ලේඛකයාගේ කරාමය: හේතු සහ ප්රතිකාර

Chirospasm (වෙනස් spasm ලියන, අත් grafospazm neurosis) ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලියන ක්රියාවලියක් අත මාංශ පේශී බාධා ඇති වන සංසිද්ධියකි. විට මෙම එකම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විසින් ඉටු කරන ලද ඉතිරි ව්යාපාරය හැසිරවීම දුෂ්කරතා සියලු ආකාර තොරව, සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහසේ සිදු වේ.

රෝගය අතට තම වෘත්තියට ක්රමානුකූලව දිගු මානසික ආතතිය පළාෙත් මහනුවර දිස්තික්කෙය් උඩුනුවර පාෙද්ශීය ෙල්කම් ඇති අය සඳහා වඩාත් පොදු වේ: එය සිසුන් සහ ගුරුවරුන් වේ. පිරිමි හා කාන්තා යන දෙකම: ද අවදානම් මධ්යම හා මහලු අය. දරුවන්, මේ ව්යාධිවේදය ඇතිවන්නට නැත. නිරීක්ෂණ අනුව, ලේඛකයාගේ කරාමය බොහෝ විට ද අනාරක්ෂිත හා තමන් තෝරාගත යුත්තේ පුද්ගලයන් ලෙස දක්නට ලැබේ.

ලිවීමේ ක්රියාවලිය තුළ spasm - neurosis ප්රකාශ වීමක්

ලේඛකයාගේ කරාමය වැනි රෝග ඇති වීමට හේතුව, දීර්ඝ කාලයක් යන්න පැහැදිලි වී තිබේ. මෙම ක්රියාවලියේ ආරම්භය සමහර පැහැදිලි බව උසස් ස්නායු ක්රියාකාරීත්වය මත, රුසියානු කායික වෛද්ය අයිවන් Petrovich Pavlov ඉගැන්වීම හා සමහර ගතික පද්ධති ස්නායු බිඳ වැටීම සම්භාවිතාව විය.

අභිනය ලෙස එම neurosis,, අපූරු ව්යාපාරය, stuttering - එය දැන් ලේඛකයාගේ කරාමය විශ්වාස කෙරේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අත්අඩංගුවට ගැනීම් (බොහෝ විට එම දර්ශකය ඇඟිලි හා අතේ මාපට ඇඟිල්ල වන flexors හා extensors දී) වේදනාවක්, අසාමාන්ය තත්වය එය දිගටම ලේඛනයේ ගැනීම කළ නොහැකි, තම අත් යොමු කරයි. මිනිසා spasm උදාසීන කිරීමට විශාල වෙහෙසක් ගනී, නමුත් එය පමණක් සතාේය උපදවන, අත් අකුරින් රැඩිකල් පිරිහීම ලිවීමෙන් එයාට හොඳට පාඩුව.

ලේඛකයාගේ කරාමය ඇති වීමට හේතු

ව්යාධික ක්රියාවලිය සිදුවීම දායක සාධක නම්:

• neuroses;
• උන්මාදයට, වැඩි නොවීම සඳහා නැඹුරුතාවයක්;
• මානසික හා චිත්තවේගීය රාජ්ය ආබාධ, මානසික පීඩනය හා මානසික ආතතිය ප්රකාශ;
• මත්ද්රව්ය භාවිතය,
• ආසාදන සංකූලතා;
• මස්තිෂ්ක රුධිර නාලවල;
• ගැබ්ගෙල කලාපයේ osteochondrosis;
• අත් ගිනි අවුලුවන රෝග (neuritis, myositis).

රෝගය මුල් අදියර

ලේඛකයාගේ කරාමය සෙමින් ප්රගතිශීලී පාඨමාලාව, සමන්විත වේ. මෙම ව්යාධිවේදය මුල් අවධියේම ම සරල ධාරා වෝල්ටීයතා ලිපි පැය කිහිපයකට පසුව දැනුණේ කරයි. එක්කෝ කිරීමට කටයුතු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ යමක් ලියන්න උත්සාහ කරන විට රෝගියා අපහසුතාවන්ගෙන් චෝදනා කරයි.

රේඛාව අවසානයේ දෘශ්යමාන ලිවීමේදී විචිත්ර දුෂ්කරතා. ලියන වේගවත් වේගය, තව තවත් පැහැදිලිව ලියන spasm. ලියන ක්රියාවලිය වරක් නතර - රෝග ලක්ෂණ, විශේෂයෙන්ම මෙම රෝගය මුල් අදියරේ දී, වහාම අතුරුදහන්.

