ස්වයස් නියාමනය කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස හසායි අලිගේ හි "යතුරු" ක්රමය

ඔබ කොපමණ වෙහෙස මහන්සි වී ඇත්ද? ඔබට මෙය කළ නොහැකිය, නමුත් ඕනෑම ස්නායු ආතතියක් ඔබේ යහපැවැත්මේ, ක්රියාකාරී හැකියාව, ආකල්පය සහ අනෙකුත් ලක්ෂණ මත ලකුණක් තබයි. මිනිස් ක්රියාකාරකම්වල සියලු පැතිවල ජීවත්වීම හා ඔබ අවබෝධ කර ගැනීමෙන් වළක්වන අභ්යන්තර බාධක සහ කලම්පන ආරම්භ වේ. මෙම "විලංගු" ක්රමයේ "යතුර" ඉවත් කිරීමට උදව් වන ලෙස හැඳින්වේ.

"යතුර" යනු කුමක්ද?

ගගනගාමීන්ගේ අනුප්රාප්තිකයන් ගේ වැඩ කටයුතු සඳහා "Key" හි හසායි අලිෙවෙව් ක්රමය ආන්තික ගුවන් යානා තත්වයන් වලට අනුගත විය. බරක් නැති කොන්දේසිවල අත් පාන්තික තත්වයන් අධ්යයනය කිරීමෙන් පසුව, අලිව් නිගමනය කළේ දෑත් සහ කකුල් ලිවීම, ස්නායු ආතතිය සහ ශරීරයේ ලිහිල් කිරීම ලිහිල් කිරීමයි. මීට අමතරව, සදාචාරාත්මක හා ශාරීරිකව තෙහෙට්ටු හැඟීමක් නැතිවී යයි.

අලිෙව් කළ කාර්යයේ ප්රතිඵලය වූයේ "ප්රධාන" ක්රමයයි. මෙය ideoreflector ක්රම මත පදනම් වූ අභ්යාස සංකීර්ණයකි. දිනකට, ඔබ විනාඩි 20 කට අඩු කාලයක් වැය කරනු ඇත. ප්රතිඵලයක් ලෙස මානසික පීඩනය ඉවත් කිරීම, භෞතික විද්යාව හා මානසික ක්රියාවලීන් අතර ඇති සංහිඳියාව, භීතිය ඉවත් කිරීම. මීට අමතරව, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, ඔබට සැඟවුණු සම්පත් සොයා ගත හැකිය.

මෙම ක්රමවේදය සංවර්ධනය කිරීම සහ පරීක්ෂා කිරීම සිදු කරන ලද්දේ අභ්යාවකාශ පුහුණු මධ්යස්ථානයේ ය. ඒ ඒ ගගාරින්. ඉන් පසුව එය සෞඛ්ය අමාත්යාංශය විසින් අනුමත කරන ලදී. "Key" හි හසෙයි අලිෙව්ගේ විධික්රමය සමස්ත ලෝකය තුළම කිසිදු ප්රතිමාවක් නොමැත. ක්රියාකාරීත්වයේ වේගයට අනුව, ත්රස්තවාදීන් හා හදිසි අවස්ථා වලින් ඇතිවන මානසික ආතතියෙන් ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. සාම්ප්රදායික මනෝවිද්යාව බලසහිත වුවද, "යතුර" ඵලදායී වේ.

ක්රමයේ ප්රධාන වාසි

කේසෙයි අලිෙව්ගේ විද්යාත්මක, පර්යේෂණාත්මක හා ප්රායෝගික ක්රියාකාරකම් වල ප්රධාන ක්රමය වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි. එවන් නිර්දෝෂි වාසි ඇත.

• පුද්ගලයෙකුට විශ්වාසය තැබීම සහ සාර්ථකත්වය ලබා දෙමින් අභ්යන්තර හදිසි තත්වයන් ඉක්මනින් ම ලිහිල් කරයි, හදිසි අවස්ථාවන්හිදී ස්වයං පාලනයක් පවත්වා ගෙන යයි;
• ක්ෂණික තීරණ ගැනීමට සහ නිර්මාණශීලි සම්පත් සොයාගැනීමට ඉඩ සලසන මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි.
• භෞතික සහ මානසික බර මාරු කිරීම පහසු කරයි.
• ආතතියෙන් පසු ක්ෂණික ප්රකෘතිමත් වීමකින් තොරව වැඩ කිරීමෙන් හෝ ප්රධාන ක්රියාකාරිත්වයේ චලනය අවශ්ය නොවේ.
• ඔබ භාවනාව පිළිබඳ රාජ්යයට ඉක්මන් සහ වෑයමට ඉඩ ලබා දේ.

