Sadhana - මොකක්ද ඒක? අර්ථ දැක්වීම

වර්තමානයේ විවිධ යෝගී භාවිතයන් පුළුල් ජනප්රියත්වයක් ලබති. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් සාජානා. "යෝග" යන වචනය පරිවර්ථනය වේ. ඉන්දියානු පරිවර්තනයේ "සද්ධානා" යනු "නිත්ය ක්රියාවන්" යන්නයි. ඉහළම මූලාශ්රය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට හැකි වන අය ඒවා වේ.

කුණ්ඩාලිනී යෝග වනාහි මෙම චර්යාව පදනම් වේ. එය අර්ථය වන්නේ, අභ්යවකාශයේ ප්රතික්රියාකාරිත්වයකින් පුද්ගලයා උපරිම ලිහිල් කරන විට සහ උදේ වරට පෙර අභ්යාසයට පෙර සිදු කළ යුතු බවයි. අවසාන ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ මනස බද්ධ කරන අගතීන්ගෙන් තොර සවිඥානක ජීවිතයකි.

මිනිස් ජීවිතයේ සාර්ථනා ක්රියාකලාපය

සාරාහි භාවිතය යනු එහි සෑම හරයම සෑම පුද්ගලයෙකුගේම නිතිපතා සහ දැනුවත් ලෙස සිදුකරන ක්රියාවලීන් සමූහයකි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ ප්රයත්නය සඳහා ඉලක්ක කළොත් පමණි. විවිධ ව්යායාම සහ භාවනාවන් දෛනිකව ක්රියාත්මක කිරීම ඇතුළුව ශික්ෂණයන් ඇතුළත් වේ.

කුණ්ඩාලිනේ යෝග ව්යායාමයට වඩාත් හිතකර කාලය වන්නේ උදේ 4 සිට 7 දක්වා මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුල බලශක්ති නාලිකාවන් විවෘතව ඇති අතර මිනිසාගේ අධ්යාත්ම සාරය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපරිම ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. ආත්මික ස්වයං-දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් හිතකර වූ උදෑසන වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, උදේ පාන්දරින්ම නැඟිටලා යමක් කරන්නට, යම් පුද්ගලයෙකුට කිසියම් උත්සාහයක් අවශ්ය වුවද, මෙම තත්වය තුළ සියලු අපේක්ෂාවන් අභිබවා ඇත. ආත්මික පරිපූර්ණත්වයේ උන්නතාංශවලට නැඹුරු වන පුද්ගලයා කෝපයට පත් කරනු ඇත.

Sadhana - මෙය කුමක්ද සහ පුරාණ ජනයා මෙම ක්රියාව වටහා ගන්නේ කෙසේද?

පුරාතන ස්ලාව් ජාතිකයන්ගේ සම්ප්රදායන් පිළිබඳ සද්දානා

නැගෙනහිර සම්ප්රදායේ නිරූපණයන් යුරෝපයේ ජීවත් වන සියලු ජනයාට ප්රායෝගිකව සොයාගත හැකිය. මෙය ස්මාස්ටික් සංකේත සංකේතයක් ලෙස දැක්විය හැකිය. සද්ධාදීන්ගේ ස්ලාවික් පෞරුෂත්වය බලවත් ශක්තියක් සහ බලයක් ඇත.

එහි තේරුම වන්නේ තලේසානියා තම හිමිකරු වෙත ගෙනෙන විශේෂ වාසනාව නිසාය. පුරාණ විශ්වාසයන්ගෙන් වෙන් වූ කොටස් අද දක්වා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, වගකිවයුතු විභාගයකට පෙර ශිෂ්යයන් ඔබේ අතෙහි හිස් කබායක් සාදයි. පරණ විශ්වාසවන්තයින් තවමත් ස්වයං-දියුණු කිරීමේ ක්රියාවලියෙහි සාරය තේරුම් ගැනීම සඳහා සංකේතාත්මක අර්ථයක් ඇති සමහර සංඥා මගින් දෙවියන් වහන්සේ සමග සන්නිවේදනය කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස හැඳින්වේ.

සද්ධාදීන්ගේ සාරය

එබැවින් මෙම සුවිශේෂී භාවිතාව සංකේතවත් කරන සංකල්පයෙහි සාරය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු. සද්ධාදීනය යනු කුමක්ද? මෙම යෝග ක්රමය තුළ මෙම ක්රියාවලිය කොතරම් වැදගත්ද? එය මූලික පරමාර්ථය වන්නේ ආත්මික පරිපූර්ණත්වයේ පුද්ගලයෙකු අත්පත් කර ගැනීමයි.