රෝගය symptomatology

අනිසි මාංශ පේශි තානය යලි බෙදාහැරීම අත නිසා මෙම රෝගය Symptomatology ප්රාථමික අවස්ථාවේ, ලිවීම ක්රියාකාරකම් පටන්ගත් පසු වහාම පාහේ ලබන සහ ප්රකාශ කරයි:

• ඇඟිලි වේදනාව, එවිට මුළු අත ආවරණය.
• භය සහ පිලිබද හා විකෘති කරන ලද phalanges, දුර්වලකම, එය කළ නොහැකි ලිඛිත ක්රියාවලිය කිරීමට කරයි.
• මාංශ පේශි spasm ක්රමයෙන් බාහු හා උරහිස් ආවරණය, (සීමිත එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි) ඇඟිලි contractures ගොඩනැගීමට තුඩු දෙනු ඇත. සමහර අවස්ථාවල දී, ගෙල හා මුහුණෙහි ප්රදේශයේ සම්බන්ධ විය හැක.

එවැනි සංකීර්ණ තත්ත්වය තුළ සිටීම, රෝගියා අධික එලැඹෙන ලිපිය චින්තනය සමහර විට, කරදර පළමු ලිපි ලියන විට කම්පනයන් පෙනුම හේතු තමන්ගේ අසරණ පිළිබඳව අවධානය විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට, සහ ආරම්භ කිරීමයි.

ලේඛකයාගේ කරාමය භාවයක ආකාර

(Flexor හෝ extensor) පවතින පේශි තානය මොන වගේ මත පදනම් වන ක්රියා මත, ලේඛකයාගේ කරාමය ආකාර කිහිපයකින් හඳුනා:

• spastic;
• neuralgic;
• අංසබාග රෝගියාට;
• බිඳ දමමින්.

Jerky (spastic) ස්වරූපයෙන් නිතර නිතර සිදුවේ. වෝල්ටීයතා කාපල් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සමග ආරම්භ වන අතර, ක්රමයෙන් සමහර විට එය ඉදිරිපස ප්රදේශය බලපාන, ගෙල ප්රදේශයට රෝගියකු දක්වා විහිදී යයි.

Neuralgic වර්ගය පෙළ ලියන ක්රියාවලිය තුළ පැන නගින, ඔහුගේ දකුණු අතට දිය බුබුළු ප්රකාශයට පත් විය. වේදනාව ගැඹුරින් අවධානය යොමු කිරීමට බවක්, සහ ස්නායු ක ප්රදේශයකට එය සබැඳෙයි ගැටලු සහගත ය; වැඩ අවසන් කළ පසු වහාම අතුරුදහන්.

තම ඇඟිලි වලින් වැටීම වැනි හැසිරවිය: ලියන අතර, ඇදහිය නොහැකි තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීමක් අංසබාග රෝගියාට ස්වරූපය අතින් දැඩි දුර්වල, සමන්විත වේ.

Agitans spasm, ඇඟිලි වෙවුලමින් මෙහෙයුම තුළ ඇති සමග.

මෙම ආකෘති පත්ර, බහු රෝග ලක්ෂණ සමග එකවර වෙනම හා සංකීර්ණ ලෙස පෙනී යා හැකිය.

තමන්ගේ මත කටයුතු කිරීමට උත්සාහ

බොහෝ අය මේ සංසිද්ධිය රෝග සලකා ලිපියේ යාන්ත්රණයක් වෙනස් කිරීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්, ගැටලුව තමන් සමග ගනුදෙනු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ:

• 3 වන සහ 4 වන ඇඟිලි හෝ වෙනත් අසාමාන්ය ග්රහණ මාර්ගයෙන් අතර පැවති නොමැරී, බවට පෑන (පැන්සල්) කලම්ප ගසා;
• අතින් බෑවුම වෙනස්;
• ඝන පෑන ලිවීමට උත්සාහ කරන්න
• නෑ හේතුවෙන් ඇගේ අනෙක් අතේ එම spasm ඇතිවන සෑම විටම ඔරොත්තු දිය හැකි වන, අත් වෙනස් කරන්න.

මෙවැනි තාක්ෂණයක් පමණක් තාවකාලික වැඩි දියුණු කිරීම තියෙනවා. මුල් පියවරක් රෝග ප්රතිකාර සඳහා උග්ර අඩු හෝ ලිපි සම්පූර්ණ අත් හැරීම වේ.