යෙදුම විෂය පථය

හසායි අලිෙව්ගේ "යතුරු" ක්රමයේ වැදගත්කම තක්සේරු කිරීම, එහි යෙදුම ක්ෂේත්රයේ බැලීම වටී. මේවා පහත සඳහන් ක්ෂේත්ර වේ:

• මනෝ චිකිත්සාව තුළ, සාම්ප්රදායික ක්රම මඟින් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගෙන නොයන්නේ නම්;
• පෞද්ගලික සංවර්ධන වැඩසටහන් තුළ සංකීර්ණ සහ ඒකාකෘති චින්තනය ඉවත් කිරීම සඳහා;
• අධ්යාපනය තුළ, සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ හිතකර මානසික වාතාවරණයක් ඇති කිරීම;
• නව වර්ගයේ ක්රියාකාරකම් වර්ධනය කිරීමේ කාලය කෙටි කිරීම සඳහා නිෂ්පාදනය මත;
• මානසික බාධක ඉවත් කිරීමට නිර්මාණශීලීත්වය
• ප්රශස්ත ශාරීරික ස්වරූපය පවත්වාගෙන යාම සහ නැවත අයකර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ක්රීඩා වලදී;
• අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා සාමාන්යකරණය සඳහා වැඩ කරන සාමූහිකය තුළ.

"යතුරු" ක්රමය භාවිතා කළ හැකි තවත් ප්රදේශයක් වන්නේ ඇස් ප්රතිකාරය. හසායි අලිෙවෝ වසා තබන ලද අක්ෂිවලින් (හෝ අවම වශයෙන් බාගෙට අඩු) නිර්දේශ කිරීමේ ව්යායාම නිර්දේශ කරයි. මෙමගින් ස්නායු පද්ධතිය පමණක් නොව, එහි දෘශ්ය උපකරණද ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

අතින් වගා කිරීම

"ප්රධාන" හසායි අලිෙව්ගේ ක්රමවේදය සාර්ථකව යොදා ගන්නේ නම් පුද්ගලයෙකුට අවස්ථා බොහොමයක් අනාවරණය කළ හැකි බවට විශ්වාස කෙරේ. ව්යායාම කිරීම හොඳයි. ඔවුන් නිදා සිටියදී, වාඩිවී සිටීමට හෝ වැතිර සිටිමින් සිටිය හැක. පළමු ක්රමය වන්නේ "අත් විපාක".

ඔබ ඔබේ හිස කෙළින්ම සහ ඔබේ දෑතින් ඔබ ඉදිරියෙන් තබා ගත යුතුය. දැන් ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. මානසික වශයෙන්, ඔබගේ දෑත් විසුරුවා හැරීමට විධානය ලබා දෙන්න. ඕනෑම ක්රියාකාරී ආතතියකින් තොරව වෑයමකින් මෙම ක්රියාව සිදු විය යුතුය. මෙය මානසික ස්වරූපයකට උපකාර කළ හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නවකථාකරුවන්ට යාන්ත්රික අත්වලට ඉඩ දෙන්න. කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ තර්කානුකූලව හා ප්රායෝගික ලෙස සිතන අයුරින් අභ්යන්තර බාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය "සිතුවිලි" හරවා ගැනීමෙන් පමණක් නොව ශරීරයේ ප්රශස්ත තත්වයක් සොයා ගැනීමෙන් පමනි.

මෙම ක්රමවේදය ඔබට ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබට ශක්තිමත් ස්නායු චාජ් ඇත. තත්ත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබේ අතෙහි සරල අභ්යාස කිහිපයක්ම කිරීම, එය නැවත නැවත උත්සාහ කරන්න. හැබැයි ඒක නතර කරන්න බැහැ. ඔබ පිළිගත නොහැකි පිළිගැනීමක් නම් ඊළඟට යන්න.

අන්යයන්ගේ සමබරතාව

හසායි අලිෙව්ගේ "ප්රධාන" ක්රමය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, අභ්යාසයන් සංකීර්ණ නොවේ. දෙවෙනි ක්රමය වන්නේ පෙර පැවති ක්රමයේ ප්රතිවිරුද්ධයයි. සෑම දෙයක්ම එකම ආකාරයකින් සිදු කළ යුතුය, පමණක් අත් නොහැක්කකි, නමුත් අඩු කරනු ඇත.

