තොරතුරුකොටුව ලෙස - ටිකක් න්යාය, ඉතිරි පමණක් ක්රමවේදය වන

එවැනි තොරතුරුකොටුව හා බොහෝ ක්රීඩා ආකර්ෂණය ස්කීං. වසර 20 කට පෙර වුවත් කිහිපයක් හැකි එවැනි සතුටක් දැරිය. දේවල් මේ රටේ නව බෑවුම් හා හිම ක්රීඩා නිකේතන ඉදිකිරීම හා ස්කීං සඳහා අවශ්ය උපකරණ ලබාදීම අවශ්ය තුළින් යන දෙකෙන්ම වෙනස් වුණා.

හා පහළ තරඟ ස්කීං සියලු න්යායිකව පැහැදිලි නම්, ආරම්භක සඳහා තොරතුරුකොටුව සංවර්ධනය - සැබෑ අභිරහස.

කොහොමද හිම කිරීමට? මෙම ප්රශ්නය තවමත් නොහැකි අයට පෙළන, නමුත් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුහුණු දිගු හා විශ්වාස අසුන් පිට යෑම ඇති පළපුරුදු උපදේශක හෝ මිතුරෙකු වෙත පැවරීමට, නමුත් අවම වශයෙන් වඩා හොඳ පළමු ස්කීං අත්දැකීම් පෙර වාදය තේරෙන්නේ වඩා හොඳ වේ.

ඇඳුම් පැළඳුම් සහ උපකරණ

ඇඳුම් පැළඳුම් හා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පියවර මේ තෝරා ගැනීම - පළමු, එය මත ලිස්සා යාම සම්බන්ධ නමුත්, අවශ්ය වේ. ඇඳුම් පැළඳුම්, කැපවීමෙන් මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳ වේ වතුර කාන්දු වන අතර, ගමනාගමනය සීමා වන්නේ නැත. ඇඳුම් කට්ටලයක් , එය යෝග්ය හිස් වැසුම, දණහිස පෑඩ් සහ කලිසම් එකතු කිරීමට, අධ්යයන ක්රියාවලිය පහත වැටීම නොවැලැක්විය හැකි ය ලෙස, එය තුවාල වලින් ආරක්ෂා වීම යහපත් වේ.

ඔවුන් කළ යුතු ª කකුලක් ස්ථාවර සහ බලපෑම් එල්ල වී නොමැති බව ඒ විදියට තෝරා පාවහන්. ඇරඹුම් පාමුල එල්ලී කම්පන සහගත වේ. ඉහළ පාදයේ මත සුවපහසු සපත්තු පළඳින්න.

න්යාය ටිකක්

ඔබ ලිස්සිලා පදින්න පෙර, හෝ ඒ වෙනුවට, එය භාවිතා, එය අවශ්ය එහි ප්රමුඛ කකුලක් තීරණය කිරීම සඳහා වන ලබා, මේ මත පදනම්ව සිට ඇමුණුමක් පිහිටුවා, සහ එය ගමන් අතර ඉදිරියේ වන පාදය තීරණය වේ. විකල්ප වලින් එකක්, - (මත ලිස්සා යාම වැනි) බිම පුරා glided හා මුල් පියවර ආණ්ඩුව විසින් ගත වනු ඇත, කකුල බලන්න.

ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා උරහිස-පළල ගැන පිහිටා ඇති ලිස්සිලා ඇමුණුමක්, ඔවුන් ගමන් කළේ නැත සපත්තු කිරීමට තරම් දැඩි දැඩි කළ යුතුය, හෝ ඔවුන් තල්ලු කිරීමට අවශ්ය නැහැ. තොරතුරුකොටුව පළමු වරට හැඳ කිරීමෙන් පසුව, ඔබ එය මත නැගී සහ සවි සවි යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ටිකක් පැනිය හැක. මෙම මූලික අදියර අවසන් විය.

අධ්යාපනය මත ලිස්සා යාම

අත්, කළමනාකරණය කිරීමට උදව් කකුල් තරමක් පාමුල දණින් නැමී කළ යුතු අතර,: එහි ඉගැන්වීමේ ක්රම කිහිපයක්, හැම දෙයක්ම කිරීම යනු විනිවිද භාවයෙන් ඇත, නමුත් ලිස්සිලා නිසි පදින්න ආකාරය පිළිබඳ විවාදය, නැති වීම. නොවන පහසු කටයුත්තක් - මාර්ගය වන විට, සපත්තු ඔවුන්ගේ පාද කෙළින් එසේ සිදු කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, තොරතුරුකොටුව තාක්ෂණයට එය මත ධාවනය, ආලේප කිරීමට බොහෝ කලකට පසුව හැකියාව හෝ උපදේශකයෙක් ලෙස පෙනී යයි, හෝ බේදය මට්ටමේ එන්නෙ.