ලේඛකයාගේ කරාමය තුරන් කිරීම සඳහා ක්රම

මාංශ පේශි ක්රියාකාරීත්වය පුනස්ථාපනය ප්රධාන දිශාව මූලික රෝග ප්රතිකාර (osteochondrosis, neuritis, myositis) ඇඟිලි දී ව්යාධික ක්රියාවලිය සිදුවීම නිසා ය. තුරන් කිරීම සඳහා මාංශ පේශි spasm හා මනෝ-මානසික ආබාධ පිළිගැනීමේ මාංශ පේශි relaxants, විෂාදනාශක, tranquilizers, sedatives (valerian කැෆේන් සහිත ආහාර බ්රෝමීන්) බෙහෙත් අදාළ වේ.

ලේඛකයාගේ කරාමය, නොසන්සුන් ජනතාව වඩා වැඩි සුවිශේෂ වන රෝග ලක්ෂණ, ඔහුගේ ම අසාර්ථක දුක, දිනකට දීර්ඝ නින්ද පැය 12-14 සමඟ ඵලදායි ලෙස පිළියම් කළ යුතුය. චුම්බක ප්රතිකාර, electrotherapy, චින කටු, සම්බාහන, පැරෆින් ස්නාන, චින කටු: මම මේ ව්යාධික ක්රියාවලිය, භෞත චිකිත්සක ඉටු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ සමග මට විශ්වාසයි.

ලේඛකයාගේ කරාමය: ප්රතිකාර, ව්යායාම, සම්බාහන

ඇඟිලි මිශ්ර හා පහළ යාම තුළ, ඔවුන්ගේ flexion සහ ව්යාප්ත: ලේඛකයාගේ කරාමය ප්රතිකාර වැදගත් අංගයක් දකුණු අත සඳහා අභ්යාසයකි. අවශ්යයෙන්ම ජිම් ව්යාපාරවල සම්බන්ධීකරණය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව සෞඛ්ය සම්පන්න මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, මාංශ පේශි කාර්ය සාධනය සහ තානය ලබා දිය යුතු වේ. එය spastic මැණික් කටුව මානසික ආතතිය වළක්වා සහ හස්තයකින් බවට සංකෝචනය කිරීමට වැදගත් වේ. චිකිත්සක අභ්යාස සාමාන්ය කාලය 20-30 විනාඩි විය යුතුය. එය අතේ මැණික් කටුව මත අභ්යාස ලිහිල් සහ ස්වයං-සම්බාහනය සමස්ත හස්තයක් සහ උරහිස් පටියක් ශිල්ප ක්රම සමග මාරුවට කළ යුතු බව samosoprotivleniya අංග භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ක්රියා පටිපාටිය උගුරේ අත stroking සහ ඇතිල්ලීමෙන් සැහැල්ලු ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. එවිට වැඩි විස්තර හා ක්රියාකාරීව massaged ඇඟිලි, කණ්ඩරාවන්ට හා intercostals මාංශ පේශී. ඊළඟ සම්බාහන පියවර උරහිස් ඇති මාංශ පේශී හා උරහිස් පටියක් වෙත ගෙන යා යුතුය, පසුව බාහු සහ අත් සම්බාහනය ආපසු යන්න. සම්බාහන සමස්ත අත සර්ජිකල් හා stroking විසින් අවසන් කර ඇත.

නැවත ලිවීමට ඉගෙන

ලේඛකයාගේ කරාමය සමග ලිවීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? මාංශ පේශී වෙනස් එකතුවක් ලිවීම සඳහා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ මාර්ගය, අක්ෂර අංග ජනපතිනියට,: මෙම රෝගය ප්රතිකාර ආරම්භයේ සිට මාසික 1-1.5 අවසානයේ දී, පළ උල්ලංඝනය ලිපිය සමග, රෝගියා නැවත ඉගෙන ලිවීමට කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පසුව ලියන වේගය ක්රමයෙන් වැඩිවීමත් සමග සුමට, මන්දගාමී විසින් නිර්දේශ සුපුරුදු ක්රියා පටිපාටිය නව ඒකාකෘතික සංවර්ධනය. ටියුශන් පන්ති, ඔබ විවේක කාලය තෝරා පසු නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. ලියන අකුරු සහ වචන ජිම්නාස්ටික් පුහුණු පාඨමාලාව අවසානයේ දී පමණක් පටන් ගනියි.

