එය දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?: ගැහැණු ළමුන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සඳහා වන ඉඟි

"ජිම්නාස්ටික්" යන වචනය, අප බොහෝ හුදෙක් රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් නිරත ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දක්ෂතා මතක තබා ගන්න. මෙම සුන්දර සිහින් දැරිය ඇඳුම් කට්ටල වචනාර්ථයෙන් අදියර ඉහළින් පාවෙන ඇත ලස්සන නාන දී. දේ තව ලස්සන විය හැකි? එය දරුවන් සඳහා, ක්රීඩා අංශයක් තෝරා ගැනීමට සිදු වන විට, බොහෝ දෙමාපියන් ජිම්නාස්ටික් ගැන හිතන ඇත. ක්රීඩාව මේ ආකාරයේ දැයි දක්ෂ ජිම්නාස්ටික්, සියලු සුදුසු බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?

පාසල් ක්රීඩා සමාජ හා පුහුණුකරුවන් නිවැරදි තේරීමක්

"ඒ ඇයි?" එක්සත්කම ඔවුන්ගේ දරුවන් සිහිනයේ ඔලිම්පික් ශූරයෝ වැඩෙන්න: ඔබ, ක්රීඩා අංශයක් ඔට්රබ් දරුවා තෝරාගත්තේ නම්, සරල ප්රශ්නයට උත්තර දෙන්න. බොහෝ දෙමාපියන් සමස්ත සංවර්ධන හා සෞඛ්ය සඳහා ක්රීඩාව සිය දරුවන් රැගෙන එන්න. ඔබ මෙම ප්රවර්ගය යටතට වැටෙන නම්, ඔබ, මොස්කව් කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් කවර හෝ කොටසක් ළඟා වනු ඇත. ඔබ පුහුණු භූගෝලීය ලබා හෝ පිරිවැය පදනම මත ක්රීඩා පාසල් පුහුණු වීමට තෝරා ගත හැකිය. තත්ත්වය රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සමාන වේ. ලෝකයේ කීර්තිමත් සිහින දකිමින් නැත්තේ, අප පාසල් අංශයේ හෝ සංස්කෘතික මාලිගය අසල පුහුණු සීමා කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ ඔබේ දරුවා වෘත්තීය කිරීමට උත්සාහ කර ඇති කිරීමට අවශ්ය නම්, බොහෝ පාසල් සහ විශේෂයෙන් පුහුණුකරු මත රඳා පවතී. ශූරතාව එකකට වඩා වැඩි පරම්පරාව මතු ඔවුන්ගේ යාත්රා ස්වාමිවරුන් බලන්න. එය හොඳින්ම දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් විය යුතු ආකාරය ඔබේ දියණිය පැහැදිලි විශේෂඥ වේ.

පුහුණුව ආරම්භ කිරීම සඳහා වන ප්රශස්ත වයස අවුරුදු

ඇතැම් ක්රීඩා දැඩි වයස් සීමාවකින් ඇත. ජිම්නාස්ටික් ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් ය. ක්රීඩා පාසල් සහ ක්රීඩා සමාජ බොහෝ 4-6 වසර ගැහැණු සකස් කර ඇත. සමහර විට ඔබ පෙළ හා සොයා දැන්වීම් හැක: ". වසර 3 සිට වසර දරුවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික්" එවැනි ආරාධනාවක් පිළිබඳව ඔබට කළ යුතු අංශයක් අරඹා. වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් පුහුණු වසර 4-5 තුළ ආරම්භ කළ යුතු බව අප විශ්වාස කරනවා. තුනක් වයස අවුරුදු, දරුවන් ඔහු උපදේශකයා සිට අවශ්ය දේ සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගැනීමට සෑම විටම නොවේ. හා 6-7 වසර එය ස්වාභාවික නම්යශීලී අහිමි වූ අතර, වැඩි වැඩියෙන් දියුණු කිරීම දුෂ්කර දිවෙන. පුහුණු ප්රාථමික පාසැලේ ආරම්භ වේදනාත්මක හා අකාර්යක්ෂම විය හැක. ඔබ සෞඛ්ය පළමු grader දියණිය ප්රයෝජන ගැනීමට අවශ්ය නම්, මනාප කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් සඳහා ආධුනික මට්ටමේ, කලාව දෙන්න.

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා අවශ්ය වන්නේ?

ක්රීඩා අංශය වෙත ඇතුළත් කිරීම ඔබට පුහුණුව සඳහා විශේෂ ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට ඇසූ බව සඳහා සූදානම් විය. අවශ්ය අවම - හා ජිම්නාස්ටික් leotard ජිම්නේසියම සපත්තු. ඔබේ දරුවා පමණක් ක්රීඩා පාසල් පැමිණ තිබේ නම්, ඔබට පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සරල හා අඩු වියදම් ආකෘති තෝරා ගත හැකිය. sequined පිහිනුම් කාර්ය සාධනය සහ තරග කාලයේදී පමණක්, පැළඳිය යුතුය. කෙසේ ෂෙල් වෙඩි විවිධ සමග සුන්දර "නර්තන" ක අති දක්ෂ ජිම්නාස්ටික්, බොහෝ ගැහැණු ළමුන් සිහිනය බවට පත් කිරීමට පුදුම. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය hoop සමග, අභ්යාස පන්දුව සහ රිබන් පුහුණු දෙවන හෝ තෙවන වසරේ සිට පමණක් ආරම්භ කරන්න. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් කොටස බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ෂෙල් සපයයි. එය ඉතා හොඳයි. ඉතා මිල අධික රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා උපාංග සිටින්න. අවසානයේ නම්, ඔබ ක්රීඩාව ඉවත් කිරීමට තීරණය, වැය කර ඇති මුදල් අවශ්ය නොවේ කනගාටු වෙමි.

