මාශ්මෙලෝස් කොකෝවා - දවසේ මහත් ආරම්භයක්!

දවසේ හරි මුල සිට එය මනෝගතිය මත රඳා පවතී. අද දක්වා සාර්ථක විය, ඔබ උදෑසන නිසි ජය ගත යුතුව තිබේ. ඇරෝමැටික කොකෝවා කුසලාන ඔබේ බැටරි බදු ගෙවන්නන්ට බදු ගැනීමට සහ මුළු දවස සඳහා යහපත් මනෝභාවය කිරීමේ චෝදනාව ලැබෙනු ඇත. එය විශේෂ රසයක් රස බීම දෙන්න මාෂ්මෙලෝ මාෂ්මෙලෝ ඇත.

මාශ්මෙලෝස් කොකෝවා බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද?

රුසියාව දී, චුවින්ගම් මාෂ්මෙලෝ පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ නම්. බොහෝ අය, ඇමරිකානු චිත්රපට අතුරුපස ස්තුති මේ ආකාරයේ හා හුරු පුරුදුය. පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ මාෂ්මෙලෝ සමග කොකෝවා ඇත්තෙන්ම ඉතා සරලව උයන්න.

සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

1. කොකෝවා කුඩු - පහක් හයක් උතුරවන්න.
2. සීනි.
3. කිරි භාගයක් ලීටරයක.
4. මාෂ්මෙලෝ මාෂ්මෙලෝ - 30 ග්රෑම්.

පළමුව, ඔබ කොකෝවා කුඩු සහ සීනි tablespoon මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ රස වැඩි සීනි එක් කළ හැකිය, නමුත් මාෂ්මෙලෝ ම ඉතා රසවත්. එවිට ඔබට මිශ්ර බවට ටිකක් කිරි වත් හා ඒකාකාරී ලෙස ස්කන්ධ පිහිටුවීමට හොඳින් මිශ්ර කළ යුතුය. කොකෝවා මෙම එතැන් පළු වනු ඇත. එසේ නම්, වෙනම භාජනයක, ඔබ කිරි උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. එවිට කොකෝවා කුඩු සමග එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය බවට කිරි වත් කරන්න. තාපය අඩු කිරීමට සහ තවත් විනාඩි තුනක් හෝ හතරක් සඳහා ආහාර පිසීමට. කොකෝවා විසිරි පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ කෝප්පයක් සේවය කිරීමට පෙර. ඔහු කොටසක් ටිකක් ගාන ලද අතර, එහි ප්රතිඵලය ඉතා රසවත් වනු ඇත. සූදානම් මාශ්මෙලෝස් කොකෝවා!

මෙම මාෂ්මෙලෝ මාෂ්මෙලෝ ගැන උනන්දුවක් දක්වන තොරතුරු

මෙම මාෂ්මෙලෝ නම ඉංග්රීසි වාක්ය මාෂ් Mallow පැමිණෙන්නේ. පරිවර්තනය, එය "මාෂ් mallow" හෝ අදහස් "ඖෂධීය මාෂ්මෙලෝ". පැරණි ඊජිප්තු පදිංචිකරුවන් පවා මී පැණි, ඇට වර්ග සහ කැන්ඩි ඇතිව ඖෂධීය මාෂ්මෙලෝ එක් වී ඇත. 19 වන සියවසේ දී ප්රංශයේ පදිංචි අද කැන්ඩි වගේ රසකැවිලි වෙන්න පටන්ගත්තා. ප්රංශ එය ගොඩක් පහසු කරමින්, ටිකක් වට්ටෝරුව වෙනස් විය. ඊට ටික කලකට පසුව, මාෂ්මෙලෝ ජෙලටින් සහ පිෂ්ඨය කොටසක් ලෙස සම්පූර්ණ ඖෂධීය මාෂ්මෙලෝ ප්රතිස්ථාපනය කරන ලදී. එවකට 20 වැනි සියවසේ මැද භාගයේ දී, එක්සත් ජනපද සමාගම් සුභ ඉදිරිපත් දැන් කරන පළමු ආලෝකය හා ගුවන් මාෂ්මෙලෝ, දියත් කළ මොහොත.

නවීන මාෂ්මෙලෝ විවිධ වර්ණ හා හැඩ (වටකුරු, චතුරස්රාකාර) විය හැක. එසේම, පාප්ප එය ඊටත් වඩා රසවත් වන පරිදි, කැරමල් චොකලට් ආලේපය ආලේප කළ හැකිය. මාෂ්මෙලෝ මේ ආකාරයේ ප්රමාණය විසින් ද වෙනස් විය.

එකම රුසියාවේ මාෂ්මෙලෝ පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ නම්. නමුත් ඇත්ත එය වඩා කැන්ඩි ය. මෙම මාෂ්මෙලෝ දී, බිත්තර ප්රෝටීන් අඩංගු නැත පොඩි කළ ඇපල්, එසේ ඔබ මාශ්මෙලෝස් අතුරුපස මේ ආකාරයේ සංසන්දනය කරන්න බැහැ.

සංයුතිය පාප්ප අතරට ජෙලටින්, ඇතුළත් වේ ඉරිඟු සිරප්. මෙම සියළු සාධක ඝන පෙණ දමන තුරු උණු, සුදුළුනු, මිරිස් කරන්න, ඉන්පසු සීත, සහ කුඩු, සීනි හා කාබෝහයිඩ්රේට දී සහිත් කෑලි පිහිටුවා ගත්හ. ඒ නිසා ඒ සපන මාෂ්මෙලෝ දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් විසින් ආදරණීය හැරෙනවා.

