ලෝකයේ healthiest ජනතාව කොහෙද?

එක් එක් පුද්ගලයාට හැකි තරම් කාලයක් ජීවත් පෙලඹී තිබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අප බලා ඔහුගේ සෞඛ්ය, හරි කන්න, නරක පුරුදු සමග අරගල, දවසේ මාදිලිය නිරීක්ෂණය, විටමින් ගැනීමට ගත, භෞතික චිකිත්සාව කරන්න. නමුත් ජීවිත අපේක්ෂාව ජාන විද්යාව හා පාරිසරික තත්ත්වයන් ඇතුළු බොහෝ කරුණු විසින් බලපෑමක් ඇති කරයි. වඩාත් ජීවත් විසදෙනු ඇත සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් ලෝකයේ කෙසේද? ඒවා 100 වැනි සංවත්සරය සැමරීම සඳහා කළමනාකරණය කරන්න.

අයිස්ලන්තය

එය "අයිස් රට" සහ හැඳින්වේ "යන අයිස් රට." එය අත්ලාන්තික් සාගරයේ උතුරු ප්රදේශයේ පිහිටි කුඩා දිවයින ජාතියකි. කටුක නම තිබිය දී ම, දේශගුණික ඉහළ ආර්ද්රතාවය ලක්ෂණ, සෞම්ය මුහුදු වේ. එම දූපත්වල උණුසුම් හෝ ශීතල කවදාවත් වේ, උෂ්ණත්වය අංශක 25 ක උපරිම දක්වා ඉහළට හා කලාතුරකින් අංශක 15 ට අඩු පහළ බසී. ඒ නිසා නිවැසියන් කාලගුණික හදිසි වෙනස් සිට විඳින්නේ නැහැ. අයිස්ලන්තයේ කිසිදු මධ්යය හා hypertensives වන්නේ ඇයි මේ පැහැදිලි කරයි.

මෙහි සංඛ්යානඥයින් මේ සුන්දර පරිසරය ලෝකයේ healthiest ජනතාව ජීවත් ඇයි දෙවන වැදගත් සාධකයක්. Icelanders පිරිසිදු වාතය, හුස්ම ගන්න, පිරිසිදු පානීය ජලය, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන පෝෂණය.

ක්රීඩාව සඳහා ආදරය - එය ජාතික ගති ලක්ෂණයක් වේ. දූපත් සතුටින් අභ්යාසය: පිහිනුම්, පාපැදි, උදෑසන පමණ ධාවනය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහළ ජීවන, සම්මත භෞතික සමෘද්ධිය, සමාජ ආරක්ෂාව හා වෛද්ය සංවර්ධන ද අයිස්ලන්තයේ, ෆෝබ්ස් සඟරාව අනුව, ලෝකයේ healthiest ජනතාව ජීවත් වන බව යන කරුණ සැලකිය යුතු කාර්ය භාරයක් ඉටු කරයි. පාහේ සෑම කෙනෙක් ම සිය 75 වන සංවත්සරය සමරන, සහ ස්ත්රිය ඇත - 77 අවුරුදු, ළදරු මරණ අනුපාතය රටේ ඉතා අඩු වේ.

ස්වීඩනය

මෙම ප්රාන්තයේ, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, වැඩ සටහන-දෘඩ නොවන ස්වභාවය පිරිසිදු දිරිමත්, ඉහළ සුභසාධන රැකියා අහිමි හෝ ඉහළ උද්ධමන ප්රත්යාබල සහ බිය පරීක්ෂා කිරීමට නොව, රාජ්ය අනාගතයේ දී විශ්වාසයක් ඇති කිරීමට ඉඩ දෙයි.

ස්වීඩනයේ, සුන්දර සුන්දරත්වයෙන් - හරිත කඳු, හිම ශිකර සහිත හා ග්ලැසියර විල්. ඒ නිසා, ජනතාව එළිමහනේ ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය ගත කිරීමට සතුටු වෙනවා. එය ද හොඳ සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරයි.

සිත්, ප්රධාන ආහාර එපමනක් නොව,, තැම්බූ තම්බා හෝ විළඳ උයන්න කිරීම්, මාළු Swedes වේ. කබලෙන්, ශරීරයට හානිකර, රට තුළ ගෘහණියන්ට කිසිදාක පාහේ භාවිතා කරනු ඇත.

නව නවසීලන්ත

රාජ්ය දකුණු බටහිර පැසිෆික් සාගරයේ විශාල හා බොහෝ කුඩා දූපත් දෙකක් හා බොරු කින් සමන්විත වේ. නවසීලන්ත භූගෝලීය ආසාදනය සහ වසංගත විවිධ, විකිරණ හා ශිෂ්ඨාචාරයේ වෙනත් අහිතකර සාධක බලපෑම සිට ජාතිය ආරක්ෂා කරන, වෙනත් රටවල වෙන්. මේ මිහිතලය මත අන් සියලු රටවල් සමග සසඳන විට ආර්ථික ස්ථාවරත්වය හා ජනතාවගේ සමාජ ආරක්ෂාව ඉහළම මට්ටමේ ද පවතී. සෑම නවසීලන්ත මෙනුව පළතුරු සමග නැවුම් මුහුදු ආහාර සහ එළවළු ගොඩක් අඩංගු චිත්රයක්, පරිසර සෞඛ්ය සහ පෝෂණය අනුපූරකව ඇත. ලෝකයේ healthiest ජනතාව එහි ජීවත් වෙන්නේ.

