කරදිය ධීවර. ක්ම ලවණ මාළු: නම. මුහුදු ආහාර මාළු

දී සාගර ජලය, අප සියලු දෙනා දන්නා පරිදි, විවිධ සතුන් විශාල විවිධ ගෙදර. ඔවුන් ඉතා විශාල කොටසක් මාළු වේ. ඔවුන් - මෙම අරුම පුදුම පරිසර පද්ධතිය අවියෝජනීය කොටසක්. ලංකාවේ වාර්තාවන පෘෂ්ඨවංගී සත්ත්ව විශේෂ විවිධත්වය මුහුදේ වැසියන් හා සාගරවල කැපී පෙනෙන වේ. සෙන්ටිමීටරයක් පමණ දිගක් සහිත තරමක් කාලා තියෙනවා, සහ යෝධයන්, මීටර් දහඅටක් ළඟා වේ.

දිය යට ලෝකයේ

කොහොමද රසවත් මුහුදු මාළු! ළමා කාලය සිත් නම් අප වෙත මිතුරන් ලැයිස්තුව: pollack, හුරුල්ලා, capelin, saury, කොඩ්, hake, halibut, rockcod ... විරල නිදර්ශක ද පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු අශ්වයා, ජල තීරයක සිරස්ව ගමන් කිරීමට හැකි මෙම මත්ස්ය පවුලේ පිරිමි බිහි බව ද අපූරු ය. හෝ තල්මසුන් මෝරුන් - විශාලතම මුහුදු මාළු, ගිනස් ලෝක වාර්තා පොතේ (එහි බර ටොන් තිස් හතරක් දක්වා ළඟා, සහ දිග මීටර් විසි ඉක්මවා හැක) එහි විශාලත්වය නිසා විය. මේ තල්මසා මෝරා තිබියදීත් ඉතා සාමකාමී නියාදන සාදන ඇති අතර, එකම ජලවාංග මත පෝෂණය කරනවා. මංමුලා සහගත කිමිදුම්කරුවන් සමහර විට එය ස්පර්ශ පවා පිටුපස රවුමක් ගැනීමට කළමනාකරණය කරන්න. තවත් ඉතා වැදගත් මුහුදු dweller - mudskipper. මාළු සඳහා ඔහු ශරීරයේ ඉතා අසාමාන්ය ව්යුහය ඇත: එහි වලිගය උස පැනීමේ හා වරල් වෙනුවට අත් ඉඩ හා ඉඩම් මත ගමන් කිරීමේ අවස්ථාව ලබා දී ඇත. සමානකම් දක්වයි කටුස්සන් Mudskipper, නමුත් වරල් හා ගිලිනු ලැබූ ඉදිරියේ පැහැදිලිව මේ අමුතු සතුන් මාළු අයත් බව පෙන්නුම් කරයි.

එය ජලය යටතේ කොපමණ වැඩියෙන් පුදුම වැසියන් බොරු සිතීම දුෂ්කර ය. හා ධ්රැව සහ නිවර්තන ප්රදේශ වල ලවණ මාළු හමුවෙයි. සෑම වසරකම අලුතින් සොයාගත් විශේෂ සිය ගණනක් නම්, අපි විද්යාඥයන් අහන්න. ඔව්, පුදුමයක් ඔවුන් සාගර ගැඹුර ඊටත් වඩා නරක අධ්යයනයට ඉඩකඩ භාගයන් වඩා බව කියන්න! මෙම ලිපිය විවිධ පෘෂ්ඨවංශීන් වල ප්රයෝජනවත් සහ පෝෂණ ගුණාංග ගැන කතා, සාගර මත්ස්ය වර්ග කිහිපයකි දේ ගැන කතා කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි පමණක් වඩාත් පොදු වර්ග මත, තිස් දහසකට වඩා වැඩි ක් සඳහා ස්පර්ශ කළ හැකිය.

