"ජිම් ගුරුවරයා" (නිළිය Polina Grents) සිට Mamaev ආකාරය සිහින්

මාලාව "Fizruk", කථා වස්තුව සහ සුවිශේෂී චරිත සරල වුවද, වහාම පළමු මාලාවක් නිකුත් කළ පසුව අපේ රටේ ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්රිය වී ඇත. ස්ථාපකයින්ගේ හා නළුවන් අනුව සාර්ථකත්වයේ රහස සරල වේ - වෙනස් අක්ෂර සමග රංගන ශිල්පීන් විශාල පිරිසක් අතර එක් එක් නරඹන්නාට තමන් හා සමාන කෙනෙක් සොයා. එහෙත් පසුගිය කන්න දෙකක් පුරා ප්රේක්ෂක ශ්රේෂ්ඨතම අවධානය, වඩාත් සෘජු භෞතික පුහුණු ඔලෙග් (තෝමස්) Fomin, සහ ඔහුගේ සිසුන් වන, සාෂා Mamaev යොමු විය. දැරිය ඉටු කල නිළිය Polina Grents, එම සැබෑ නොවන ජනප්රියත්වය තිබිය මිනිසා නොවේ පොදු වේ. දැන් සියලු පංකා "ජිම් ගුරුවරයා" සිට ආකාරය සිහින් Mamaev වැඩක්, මෙම ලිපියේදී අප සමහර රහස් හෙළි කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

ඇදහිය නොහැකි පරිවර්තනය

මාලාවේ, සාෂා Mamaev - ලස්සන මුහුණ සමග පූර්ණ දැරිය අවධාරණය කළේය. ප්රේක්ෂකයන්ට මෙන්ම Polina Grents මංගල හා පෙනී සිටි විට, අපගේ වැඩ කළ සමහර රංඟනය ව්යාපෘතිය ඉදිරිපත් දී නිර්මාණකරුවෙක් ඇඳුම, එම සුන්දර චරිතයක් අවධාරණය කරනවා. මෙම ඇදහිය නොහැකි ස්ත්රියගේ රහස කුමක්ද? ඇය ඇත්තටම රූගත කිරීම තර සහ දකුණු ඔවුන්ගෙන් පසු බර අඩු? ඉණ ප්රදේශ වෙත පරිමාවක් එකතු පපුව හා විශේෂ පෑඩ් භාවිතා අපහසු නැත. එහෙත් මාලාවක් රාමුව තුළ ද හෙරොයින් ප්රමාණවත් තරම් සම්පූර්ණ මුහුණ සහ අත් පෙන්වා ඇත. මෙම විෂමතාවය Mamaev ආකාරය සිහින් "ජිම් ගුරුවරයා" සිට ගැන ප්රශ්න මතු කරයි වේ.

අන්තර්ජාලයේ සිට ජනප්රවාද

ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන් අතර නම් බොහෝ විට වැඩි භාණ්ඩ විකිණීමට කැමති ඔවුන්ගේ ප්රචාරණ යකෝ දී භාවිතා කරන්න. මම එය හා Poliny Grents අත තැබුවා ය. එක් තරුවක් අවදි එය පමණක් නොවේ නිළියක් ලෙස ජනප්රිය බව, පමණක් නොව, සැක සහිත සම්භවය slimming නිෂ්පාදන කිහිපයක් හමුවේ වේ සොයා. අද මාලාවක් සිට Mamaev "Fizruk" goji බෙරි සහ බර පාලනය කිරීම සඳහා සුපිරි ගම් ප්රචාරය කරයි. පෝලින් ඇය නීති විරෝධී ලෙස ඇය ඡායාරූප භාවිතා කරන උත්සාහ නොමැත පුද්ගලයන් සමග කටයුතු කිරීමට, තත්වය ගැන අදහස් ප්රකාශ කිරීම ප්රතික්ෂේප කර ඇත. එය උත්සාහ ඉහත සඳහන් නිළිය ආහාර, අතිෙර්ක ආහාර යන්න නිශ්චිත නැත. දේ පැහැදිලි ය ඔවුන්ගේ භාවිතය පවා එවැනි වේගවත් සහ විශ්වාසී වගකීමක් නොමැති බව ය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට.

ඔබ - ඔබ කන දේ

ඔබ "ජිම් ගුරුවරයා" සිට ආකාරය සිහින් Mamaev දැන ගැනීමට අවශ්ය? ඔහුගේ සම්මුඛ සාකච්ඡා කීපයක් Polina Grents මෙම මාතෘකාව සඳහන්. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, එම නිළිය අනුව, - බලය නීති නොව දෘඩ ආහාර තාවකාලික සහ ස්ථිර සුළු සීමා, ජීවිත සාමාන්යයෙන් ඇඟිලි නොගසන නොවන පිළිපදින්න. ආහාර දිනය පුරා සමසේ බෙදා යුතුයි - සෙමින් නිතර එහි වේ, නමුත්. කෑම තමා නිදාගන්නා පෙර පසු පැය 3-4 වැඩි නොවිය යුතුය.