නමුත් සමහර විට එය ද්රව්යමය ධනය ලබා ගැනීම සඳහා යොදා ගනී. සුභසාධන වැඩිදියුණු කිරීමේ ඉලක්කය සමග එකම චාරිත්රවල නිතිපතා ඉටුවීම ද සද්ධාව වේ. ඔබට පෙනෙන පරිදි, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ මෙම ක්රියාවලියේ වැදගත්කම අධිමානුකූල කිරීමට අපහසුය.

යෝගා පද්ධතියේ සද්දු

කුණ්ඩාලිනී යෝගා වල සද්ධාදී කොටස් තුනකට බෙදා ඇත.

1. සික්සිස්ට් ගුරු නානාක් නම් නිර්මාතෘ නිර්මානය කිරීම, පරිශුද්ධ වදන් කියවීම. ආත්මිකත්වය තේරුම් ගැනීම සහ එහි සාරය පිළිබිඹු කරන ඔහුගේ ප්රකාශයන්ය. මුල් භාෂාවේ පරිශුද්ධ වචනවලට සවන් දීම විශේෂයෙන්ම ඵලදායී වේ. විශේෂ කම්පනයකට ඇහුම්කන් දෙන විට, වනජීවීන්ගේ ගති ලක්ෂණ සහිත ශබ්දයන් (පක්ෂීන් ගායනා කිරීම, කුරුල්ලෙකු මැසිවිලි කිරීම, වල් සතුන් වන වගා කිරීම) නිර්මාණය කරයි.
2. කුණ්ඩාලිනේ යෝගයේ මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් හොඳම සාජානා වේ. "නිවැරදිව හැසිරීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? පංතියේ නිතිපතා ප්රධානතම දෙය වන්නේ. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, එක්තරා කාල වකවානුවකදී (දින 1000 දක්වා) භාවනා කිරීම නැවත සිදු කළ යුතුය. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය අනුව (බර අඩු කර ගැනීමේ ආශාව, ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම), පුහුණු කාලය අවශ්ය වේ. ඔබ සංකීර්ණය තෝරා ගැනීමෙන් ඒවා ආරම්භ කළ හැකිය. එය දින හතලිහක් නැවත නැවත කළ යුතු ය. ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම කාලය ප්රමාණවත් වේ. ඔබට නුසුදුසු පුරුදු ඉවත් කර නව හැකියාවන් සොයාගත හැකි අතර, මෙතෙක් කලක් පුරසාරම් දොඩවමින්, වැඩිදුර සංවර්ධනය සඳහා මාර්ග විස්තර කරන්න. දිනපතා ප්රායෝගිකව, පුද්ගලයෙකු නව පුරුදු වර්ධනය වේ (මෙය ආසන්න වශයෙන් දින 90 ක් පමන පසු සිදු වේ). සති 100 කට පසුව සාවනා යෝගය ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්වනු ඇත. ඊළඟට පුද්ගලයා ඔහුගේ විඥානය සහ ආකල්පය වෙනස් වන ආකාරය ගැන පුදුමයෙන් බලා සිටිනවා. අනිකුත් පාඩම් වලින් පසුව, බුද්ධි ප්රබෝධයක් ඇති වේ. එකසිය විසි එකකින් ගත වූ පසු පුද්ගලයෙකුට හමුදා බල ගන්වනු ඇත. අනාගතයේ මෙම හැඟීම නව නොපිරිහෙන් උපකාරි වනු ඇත. නිරන්තරයෙන්ම ලබා ගත් ප්රතිඵල නිරන්තරයෙන් තහවුරු කර ගැනීම වැදගත් වේ. පංතියේ දින දහසක් පන්තියෙන් පසුව, අවබෝධය සහ තරමක අවබෝධයක් නොලැබේ. කෙනෙකු නිරන්තරයෙන්ම සද්ධාව පිළිපදිනවා නම්, කාලයත් සමග පරිපූර්ණත්වය දිනා ගත හැකිය.
3. මන්ති්රවරුන්ගේ කථාව. මෙමගින් චක්රය පිරිසිදු කර ඇත. පුද්ගලයෙකු තම ආත්මික ස්වභාවය තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගනී.

නිතිපතා ව්යවහාරය තුල, ආත්මික සාරය හෙළිදරව් වී, විඥානය ක්රමයෙන් පුළුල් වන අතර, මේ ලෝකය තුළ එහි අරමුණ දැන ගැනීමට කෙනෙකු හට ඉඩ දෙයි.

