සාමාන්ය සම සඳහා ඵලදායී වෙස්

මුහුණේ සාමාන්ය සම රැක බලාගැනීම සඳහා ඇතැම් විට එසේ සුගන්ධ හෝ පෝෂනය ක්රීම් නිත්ය රෙදි සෝදන අයදුම් කිරීමට පමණක් අඩු කර ඇත. එහි පිළිම තුන්සිය වාසනාවන්ත හිමිකරුවන් බව විශ්වාස කෙරේ. ඔවුන් flaking දෙනෙකුගේ එකතුවක් සිදුරු සහ අතිරික්ත ඇලෙනසුළුබව හෝ අධ්යාපනය හා ප්රවනතාව ඕනෑම ගැටළු නැත. කාලය සමග සම රහස් එළියට යාමට හැකි වන අතර, විසිතුරු විලවුන් සහ සබන් නිත්ය භාවිතය, නොමේරූ වයසට යෑමේ අවදානම වැඩි නිසා කෙසේ වෙතත්, නිසි සැලකිල්ලක්, ඉරට්ටේ පරිපූර්ණ සම අවශ්ය වේ.

එය පාලනය විධිමත් පවිත්ර කරන්න

ඔබ පදනම සහ කුඩු භාවිතා නොකරන පවා නම්, පිරිසිදු තවමත් නිත්ය විය යුතුය. එසේ නැත්නම්, ඔවුන් ඒ සඳහා පවා සිදුරු ගෙනැවිත් හා දූවිලි තදබදයන්ගෙන්, සහ, සහ සාමාන්ය සම සඳහා මුහුණු ආවරණ උදව් කිරීමට ශක්තිය නැහැ. මෘදු (වැසි, උණු හිම) හෝ තම්බා, නමුත් අවශ්යයෙන්ම කාමර උෂ්ණත්වය සෝදමින් සුදුසු ජලය. , බොහෝ අවස්ථාවලදී, සබන් හා ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදා අවශ්ය නොවේ, එය පිට සිවිය ස්ථර පිළිබඳ වියළීම කිරීමට හේතු වනු ඇත. පවිත්ර ප්රශස්ත එකඟබව නොව - 1 කට වඩා වැඩි කාලයක් දිනකට හෝ වෙනත් සෑම දිනකම. අනෙකුත් නඩු සාමාන්ය සම සඳහා අදහස් කිරි නිෂ්පාදන හෝ දියර ඉසිනු ලැබූ කපු තුවාලවලින් ගන්නා සමග අවශ්ය වොෂ්.

ඍතුව අනුව පවිත්ර

ගිම්හානයේදී දූෂණය සම මත, විශේෂයෙන්ම සැලකිය වේ, එසේ විශේෂ දුම්රිය මාර්ගයෙන් පිරිසිදු අවම වශයෙන් 3 පමණ දිනකට වරක් සිදු කළ යුතු ය. සාමාන්ය සමට Mask ගිම්හානයේදී අනවශ්ය නොවේ, එය පිට සිවිය ස්ථර දක්වා නාද කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. බොහෝ අවස්ථා වලදී, මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා එවැනි chamomile, කෙසෙල්, Linden, valerian ලෙස ඖෂධීය සාරය හා ඖෂධ සාරය භාවිතා කරන්න.

සාමාන්ය සම සඳහා මුහුණු ආවරණ: විටමින් වලින් පෝෂණය හා පොහොසත්

ඔබ සාමාන්ය සම සතුටු හිමිකරු වුවත්, සෛල තවමත් ඇතුළත ද පිටත තානය හා විටමින් පෝෂණය කිරීමට, අවශ්ය වේ. වෙස් නොතකා වයස, අවශ්යයෙන්ම අදාළ විය යුතු ය ඒ නිසාය. ගිම්හානයේ දී එය සම කොටස් හා සෛල විටමින් බෙරී තනු වේ සාරවත් වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත. ගෙදර මුහුණ සඳහා වෙස් පහසුවෙන් පළතුරු, එළවලු යුෂ පදනම මත සකස් කළා. ප්රධාන දෙයක් - හොඳ පෝෂණ පමණක් ගැඹුරු පවිත්ර පසු, හැකි වන බව මතක තබා ගන්න. පෝෂ්යදායී වෙස් සංඛ්යාත - රෙදි සෝදන සඳහා සතියකට වරක් වඩා වැඩි නැහැ, සහ සියලු අමුද්රව්ය, ජලය හා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී විය යුතුය.

සම සෞඛ්ය බලපාන හේතු මොනවාද?

