වෙනස්කම් AWPC හා බස්නාහිර පළාත් සභා. ප්රමිතීන් AWPC

බොහෝ weightlifters බොහෝ විට "ප්රමිති සහ APWC බස්නාහිර පළාත් සභා" වැනි වාක්ය අප මුහුන දී ඇත. නිසා දත්ත ප්රමාණවත් නැති අංකය ඔවුන් සඳහා ෙරගුලාසි අභිරහසක් ලෙස, කෙටි යෙදුම් අගය කරනවා. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:

• දේ ප්රමිතීන් AWPC හා බස්නාහිර පළාත් සභා,
• ඔවුන් අතර ඇති මූලික වෙනස කුමක්ද;
• දත්ත AWPC ප්රමිතීන් ලබා ගන්න.

AWPC හා බස්නාහිර පළාත් සභා යනු කුමක්ද

නිසා අපේ කාලයේ තව තවත් ඇති, powerlifting ජනප්රියතාවය, මේ ක්රීඩාව නව සම්මේලනයේ ඇත. එවැනි සංවිධාන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සිය ගණනක්, එවැනි සංවිධාන නිසා, එක් අතකින්, පිටතට powerlifting තරග සිදු Rush, සහ අනෙක් - ශ්රාවයක් ලබා ගත හැක. AWPC හා බස්නාහිර පළාත් සභා යනු කුමක්ද?

බස්නාහිර පළාත් සභා (ලෝක Powerlifting කොංග්රසය) - සංවිධානය powerlifters, 1986 දී Ernie ණූාන්ස් විසින් පිහිටුවන ලද. එහි අනුග්රහය, රටවල් 30 කට වඩා වැඩි යටතේ එක්රැස් වන ජාත්යන්තර ලාභ නොලබන සමුළුව, වේ. වැඩි වශයෙන් හේතු මේ සංවිධානය powerlifting වැඩි සහ ලොව ක්රීඩාවක් ලෙස වඩාත් ජනප්රිය වෙනවා. බස්නාහිර පළාත් සභා පහත දැක්වෙන කාර්යයන් සිදු:

• powerlifting තරග නීති තහවුරු;
• විසින් මලල ක්රීඩා ශ්රාවයක් ලබා ගත හැක ප්රමිතීන් තහවුරු;
• එය powerlifting සංවර්ධනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මාණය,
• එය සංවිධානය කරන ක්රීඩාව තුළ, ඒ ප්රශ්නය මත කටයුතු සිදු කරනු ලබයි.

AWPC (ආධුනික ලෝක Powerlifting කොංග්රසය) - මෙම Powerlifting තරග තුළ මෘදුයි රෙගුලාසි සහ දැඩි මාත්රණ පාලනය ලක්ෂණ වන්නේ, වන බස්නාහිර පළාත් සභා වෘත්තීය තරගාවලිය අංකුරයක්, වේ. වෙනත්, නිල නොවන නාමය AWPC - "ලීග් straights." තරඟකරුවන් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ජීවීන්ගේ කායික ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රසායනික ද්රව්ය භාවිතයෙන් තොරව ඔවුන්ගේ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සාක්ෂාත් බව සඳහා මෙම සංවිධානය බව එසේ.

Powerlifters එකක් ලෙස, හා වෙනත් සංවිධානයක් ගෞරව සාමාජිකත්වය සලකා ඇත.

AWPC හා බස්නාහිර පළාත් සභා අතර වෙනස

ඔබ ඉහත පෙළ සිට දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, බස්නාහිර පළාත් සභා වලින් ප්රධාන වෙනස්කම් AWPC මෙම මාත්රණ පාලනය සහ ප්රමිතීන් වෙනස් "දැඩිකම" යන සංවිධාන එක් ඉදිරියේ ඇත. ඒ නැගී එන මලල ක්රීඩකයා-අතර දෙවන එක්දින තරගයේ පළමු ඉනිමේ ඔවුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ මේ ක්රීඩාව නිරත වූ එකම වෘත්තීය powerlifters, ඒ හා සම්බන්ධ නිසා, බස්නාහිර පළාත් සභා අවස්ථාවට ලැබෙන නම්, ඕනෑම කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට අපහසු වේ, සහ බොහෝ විට රසායනික ද්රව්ය විවිධ ආකාරයේ නොපෙලඹෙන.

මෙම තරඟය, ඒ හැසිරීම AWPC සමග, දේවල් වෙනස් වේ. ප්රමිති AWPC ක්රීඩකයෙකු වසර 2-3 powerlifting නිරත සහ ක්රීඩා මේ ආකාරයේ සඳහා හැකියාව ඇති කරන බව සාක්ෂාත් කර ගැනීම දක්වා එළඹිය නොහැක. රීතියක් ලෙස, මෙම තරඟය powerlifters AWPC ඛාණ්ඩ වැනි ඔවුන්ගේ පළමු මට්ටම, ලබා ක්රීඩා ස්වාමියා සඳහා අපේක්ෂක, ක්රීඩා ස්වාමියා , සහ යනාදි.