වඩාත් ඵලදායී කණ්ඩායම යෝගී සවුනා. පොදු ආනුභාවයෙන් ඒකාබද්ධ වූ ජනතාවගේ බලපෑම යටතේ, ශුද්ධ හැකියාවන් ශ්රේෂ්ඨතම බලයෙන් හෙළිදරව් වේ. කණ්ඩායම් භාවනාවන්හිදී, විශාල ශක්තියක් මුදාහරිනු ලබන අතර, විවිධ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

හැකි බාධක

සද්ධානාංකය වඩාත් නිවැරදිව තේරුම් ගැනීමට නම් - එය කුමක් ද යන්න, පන්තිවල පාඨමාලාවේ නිතර නිතර පැනනගින ගැටලු සමහරක් දෙස බලමු.

එබැවින්, ක්රියාකාරකම් ක්රියාවට නැංවීම වැළැක්වීම සඳහා භෞතික හේතූන් මත සිදු කිරීමට බොහෝ අය නොදන්නාහ. රීතියක් ලෙස පැනනගින්නේ ගැටලු නිරාකරණය කරගත යුතු බවය. දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට බාධාවක් පමණි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආත්ම දමනය සීමාකිරීමේ සාධක ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතු බවයි.

ඉහළ ඉලක්කය අත්පත් කර ගැනීම සඳහා ඇති බාධා ජය ගැනීම ස්වයං පාලනයක් තුළින් ලබා ගත හැකිය. මෙම ලෝකයට ඉහළම මට්ටමේ තෘප්තියක් ළඟා කර ගැනීම හා පූර්ණ පරිපූර්නත්වය කරා ළඟාවීමට සද්ධාංශය ඔබට ඉඩ සලසයි. සද්ධාදීන් සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම සුන්දර වේ. ඔහු කොස්මොස්ගේ සීතල දැනෙනවා, නමුත් ඒ සමගම උදාසීනව පවතී.

දැන ගැනීම වැදගත් වේ

යෝජිතව සිටින ජනයා නිතරම වෙනස් වන හෝ මාරු කිරීමේ අභ්යාස පිළිබඳ ප්රශ්නයක් තිබේ. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, එම ක්රමවේදය නිතිපතා භාවිතා කිරීම අතිශයින් වැදගත් වේ. සෑම අද්මිරාල් මිනිසෙක්ම විශ්වයේ සවිඥානකත්වයට සමීප වන බව සිහිපත් කළ යුතුය. ඉගැන්වීම්වලට අනුව, මෙම හෝ එම පුරුද්දෙන් මිදීමට හෝ නිදහස් කිරීම සඳහා දින ගණනක් අවශ්ය වේ.

සද්ධාදීන් හා රෝග

සාජන්හි සක්රමේන්තුව ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්ය අයට අයෙක් රෝගාතුර වූ විට එය පුහුණු කිරීමට හැකි දැයි යන්න පිලිබඳ ප්රශ්නයක් ගනී. රෝගයේ බරපතලකම හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙම රෝගය තරමක් පහසු ආකාරයකින් රෝගය පැතිර යන අවස්ථාවකදී, සද්ධා භාවනාව හා භාවනාව කළ හැකිය. කෙසේවෙතත්, පුද්ගලයෙකු බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූවා නම්, සද්ධානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී, ඔබට නිදහසේ සැරිසැරීමට හා ෂැබට් වෙත සවන් දිය හැකිය. සරල චර්යාවන් නිතිපතා ක්රියාත්මක කිරීම, අසනීප වුවත්, සද්ධාදීනය සඳහා අවශ්ය මනෝගතිය අහිමි නොවේ. නමුත් වැඩියෙන් පීඩනය නොකරන්න. සෑම උදෑසනකම නිවැරදිව රිද්මයට පත් කිරීම හා ව්යායාම කිරීම වැදගත් වේ.

වෛද්යවරයෙකු සඳහා ස්ථානය

මීට අමතරව, පිළිවෙත් ක්රියාවට නැංවීම සඳහා අවශ්යතාවය ඉතා වැදගත් වේ. භාවනාවට වෙනම තැනක් තිබීම සැබැවින්ම ප්රියයි. කෙසේ වෙතත්, එහි නොපැහැදිලි අසීමිත සම්බන්ධය වැළැක්විය නොහැක. ඔබට අහිතකර තත්ත්වයන් ගැන මෙනෙහි කිරීමට අවශ්ය නම්, විශේෂ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය. වඩාත් ඵලදායි කණ්ඩායම සාජානා. යෝගා සමාජයක් හෝ යෝගය උගන්වන වෙනත් ආයතනයක්, පළපුරුදු උපදේශකයන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ නිසි ලෙස පුහුණු කිරීම සඳහා හොඳම ස්ථානයයි.