ආහාරයට රසකැවිලි සංඛ්යාව අවම කිරීම නිළිය නිර්දේශ කරයි. මෙය ද තේ සීනි එකතු සහ අනෙකුත් ආහාර සඳහා පමණි. සාමාන්ය විය යුතු අතර ඕනෑම කොකෝවා බීම පිරිසිදු ජලය පානය. මූලික ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කළ, තරු වඩාත් කැමති ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර, සහ ශාක සම්භවයක් නැවුම් ආහාර. එය එවැනි කිරි නිෂ්පාදන ලෙස මේද සහිත ආහාර, සදහා බලන්න වැදගත් වේ 5% කට වඩා වැඩි මේදය නොවිය යුතුය.

ඡායාරූපය සහ රහස් තරු: "ජිම් ගුරුවරයා" සිට Mamaev බර අහිමි

නිසි පෝෂණය ද සහාය ඇතිව සිරුරේ නියම හැඩය ලබා නැත. Polina Grents වුවෙකුත් කරන්න සතුටු, ඇවිදීම, පිහිනුම්, ශරීර සුවතා සහ බයිසිකල් පැදීම. මීට අමතරව, නිළියක්, ප්රතිපත්තිමය, තවමත් පෙනී සිටීමට කැමති නෑ. ඇය එය ගෙදර වාඩි වඩා ඇවිදින්න යන්න හොඳ පවසයි. ස්ටාර් සමාජ සිද්ධීන් කැමති නෑ, නමුත් ඔහුගේ මිතුරන් හමුවීමට හෝ සාප්පු සවාරි වෙනත් ඕනෑම කෙල්ලෙක් වගේ යන්න, ඇය හැම විටම සූදානම්.

පංකා පිළිතුරු රඟපාන "ජිම් ගුරුවරයා", කොතරම් සිහින් Mamaev අසන විට, "., බලය සඳහා බලාගෙන වඩා වැඩිපුර හා ධනාත්මක ලෙස සිතන්න" ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආකල්පය හා වේලාව සීලබ්බතපරාමාසයෙන් කිරීමට පමණක් නොවන ආශාව සමග. ක්රියාකාරී වීම ජිම් කිරීමට සතියකට වරක් නැත, නමුත් සෑම දිනකම. , කැෆේ වෙනුවට රැස්වීම් සංචිතය යන්න, ප්රවාහන වෙනුවට ගමනක නැවතුම් දෙකක් ගමන් යන්න වෙනුවට පඩි පෙළ විදුලි සෝපානය භාවිතා - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා වට්ටෝරු සිය ගණනක් ඇත.

සාෂා Mamaev - අනුගමනය කිරීමට සුදුසු උදාහරණයක්

Polina Grents භූමිකාව ගැනුන්ගේ ඇති බව සඳහන් කරයි. තමන් විසින්, මාලාවේ "Fizruk" ප්රමාණවත් ජීවිතය ඒ දෙස බලා පසු, ඔබ බොහෝ දේ ඉගෙනගන්න පුළුවන්. මෙම චිත්රපටය ගැන ආදරය හා මිත්රත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම නිවසකටම තත්වය හුරු පුරුදු පෙන්වා ඇත.

නිළිය කෙනෙක් ඇත්තටම ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවයි. ඔහුගේ හෙරොයින්, ඇය බොහෝ නවීන කාන්තාවන් සඳහා හොඳ උදාහරණයක් ලෙස සැලකේ. ප්රධාන දෙයක් -, කාරුණික ප්රතිචාරාත්මක හා බියයි. සිහින බිය නොවන්න සහ අපේක්ෂිත ලබා ගැනීම සඳහා උත්සාහ කළ යුතුයි. මීට අමතරව, ඔබ ඕනෑවට මත වැඩ කිරීම ප්රමාද නැහැ - ඒ එම පුද්ගලයා හා ඇත්තටම දල්වමින් තම සිටින වෙනත් ඕනෑම දැරියක් වැඩි දියුණු කළ හැකි, ඉන් අදහස් වන්නේ සාෂා Mamaev තුනී,. හොඳ කෙනෙක් වෙන්න - එහෙත්, එය අවශ්ය නොවේ, ඔහුගේ පෙනුම, ප්රධාන දෙයක් වාසය කිරීමයි.