කාන්තාවන් අයදුමි. මම එය ප්රතිකාර කිරීමට ඇති අතර කොහොමද කරන්නේ?

ඔසප් වීම ඕනෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ අප්රසන්න අවස්ථාව මෙය වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර සැබෑ වධ දෙන්න එය පෙර කාලය බවට පත් වෙයි. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, මෙම ග්රහ ලෝකයේ කාන්තා ජනගහනයෙන් 80% ක් පමණ ඔසප් පෙර මෙම හෝ වෙනත් අප්රසන්න එනම් මුහුණ, සහ 5% මේ කාලය වන විට වෛද්ය හා බරපතල ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

ඔසප් වීම පෙර කාන්තාවන් ඇතිවීම පණතකට, නමින් premenstrual සින්ඩ්රෝමය (අයදුමි). අද, වෛද්යවරුන් මේ තත්ත්වය රෝග ලක්ෂණ 150 කට වඩා වැඩි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් කාන්තාවක් ඔවුන්, සාමාන්යයෙන් කිහිපයක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වේ.

මාසයක් පමණ එම පසු කාන්තාවන් අයදුමි මාසික පුනරාවර්තනය වී ඇත. දැනට පවතින බරපතල රෝග ලක්ෂණ නව හෝ ශක්තිමත් ඉස්මතු සැලකිල්ල සඳහා හේතුව විය යුතුය. ඇත්තෙන්ම, ඉටු කලේ ප්රගතිය සහ ඉතා දැඩි ස්වරූපයක් ගත හැක. සමහර කාන්තාවන් මෙම කාල සීමාව තුළ වැඩ කිරීමට නොහැකි බවට පත් පමණක් නොව, රෝහල් ගත යුතුය.

ඒ නිසා, premenstrual සහලක්ෂණය රෝග ලක්ෂණ පහත සඳහන් පරිදි වේ:

• මානසික අසහනය ඇති, අතෘප්තිය හා බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම;

• කාංසාව සහ ආතතිය;

• මනෝභාවය අස්ථාවරත්වය,

• වැඩි ගැටුම්, නුරුස්නා, කෝපය,

• කෙනකු-දෘෂ්ටිය;

• දුර්වල හා තෙහෙට්ටුව ,

• ආහාර රුචිය වෙනස් (අ යම් ආහාර සඳහා ඇති ආශාව, එසේ නොකළොත් අධික කෑමෙන්);

• නින්ද නොයාම හෝ නිදිමත;

• බර වැඩිවීම,

• මාංශ පේශි, හිසරදය හෝ සන්ධි වේදනාව,

• ගඳ සුවඳ හා ශබ්ද ඇති විභවතාවය වෙනසක්;

• ඉදිමීම,

• ඔක්කාරය, වමනය, ක්ලාන්තය,

• සන්ත්රාසය ප්රහාර;

• හිරිවැටීම් හා පාද දහඩිය සහ අත්;

• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි;

• වේදනාව හා පියයුරු මුදු මොළොක්.

කාන්තාවන් අයදුමි කාන්තාවන් ට වඩා අඩු විශද විය හැක. රෝග ලක්ෂණ තීව්රතාව සහ අංකය වයස වැඩි. සමහර පාඨමාලාව පිළිබඳ දැඩි බලපෑමක් ලබා සහ පීඑම්එස්තද ඉදිරියේ උප්පැන්න ඇත. තත්ත්වය සහ එහි පිරිහීම වැඩි දියුණු වන දිශාවට යන දෙකම.

අයදුමි රෝග ලක්ෂණ දරුණු හා සාමාන්ය ජන ජීවිතය බාධා නම්, එය ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෘදු රෝග ලක්ෂණ ලෙස, ඔබ ජීවන රටාව හා පෝෂණය සාමාන්ය කරන්න පුළුවන්.

විශේෂඥයන් කාන්තාවන් අයදුමි ප්රධාන හේතුව චක්රය දෙවන භාගයේ දී estrogen එස්ට්රොජන් හා progesterone කර ඇති මුදල ෙකොපමණද උල්ලංඝනය කිරීමක් බව විශ්වාස කරනවා. එය අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සඳහා පළමු හා දෙවන අඩු හෝමෝන ඉන්න ඉහළ ඉතා ඉහළ ප්රමාණයක් වේ. මෙතන සෙල්ලම් කිරීමට, සහ prolactin මට්ටම් වැඩි භූමිකාවක්.

සාමාන්යයෙන් හොඳ ප්රතිඵල හෝමෝන පසුබිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ නිසා, පුරවා අයදුමි ප්රතිකාර සඳහා, ස්වාභාවික ඖෂධ බහුලව, උදාහරණයක් ලෙස, ඒ හා සමාන බලපෑමක් ඇති කළ "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", භාවිතා වේ.

ප්රතිකාර ද භාවිතා හෝමෝන උපත් පාලන ක්රම සහ gestatgeny (කෘතිම progesterone). මෙම ඖෂධ ගැනීම ද කාන්තාවන් අයදුමි භාවයක ප්රකාශනයක් අඩු කරයි.

රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට, වෛද්යවරුන්, මධ්යස්ථ ව්යායාම නිර්දේශ කරමු. එය අවශ්ය ක්රීඩාවල නිරත, වුවෙකුත්, යෝග, බයිසිකලයක් පදින්න වන අතර, පිහිනුම් යන්න.

එය, මානසික ආතතිය වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර දිනකට පැය 8 නිදා බර යථා තත්වයට සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට. ඔබ ද ඉවත් කිරීම හෝ සැලකිය යුතු කෝපි, මත්පැන් හා ලුණු ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය. එය දුම්පානය නතර කරන්න වඩා හොඳ වේ.

එය ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගලා අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන් අවශ්ය තරම් ආහාර නොමැති නම්, සංකීර්ණ ගන්න. විශේෂයෙන් නෝට්ටුවේ බී විටමින්, මෙන්ම ඒ සහ ඊ වැදගත් මැග්නීසියම්, කැල්සියම් වේ.

ආහාර තන්තු ප්රමාණවත් විය යුතුය, නමුත් ලේනුන් සම්බන්ධ වීමට අපට බැහැ. ඔබ ද මිහිරි, මේද හා සැර ආහාර අහාරයට සීමා කළ යුතුය. ආහාර දී, එය, පලතුරු, එළවළු, කිරි නිෂ්පාදන, සහල්, බීජ, රනිල කුලයට අයත් බෝග, සහ මාළු ඇතුළත් කිරීමට යෝග්ය වේ. සාමාන්ය තත්ත්ව ලිංගික ජීවිතය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

මේ අනුව, කාන්තාවන් අයදුමි විවිධ ක්රම ප්රකාශයට පත්වේ. රෝග ලක්ෂණ දරුණු හා කාංසාව ඇති නම්, එය සාකච්ඡා සඳහා වෛද්යවරයෙක් වෙත යන්න අවශ්ය වේ. කළ කතාබහ ආකාරයේ, ඔබ ජීවන රටාව හා පෝෂණය සාමාන්ය කරන්න පුළුවන්.