ිදක්රසමප මූලික නීති

ිදක්රසමප - මහා විසඳුමක් ඔබ කෙටි කාලයක් තුළ සම ලස්සන ලෝකඩ ටැන් දෙන්න අවශ්ය නම්. ගැන වර්ණ පසුව ලබාගත් ිදක්රසමප සොයා බැලීමට අවශ්ය වනු ඇත පවත්වාගෙන යෑම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක්.

ඇඟවුම් සියලු විවිධ සඳහා ිදක්රසමප සංචාරය කිරීමට ඇති බව කරුණාවෙන් සලකන්න. එය සම වර්ගය මත රඳා පවතී පළමුව. හතරක් ඇති පෙනුම වර්ග, යම් හිසකෙස් වර්ණ ඇති එක් එක්, ඇස, සම. මෙම පරාමිතීන් අනුව, මේ මගින්, කාලය සහ යම් පුද්ගලයෙකුට සංචාර සංඛ්යාව මත තීරණය වේ.

1. සෙල්ටික් වර්ගය ඉතා ලා නිල්, අළු, කොළ පාට ඇස් ඇත. කෙස් බොහෝ විට රතු හෝ, මී පැණි, පාහේ සුදු වේ. ඉතා දීප්තිමත් පාරභාසක, pinkish, හම. නීතියක් ලෙස, එම පුද්ගලයා දුඹුරු පැහැ ලප විශාල සංඛ්යාවක් හිමිකරු වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, ිදක්රසමප වන සෙල්ටික් වර්ගය ජනතාවට නිර්දේශ කර නැත. කෘතිම හිරු සම බලපෑම යටතේ දරුණු ලෙස පිලිස්සුම් තුවාල ලබයි. දිගු ිදක්රසමප පවා පෙනෙන ප්රතිඵල දෙන්නේ නැහැ.

2. ආලෝක සමක් යුරෝපීයයන් වර්ගය එම නියෝජිතයා සෙල්ටික් (බොහෝවිට එසේ දීප්තිමත් නොවේ) ලෙස එම වර්ණ ඇස්. ලා දුඹුරු කෙස්, ආලෝකය සම. ද ලෙස වේදනාකාරී වර්තමාන, නමුත් පිලිස්සුම් තුවාල කිරීමට ඇති ඉඩ.

මෙම ිදක්රසමප ප්රථම සංචාරය වඩාත් පහකට වඩා වැඩි විනාඩි විය යුතුය, එය දින කිහිපයක් සඳහා විවේකයක් අවශ්ය ය. ටිකෙන් ටික විනාඩි 10 ක් දක්වා වර්ධනය, බොහෝ විට සතියකට තුන් වරක් පැමිණ කළ යුතු නැහැ.

3. තද සමක් යුරෝපීයයන් සාර්ථකව පහන ිදක්රසමප යටතේ sunbathing ටයිප් කරන්න. අළු හෝ දුඹුරු පැහැ ඇස් ජයග්රාහකයා, චෙස්නට් හෝ තද සුදු කෙස් පහසුවෙන් එකක් හෝ දෙකක් දින විරාම සමග විනාඩි 15 පාරජම්බුල ලබා ගත හැක.

අඳුරු සම, තද දුඹුරු හෝ සහිත 4. මධ්යධරණී වර්ගය, කළු ඇස්, කළු හිසකෙස්, අපේක්ෂිත පදම් හතරක් හෝ පහක් විනාඩි 15 සැසි මුදුන්පත් කර ගනියි.

ඔබ පදම් සැලෝන් යන්න කලින් දේ කරන්න?

නීති ිදක්රසමප සංචාර ඔබ එය කිරීමට contraindications වී නැති බව තහවුරු කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා සංචාරයක ගෙවීමට නිර්දේශ කර ඇත. මෙම ිදක්රසමප contraindicated කර ඇති රෝග ලැයිස්තුව පවතී. මෙම දියවැඩියාව, ඇදුම නිතර නිතර, අකලට පායන, අක්මා රෝග හා ඇතුළත් වකුගඩු ඖෂධීයමය ගුණ වෙනස් හේතු විද්යාව පිළිබඳ පසුගියදා පෙලඹුණු මෙහෙයුම සහ වෙනත් අය. එය ප්රතිජීවක, විරේක මුත්රා වැඩි කරන ඖෂධ, tranquilizers ලබන, ඔසප් චක්රය කාලය යන ගමනේදී කල් දැමීමට ද හොඳය.

මෙම ිදක්රසමප කිරීමට සංචාරය retinol, රසායනික පොතු, හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, ලේසර් කිරීෙම් හා සමාන වෙනත් විලවුන් පටිපාටිය වෙස් මුහුණු භාවිතය දෙකක් පමණක් සති හැකි ය.

පහන අභ්යන්තරය ජීවිතය ගැන සේවකයාගෙන් අසන්න. ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් කාලය පැය 540 ක් වේ ඉඩ බව මතක තබා ගන්න.

අපි ිදක්රසමප යන්නේ

FYI එම සෝනා ආසන්නයේ හෝ ස්නානය නිර්දේශ සහ සබන් සමග සෝදා නැහැ. මේ අනුව, ඔබ සම මත ස්වභාවික මේද චිත්රපට සෝදා. ඔබ සැසිය පෙර සුවඳ විලවුන් අයදුම් කළ නොහැක.

විශේෂ ආලේපන මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය දියර හෝ වෙනත් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන , සම් පදම් කිරීෙම් සඳහා මාධ්යයක් ලෙස රත් හා හානිකර කිරණ එරෙහිව සම ආරක්ෂා කරන අතර, ද ඔරොත්තු නොවෙ ඉස්මතු කිරීමට දායක වනු ඇත.

ක්රියා පටිපාටිය පසු, ඔබ විලවුන් සම moisturize හා ෂෙප් ගේ උදව් කිරීමට, ටැන් හදන්න අවශ්ය වනු ඇත.

මෙවැනි මෙවලම්, රූපලාවණ්යාගාරය තුළදී සෘජුවම මිලදී ගත හැකිය. එය ද ඔවුන් එය හිරු එළිය කිරීමට සැළසුම් නොකළ බැවින්, වෙරළ මත භාවිතය සඳහා සුදුසු නොවන බව දැනුවත් විය යුතුය.

නීති ිදක්රසමප සංචාර අනිවාර්ය භාවිතය ඇතුළත් ආරක්ෂිත ෙගොගල් ක (කඩා වැටුම් හා ඉක්මගිය කොණ්ඩය ආරක්ෂා කිරීම) සහ කැප්.

කාන්තාවන් සඳහා ද තන පුඩුවට සඳහා ආවරණය කර තිබිය යුතුයි.

මෙම සැසිවාරය සඳහා පෙර

1. රීති ිදක්රසමප සියලු ආභරණ ගලවා හා අක්ෂි කාච ඇස් ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

2. ඔබ මවුල තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ ලප ආවරණය කරයි. එවන් පියවරක් ඖෂධීයමය ගොඩනැගීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

3. යෙහෙලියන් තොල් ක්රීම් - පාරජම්බුල සමග බාම් - පෙරහන. (ද තොල් මෙලනින් නිෂ්පාදනය කරන්නේ නැහැ.)

4. අසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින් එක් නම්, පච්ච වහගන්න.

සැසි 20 - ඒක ිදක්රසමප සංචාරයේ නීති 10 සඳහා අවුරුදු දෙකකට වඩා වැඩි ගුණයකින් පදම් පහන් නිර්දේශ නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.