Zhdanov: පෙනීම නැවත පිහිටුවීම. මහාචාර්ය Zhdanov අය කිරීමේ ක්රම

ව්ලැඩිමීර් Georgievich Zhdanov නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම වෛද්ය නොවන ක්රමය හේතු හා ගුරු ක අනුග්රාහකයෙකු ලෙස හඳුන්වයි. අග, මත්පැන් හා දුම්වැටි පානය කිරීමට අමතරව, ව්ලැඩිමීර් ජී වීදුරු සැරසී වර්ගීකරනයට පුරුද්ද. මහාචාර්ය Zhdanov, myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus පමණකැ පුනස්ථාපනය අනුව, ග්ලුකෝමා රෝගයෙන් සහ කාච පාරාන්ධතාව ඇඟලුමට පමණක් problemoyTeoriya මත වැඩ කිරීම අපේ ආශාව මත රඳා පවතී: හෝල්ට් හා බේට්ස්

නැවත දෘශ්ය හානිකරණ ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වන විලියම් එච් බේට්ස් කළ හැකි විය.

එය ප්රථම ප්රායෝගික කරුණු පිළිබඳ අනනුකූලතාවක් හා හෙල්ම් නිල න්යාය මත වෛද්ය ප්රජාවගේ අවධානය යොමු කරන ඔහු, ඔහුගේ ම ක්රමය සංවර්ධනය හා පාසල් ළමුන් සමග ඔහුගේ රෝගීන් සමග සැසිවාර හා පසු පළමු ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ඇත.

මෙම extraocular පේශි හා කාච හා ciliary මාංශ පේශි සමග නොවන හය මානසික ආතතිය හෝ දුර්වල වීම සමග වර්තන දෝෂයන් බේට්ස් හිතවතුන්.

බව බේට්ස් න්යාය ඔහුගේ පන්ති Zhdanov දී භාවිතා වේ. නලමාර්ගය ඉඳිකර අවසන් ඊගෝර් Nikolayevich Afonin පාඨමාලා විට ව්ලැඩිමීර් ජී ආපසු අය කර මුල් වරට අත් වුණා. Pozdov අයි එන් Afonin සහ බී Blade පිළිබඳ "මේ ලෝකයේ බලන්න කොහොමද ලස්සන" පොත නිකුත් ක්රමය Shichko-බේට්ස්.

මෙම තාක්ෂණය මෙතෙක් කලක්, VG Zhdanov අද එය ලොව පුරා දේශන හා පන්ති පවත්වන අතර බෙදා බොහෝ සගයන් හා ගුරුවරුන් නඩුව සම්බන්ධ. නො වෛද්ය, නමුත් අධ්යාපන - ව්ලැඩිමීර් ජී නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ තාක්ෂණය බව අවධාරණය කරයි. ජනතාව එහි ප්රතිෂ්ඨාපනය ඉලක්ක අයිතිය දැක්ම පුරුදු හා ව්යායාම්, ඉගැන්වීමට - පුහුණු කිරීමේ අරමුණ.

නිල ඖෂධ බේට්ස් ක්රමය අනුගමනය නොකරන්නේ ඇයි

සිය දේශන මහාචාර්ය Zhdanov, ලැබූවද සමහර විටෙක නූතන වෛද්ය පුනස්ථාපනය අනුව. වීදුරු විකිණීමෙන් සමාගම් ඉපැයීම්, අක්ෂි කාච, රූපලාවන නිෂ්පාදන, අක්ෂි ශල්ය, වර්තන සම්බන්ධ දෘශ්ය හානිකරණ හා ඒ හා සමාන ඩොලර් බිලියන 50 ක් සඳහා. දෙවන හේතුව - දේශීය වෛද්ය එකතැන පල්වීමේ. ප්රධාන ඩබ්ලිව් බේට්ස් ද 1912-1921 වසර ප්රකාශයට පත් වැඩ, සහ හෝල්ට් න්යාය වෛද්ය පාසල් තවමත් එකම සැබෑ සලකනු ලබන්නේ, එහි පදනම මත පුහුණු අනාගත අක්ෂි නැත.

නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම පිළිබඳ Shichko-බේට්ස් ක්රමය පුළුල් කව දන්නා හා අක්ෂි රෝග ප්රතිකාර ක්රියාවට තරයේ ඇතුළු නොවන බව පසුගිය හේතුව - සාමාන්ය මුණගැහීමක්. ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න දැක්ම පුරුද්දක් යෙදීමටත් ඉගෙනීම් සෑම දිනකම අවශ්යයි.