ව්යායාම කිහිපයකින් පසු ව්යායාම ඔබට නොපෙනී ගියොත් පළමු එකට යන්න. මෙය ශරීරයේ සහ මනස තුළ අභ්යන්තර සම්බන්ධතා ස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික මට්ටමේ ඔබේ දෑත් පාලනය කිරීම සඳහා විකල්ප අභ්යාස.

ඔබට පිළිගැනීමක් ආරම්භ වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, යම් ස්ථානයක ගමන් නැවැත්වීමට යම්කිසි ස්ථානයක සිටීම, ඔබට දුර්වල දෑත් තල්ලු කළ හැකිය. ඔබ මහන්සි නම්, ඔබේ අධ්යයන කටයුතු දිගටම කරගෙන යාමට බල නොකරන්න. ඔබගේ දෑත් ඔසවා තබා ගන්න.

අත් ලෙවීට්

ඔබ අභ්යන්තර බාධක සහ ක්ලෑම්ප් තිබේ නම්, මෙම තාක්ෂණික මෙවලම් පෙන්වීමට උපකාරී වනු ඇත. "Key" හසායි අලිගේ ක්රමය අන්තරාලයන් දෙස බලා වර්ධනය වී ඇති අතර ඒ නිසා සියලු උපක්රම ඔබට බරක් නැති තත්වයකට පත්වීමට අවශ්යයි.

තුන්වන ව්යායාම ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ අත අත හැරිය යුතුය. ඇස් වසා තැබිය හැකි හෝ එක අතක අතට යොමු කළ හැකිය. එය අනවසරයෙන් ඉහල නැංවීමට පටන්ගනී. එවැනි ආකල්පයක් ඔබගෙන් විමසන්න, ඔබ ගගනගංවන්නෙකු ලෙස සිතන්න. ඔබගේ පරිකල්පනය තුළ නිදැල්ලේ පියාසර කරන විට, බර අඩු කිරීමේ පින්තූරයක් ඇතිව ඇදගන්න.

ලෙවීට්ටම් තත්වයට පත්විය නොහැකි වුවද, මෙම අභ්යාසය නිෂ්චල නොවන බව ඉන් අදහස් නොවේ. මෙය අත්දැකීම් වලින් ඈත් වී සිටින ඔබට උදව් වන ක්රීඩාවක් වැනි ය.

ගුවන් යානය

ඔබ ක්රමවේදයේ සාරය සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා නොගතහොත්, හසායි අලිෙව් විසින් '' Razvedopros '' වෙබ් අඩවියේ දී ඔබට යම් තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත. "යතුර" යන මාතෘකාව සැලසුම් කර ඇත්තේ බර අඩු කිරීම හා ලෙවීට්ටුවකින් ඔබව තුරන් කිරීමයි. එබැවින් ඔබට ගුවන් යානයක් වැනි යමක් හැඟෙනු ඇත.

මෙම අභ්යාසය පෙර පැවති තර්කානුකූල අඛන්ඩතාවයකි. ඔබ එක් අතකින් එක් අතකින් ඔසවන්නට සමත් වූ වහාම "දෙවනුව" නිදහස් කරන්න. ඔබේ අත්වල ඇණහිටීම සඳහා බිමට ඉහළින් සිටින කුරුල්ලෙක් ඔබ ගැන හිතන්න. ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දීමෙන්, මානසික ආතතියෙන් හා ආතතියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරන නව හැඟීමක් ඔබට ලබා ගත හැකිය.

සංචිතයේ ප්රධාන අභ්යාස වන්නේ "පියාසර" ය. අභ්යන්තර ආඩම්බර වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ක්රමය සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා පළමු වතාවට ඔබට euphoria වැනි යමක් දැනෙනු ඇත. ඔබ අසාමාන්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රසන්න රාජ්යය ඔබට ඉක්මණින් හුරු වනු ඇත.