වාණිජ මුහුදු මාළු. ඡායාරූප සහ නම්

ඉහළ ජනගහන ඝනත්වයන්, අධි ශක්තියට ලක්ෂණ ඇති අයට - ලෝකයේ තුනෙන් එකකට වඩා වාණිජ මාළු අල්ලනවා. මුහුදු මතුපිට හා පහල හෝ පහළ ස්ථර වලදී පහළ (කොඩ්, plaice, පොලොක්, halibut) අසල ජීවත් ඉහළ ස්ථර (එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්, හුරුල්ලා, ටූනා), පහළ හා පහළ මාළු මාළු ජීවන pelagic වෙනස හඳුනා. එය ධීවර මුහුදු මාළු කෘතිම තනුක බව සඳහන් වී ඇත. එවැනි විශේෂ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණයෙන්ම ලැයිස්තුගත කර නැත වනු ඇත: ඔවුන් flatfish, මැකරල්, carangidae හා තවත් බොහෝ අය පවුල් නියෝජිතයෝ ය. ඊළඟට, අපි ගබඩා රාක්ක මත භාණ්ඩ මහජන හදාගන්න ගන්නා පුද්ගලයින් ගැන කියන්න.

කොඩ් මසුන්

අක්මාව (හැත්තෑ ක්) මේ පවුලේ සියලු සාමාජිකයන් (සාමාන්යයෙන් සියයට එකක් දක්වා) ටිකක් මේදය, මස් වෙනස් හා තෙල් අධික සංචිත. ප්රධාන විශේෂ - කොඩ්, කළු කොඩ්, haddock කුංකුම කොඩ්, hake, ආඳා, hake, පොලොක්.

1. මෝරමාළු

සමහර විට ප්රෝටීන් ක විශිෂ්ට මූලාශ්රය, සහ කුඩා අස්ථි මාංශ පේශි නොමැති සේවය කරන ඝන සුදු මස්, ලක්ෂණ හොඳම, ආහාරයට ගත හැකි මාළු, එකක්. එය මාළු තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා ස්වභාවික අමුද්රව්ය වශයෙන් අනභිභවනීය පෝෂණ ගුණාංග සහ ක්රියා සතුව පවතී. එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් අක්මාව සහ කොඩ් දැක්වුනු අතර වේ.

2. Haddock

එය කොඩ් සියලු සිට ඉතා රසවත් හා ටෙන්ඩර් මස් ඇත. මෙම කවුළු "කොඩ්" යන නාමය යටතේ එන හැක, නමුත් haddock පහසුවෙන් කළු stripe වෙන් කර හඳුනා ගත හැක. සාමාන්ය වාර්ෂික අස්වැන්න පරිමාව මෙම සාගර ග්රහණ මාළු, දෙවන පමණක් පොලොක් සහ කොඩ් ලෝකයේ තුන්වන ස්ථානය ලැබී ඇත. සංයුතිය තුළ ඛනිජ එහි විශිෂ්ට ඉතිරි ප්රසිද්ධ. පොටෑසියම් හා සෝඩියම් හොඳ මූලාශ්රයක්. Haddock බොහෝ විට ආහාර පිළියෙල කළ ආහාර වලිනි.

3. කළු කොඩ්

ඉතා ජනප්රිය ලවණ මාළු. මාළු තෙල්, ගල් අඟුරු මාළු - නම් වෙනස් සොයා ගත හැක. වෙනත් Gadidae විවිධ පරිමාණයන් ලෝහ පතිවාහ සහිත,. එහි සියයට පනහක් සැමන් වඩා වැඩි කිරීමට ඔමෙගා-3 මේද අම්ල: එය විශිෂ්ට රසය, මේද පොහොසත් වේ. කළු කොඩ් niacin, සෙලේනියම්, විටමින් B12 ගොඩක් අඩංගු වේ. දුර්වල ප්රතිශක්ති පද්ධති, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය, බොහෝ විට මානසික ආතතිය හා පීඩනයන්ට මුහුණ අය සමඟ ජනතාව සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් ය.

4. Navaga

පැසිෆික් (ඈත පෙරදිග), සහ උතුරු බෙදා. පළමු වර්ගය (තනි පුද්ගල කිලෝ ග්රෑම් එකක් දක්වා බර) විශාල ප්රමාණයේ ලක්ෂණ වන්නේ, නමුත් එය අඩු පාරිභෝගිකයන් විසින් අගය කර ඇත. පැසිෆික් navaga වූ rougher නොව උතුරු පරිදි, රසවත් රසකාරක හා ඉස්ම සහිත මස්, මස් ඇත. මේ සුදු මුහුදු මාළු අඩු කැලරි සහිත වේ.