වඩාත් ඵලදායී මුහුණු පවා ඔබ මත්පැන් පානය හෝ නිකොටින් මත රඳා ඇති නම්, සම, නොමේරූ වයසට එරෙහි සටනේ දී බල රහිත වනු ඇත. නැවුම් වාතය, මෙම අභ්යාසය, ඇවිදීම, හොඳ මිහිරි නින්ද නොතකමින් - මෙම එය තරුණ සහ අලංකාරය පවත්වා පැමිණෙන විට පෙරමුණ ගත යුතුයි. සම සාමාන්ය ක්රියාවලියට ද සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වේලක්, මෙම නිෂ්පාදන තිබිය යුතු වන ප්රවර්ධනය:

• යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ,
• අක්මාව,
• මාළු
• ඔලිව් තෙල්,
• නිවිති,
• zucchini,
• කැරට්,
• පිටකිරීම සිදුකරයි,
• මුළු තිරිඟු පාන්,
• කිරි,
• මස්
• හරිත.

සෘජු හිරු එළිය සොයා අතවර හා තුළ ඔබේ මුහුණ මත හිරු අවම ඝාතකයා බවට වග බලා ගන්න එපා නිවාඩු. එසේම, ඔබේ මානසික සෞඛ්ය බලාගන්න පීඩනයෙන් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සහ එය සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සමඟ ඔබට පල විපාක දෙන සේක.

සාමාන්ය සම සඳහා වට්ටෝරු ඖෂධ සාරය

ඒ නිසා, අපි සොයා ලෙස, සාමාන්ය සම සඳහා වෙස් පමණක් යෙදිය යුතුය පවිත්ර මුහුණ, සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා සංයුතිය ඉතා පහසුවෙන් ගෙදර සිදු කළ හැක. පහත සඳහන් සුරතල් ටොනික්ද හදති නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු කිහිපයක්.

කෙසෙල් මත පදනම් ටොනික්

එවැනි නියෝජිත ආශාව whitening ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට විට, සම පිස කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔබ පහත සඳහන් පරිදි කළ යුතු බවයි. මාංසමය නැවුම් කෙසෙල් කොළ රැස් කිරීම සහ ශාක සිට යුෂ මිරිකා හැරීම. එහි ප්රතිඵලයක් psyllium යුෂ ගෙන 1 ක දිය: 1 අනුපාතය තැම්බූ වතුර වීදුරුවක්. වඩා හොඳ ඖෂධීය පානයක් සම පිරිසිඳු හා දිගු කාලීන වශයෙන්, කල් තබා ගන්නා ලද, මත්පැන් සර්ජිකල් තනුක සංයුතිය 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. සිසිල්, අඳුරු තැනක මෙම දියර තබා ගන්න, සහ පමණක් භාවිතා කිරීමට පෙර ප්රවේශමෙන් සංයුතිය කලවම්.

ඉඟිය: මෙම විරංජනය ක්රියාත්මක ද ඇත සහල්-ජලය, 1:10 අනුපාතය සකස්.

ගැඹුරු පවිත්ර වීම සඳහා දෙහි වර්ණය මත පදනම් ටොනික්

මධ්යම රුසියාවේ ගිම්හාන මැද ඔබ කළ සිට පුදුම උයන්න පුළුවන් දෙහි මලක් චෝදනා, පවතින ඉතා ජනප්රිය පවිත්ර දියර සාමාන්ය සමට. හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඉතා සරල සූදානම්. අස්වැන්න ෙපණුනි Linden විනාඩි 20 ක් සඳහා 1:10 කී ප්රභූ අනුපාතය තුළ උතුරන වතුර වත් කරන්න. ඉන් අනතුරුව, සංයුතිය, පෙරීම සිසිල් හා දිනකට කපු තුවාලවලින් ගන්නා 2-3 සෝදමින් සඳහා භාවිතා කර ඇත. හා මුහුණේ එවැනි පවිත්ර පසු අයදුම් කළ හැකි අතර සාමාන්ය සමට වෙස්.

කැරට් යුෂ සහ ගෘහ චීස් මත පදනම් වෙස්

එය කැරට් සම සෛල අලුත් ප්රවර්ධනය provitamin ඒ, ඉහළ ප්රමාණයක් අඩංගු බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. එම නිසා, සම තත්ත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන, එය ඉතා යෝග්ය ආවරණ සූදානම් කිරීමයි. රූපලාවණ්ය සංයුතිය නිර්මාණය කිරීමට පහත සඳහන් සංරචක අවශ්ය වනු ඇත:

• ඔලිව් තෙල් - 1 tablespoon;
• මේදය ගෘහ චීස් - 3 tbsp. හැඳි,
• කිරි - 1 tbsp. හැන්දක්;
• කැරට් යුෂ - 1 tbsp. හැන්දක්.

පළමුව, ඔබ දියර සංරචක මිශ්ර පසුව ගෘහ එකතු කළ යුතුයි. මුහුණට මේකප් කරන්න ඝන විය යුතුය. 15-20 විනාඩි - ඔහුගේ මුහුණේ වෙස් තබා ඇති අතර. පෝෂණ සංයුතිය පළමු උණුසුම් ජලය සමග මුහුණ ඉවත්, පසුව සිසිල් සම සමග මිරිකා. ඉඟිය: සාමාන්ය සමට ආවරණ ඉවත් මුහුණ සිට සෝදා ඇත පසු, ඔබ උණුසුම් හා සිසිල් ජලය සමග සැසඳිය ටැම්පොන් පිහිට හැක.