ස්වයං-විචලනය

හසායි අලිගේ විසින් ස්වයං-නියාමනය කිරීමේ "Key" ක්රමයෙන් ශරීරයේ ස්වයංක්රීය උච්චාවචනයන් වෙත මාරු වීමෙන් ක්රමික වෙනසක් අදහස් කෙරේ. මෙය ශරීරයට යම් ආකාරයක ප්රචණ්ඩකාරී බලපෑමක් නොවේ. එහෙත් එය ලිහිල් කරන විට පුද්ගලයෙකුට සිදුවන ස්වභාවික ක්රියාවලියකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අත් "බර අඩුකම" තත්වයක පැවතිය හැකි අතර ඒවා අඩු කළ හැකිය.

ඔබට මෙම තත්වය හුදෙක් ලිහිල් කිරීමෙන් පමණක් නොලැබුණහොත් ඔබට නැවතත් දෘශ්ය රූප වෙත යොමු විය හැකිය. සුළඟේ ගසාගෙන යන ගසක් හෝ කඳක් ඔබ සිතන්න. Ideomotor ශිල්පීය ක්රම මගින් උච්චාවචනයක් ඇතිවීමට ඔබ සමත් වී නොමැති නම්, ඔබට පළමු වරට යාන්ත්රික ආවේශයක් ලබා දිය හැකිය.

මෙම ව්යායාමයේදී ප්රාන්තය දරුවා ගිලී යාමෙන් හෝ ගමන් කිරීමකට සමාන කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ සම්බන්ධීකරණයක් වැනි දෙයක් සිදු වනු ඇත. ස්ථරය අහිමි නොවී ලිහිල්, අස්ථිර තත්වයේ රැඳී සිටීමට උපකාරයක් වනු ඇත. මෙය වහාම ළඟා කර ගත නොහැකිය. නමුත් නිතිපතා පුහුණුව තුළින් ඔබට වැටීමට ඉඩ නොලැබේ.

හිස එසවීම

"යතුරු" පද්ධතියෙහි හිස සඳහා ව්යායාම පවතී. ඔබ එය නැගී සිට වාඩි වී සිටිය හැක. තත්ත්වය එතරම් වැදගත් නැත, ඔබ සුවපහසු විය යුතුය. ඔබගේ බෙල්ල උපරිම කරන්න, ඔබේ හිස අත්තනෝමතිකව පහසු වාතාවරණයක් යටපත් කරමිනි. දැන් ඔබේ මානසික වෑයම් කළ යුත්තේ එය ඕනෑම දිශාවකට හැරවීමයි. මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක නොවේ නම්, හිස ටිකක් යාන්ත්රික ආවේශයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, චලනයන් ඕනෑම රිද්මයකට හෝ අනුක්රමයකින් අංඟලනය නොකළ යුතුය.

ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමෙන්, මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකි මොහොත දැනගත හැකිය, සහ හිස ස්වාධීනව ගමන් කිරීමට ඉඩ ඇත. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, වේදනාකාරී ස්ථාන වටා ගමන් කරන අක්ෂයක් සකසා ගන්න. හිස ප්රශාසනීය හැරුම් ලක්ෂයට ළඟා වන විට, ඔබට ශාරීරිකව පමණක් නොව, හැඟීම් සහ මානසික ලිංගිකත්වයද දැනෙනු ඇත. මෙම තත්ත්වය සොයා ගැනීමට පහසු වන පරිදි, ඔබ අබෙබෝල් භාවිතා කළ යුතුය, අවාසනාවන්ත ලෙස භ්රමණය විය යුතු.

අභ්යාස සම්පූර්ණ කරන්නේ කෙසේද?

ස්වයං-රෙගුලාසි ක්රියාවට නැංවීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, හසායි අලිෙව්ගේ පොත් කියවා නිර්දේශ කිරීම. "යතුර" යන ක්රමය මගින් අදහස් කරන්නේ ප්රන්සයට ඇතුල් වීමට ඉගෙනීම පමණක් නොව, එය නිසි ලෙස ප්රවිශ්ඨ වීමට ආකාරය පැහැදිලි කරයි. ඔබ ඉගෙන ගැනීමට ඇති ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබම හැසිරීමයි. මෙය ශරීරයට පමණක් නොව, සවිඤ්ඤාණික හා අඳුරු සෙලවීම්වලට අදාළ වේ.