Shichko කිරීමේ ක්රමයක්

Gennady Andreyevich Shichko රුසියාවේ සාන්ත පීටර්ස්බර්ග් හි ජීවත් වූ සහ නැවත එය අපිරිසිදු වචනය ලෙස සලකන ලදී විට දින තුළ මනෝ ඔහුගේ ක්රමය සංවර්ධනය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ආලෝකය gartonomicheskoy dezalkogolizmii ක්රමය පෙනී සිටියේය. Shichko ජනතාව මත්පැන්, නිකටින් සහ මත්ද්රව්ය මත යැපීම බැහැර උදව් කිරීමට පන්ති පැවැත්වීම සඳහා ආරම්භ විය. මෙම අපූර්ව මිනිසා වටා, "Optimalist" ලෙස නම් පටබැඳී සමාජය කාරුණික පිහිටුවා ගත්හ. අද කාලයේ, මෙම ව්යාපාරය පුලුල් බවට පත් වී තිබේ. රන් ත්රී ජී Shichko සමාජ ශාලාව ආදර්ශ පාඨය බවට පත් අණපණත්. පහත සඳහන් පරිදි ඔවුන් කියවීමට:

1. හොඳ දේවල් කරන්න ඉක්මන්.
2. ම විය - අන් අයට උපකාර කිරීමට.
3. නම් මට නැත, එසේ නම් කවුද?

ක්රමය Shichko බොහෝ මානසික ශිල්ප ක්රම ඔහුගේ පන්ති VG Zhdanov දී භාවිතා කරයි. දැක්ම යළි තහවුරු තමා හා ලෝකය ආකල්පය වෙනස් ක අතුරු ප්රතිඵල බවට පත් වෙයි.

මෙම අනතුරුදායක ලෙස අඩු දැක්ම හා හානියක් පොයින්ට්ස් හේතු

දේශන "දැක්ම Zhdanov ක්රමය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම" මාලාවක බව සඳහන් දුර්වලතා පහත සඳහන් කරුණු සඳහා සෞඛ්ය භයානකයි.

• විට myopia ඇස දිගටි හැඩය ඇත. දෘෂ්ටි විතානයේ ආතතිය යටතේ වන අතර, ව්යායාම තුළ රෙටිනා කඳවුරක් වන myopia උපාධිය වැඩි, වැඩි සම්භාවිතාව. මේ හේතුව නිසා, myopia දරුවන් ක්රීඩා ගන්නේ, සහ පෙනීමේ සමග කාන්තාවන් -7 ස්වභාවිකව ප්රසූත කළ නොහැක.
• ඔබ දුප්පත් ඇස් පෙනීම හසු මාංශ පේශී ඇති නම් නොසන්සුන්කාරී සහ අඩු රුධිර සැපයුම වේ. , ඇස සියලු ව්යූහයන් බොහෝ රෝග නිසා පැන නැගීම, විශේෂයෙන්ම ග්ලුකෝමා රෝගයෙන් හා ඇසේ සුද ඇති රුධිර සංසරණය.

ඇසට හානියක් දෙයි.

• පාහේ නොසෙල්වී වීදුරු සැරසී විට විෂය ඔහුගේ හිස පැහැයට සලකා සඳහා පුද්ගලයකු, හසු කර. මාංශ පේශී එහි සියලු ප්රතිවිපාක සමග දුර්වල.
• විශේෂයෙන් දරුවන්, තරගයකට වර්තන දෝෂයක් ඇස. ඔවුන් එසේ මත විඩාව, මානසික ආකල්පය, පුද්ගලයෙකු පෙනෙන කිරීමට යටත්ව, සහ සමග, දවස පුරා වෙනස් කරන්න. වීදුරු මත දමා, අපි ප්රශස්ත රාජ්ය නැවත ඇස අහිමි. දෘශ්ය හානිකරණ ඉදිරියට හා රෝගියා ප්රතිඵලයක් ලෙස විශාල diopters සමග කාච අවශ්ය වේ.