5. Burbot

රතු හා සුදු: ධීවර burbot වර්ග දෙකක් ඇත. පළමු වර්ගයේ මාළු මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳ: එය කුඩා ප්රමාණයේ (සුදු ආඳා කිලෝ හතරක් බර ළඟා විය හැකියි වන අතර, කිලෝ ග්රෑම් එකක් දක්වා බර) ඇති බව නොතකා, ඊට වඩා හොඳ රස. පොදුවේ ගත් කල, මෙම මත්ස්ය මස්, ස්ථාවර කොඩ් වඩා මේරූ වේ. මේදය පාහේ ආයතයේ (සියයට 0.1 කින්) වේ.

6. hake හා hake

එකිනෙකා කරදිය ධීවර (පහළ පින්තූර) වෙත ඉතා සමීප. මුළු වර්ග දහයක් පමණ වේ. කහ පැහැති-රිදී හා අළු සිට දුඹුරු හා පාහේ කළු වර්ණ වර්ණාලේප සම පරිමාණ ආවරණය. මස් ගුණාත්මකභාවය මත පැහැදිලිව කොඩ් සුපිරි වේ: (සියයට මේදය එක් හතර දක්වා) ඉතා මෘදු, සුදු, හොඳ රසය සමග, ලස්සන මේදය.

7. පොලොක්

මෙම මුහුදු පත්ල කරදිය ධීවර උතුරු පැසිෆික් පොදු. කිලෝ ග්රෑම් හතරක් - දිග අනූ සෙන්ටිමීටර, සහ බර ළඟාවේ. ආසියාවේ (බේරින් සානුව, ජපානය, Okhotsk මුහුද) සහ ඇමරිකානු වෙරළ තීරයේ (මොන්ටෙරේ බොක්ක හා ඇලස්කාව) හමුවේ. අත්ලාන්තික් පොලොක් බේරන්ට්ස් මුහුද ජීවත්. ඔබ උනු හැකි, හරිම දරුණු, රත්වූ තීරු පුළුස්සා: මෙම මාළු මස් උයන්න කිරීමට ඉතා පහසු. විටමින් A, C, පීපී, ඊ, B-කණ්ඩායමක්, ක්ලෝරීන්, පොටෑසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, අයඩින් හා අනෙකුත් ඛණිජ: එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පුළුල් පරාසයක අඩංගු වේ. මේද ප්රමාණය - සියයට දෙකක් දක්වා.

සුඩාන මාළු

මේ පවුලේ ඇත්තටම සුඩාන හා halibut හුදෙකලා. ඔවුන්ගේ පාරිභෝගික ගුණ එකම නොවේ. ඈත සුඩාන අතර දීප්තිමත් කහ වරල් ඇති හොඳම yellowfin, zheltopolosaya, අඳුරු හා ජපන් වේ. මෙම flatfish පවුලේ අතර ද ප්රසිද්ධ නාවික භාෂාව වේ. මෙම මාළු දිගටි ශරීරය හා ඉතා රසවත් මස් ලක්ෂණ වේ. සාමාන්යයෙන්, flatfish විශේෂ අවම වශයෙන් පන්සියයක් ගැඹුරු මුහුදු ජීවිත තුළ.

1. සුඩාන

එය ද මුහුදු කුකුළු මස් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම මාළු මස් (එහි අස්ථි ගොඩනැගීමට ශරීරය පුරා විසිරී ඇති තරු පිරුණු සුඩාන, හැර), සුදු, රසවත්, කිසිදු කුඩා අස්ථි වේ. මේද ප්රමාණය - සියයට පහේ සිට. ලැබිය යුතු ජනප්රියත්වය උතුරු මුහුදු අදහස් ඇති, මෙන්ම පොදු අත්ලාන්තික් plaice දී. මෙම ලවණ මාළු පැතලි ශරීරය හා ඇස පිළිබඳ ඉතා රසවත් සැලැස්මක් වෙනස් වේ. මස් සුඩාන - සෙලේනියම් වල ප්රකාශ ලබා දෙනවා, විටමින් A හා D, එය සියුම් රසය රසඥයන් විසින් ආදරය, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම,, සෑම කෙනෙකුටම තම සුවිශේෂ ප්රබල ගන්ධය කැමති වේ.