පුහුණු ප්රතිලාභ

කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් - විවිධ වස්තු සමග හෝ සංගීත තොරව අභ්යාස කාර්ය සාධන සම්බන්ධ ක්රීඩාවක්. සම්භාව්ය පුහුණු වැඩසටහන දැරිය අනුව අවුරුදු 7 ක් පමණ උපරිම අවධානය යොමු දිවෙන කිරීමට ගෙවනු ලබන කාලය තුළ සාමාන්ය ශාරීරික පුහුණුව, නිරත වේ. පළපුරුදු පුහුණු අධීක්ෂණය යටතේ මෙම පන්ති ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවා හරි සුන්දර ඉරියව්ව පිහිටුවා හා ප්ලාස්ටික් වර්ධනය වේ. සමහර විශේෂඥයන් අනුව, දිවෙන හොඳ අනාගත භග්නය හා sprains අවදානම අඩු කරයි. ක්රීඩා අධ්යාපන මානසික අංගයක් ගැන අමතක කරන්න එපා. නිතිපතා ව්යායාම් -, මේ පාලන තන්ත්රය, විනය, සහ කැපවීම.

එය ජිම්නාස්ටික් සෞඛ්යයට හානිකර බව ඇත්තද?

මෙම දැරියන් දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් බවට පත් කරන ආකාරය මව්වරුන්, ඉල්ලන්න, කොටසේ ලිවීමට ඉල්ලා ඇති අතර, බොහෝ දෙමාපියන් බරපතළ ලෙස සැලකිලිමත් - යන්න එවැනි පුහුණු හානියක් ගෙන නැත. මෙම අංග සම්පූර්ණ භයානක කථාන්තර ක්රීඩාව වෙත යන්න. ඔවුන් වඩාත් පොදු ජිම්නාස්ටික් පන්ති නාරිෙව්ද රෝග, හා අඩි ආබාධ ඇති විය හැකි බව දක්වා උනු. එවැනි ප්රශ්න සමහර වැඩිහිටි වෘත්තීය ජිම්නාස්ටික්, දිගු දෛනික ව්යායාම සිදු කරන්න. ඔබ තුවාල බිය නම්, එවැනි චෙස් ලෙස "නිහඬව" ක්රීඩා තෝරාගන්න. ඕනෑම ක්රියාශීලී අභ්යාස ආතතිය ලබන ළමා, අස්ථි බිඳීමක් හෝ ඊටත් වඩා බරපතළ හානි සිදුවිය හැකියි. නමුත් තුවාල සාමාන්ය ඇවිදීම හෝ තරඟ තුළ ඇතිවිය හැකි බව අමතක කරන්න එපා. එය පෞද්ගලික වාසනාව හා තනි පුද්ගල දරුවාගේ කායික ලක්ෂණ පිළිබඳ කාරණයක් නොව, වේ. කලාත්මක ජිම්නාස්ටික්, සමහර විට, ජිම්නාස්ටික් වඩා සුරක්ෂිත ක්රීඩාව බවට පත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ දරුවාගේ ක්රීඩා කටයුතු කළ පුළුල් සංවර්ධන කොටසක් වේ නම්, අපි ආරක්ෂිතව කවර හෝ කොටසක් තෝරා ගත හැකිය. ජිම්නාස්ටික්, මෙන්ම කලා, ශරීරය මාංශ පේශී සාමූහිකව සංවර්ධනය ඉලක්ක හා දිවෙන බොහෝ අංග ඇතුළත් වේ.

ක්රීඩා දිවිය හෝ විනෝදාංශයක්?

නැණවත් දෙමාපියන් තම දරුවන් ස්වාධීනව තීරණය කිරීමට ඉඩ බවට පත් කිරීමට කුමක් හේතුව වයස අවුරුදු දී. එය හොඳ ස්ථානයක, නමුත් එක් ප්රශ්නයක් නැහැ. ප්රශ්නය මත: "අවුරුදු 14 හෝ 15 දී දක්ෂ ජිම්නාස්ටික් බවට පත් කිරීමට එය කළ හැකි ද" - ඕනෑම පුහුණුකරු ඔබ තරයේ පිළිතුරු ඇත: "නැහැ". ප්රතිපත්තියක් වශයෙන්, වසර 6 පසු ජිම්නාස්ටික් කරන්න ආරම්භ කිරීමට, එය තේරුමක් නැත. මෙම ක්රීඩා කටයුතු පිළිබඳ තීරණය හා ඔවුන්ගේ තීව්රතාව දෙමාපියන් ගත යුතු බවයි. ඔබ ජිම්නාස්ටික් කැමති නම්, ඒ මන්ද? තම දරුවාට ක්රීඩාව උත්සාහ කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දිය නොහැකි? ජිම්නාස්ටික් සංගමයේ සාර්ථකත්වය ස්වාභාවික උරුමයන් පිළිබඳ විශාල වශයෙන් රඳා පවතින බොහෝ විශේෂඥයෝ එකඟ වෙති. දක්ෂතා සහිත විදුලි පංකාව සිට වෘත්තීමය retrain කාලය සමග, අවශ්ය නම්, කවර හෝ කොටසක් තෝරා ගත හැක. ඕනෑම අවස්ථාවක, වයස අවුරුදු 3 සිට දරුවන් සඳහා, ජිම්නාස්ටික්, එය කොටසක් හෝ ක්රීඩා පාසල් වනු ඇත හානියට වඩා හොඳ කරනු ඇත. ආන්තික අවස්ථාවේ දී, ඔබ හැම විටම ඉවත් කළ හැකි ඕනෑම ක්රීඩාව, ඒ ගැන අමතක කරන්න එපා.