ඇස් සඳහා අභ්යාස

මහාචාර්ය Zhdanov, ඕනෑම වයස අවුරුදු හැකි දර්ශනය යළි අනුව. සති තුනක් වීදුරු සැරසී වසර 50 කට පසු hyperopia ඉවත් වූ බව ආචාර්යවරයෙකු FG කෙළවරේ කික් ප්රතිඵල උදාහරණයක් දී. මෙම ක්රමය Zhdanov නැවත අය පවා යථා කිරීමෙන් පසුව, ව්යායාම, පමණක් නොව, ඇස් දෛනික ප්රතිකාර පමණක් නොවේ.

Zhdanov සඳහා අක්ෂි සත්කාර

සෞඛ්ය සම්පන්න ඇස් සඳහා සෞඛ්ය සේවය නීති තුන දක්වා අඩු කර ඇත.

1. මහන්සි - විවේක! ඇස් විඩාව බාධා කර මිනිත්තු 5 ක් පමණ palming නම්.
2. සෑම දිනකම, ආහාර ඇස මාංශ පේශී සඳහා ජිම්නාස්ටික් ඉටු පෙර දිනකට තුන් වරක්.
3. වීදුරු හෝ කාච ඇඳීමට නැහැ. ලකුණු - A කොටසට බැඳ ඇස්. අව් කන්නාඩි අන්ත අවස්ථාවල දී පමණක් භාවිතා කරන්න. ආලෝකය දෘශ්ය උපකරණ සඳහා ආහාර වන බව මතක තබා ගන්න.

දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා

ලිහිල් කිරීම හා ඇස මාංශ පේශී ශක්තිමත්: Zhdanov ක් ප්රකාශ කළ පරිදි,, දැක්ම පුනස්ථාපනය ශිල්ප ක්රම දෙකක් මත පදනම් වේ. ඇස, ආලෝකය සමඟ "අභය භූමිය" අවසර ලබා දෙන බව අභ්යාස ද පවතී.