2. Halibut

ප්රසිද්ධව විශේෂ - ග්රීන්ලන්තය, කළු සහ halibut. මෙම තෙල් සහිත මුහුදු මාළු (මේද ප්රමාණය - සියයට පහක් විසි දෙකක් දක්වා) සුදු රසවත් හා ටෙන්ඩර් මස් සමග, පැණි රස සහිත. Halibut, විශේෂයෙන් Khingan - මේද අම්ල (filet එකසිය ග්රෑම් - ඔමේගා-3 මේද අම්ල ග්රෑම් එකක්) ක විශිෂ්ට මූලාශ්රය, එය අස්ථි ටිකක් කරනවා. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, පොස්පරස්, විටමින් බී 6 හා B12 පූර්ණ. මෙම මාළු, ධමනි සිහින් වීම හා arrhythmia ඔබ ආරක්ෂා ධමනි හා ශිරා ඔරුවක විසින් රුධිර වහනය වැඩි දියුණු හා ඔවුන්ගේ ප්රතිරෝධය අවම වනු ඇත.

බෝනිටෝ මාළු

මෙම පවුලේ වෘත්තීය අගය විවිධ නම් යටතේ අලෙවි කරනු ඇත. එහි ඈත, Kurilskoe, අත්ලාන්තික් (සාගර), කළු මුහුද අසොව්-අල්ලා ගත් මැකරල්, බෝනිටෝ ටූනා. නීතියක් ලෙස, මෙම මසුන්, මස් වෙනුවට මේදය, කිසිදු කුඩා අස්ථි, මෘදු.

1. මැකරල්

රුසියානු වඩාත්ම ජනප්රිය මාළු එකක්. සෑම කෙනෙකුටම ඉතා ප්රයෝජනවත් බව දන්නා - සරත් සෘතුවේ මැකරල්, මේ කාලය වන විට, ඇගේ මේදය තම තමන්ගේ බර තිස් කින් ද, වසන්තයේ උඩ තුනක් පමණක් සියයට මේදය පුද්ගලයින් අතර ළඟාවේ. මෙම ලවණ මාළු ඔමේගා-3 මේද අම්ල, විටමින් B12 සහ ඩී ගොඩක් අඩංගු

2. ටූනා

යාබද කොටස් හා ජල මතුපිට සිදු අත්ලාන්තික් මුහුදු බෙදා. මෙම gregarious කොල්ලකාරී ලොකු මාළුවා. එය ඉතා thermophilic වන අතර, ඒ නිසා කළු මුහුදේ ජූලි හා අගෝස්තු මාසයේ දී පමණක් දිස් වනු ඇත. දිග මීටර් හතරක් දක්වා ළඟා සහ ටොන් භාගයක් පුරා බර. මෙම කිසිදු ධීවරයෙකු සඳහා එක්තරා පෙළඹවිමක් ත්යාගය. skipjack, albacore, yellowfin, දුටු, bigeye ටූනා වෙනස හඳුනා. සියයට දෙකක් දක්වා - මස් විවිධ අඩු මේද අන්තර්ගතය මෙය යි.

3. බෝනිටෝ

එය ටූනා ශරීරය හැඩය අනුව, නමුත් සාපේක්ෂව අඩු කර ඇත. අසූ පහක් සෙන්ටිමීටර - කළු මුහුද මෙම gregarious කොල්ලකාරී මාළු ජීවිත හතක් කිලෝග්රෑම්, සහ දීර්ඝ බර ළඟාවේ. ටූනා, තාපය ලැදි, ඒ නිසා ශීත වැනි බෝනිටෝ, ඒ නිසා එවැනි කෙනෙක් කලාතුරකින් හැකි ය අල්ලා ගැනීමට, නැවත තරමක් බෙලහීන ජල නොගැඹුරු දී Marmara මුහුද, සහ කළු මුහුද වෙත යන්න. බෝනිටෝ විසින් විවිධ වෙනස හඳුනා: රජු අල්ලා ගත් මැකරල් (wahoo), ඊට හේතුවක් බෝනිටෝ Savary, බෝනිටෝ සහ වෙනත් අය දැක්කා. මෙම මාළු මස් වර්ණ දී ආලෝකය වන අතර, ඝන, ස්ථාවර සහ ප්රසන්න සුවඳ දෙකේ සිට පහ දක්වා සියයට මේදය (දක්වා විසි සියයට මේද ප්රමාණය සහිත තනි වර්ණ බෝනිටෝ හැර) සිට අන්තර්ගත වේ.

carangidae මාළු

මෙහිදී සමස්ත ලංකා විශේෂ දෙකක් සියයක් පමණ වේ. අශ්වයා මැකරල් අමතරව, මෙම පවුලේ trevally, Vomero, lihiyu, yellowtail සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ. එය grayish වර්ණ ඇති අශ්වයා මැකරල් මස්, මේද ප්රමාණය දෙකක් සහ හතරක් සියයට ත් අතර ය. වඩාත් ප්රණීත - බර desyatiperaya මාළු, එය සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි තරමක් විශාල වේ. රසය සහ සුවඳ (ඇඹුල්) ක Scad විවිධ ආකාරයේ. Oiliness trevally - අර්ධ ප්රතිශතයක් අවස්ථාවක, Vomero - එකක් හෝ සියයට දෙකක්, ලීහි - තුනේ සිට පහ දක්වා සියයට.