මී පැණි හා ලෙමන් පදනම මත පෝෂනය වෙස්

වඩාත්ම ජනප්රිය රූපලාවන්ය ගෙදර පිළියමක් සම්ප්රදායිකව මී පැණි ඇත. එහි පදනම මත පෝෂනය වෙස් සූදානම් වෙන්න. රූපලාවණ්ය අමුද්රව්යය කටයුතු කළ යුතු ලෙස:

• ලෙමන් යුෂ - 1 තේ හැන්දක,
• මී පැණි - 1 ෆොස්ෆේට්;
• නිල් මැටි - 1 tablespoon.

මී පැණි හා ලෙමන් යුෂ මිශ්ර, පසුව නිල් මැටි එකතු කරන්න. එය එසේ සංයුතිය ද ඝන බව පෙනෙන්නේ. මේ අවස්ථාවේ දී, එය තරමක් නිවාගත් ජලය සමග තනුක කළ හැක. මී පැණි සාමාන්ය සම සඳහා ආවරණ, ලෙමන් යුෂ සහ මැටි ගෙල ද භාවිත කෙරේ. වෙස් උණුසුම් ජලය සමග ලකුණු සෝදා පසුව සාමාන්ය පෝෂනය ක්රීම් සමග මුහුණට හා බෙල්ල යෙදිය පසුව 15-20 විනාඩි, - පෝෂණ සංයුතිය අනුව වන අතර.

persimmon හා බිත්තර කහ මදය පදනම මත ශීත කාලය සඳහා වෙස්

මේ වන තෙක්, අප බොහෝ විට සාම්ප්රදායික ගිම්හාන පැළෑටි සහ එළවළු ගැන කතා කරලා තියෙනවා. දැන් එය පිරවීම සහ ශීත සෘතුවේ දී පිසූ කළ හැකි බව සංයුතිය සමඟ අපගේ පාඨකයන්ට දැනුවත් කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. සාමාන්ය සම සීතල කාලය, මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම, ඉක්මගිය ලක්විය හැකි වේ. අපි සංයුතිය සකස් කිරීම සඳහා අවශ්ය පහත සඳහන් සංරචක:

• ඉතා ඉදුණු persimmon - 1 කෑල්ලක්;
• බිත්තර කහ මදය - 1 කෑල්ලක්;
• මී පැණි - 1 ෆොස්ෆේට්;
• අර්තාපල් පිෂ්ඨය - 1 ෆොස්ෆේට්;
• එළවළු තෙල් - 1 ෆොස්ෆේට්.

පළමු බිත්තර කහ මදය සංයුතිය සමඟ මිශ්ර එසේ නම්, දෙබලක තරමක් පමණ ඉක්මවා පළතුරු පල්ප් සමග දිගු කළ යුතුය. වහාම ඉතිරි ද්රව්ය එකතු තරයේ මිශ්ර. මුහුණට අයදුම් කිරීම සහ පසුව උණුසුම් ජලය සමග මිරිකා සහ මුහුණ chamomile සුප් හොද්ද පිස, විනාඩි 20 ක් සඳහා පෝෂක මිශ්රණය තබන්න.

ඇපල් සහ බිත්තර සුදු පදනම මත ප්රතිඔක්සිකාරක, වෙස්

අවසාන වශයෙන්, ඔබේ අවධානයට අපගේ වත්මන් ප්රකාශන සාමාන්ය සමට ආශ්චර්යමත් පුරපුරේ වෙස් ඉදිරිපත් කිරීමට නියමිතය. සාමාන්යයෙන් උද්යෝගිමත් මෙම සරල නමුත් ඵලදායී සංයුතිය ගැන අදහස්, ඒ නිසා අපි මේ ලිපියෙන් වට්ටෝරුව ගෙන ඒමට තීරණය කර ඇත. සකස් කිරීමට මුහුණු ආවරණ, එක් හරිත ඇපල් ගත බීජ හා පීල් සිට රිතික් පසුව දරුවා puree වන අනුකූලතාවක් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි කිරීමට අවශ්ය වේ. එවිට එහි පමණක් වන කොටස කිරීමට, එක් එකතු වනු ඇත බිත්තර සුදු, මිශ්ර සංයුතිය හා මුහුණේ අදාළ වේ. විනාඩි 20 කට වඩා නොවැඩි - අල්ලා කාලය වසං කරයි. ඇපල් වල අඩංගු වන මෙම ප්රතිඔක්සිකාරක, යකඩ, කැල්සියම්,,, නැවුම් සෞඛ්ය සම්පන්න, සහ විකිරණ පෙනුම මිලදී ගැනීමට පුද්ගලයෙකු උපකාරී වේ.