බස්නාහිර පළාත් සභා AWPC සිට වෙනස්කම් විස්තර කරන ලද වාරණ මත සාරාංශගත කරමින්, අපි මූලික කරුණු කිහිපයක් ඉදිරිපත්:

1. AWPC - මෙම ලීග්, බස්නාහිර පළාත් සභා අංකුරයක්, හෝ, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එහි ව්යුහය කොටසක් වන.

2. එය තරගකාරී මට්ටමට එන විට, බස්නාහිර පළාත් සභා powerlifting හා AWPC වෘත්තිකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති - මෙම ක්රීඩාව තුළ ස්වාමිවරුන්ට.

3. AWPC - A "කෙළින්ම ලීග්", එය රසායනික ද්රව්ය බලපෑම යටතේ ක්රියා කිරීමට හැකි කොහෙද බස්නාහිර පළාත් සභා ගැන සඳහන් කළ නොහැකි මාත්රණ භාවිතා කරන මිනිසුන් තරඟකාරී ක්රියාවලිය සඳහා සහභාගි වීමට ඉඩ නොදෙන.

4. ප්රමිති AWPC බස්නාහිර පළාත් සභා වඩා මෘදුයි. මෙම ස්ථාන ලබා ගනිමින් සිටින ආධුනික ලීග් වඩා සාර්ථක වේ.

ප්රමිතීන් AWPC

සංඛ්යා ලේඛන කෙලින්ම ඉදිරියට යන්න. ටිකක් APWC ප්රමිතීන් පරාමිතීන් තුනක් අනුව වර්ගීකරණය කළ හැක:

1. ක්රීඩකයෙකු සිදු බව අභ්යාස වර්ගය කිරීම:

• Deadlift.
• Bench press.
• Squats.

2. යන්තම් සමන්විත ක්රීඩකයෙකු ලෙස:

• ගියර් (monolayer උපකරණ, බහු ස්ථර උපකරණ).
• උපකරණ තොරව.

3. මිනිසුන් සහ කාන්තාවන් විසර්ජන සම්මතයන් අතර වෙනස.

සිදු අභ්යාස එක් එක් වර්ගය සඳහා පනවා ඇති සවිස්තරාත්මක වගු වන එක් එක් යටතේ පහත සඳහන් උප භාණ්ඩ තුනක්. එක් එක් වගුවේ වම් පැත්තේ පදක්කම බර ප්රවර්ගය බවයි.

squats

ඒ නිසා, ප්රමිතීන් මොනවාද AWPC? Squats - powerlifting දී මූලික අභ්යාස තුනෙන් එකක්. මෙම නඩුවේ ආම්පන්න යටතේ අත් හා දණ සහ ඉණ සඳහා වෙලුම් පටි සඳහන් කරයි.

උපකරණ නොමැතිව sporstmenov සඳහා ප්රමිති පහත සඳහන් පරිදි:

ඔබ බහු-ස්ථර තුළ දත්ත උපකරණ භාවිතා කරන්නේ නම්, Natak වටිනාකම් අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්යතාව:

sporstmen තනි තට්ටුවක් සංවිධානය තරග නම්, නිශ්චිතය:

ප්රමිති AWPC: Deadlift

සඳහා වූ උපකරණ : මූලික අභ්යාස තීරය, විශේෂ ඇඳුම, දණහිස ආධාරක.

ඒ නිසා, උපකරණ තොරව පහත සඳහන් ප්රමිතීන් පාලනය විය යුතුය:

උපකරණ අංක තරගවලින් ඉහළ ගොස් ඇති:

විනිසුරු මඩුල්ල මාධ්ය

අපි AWPC ප්රමිතීන් බැලීම සඳහා දිගටම. විනිසුරු මඩුල්ල එම උපකරණ සඳහා සපයයි: කාපල් වෙළුම් පටි හා බැනියම (ෂර්ට්).

ඔබ උපකරණ භාවිතා නැති නම් මෙතන, මෙම කාර්යය සඳහා උපදෙස් මාලාව:

බහු ස්ථර උපකරණ පරාමිතීන් වැඩි ගම්ය:

තනි-ස්ථර තුළ දත්ත සංවිධානය සංඛ්යා ලේඛන තුල විට තරගය ද තරමක් වෙනස් වේ:

වගු තුළ තොරතුරු කලට වෙනස්. 2012 දී අනුමත කර ඇති වඩාත් ම මෑත දත්ත, එම ලිපිය ඉදිරිපත් කරයි.