ස්වයං-රීතියේ සිට පිටතට යාම සඳහා, ඔබ එය පමණක් අවශ්ය විය යුතුය. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ශරීරය විවේකය අවශ්යයි. ඔබ සැතපීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ලබා දෙන්නේ නම්, කනස්සල්ලට කිසිවක් නැත. ඒ සමඟම, ඔබ විඤ්ඤාණය නැවත පැමිණෙන විට ඔබගේ අඳුරු සිතුවිලි සහ ගැටළු ඔබ වෙත නොපැමිණෙයි. ඔබේ ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පිරී ඇති බව සිතන්න. ඔබේ හිස පැහැදිලිව සහ නව අදහස්වලින් පිරී ඇත.

දෘශ්ය රූපවලට ප්රංශයක් ඇතුළුවීමට පමණක් නොව, එය පිටතට ගැනීම සඳහා උපකාරවත් වේ. ඔබ "අවදි කරන්න" නැමදීමට නොහැකි නම්, ඔබ ඥානවන්ත හා ක්රියාකාරකම් සමඟ ඇසුරු කරන දේ නිරූපණය කරන්න. කවුරුහරි කවුරුහරි අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් නාද කිරීම, කවුරු හරි කෙනෙකු සඳහා ශක්තිමත් කෝපි කෝප්පයක්, කෙනෙකු වෙනුවෙන් - සිසිල් ෂවර්. ඔබ විඤ්ඤාණය නැවත පැමිණෙන විට, වහාම ක්රියාශීලීව වැඩ කරන්න එපා. සිහිනෙන් පසු, යන්තම් ස්පර්ශ කරන්න. ඔබට පහසු ගාස්තුවක් අය කළ හැකිය.

"සත්යයේ මොහොත" පැමිණ ඇති බව තේරුම්ගන්නේ කෙසේද?

හසායි අලිගේ ප්රසිද්ධියට පත් වූ ස්තුතිය, "Key" ක්රමයයි. සෑම පුද්ගලයෙකුටම ජීවත් වන අභ්යන්තර වෛද්යවරයා ඔහු කියයි. කෙසේවෙතත්, ආතතිය ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ පැමිණිය යුතු රාජ්යය අවබෝධ කර ගත යුතුය.

සැසිය අවසන් වූ පසුව, ඔබ හැකි තරම් ප්රමාණවත් ලිහිල් කළ යුතු ය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඇස් ක්රමයෙන් ම (නමුත් බලහත්කාරයෙන් නොවේ). මෙය සිදු වූ විට, ඔබේ හිස තුළ හිස් බවක් ඇති වනු ඇත. එහි නරක හෝ හොඳ අදහස් නොමැත. මෙය සම්පුර්ණ මනෝවිද්යාත්මක බෑමකි. මෙය නව බලශක්ති සමුච්චය දක්වා ප්රබල වේ.

පාඨමාලාවේ කාලය

පුහුණු පාඨමාලාව සාමාන්යයෙන් දින 5 ක් සඳහා පවත්වනු ලැබේ. සෑම දිනකම ඔබ මෙම අභ්යාස පුහුණු කිරීමට පැය භාගයක් පමණ වැය කළ යුතුය. ස්වයං-නියාමයේ අවශ්ය කුසලතා සංවර්ධනය කිරීම සඳහා මෙම කාලය ප්රමාණවත් විය යුතුය.

ඊළඟට, ඔබ දිනපතා පූර්ණ කාලීන පුහුණුවීම් සැසි ආරම්භ කළ හැකිය විනාඩි 20 ක්. ඔබට ව්යායාම කළ හැකි අතර, ඔබේ අභිමතය පරිදි ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ අභ්යන්තර හැඟීම් හා ශාරීරික යහ පැවැත්ම මත පදනම්ව ව්යායාමයේ ස්වාධීනව සකස් කළ යුතුය.

පුහුණුවීම් වල අඩංගු අංග ගණන තීරණය විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් දින 1-2 අභ්යාසවල විවේකයක් ගැනීමට ප්රමාණවත්ය. ඔබේ අත්දැකීම් ඇති ඔබ වගකිවයුතු සිදුවීමක් නම්, මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. පුහුණුව සුපුරුදු පරිදි වඩා පුළුල් විය යුතුය.