• Palming. තේරුම "oladonivanie" ලෙස සිංහල පරිවර්තනය. අක්ෂීකූප යට නිදහසේ ගමන් කළ හැකි වන පරිදි ඔබේ ඇස් ගස් වසා දමන්න. තමන් මෙම ටුයි ප්රදේශයේ එගොඩ පාම් හා යටිකුරු «V» සාදයි. ආරම්භය හා එක් එක් සැසිවාරය අවසන් මෙන්ම, ඇස තෙහෙට්ටුව දී palming එපා. කාලය අසීමිත, නමුත් තව දුරටත්, වඩා වඩා හොඳ. අවම - විනාඩි 5.
• ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්. 8-10 උපදෙස් දී ඇස් ගමන් වාරයක් ඉහළ සහ පහළ, වම් හා දකුණු, වර්ග, රවුමක් හා දෙපැත්තටම අට අඳින්න. ජිම්නාස්ටික් පසු ඉතා පහසුවෙන් ආතතිය ලිහිල් කිරීම, ගනයට ඇතුලත්.
• හැරෙනවා. කවුළුව මගින් හෝ ඉටිපන්දම් සමග සිදු කරන ලදී. ඔබේ පාද උරහිස්-පළල වෙන් සමඟ නැගී සිටින්න. දුර මෙන් ඔබ ඉදිරියේ බලන්න. මෘදු බිම සිට විලුඹ ඉවත්, මෘදු, දකුණු සහ වම් කිරීමට කැරකෙන. එය ඉටිපන්දම් හෝ කොටුව ඔබ විසින් වෙයි සඳහන් වී ඇත. ඇස්, කෙලින්ම ඉදිරියට ඇස් ලිහිල් වේ. 30-50 කාලයේ කරන්න.
• ඉටිපන්දම් සමග ව්යායාම: ඉහත විස්තර කර ඇති ආකාරයට, ඔහුගේ හිස සහ ඔහුගේ මුළු සිරුර පමණක් අවධානය යොමු කරනවා. Zhdanov සඳහන් කරන පරිදි, දැක්ම පුනස්ථාපනය පිළිබඳ දේශන අභ්යාස පසු ඉටිපන්දම් සමග අඳුරේ දෘශ්ය පළවී වැඩි දියුණු කිරීම පෙන්නුම් කළා.
• Solarize: හිරු ප්රතිකාර. හිරු නැගී (සූර්යයා ද දීප්තිමත් වන විට ඔබ දහවල් අභ්යාස කළ නොහැක), ඔබේ ඇස් වසා සහ හැරීම් අනුගමනය 20-30 කාලයේ හැරෙනවා. එවිට එක ඇසක් පාම් වසා, අනෙක් විවෘත හා පහළ බලන්න. ඒ නිසා මගේ ඇස්, 20-30, මෙදින සිදු පසුව, පසුව ඇස් දෙකම විවෘත කරන ලදී. නවතම අඹරන, කෙලින්ම ඉදිරියට ඔහුගේ මුහුණ නරක අන්දමින් හිරු බලනවා, සිදු කර ඇත. මේ වේගයෙන් එක ඇසක් වසා පාම් ගනයට ඇතුලත්. ඇස් හිරු පුරුදු ලෙස ඇස් දෙකම ඉටු. එහි එය අලුයම හෝ හිරු බැස යෑමත් අභ්යාස කරන්න හොඳයි නැවතත්, කිසිදු අසහනය විය යුතු නොවේ. හිරු අධිසූර්යතාපනයට ඇස නොමැති තතු තුල, මේ ඉටිපන්දම් හෝ පහන මත සිදු කළ හැක.
• දර්ශනයක් ආධාර ලෙස කිසි දිනෙක නුඹේ: සමහර ප්රසන්න මතකය නැවත උත්ථාන palming අතර. එය කළු වෙල්වට්, උදාහරණයක් ලෙස, කළු වර්ණ බැලීම සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.
• මධ්යම එල්බී. මධ්යයේ පමණක් ලක්ෂ්යයක් සාමාන්ය ඇසට පැහැදිලිව දකින දෘශ්ය ක්ෂේත්රයේ. සෞඛ්යයට අහිතකර ඇස සමස්ත ක්ෂේත්රය, වගේම පැහැදිළි යි මෙහි ආතතියක් නොමැති දැකීමට උත්සාහ කරයි. ඇස ලිහිල් කිරීමට, මධ්යම එල්බී සාක්ෂාත් මත අභ්යාස ඉටු. නියමානුකූලව සමග කටයුතු කිරීම. බිත්තිය මත ස්ථාවර බැලූ බැල්මට නම්, ඉවත් යෙදූ ලිහිල්. නැවත දැනටමත් මේසය මත අයැදීම් දෙවියන්, ස්ථාවර, පසුව නැවත ඉල්ලා අස්කර. රේඛාව මත වාර්තාවක් පහත සඳහන්, පසුව වචනයක් මත පසුව තනි තනි අකුරු දී, පසුව එම ලිපියේ කුමන හෝ කොටසක්. එක් එක් කාල එම ලක්ෂ්යය පෙනීම එල්බී ඒ වටා ඇති ප්රදේශය වඩා හොඳ දෘශ්යමාන වේ නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්ලැඩිමීර් Zhdanov අනුව දර්ශනය යළි පිහිටුවීම "මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ" වීදුරු භාවිතා විසින් වේගවත් කළ හැක. , නිත්ය වීදුරු ගන්න වීදුරු, ඉවත් කිරීම හා එක් ඇසක් ආරක්ෂක "කුඩා තිර" ඉදිකර ඇත. , උදාහරණයක් ලෙස, රූපවාහිනිය නැරඹීම එක් එක් ඇස 10-15 විනාඩි සඳහා මෙම වීදුරු විය හැක.

පොදු වැඩි දියුණු කිරීම

මෙම ක්රමවේදය වන ජීවීන්ගේ Zhdanov සමස්ත යථා අයකර කිරීමයි. ඔහුගේ දේශන, ව්ලැඩිමීර් ජී පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

• මත්පැන් හා දුම්කොළ රඳා හන්දි.
• සම්පූර්ණ සාගින්නට අනුකූල සත්යලබ්ධික තනතුරු (මෙම ක්රමය Porfiriya Ivanova අනුව) විසින් ජීවීන්ගේ පිරිපහදු.
• මනසේ සාමය සොයා ගැනීම. විශේෂ අවධානය මරණීය පාප හත ගෙවනු ලබයි සහ අධ්යාපන ගුණදම්, ඔවුන් විරුද්ධ වුණා.

ඔබ උපැස් පළඳින්න නම්, යථා Zhdanov ක්රමය සදහටම ඔවුන් මිදෙන්නට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ ප්රථම දේශනය ාම ලධා, ඇස් සමඟ ගැටළු මතුවන්නේ සරල අභ්යාස නම් ඔබ ආයුෂ වයස කටයුතු මේ රාජ්ය භුක්ති විඳීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.