අත්යාවශ්ය කුසලතා

1. ඔබ තොරතුරුකොටුව පෙර ප්රගුණ කිරීමට අවශ්ය බව මූලික කුසලතා එක් - පැතලි මතුපිට මණ්ඩලයට නැගී සිටීම. මෙය සිදු කරයි නම්, ඔබ අද්දර තුලනය කිරීමට සහ ප්රධාන මත ලිස්සා යාම ඉගෙන ගැනීමට ඇති වනු ඇත, ආරම්භක සඳහා කුඩා බෑවුම වෙත ගෙන යා හැක. පුවරු දෙකක් තිබේ: ඔබ කන්ද මත ඇගේ අඩි නැගී නම්, ඉදිරිපස සපත්තු headlands පැත්තේ පිහිටා ඇති අතර, ඇරඹුනේ පිටුපස පැත්තේ.
2. මම පසුපස අද්දර බෑවුම දිගේ බිමකට එය හරහා පැත්තෙන් පැත්තට ගමන් කරමින් ඇති "නත්තල් ගස", පදින්න ඉගෙන ගන්න පුළුවන් නම් පන්ති පළමු දින, පුදුම වනු ඇත. අනාගතයේ දී, ඔබ අඩි කැප් සිදු කෙරෙන, කෙරූ ප්රගුණ කළ යුතුයි. ඒ නිසා, තරමක් ඔවුන් නැමී නම්, මණ්ඩලය ඉදිරියට වංගුව ගමන් කරනු ඇත - නවත්වන්න.
3. ඉදිරිපස නවීන ප්රගුණ. කලින් කොටස් වල අපි මුහුණට බෑවුම සිටගෙන ඉදිරිපස අද්දර සිටගෙන පසුපස අද්දර සැරිසැරීම ආකාරය විස්තර, සහ දැන් කරන්න එකම දෙයක්. පළමු අද්දර පහත වැටුණු ප්රගුණ, එම අවස්ථාවේ දී ද ටුයි කළමනාකරණය, ඔබ, පදින්න කෙසේද "herringbone" ඉගෙන ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉදිරිපස අද්දර ගමන් ආරම්භ කිරීමට බොහෝ මානසික සහ දුෂ්කර කාර්යයක් මූලික වශයෙන් ප්රථම වරට ව්යාපාරය අත් අල්ලාගෙන, පුහුණු සමග යුගල වේ. එය පමණක් එය හුදෙක් ප්රායෝගිකව, එය දින කිහිපයක් ගත විය හැක තියෙන්නේ බව පෙනේ, නමුත්, පසුව, ඉතිරි කිරීම සහ පුහුණුව හැඟීමක් මේ නිපුණතා අත්පත් කර ගැනීමට වේගවත් වනු ඇත එන.
4. පසුපස හා ආපසු ඉදිරිපස නවීන සිට හුවමාරුව මගින් සාක්ෂාත් කරන මාරුව, ගමන්. මෙම ප්රකාශනය ලිස්සිලා මත වෝල්ට්ස් දී whirling ... හුදෙක් ගමන් අවශ්යතාව හැරී කිරීම ශරීරයේ බර තව ටිකක් ටුයි මේස් හයිය අතර ගැටයක් ඇඳීම නම්, භ්රමණ දිශාව. ඉදිරිපස නවීන නැවත ඔබ පමණක් වෙනත්, කකුල සමග, ඒ දේම කරන්න ඕනේ.
5. ව්යායාම, ඔබ ටිකෙන් ටික බෑවුම් මත ස්වයං රියදුරු ගමන් කළ හැකි බවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මීට පෙර එක් මත පදනම් පමණක් මණ්ඩලයට පූර්ණ යෙදවීම සඳහා අවශ්ය නැහැ, ඔබ ඉදිරියේ සිට ආපසු අද්දරට ශරීරයේ බර pekidyvat කිරීමට ඉගෙනගත යුතුය, නමුත් සෑම විටම ප්රමුඛ අඩි ඉදිරියට ඉතිරි ප්රගුණ කිරීමෙන්.

ඉහත සඳහන් මූලික අභ්යාස පස් ඉගෙන විට, එය මත ලිස්සා යාම පිළිබඳ මූලික පුහුණුව සාර්ථක වූ බවත් සඳහන් කල හැකිය, පසුව පමණක් ඔවුන් තම ශෛලිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව සංවර්ධනය සහ ක්රියාත්මක කළ යුතුය.

මේ අනුව, හිම කිරීමට ද යන්න අනුමාන කිරීමට අවශ්ය නැත - එය පෙනේ ලෙස දුෂ්කර නොවේ, ඔබ වැටී කිරීමට බිය විය යුතු අතර කුඩා දැඩි උත්සහයක් පෙන්වන්න එපා.