මාශ්මෙලෝස් කොකෝවා: කැලරි

කොකෝවා - මුළු දවස සඳහා ධනාත්මක ශක්තිය බවට චෝදනා ලබා ගැනීමට විශාල බීම. මෙම වැඩිහිටියන් හා දරුවන් මෙන් පානය. පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ සමග කොකෝවා - මෙම පමණක් පානය, එය කිසිදු තැකීමක් නැති කෙනෙකුට ඉවත් නොවන බවට තවත් අතුරුපසක් වේ. වරක් රස වැඩි වැඩියෙන් අවශ්ය. නමුත් අපි මේ අතුරුපස වල කැලරි අන්තර්ගතය ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.

නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ:

• 18 ග්රෑම් ප්රෝටීන්,
• මේද ග්රෑම් 6;
• කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 44.

දෛනික අවශ්යතා 8% ක්, සහ කාබෝහයිඩ්රේට - - 16% අපි ශරීරය සඳහා සෑම දිනකම අවශ්ය ප්රතිශතයක් ප්රමාණය මෙම කැලරි බීම සලකා බලන්නේ නම්, ප්රෝටීන් එය 16% මේදය අඩංගු වේ. මුළු කැලරි කොකෝවා පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ සහිතව කැලරි 180 ක් වේ. මෙය ඔවුන්ගේ සංඛ්යා දෙස බලා සිටින ගැහැණු, උදාහරණයක් ලෙස, ඉතා විශාල වේ.

ප්රයෝජනවත් ගුණ හා හානියක් මාෂ්මෙලෝ මාෂ්මෙලෝ

මාෂ්මෙලෝ ශරීරය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ගුණ ගණනාවක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මාෂ්මෙලෝ සංයුතිය තුළ විශාල කොටසක් අත්පත් කරගෙන ඇති ජෙලටින්, සමග, හොඳින් පුනර්ජනන උත්සවය මිනිස් සිරුරේ සහාය දුන්නේ ය. එය කාටිලේජ ශක්තිමත් කරන අතර, හානි සන්ධි ආරක්ෂා කරනවා. ද මාෂ්මෙලෝ ද ශරීරය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොලජන්, විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. නිසා මෙම කාරණය නිය ශක්තිමත්, හිසකෙස් තත්ත්වය හා පෙනුම වැඩි දියුණු, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ ගලපා, පරිවෘත්තීය වර්ධනයට ද, හදවත ශක්තිමත් කරන අතර, ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

එහෙත් මාෂ්මෙලෝ, එහි ආලෝක හා airiness සියලු ධනාත්මක අංශ තිබියදීත්, අපි කැලරි ගැන අමතක කළ හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනය කොටසක් ලෙස වේගයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට බවට පරිවර්තනය වන වේගයෙන් අවශෝෂණය සීනි ගොඩක් සහ, එම සංඛ්යාව මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

මාෂ්මෙලෝ මාෂ්මෙලෝ සමග වෙනත් වට්ටෝරු

මාශ්මෙලෝස් කොකෝවා - මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන එකම අතුරුපස නොවේ, නමුත් වඩාත් ජනප්රිය එකක්. ඇමරිකාවේ, කොකෝවා සහ උණුසුම් චොකලට් පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ තොරව නොවේ. රුසියාව එය හේතුවක් සඳහා මාෂ්මෙලෝ භාවිතා කිරීමට ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. කඩ සාප්පු පවා පැකේජ හා බර අනුව පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ අලෙවි කර ඇත. තවත් ඇමරිකානු සම්ප්රදාය ගින්නෙන් එය කරවීම මාෂ්මෙලෝ දානවා. ගිනි ගැනීමක් බලපෑම යටතේ තරමක් දිය එය කැඩෙන සුළු හැරෙනවා. හා දිඟු පාගමන් ලොල් හා ගිනි වාඩි මෙම අතුරුපස භුක්ති විඳීමට අවස්ථාවක් කවදාවත්.

ද මාෂ්මෙලෝ උපකාරයෙන් සලාද හා අතුරුපස සූදානම්. මෙම පේස්ට්රි අරක්කැමියකු අතර කේක් හා අතුරුපස වර්ග සැරසීම සඳහා මිහිරි සංඛ්යා ලේඛන සහ වෙනත් රසවත් කලාකෘති විවිධ නිර්මාණය කරන හරහා, mastics සකස් කිරීම සඳහා පාප්ප ඉතා ජනප්රිය භාවිතය වේ.

නිගමනය

සියල්ල ඉහත ලියා ඇත සාරාංශගත කරමින්, එය මාෂ්මෙලෝ දරුවන් පමණක් නොව වැඩිහිටියන් සතුටු පවතින, අතුරුපස ඉතා හොඳින් දන්නා වර්ගය, බව සඳහන් කල හැකිය. මෙම මාෂ්මෙලෝ සමග ඔබ හොඳ මානසික තත්වය හා ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දෙන බව සරල හා රසවත් කෑම ගොඩක් උයන්න පුළුවන්. ඔබ පසුව මාශ්මෙලෝස් සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර ආහාරයක් කිසිදු තැකීමක් නැති කෙනෙකුට තබන්නේ නැහැ, ටිකක් පරිකල්පනය හා නිර්මාණශීලීත්වය පෙන්විය යුතුයි.