කිසිවක් සිදුවන්නේ නැත

සැහැල්ලු මනස හා බලශක්ති සැපයුම ගැන සිහින දකින බොහෝ දෙනෙකුට අලිෙව් හසායි මාගොමෙඩොවිච් ඉදිරිපත් කරන පද්ධතිය පරීක්ෂා කිරීමට කාලය තිබුනි. නවකයෙකු සඳහා "යතුරු" ක්රමය ක්ෂනිකව නොවිය හැක. ඔබ මීට පෙර කිසි විටෙකත් භාවනා පුහුණුවීම් නොතිබුණි නම්, ඔබට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය, එය යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. දැඩි ව්යායාම් කිරීමෙන් පසු කිසිවක් වෙනස් නොවේ නම් සමහර විට ඔබේ සිරුරේ සැඟවුණු ගැටළු තිබේ. සමහරවිට පහත සඳහන් පියවරයන් අවශ්ය වනු ඇත:

• මනසෙහි "වාඩි" කරන අවහිර සාධක හඳුනාගැනීමට උදව් වනු ඇත.
• ඕස්ටීනොන්ඩ්රොසිස් හෙවත් හෙවත් අසාදනික පීඩනයෙහි සම්මත වීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා වෛද්ය පරීක්ෂණය;
• මානසික අවපීඩනය මර්දනය කිරීම සහ කාංසාවේ හැඟීම් ඇති කිරීම සඳහා මනෝ චිකිත්සාව;
• ඖෂධීය ප්රතිකාර;
• ගැටළු සහිත ප්රදේශවල ගැටුම්; Reflexotherapy.

සමාලෝචන

සැලකිල්ලට භාජනය වන පද්ධතියේ ඵලදායීතාවය තක්සේරු කිරීම දැනටමත් තමන් විසින්ම උත්සාහ කර ඇති අයගේ මතයට අවධානය යොමු කිරීම වටී. "Key" ක්රමය හසායි අලිෙව් ඉතා ජනප්රියයි. සමාලෝචන පහත සඳහන් තොරතුරු අඩංගු වේ:

• මෙම ක්රමවේදය යනු භාවනාව සරල භාවනාවකි. යෝගීවරුන් මිලිලීසනය සඳහා භාවිතා කර ඇත.
• පාඩම් මාලාව තුළ, විවේචනාත්මක චින්තනය අවදි වන අතර , ඔබේම හැකියාවන් හා අවට තත්ත්වය සමබරව ඇගයීමට ඉඩ සලසයි.
• නිතිපතා අධික බරක් සහිත ශාරීරික තත්වයකට පහසුකම් සපයයි;
• ප්රන්සයට වේගයෙන් පිවිසීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර අවට ඇති ගැටළු වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
• මෙම පොත වෙළඳ දැන්වීම් තොරතුරු සහ දත්ත විශාල ප්රමාණයක් ඇති අතර, පිටු කිහිපයකට පමණක් එම ක්රමවේදය විස්තර කිරීම සඳහා වෙන් කර ඇත.
• මෙම ක්රමවේදයට අනුකූලව, මනෝවිද්යාඥයින් සහ ඖෂධවලට උදව් නොකරන විට, ප්රබලතම ආතතියෙන් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
• අභ්යාසය නිවැරදිව කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සඳහා එය බොහෝ කාලයක් ගත වේ;
• ඇතැම් රෝගීන්වලදී, ක්රමෝපායන් අනුගමනය කිරීමෙන් අනතුරුව, බියජනක අදහස් සහ සිතුවිලි පෙනේ;
• සියලු ව්යායාම සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට පහසුවෙන් සහ සරල ලෙස ලබා දෙන අයට නතර කිරීමට.

නිගමනය

හසායි අලිෙවෙව් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පද්ධතිය මගින් ආරවුල ගොඩක් සිදුව ඇත. "Key-2" ක්රමය නැවත සකස් කර වැඩි දියුණු කර ඇතත් විද්යාත්මක හා සමාජීය කවයන් තුල තවමත් එකඟතාවයක් නොමැත. කවුරුහරි එය විප්ලවීය නව සොයාගැනීමක් ලෙස සලකන අතර, සමහර අය අවුරුදු දහස් ගණනක් තිස්සේ සාර්ථක ලෙස භාවිතා කර ඇති බව යන්තම් නැවත සකස් කරන ලද දැනුමකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විසින් මෙම තාක්ෂණය පරික්ෂා කිරීමෙන්, ඔබේ ජීවියාගේ හා විඥානයේ නව හැකියාවන් කිහිපයක් හෙළි කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබ බෙලහීනත්වය කරා ලඟා කර ගැනීමට නොහැකි වුවද, මානසික ආතතියෙන් ඔබ අවධානය යොමු කළ හැකිය.