Scorpionfish මාළු

මෙම පවුලේ සියලු වර්ගවල නම "සී බෑස්" යටතේ වාණිජ ලබා ගත හැකිය. රතු snapper - අත්ලාන්තික් දී, වාණිජ වටිනාකම සහ සාමාන්ය පර්චස් Sebastes mentella (beaked තල්මසුන්) පැසිෆික් සාගරයේ ඇති. අත්ලාන්තික් විශේෂ හයක් සියයට මේදය, මෙන් දෙගුණයක් කුඩා මේද පැසිෆික් මසුන් ඇති කිරීම අඩංගු වේ. මුහුදු bass - ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා වටිනා අමුද්රව්ය, එය ඉතා රසවත් මාළු සුප් හොද්ද නිෂ්පාදනය කරයි.

sparidae මාළු

Pagrus කියුබානු කාප්, bream, මාළු,-chon, දත් Scapa - සියලු නියෝජිතයන් sparidae පවුල. රාක්ක මත, ඔවුන් තනි නාමය යටතේ එන පිණිස "සාගර කාප්." අඩු මේද (සියයට දෙකක්), ඉස්ම සහිත හා ටෙන්ඩර් මස් මා සතුව තිබේ. මේද ප්රමාණය අනුව ව්යතිරේකයක් පමණක් Scapa වන අතර, එහි මස් සත් දහය දක්වා සියයට මේදය අඩංගු වේ. රස නියෝජිතයා sparidae කාප් මතක් කර දෙයි. Dourado ද මුහුදු කාප් සහ මාධ්යන්හි-හිස bream හමුවිය. පෙනුම එය ටිකක් දරුණු, ඒ මස් -, රසවත් සුවඳ, අස්ථි ක අවම මුදල් සමග. නිසා myristic, palmitic, lauric ඇතුළු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ඉදිරියේ කිරීමට, මෙම ජලයට මාළු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. Dorado ආහාරයට ගැනීම, ඔබ නිදහස් රැඩිකලුන් බලපෑම් හදවත සුරැකීමට සහ රුධිර කැටිති ගොඩනැගීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

මාළු nototheniids

සාගර goby, toothfish, Squam: rockcod මේ පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයන් - ඇන්ටාක්ටික් මෑත වසර කිහිපය තුළ දී, රසවත් මාළු යාත්රා ප්රගුණ කර ඇත. මෙම විශේෂ වනසාදැමූ පුද්ගලයින් - Toothfish (විසි විසි පහක්-සියයට මේදය අඩංගු), කිරිගරුඬ rockcod (සියයට දහසය අට) මෙම Squam හතරක් (සියයට හය දක්වා) සහ gobies සාගර (අ සියයට අර්ධ) විසින් අනුගමනය. මාළු මස් සුදු දත්ත, ඝන, රසකාරක, කිසිදු කුඩා අස්ථි වේ.

croakers මාළු

පවුලේ දක්වා එකසිය පනහක් විශේෂ වලින් සමන්විත වේ. ගබඩා රාක්ක මත පැමිණෙන පුද්ගලයන්ගේ වෙළඳ නාම අතරින්, අපි ප්රසිද්ධ මුහුදු වේ පහරවලට, මාළු, නායක (otolith), croaker, umbrine. මත්ස්ය අස්වැන්න සියයට තුනක් දක්වා මේදය කිලෝග්රෑම් එකක් දහයක් හෝ දොළහක් දක්වා බර වන අවස්ථා තිබෙනවා. , මෙම මසුන්, මස්-දෘඩ නොවන හා රළු නොවේ සාමාන්යය නොවේ විශාල තියෙනවද - රළු කෙඳි. otolith පවුලේ croakers සියලු සාමාජිකයන්, විශේෂයෙන් umbrine හා පෝෂණ ගුණ, මිරිදිය ජලය සොයා සාම්ප්රදායික මත්ස්ය සමාන මත නිසා, මුහුදු පාහේ නැති රසය සහ සුවඳ, වටිනා ශාක වේ. විටමින් ඒ හා ඊ පොහොසත් පහරවලට piroksidinom, ඔමේගා-3 අම්ල. මෙම පෝෂණීය හා රසවත් මාළු පරිභෝජනය ආදරය හා තවත් බොහෝ කෑම අමුද්රව්යය වෙනුවෙන් පෙනී සිටී.