ඉතාලියේ

මෙම වැසි රහිත රට යුරෝපයේ දකුණේ ද, මධ්යධරණී ම හදවත ලෙස පවතින්නේ. දේශගුණය මුහුදු ආසන්නයේ එය තෙත් සහ ශීත සුළං සිට ඇල්ප්ස් ආරක්ෂා කරයි, උපනිවර්තන වේ. මීට අමතරව, ඉතාලි -, වාසනාවන්ත, සතුටු සිතින් ජනතාව ටිකක් කම්මැලි, ඔවුන් අධික ලෙස මානසික ආතතිය නැතිව වැඩ, මාළු සහ එළවළු ගොඩක් ආහාරයට ගැනීම, විශේෂයෙන් යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු විවිධ මත පහසුවෙන් පෝෂණය පදිංචි කර ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පොදුවේ රාජ්ය පුරා පදිංචිකරුවන්, හොඳ දැනෙනවා සහ ආයුෂ වයස ජීවත්, නමුත් ලෝකයේ බලගතුම පුද්ගලයින් සාඩීනියා දූපතේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවත් වෙනවා. එය සංඛ්යා ලේඛන, බොහෝ සියවස, වසර 100 කට වඩා පැරණි අයට අනුව, මෙහි විය! විද්යාඥයන් මේ සංසිද්ධිය දායක වැදගත් සාධකයක් බොහෝ Sardinians වෘත්තියක් බව අප විශ්වාස කරනවා. ඔවුන් - දිනපතා 10 ක් පමණ ගමන් සමත් එඬේරුන්. මේ අවස්ථාවේ දී, නැවුම් එළු චීස් තම දෛනික ආහාර වේලට පදනම - pecorino, parsley, තක්කාලි, මුළු ධාන්ය tortillas, ඔලිව් තෙල්.

ජපානය

සෞඛ්ය ලෝකය සංවිධානය ඔවුන් පොළොව මත healthiest ජනතාව ජීවත් පිළිබඳව සොයා බැලීම සඳහා අධ්යයනයක් කරන ලදී. ජපානය විසින් මූලිකත්වය යටතේ රටවල් ලැයිස්තුව. 82 වසර - එය පිරිමින් සඳහා සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව කාන්තාවන් සඳහා වසර 76 බව මෙහි ඇත. රහස් කුමක්ද? විද්යාඥයන් නිසි පෝෂණය මුළු දෙයක් බව අප විශ්වාස කරනවා. එය ජපන් මත්ස්ය, මුහුදු පැලෑටි සහ හරිත තේ ලොව විශාලතම පාරිභෝගික බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. එසේම, කිසිදාක පාහේ තරබාරු ඔවුන් බලය සංස්කෘතිය පෝෂණය ළමා ජපන්: ඔබ තරයේ ආහාර, සපන, අසම්පූර්ණ සන්තෘප්තිය හැඟීම සමඟ කෑමට සිට ලබා ගැනීම සඳහා, කුඩා කොටස් තුල, සෙමින් කන්න ඕනේ.

ඔකිනාවා දිවයිනෙන් - ජපන් ප්රාන්තය. වසර 110 ක් සැමරූ ස්ථාවර superdolgozhiteli, ඇත!

ලෝකයේ healthiest පුද්ගලයා කවුද?

ලිපිය ලෝකයේ වැඩිම ආයු අපේක්ෂාව සමග රටවල් පහක් විස්තර කරයි. මේ හැරෙන්නට, මිනිසුන් ඉහල ජීවන තත්ත්වයන් සහ උසස් ඖෂධ සමග එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව, බ්රිතාන්යය, ජර්මනිය, ෆින්ලන්තය, ඕස්ට්රේලියාව, නෝර්වේ සහ වෙනත් රටවල සතුටු මහලු වයස හමුවීමට. අපි ලෝකයේ healthiest පුද්ගලයා කවුද කියලා? මෙම ශීර්ෂය සඳහා තරගකරුවන් තිදෙනෙකු ඡායාරූප පහත දී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බිලියන 7 කට වඩා වැඩි ජනතාව ලෝක ජනගහනය බව ලබා දී, එය කළ නොහැකි තරමක් මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු ඇත. නමුත් තවමත් අය සිටිනවා ඔවුන්ගේ යහපත් සෞඛ්ය පුදුමයට පත් කර ඇත:

• දොන් Vildman, ඇමරිකානු. ඔහු ලිස්සිලා, සර්ෆ් මත ඉඳගෙන, බයිසිකල් ධාවන තරඟ සඳහා සහභාගී. මේ එක පුදුම නොවේ නම් ඔහුට වයස 76 වසර හැරී බව සඳහා නොවනු ඇත. මාර්ගය වන විට, දොන් දඩ බලයි.

• ලූ Zidzhian, චීන. ඔහු - වෘත්තියෙන් අංගම් ශිල්පියා, ඉතා පහසුවෙන් තම ප්රතිවාදීන් පරාජය. 2015 දී, ලූ එහි 114 වන සංවත්සරය සමරන ලදී. වර්ගීකරණයක් මූලාශ්රය මනසේ සාමය, මනින ජීවිතය සහ නිත්ය භාවනා ඉල්ලා සිටී.

• පීඨාධිපති Karnazes, ඇමරිකානු. එය "sverhmarafontsem", "මිනිසා විසින් යන්ත්රයක්" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ. එහි ශාරීරික පුහුණුව හා ක්රීඩා ජයග්රහණ පුදුමාකාරයි: ඔහු, සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ බොක්ක කුණාටුවෙන් තනි නැවතුම් තොරව දිනකට බයිසිකලයක් පැදීම, දකුණු ධ්රැවය සඳහා තරඟය සඳහා සහභාගි වූහ.

මෙම ජනතාව සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත මාර්ගය සියලු - දීර්ඝ හා ක්රියාකාරී ජීවත් වීමට ආශාවෙන් සිටින අය සඳහා හොඳ උදාහරණයක්.