එය උත්සව මංගල්යය සඳහා සුදුළූණු සහ චීස් සහ දිනපතා මෙනුව සමග කැරට් ක විටමින් සලාද

නැවුම් එළවළු, කුළුබඩු සුදුළූණු සහ පැළෑටි අනුපූරකව, වසර පුරා ඕනෑම මේසය සාදරයෙන් පිලිගන්නවා. කැරට්, චීස් සහ සුදුළූණු සරල සුලූ කෑමක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජනප්රිය නැති. මෙම සලාද සාමාන්ය රාත්රී ආහාරය මත, සහ අලුත් අවුරුදු උත්සව මංගල්යය මත බලන්න පුළුවන්. සියලු සියුම් රසය ස්තුති, සුළු තිත්ත එකතු, ප්රීති තැඹිලි වර්ණ හා විශේෂයෙන් ශීත සෘතුවේදී අමතක කිරීමට අවශ්ය වන නොවේ විටමින්, සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක්.

රස, සරල, හොඳයි. සුදුළූණු සහ චීස් සමග කැරට් ක සලාද සූදානම්

සුදුළූණු සහ මේද පදනමක් සහිතව අමු කැරට් සංයෝජන දිගු සූපවේදීන් ආකර්ෂණය කර ඇත. එය එක පෙලට පක්ෂව පමණක් නොව, එහි පුදුම රස. හා යහපත, මේ, සැලකිය යුතු වේ. මෙම නිෂ්පාදන සිය සම්පූර්ණ හැකියාවන් හෙළිදරව්, එකිනෙකා පරිපූර්ණත්වයට. උදාහරණයක් ලෙස, (එය මත පදනම් හෝ මෙයෝෙන්ස්) එළවළු තෙල් ඌන පූරනය කැරට්, බොහෝ විටමින් උල්පත, විටමින් A, අතිෙර්ක සුදුළූණු කෑමක් චංචල නිෂ්පාදනය ඇතුළු ද මේදය ආධාරයෙන් නිකුත් කරන අංග, සොයා. මීට අමතරව, තියුණු කුඩා සුදුළූණු කැරට් යුෂ, ෙකටි මුදු මොළොක් වන පරිදි, බහුල ඉඩ කරයි. හොඳ අතිරේකය චීස් සංකලනයක් වේ. එපමනක් නොව, විවිධ, උතුම් dryish parmesan සහ අති ක්ෂාර suluguni කිරීමට ඒකාබද්ධ වඩාත් අව්යාජ සිට. රස අමතරව, චීස් කෑම හා ප්රෝටීන අවශ්ය ප්රමාණය එක් කරයි.

වෙනත් බොහෝ අමුද්රව්ය, සුදුළූණු සහ චීස් සමග පුදුම අනුපූරක කැරට් සලාද ඇත. ගේ වට්ටෝරුව ළමා කාලය සමග හුරු පුරුදු කිරීම, නැවුම් බලන්න උත්සාහ කරමු.

මෙම ආරක සම්භාව්ය

සුදුළූණු සහ චීස් සමග කැරට් සලාද, මෙයෝෙන්ස්, සෝවියට් සහ පශ්චාත් සෝවියට් ආහාරපාන සාම්ප්රදායික කෑමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. මෙම නව යෞවනියන් පවා හැසිරවීමට සූදානම් සමඟ. චීස් සහ කැරට්, හුදෙක්, සුදුළූණු පීඩනය සමග සමය, දැලක ලුණු හා මෙයෝෙන්ස් වත් කරන්න. අවම වශයෙන් පැය භාගයක් සලාද සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් නැගී නම්, එය වඩා ටෙන්ඩර් හා පදම් වනු ඇත. මෙම කෑමක් දී, ඔබ සමහර walnuts, වියළි, තල හෝ හණ ඇට, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද එකතු කල හැක. මෙම සිට එය පවා tastier සෞඛ්ය සම්පන්න හා වනු ඇත.

කොන්ටිනෙන්ටල් බ්රෙක්ෆස්ට්

සුදුළූණු සහ චීස් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පද්ධතියක් බැඳී සිටි අය ආදරය සමග කැරට් සලාද. ඒ හුදෙක් මෙයෝෙන්ස් මෙම නිෂ්පාදනය ශරීරය සඳහා ඉතා අධික බැවින්, බැහැර කළ යුතු බව ය. ඔහු ඔලිව් තෙල් විසින්, සහ සලාද ටිකක් ලෙමන් යුෂ හා balsamic විනාකිරි එකතු කුළු බඩු සඳහා ආදේශ කරන ලදී.

සලාද කොළ හා ගාන ලද daikon රාබු දිගු කැට මෙම කෑමක් පවා එය වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කිරීමට. සුදුළූණු ප්රමාණය අවම සහ පහසුවෙන් උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම සලාද ඔබම උදව් - එදා සහ vivacity භාර රාත්රී ආහාරය දක්වා පවතිනු ඇති අතර, ඔබ ජීවත් විය නොහැක හදුනාගන්න ඇත.

මුදු මොළොක් හා අදාලත්වයක් පැවරී

මෙහි තවත් එක් අපූරු සලාද වේ. පිපිඤ්ඤා සහ වට්ටක්කා ඇට - කැරට්, චීස්, සුදුළූණු, යුවල වඩා ප්රයෝජනවත් මිතුරන් මෙහි හමුවිය. ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ ද ප්රයෝජනවත් මෙම විටමින් ආහාර පිරවීම සඳහා. ඔහු suluguni හෝ mozzarella සඳහා පරිපූර්ණ සුදුසු චීස් සිට චීස්.

විටමින් කට්ටලයක්

පවා නිවාඩු දිනයක්, මෙම සලාද විය හැකි සූදානම් වෙන්න. කැරට් ක විටමින් සලාද ඌන පූරනය කළ හැකි අතර එහි ආසන්නතම සාපේක්ෂ - බීට්. මෙම එළවළු දෙකම හොඳින් සුදුළූණු සහ චීස් සමග සංකලනය වී ඇත. තහඩු පත්ල අලංකාරය සඳහා සලාද කොළ සැලසෙන, හා ටින් capers මත පිඟාන සැරසීම හැක.

කෑම ගැළපුම

සුදුළූණු සහ චීස් සමග කැරට් සලාද, ග්රිල් හෝ බැදපු මස් කෑම සමග හොඳින් යයි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම මාළු කෑම රස අවධාරණය කරයි. ඔබ චීස් කන්න ඉඩ විට අතුරු කෑම දීසි, ධාන්ය, සහ-දැඩි නොවන උපවාස කාලය තුළ, විවිධ එය ඉල්ලුම් කළ හැකිය. ඉන්ධන කූඩ සහ නැවුම් profiteroles - මෙම කෑමක් වන බුෆේ මත ඉදිරිපත් කළ හැක.