හුරුල්ලා මාළු

සමහර විට, අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් ඔහුගේ ජීවිතයේ වූවත් අප අනුභව නොකළ මිනිසෙක් එහි වේ. සෑම රුසියානු ළමා කාලයේ සිටම දන්නා කරුණකි. මේ මාළු ඉතා වටිනා වාණිජ වැදගත්කම ඇති පැසිෆික් සහ අත්ලාන්තික් සාගර උතුරු ප්රදේශවල ප්රධාන වශයෙන් වාසය කරයි. ප්රෝටීන්, විටමින් ඒ, බහු අසංතෘප්ත මේද වර්ග සඳහා පින්ලන්ත තරම්. කෙසේ වෙතත්, එය, ඇටකටු ගොඩක් ඇති ලෙස කෙසේ වෙතත්, ජනතාව අතර මහත් ජනප්රියත්වයක් දිනා ගැනීමට නතර නොකළ,. බොහෝ විට ලුණු ආකෘති පත්රය භාවිතා හුරුල්ලා. "Bekling" - නෙදර්ලන්තයේ දී, "ශාලාව" විශාල දුම් මාළු, සහ කුඩා ලුණු හමුවිය.

සුවඳ හමායයි මාළු

මෙම පවුලේ වඩාත් ම ප්රසිද්ධ නියෝජිත - capelin. මෙම කුඩා මුහුදු මාළු පාහේ krugopolyarnoe බෙදා වේ: අත්ලාන්තික් (බේරන්ට්ස් මුහුද) සහ පැසිපික්, ආක්ටික් උතුරු ප්රදේශවල. පාරිභෝගිකයන් සමහර විට දැරිය හැකි කුඩා මසුන් හරිති. හොඳ හේතුවක්. එය නියත ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය! වෙන කොහෙන්ද ඔබට එතරම් පොටෑසියම්, අයඩීන්, සෝඩියම් සොයා ගත හැකි? නමුත් ගබඩා capelin විසින් බළලුන් හිමිකරුවන් නොවේ - සුරතල් සතුන් මේ මාළු. එය කුඩා සම්බන්ධක පටක හා ප්රවේශමෙන් යාත්රාව බිත්ති සමරු ඵලකය ඉවත් බව රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් මේද අම්ල හා ප්රෝටීන් (තුනක් විසි ගැන සියයට), එකම අවස්ථාවේ දී ගොඩක්. Capelin ඇය දුම් හා බදින ලද තුල දමන වඩාත් ප්රණීත, ඉතා ඉක්මණින් පිස ගත හැකිය.

අවසාන වශයෙන්

කරදිය ධීවර, ඡායාරූප හා විස්තර මෙම ලිපිය ලබා දී ඇති වන - සාගර ජලය ජීවත් වන බව සියලු පෘෂ්ඨවංශීන් කුඩා කොටසක් පමණක්, ඇත්ත වශයෙන්, වේ. අප පාරිභෝගිකයින් පමනක් අත්යවශ්ය වන බව එම විශේෂ කතා කළා. වහාම රටේ බ්රහස්පතින්දා මාළු දින ලෙස සලකන ලදී. දැන්, විශේෂයෙන්ම මුහුදු සියලු වර්ගවල මසුන්, සෑම දිනකම පාහේ අපගේ වගු ඇති බවක් පෙනී යයි. මෙය පහසුවෙන් විස්තර කර ඇත: මස් ගැඹුරු මුහුදේ වැසියන් අවශ්ය මානව සෞඛ්ය සම්පන්න මේද, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් අඩංගු වේ. එය ප්රායෝගික පරිසරය මත මානව බලපෑම බලපාන නීතියක් නොවේ මත සනීපාරක්ෂක මෙම මුහුදු මාළු එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් නැවුම් ජල ඇස්තමේන්තු කර ඇත, එම නිසා බැර ලෝහ සමග මුහුදේ වැසියන් අඩු විෂ, මිනිසුන් radionuclides හා කෘමි නාශක සඳහා අනතුරුදායක අඩංගු වේ.