කාලපරිච්ඡේදය හා කාලසීමාව

සද්ධාව සඳහා අවශ්ය කාලය පිළිබඳව බොහෝ විට විමසනු ලැබේ. පරිචයන් කාර්ය සාධනය සඳහා, මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් නොවන අතර, මනසෙහි වෑයම් කාලය තුළ කිහිප වතාවක් වැඩිවිය හැකිය. සවුහානාගේ පරමාදර්ශය පැය දෙකක පාඩමක්. කාලයත් සමඟ එහි කාලය වැඩි වේ.

පංති සංඛ්යාතය ඔහුගේ අධ්යාත්මික ස්වයං දියුණු කිරීම සඳහා පුද්ගලයාගේ උනන්දුව අනුව රඳා පවතී. වහාම ජ්වලිතව පුහුණු වන්න එපා. මෙම ප්රවිෂ්ටයේ ස්වාභාවික ප්රතිඵලය මුලුමනින්ම කලකිරීමක් වනු ඇත. පුද්ගලයෙකුට වඩාත් සුවපහසු වූ ඔහුගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ වලට හැකි තරම් කිට්ටු එකක් තෝරාගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රථම වතාවට සද්ධාන්තිකව අල්ලා ගත් අය සඳහා මෙම යෝගයේ දිශාවේ සියළු අභිරහස් පිළිබඳ ක්රමික අවබෝධය පාලනයක් විය යුතුය.

දරුවන්ට ඇලුම් කරන්නේ කෙසේද?

එසේම, සද්ධාදීන් පාලනය කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයෙකුට, දරුවන්ගේ සිරිත් විරිත් හා පිළිවෙත් පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමට ඇති අවශ්යතාව ගැන අනිවාර්යයෙන් ම ප්රශ්නයක් මතු වේ. සාජානාගේ වයස පිළිබඳ කිසිදු සීමාවක් නොමැත. වඩාත් කාර්යක්ෂම වැඩ උදය කාලයේ සිට, එය ළමා දින උපලේඛනය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත් වේ. මෙම ක්රියාවලියේදී එකඟතාවයක් ඇති කර ගැනීමට සමත් වූ පුද්ගලයෙකුට තෘප්තිමත් හැඟීමක් අත් වනු ඇත.

දරුවන්ට සාවෝනාට අනුයුක්ත කළ යුතුද යන ප්රශ්නය වන්නේ දෙමව්පියන්ගේ පුද්ගලික තේරීමයි. දැනටමත් මහා රහස්වලට ස්පර්ශ කර ඇති අයගේ පරිසරය තුළ ජීවත් වනවා නම්, සද්ධාව වෙතට පැමිණීම ස්වභාවිකවම සිදු වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, යෝජිත පන්තියේ දරුවාගේ පැමිණීම නායකයා සහ සාමාජිකයින් සමඟ කල්තියා සාකච්ඡා කළ යුතුය.

සද්ධාදීන් - මේ කතාවේ වචන මොනවාද?

සද්ධාදීන් මුළු මිනිස් ජීවිතයම සර්වබලධාරි. සද්ධාදීන් ස්පර්ශ වන පුද්ගලයෙකුගේ දෙවියන්ගේ, ලෞකික දේවල් සහ ක්රියාවලීන්ගේ සියලු සිතිවිලි විඤ්ඤාණත්වයේ ඉන්නේ. සද්ධාදීන් හික්මවීමෙන් ගුනාංගීකරන්නේ පුද්ගලයකුගේ ආශාවන් සීමා කිරීම, යටහත් පහත්කම වර්ධනය කිරීම. හැඟීම් නිතරම ශේෂය බිඳ දැමීමට නැඹුරුවාවක් දක්වයි. එහෙත් සද්ධාදීන් පසුව දිනපතා මානව අවශ්යතා වලට හික්මවීම ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. බොහෝ පිළිගත් ගෘහස්ථ සහ විදේශීය යෝග වංශාධිපතීන්ගේ ප්රකාශ ගණනාව මෙයයි.

මේ අනුව, සද්ධාදීන් මිනිසාගේ අභ්යන්තර ස්වභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ක්රමයකි. ඉන් අනතුරුව, නිරන්තර ස්වයං විචලනය හා මානව හැසිරීම් කළමනාකරණය පිළිබඳ නව අවස්ථා සොයා යාමෙන් අදහස් කෙරේ.

අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ සාජානා තාක්ෂණය උපයෝගී කර ගැනීම අපහසු ය. මිනිස් ආත්මයේ අභිරහස් ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම කෙනෙකුට එය ලබා ගත හැකි අතර, එය සාපේක්ෂව පහසු ය. එම නිසා ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට සහ සමාජ තත්වය කුමක් වුවද එය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ලබා ගත හැකිය.