රැකියා සඳහා වෝල්ටීයතාව ඇඟිලි ගැලවීම සඳහා, ඝන පෑන භාවිතා කිරීමට හොඳය. මේ ආකාරයෙන් එය ක්රමයෙන් කාලය වැඩි මිනිත්තු 5-6 සඳහා 2-3 පමණ දිනකට වරක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. විට රෝගියාට ක්රියාවලිය වූ දුෂ්කරතා ලිවීමට ඉගෙන හා සමාන වැඩසටහන් ඉදිරිපත්, නමුත් අනෙක් අතට සඳහා. මෙම ව්යාධික එවැනි අභ්යාස ක්රියාවලිය බරපතලකම ඵලදායී විය හැකි අතර මෙම රෝගය අත් පා දෙකම බලපාන වුවද.

වෘත්තියට වෙනස් කිරීමට රෝගියා බල කරමින්, අසතුටුදායක ප්රතිඵල (ලිඛිතව ක්රියාවලිය දුෂ්කර හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම හානි විය) පෙන්නුම් කරන Chirospasm ප්රතිකාර ලබා ඇත. යම් යන්ත්රයක් හෝ පරිගණක ටයිප් සංවර්ධනය කිරීමට - පුද්ගලයෙකු ලබා ගැනීමට හා විකල්පයක් ලෙස, ක්රියාකාරකම් වෙනස් ආකාරයක අදහස් ප්රකාශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ලේඛකයාගේ කරාමය: ජන පිළියම් ප්රතිකාර

සන්ධි දී ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව කාලය පරීක්ෂා වට්ටෝරු හා ජනතාව ගණනාවක් ඉදිරිපත් කරයි. හොඳ ම වගකීමෙන් නිදහස් මාංශ පේශි තානය අබ නාන. එය ගතියක් රාජ්ය 5-6 හැදි වියළි අබ දියාරු කිරීමට වතුර වීදුරුවක් ගනී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය නාන පටිපාටි සඳහා සූදානම් නාන බවට වත් කළ යුතු ය. 5-7 විනාඩි කිමිදීමට අවශ්ය අබ ජලය, පසුව, වියලීම තොරව, තුවායක් යාමයි. වෙනත් චිකිත්සක පියවර සංයෝජනය ඉක්මනින් ලේඛකයාගේ කරාමය වැනි රෝග ගැන අමතක වනු ඇත.

ව්යායාම අමතරව ගෙදර ප්රතිකාර, ස්වයං-සම්බාහන, සහ ලිවීමට ඉගෙන හිත සනසවන තේ භාවිතය ඇතුලත් කර ගත හැක. ඉදිරිපත් වූ වට්ටෝරු එක් අනුව ස්වීට් ක්ලෝවර්, motherwort, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ හා horsetail සමාන කොටස් හා සම්බන්ධ වේ. එකතුව හැන්දක් 2 h සඳහා ජලය උණු කහට ගතියට කුසලාන ලබා ගත්තේ ය. ගත ½ ක උදෑසන කුසලාන සහ සවස.

රෝග වැලැක්වීමේ ක්රම

මෙම ව්යාධිවේදය ගැන පෙනුමක් ඇති විය බව ලේඛකයාගේ කරාමය රෝග අවශ්ය ප්රතිකාර වැළැක්වීම සඳහා වළක්වා ගැනීමට පියවර. අධික වන බැවින් එහි වැළකී ඉතිරි හා වැඩ කටයුතු අතර විචල්ය කිරීමට වග බලා ගන්න. අමතක කරන්න එපා , අත් සඳහා ජිම් ලියන විශාල වෙළුම් සිදු කරන විට මන්දගාමී වේගයකින් ලිපිය හා අත් වෙනස් විය.

අතින් නිදන්ගත මානසික ආතතිය මාංශ පේශී ඇති කරන සාධක පැන නැඟීමේ නිවැරදි කිරීම, කෑමට ශරීරය සහ අත් ප්රශස්ත කාර්යක්ෂමතා තත්ත්වය තෝරා විසින් සිදු කරනු ලබයි. පරිගණක මූසිකය මත වැඩ කරන විට තවත් රෝලර් සමඟ විශේෂ මැට් මත තබා, යතුරු පුවරුව ඔබේ මැණික් කටු යටතේ හීලියම් කොට්ටයක් සමන්විත වේ. මඟදී, වගුවේ ඇති කෝණය වෙනස් කිරීම, පහසු, ලිවීම උපකරණ සහ සැලකිය කඩදාසි ලියන පුද්ගලයා මාර්ගය තෝරා ගන්නා ලදී.