දේ නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට හැක: නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව

dieting තුළ, ඇත්ත වශයෙන්, එහි නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට වඩා හොඳ දේ ද යන ප්රශ්නය, එය ඉතා හානිකර නිෂ්පාදන, තරබාරුකම ඉවහල් වන කිරීම පමණක් නොව, බොහෝ රෝග සිදුවීමක් ලෙස ය. විවිධ රසකාරක ඇතැම් පිළිකා කුපිත ඇත, නමුත් ඔවුන් සියලු සෞඛ්ය සඳහා ආරක්ෂිත නෑ. ඔබ වගකීමෙන් තම තෝරාගැනීම යන්න අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.

සීනි සහ එය කෙසේ භයානකයි කුමක්ද

සීනි, විශේෂයෙන් අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන, රස කැවිලි, කල් තබා ගන්නා දව, ජෑම්, ෙප්ස්ටි සහ වැඩි, බොහෝ නිෂ්පාදන හා විවිධ කෑම වර්ග සකස් කිරීම සඳහා යොදා ගනු ලබයි. මෙම නිෂ්පාදනය ප්රමාණවත් භයානක එය වේගයෙන් තියුණු වැඩිවීමක් හා පසුව මට්ටම ක්ෂණික පහත රුධිර නායකත්වයට තුළට අවශෝෂණය වේ පරිදි වේ ග්ලූකෝස්. එය වැඩි කමට තර්ජනය හා දියවැඩියාව අවදානම වැඩි කළ හැක. මීට අමතරව, දත් මත ඉතිරි සීනි අංශු, බැක්ටීරියා වර්ධනය, දිරායාමේ කුපිත වඩා ප්රවර්ධනය කිරීම. එහි පවතින සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක අතර වේ:

• හදවත ගැටලු;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• ප්රතිශක්තිය අඩු;
• දිලීර ආසාදන,
• නොසංසුන් කම.

පෝෂණවේදීන් දෛනික පදනම මත මෙම නිපැයුම් තවත් 10-12 වඩා තේ හැඳි පානය නිර්දේශ කරන්නේ ඒ නිසයි. ප්රසාදිත සීනි නමුත් නිසා තාප ප්රතිකාර, උක් නිෂ්පාදනය මෙන්ම, එහි විරංජනය පෝෂ්ය පදාර්ථ විනාශ කළහ. හැකි නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ ආහාර වේලට සිට එය අහෝසි කිරීම හා එය වඩාත් ඵලදායී නිෂ්පාදන යෑමට උත්සාහ කළ යුතුය.

දේ සීනි වෙනුවට හැක

මෙම නිෂ්පාදනය හිස් කැලරි ගොඩක් අඩංගු ලෙස සීනි, ශරීරය ඉතා බරපතල හානි සිදු විය හැක. එය ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්ය වන්නේය. නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට දේ දැන, එය වඩාත් පෝෂ්යදායී ආහාර තෝරා ගැනීමට හැකි ය. ස්වාභාවික සහ කෘතිම රසකාරක දෙකම ඇත. වඩාත් ම ප්රසිද්ධ ස්වභාවික සීනි ආදේශක sorbitol හා xylitol ලෙස සලකනු ලැබේ.

Xylitol බර්ච් පොත්ත, ලූනු සම, බඩ ඉරිඟු කරල් නිෂ්පාදනය කර ඇත. Sorbitol මුලින් අළු කරන ලදී, නමුත් දැන් පිෂ්ඨය සිදු කෙරේ. මෙම රසකාරක වල අඩංගු කැලරි ප්රමාණය දැනගැනීම පැණි රස ද ඔවුන්ට ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ, සීනි හා සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය බඩේ ඇති විය හැක ලෙස, විශාල ප්රමාණයක් ඔවුන් පරිභෝජනය කරන්නේ නැහැ.

බොහෝ අය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමග සීනි වෙනුවට කුමක් දැයි කල්පනා. නිෂ්පාදන තරම් විශාල වේ. විශේෂයෙන් ම, වඩාත්ම ජනප්රිය නිෂ්පාදන:

• මී පැණි,
• යෙරුසලමේ artichoke සිරප්;
• ස්ටේවියා;
• agave සිරප්;
• මේපල් සිරප්.

එවැනි aspartame, සැකරින්, cyclamate ලෙස කෘතිම රසකාරක ද පවතී. ඔවුන්, සීනි වඩා පැණිරස අතර අවම ප්රමාණයක් එසේ පරිභෝජනය, ඔවුන් සෞඛ්ය මත කිසිදු බලපෑමක් ඇති අතර තරබාරු බව හේතු වන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, එය, ඔවුන් අඩු තාප ප්රතිරෝධයක් බව සඳහන් පිළිස්සීම් සඳහා ඒ නිසා සුදුසු නැත වටී.

මී පැණි හා සීනි සඳහා හොඳ ආදේශකයක් ප්රතිලාභ

ඔබ, කාබෝහයිඩ්රේට තරම් දෛනික ප්රමාණයක් පරිභෝජනයට අවශ්ය නිසා, නමුත් එය සෞඛ්යයට හානි නොවන, ඉතා වැදගත් ප්රශ්නය - මොකක්ද නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට හැක. එය සෞඛ්ය ප්රයෝජනවත් ස්වභාවික නිෂ්පාදන, ලෙස මී පැණි පරිභෝජනය කිරීමට හැකි වේ. කෙසේ වෙතත්, එය වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට පමණක් ශරීරයට හානියක් කර ගත හැකි නිසා ඔබ පමණක් උසස් තත්ත්වයේ ස්වභාවික නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා අවශ්ය බව ඔහු සිහි වටී.

මී පැණි මිනිස් ලේ ලබා ගත කරන අතර ඒවායින් බහුතරය එහි සංයුතිය ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් අංග, දී අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා මිහිරි වේ, එසේ ඔබ විවිධ කෑම හෝ තේ වෙත එක් නම් පරිමානයේ කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය. වඩාත් වැදගත් දේ - එය හානිකර කාර්සිනොජන් නිදහස් ප්රවර්ධනය, සහ සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ හුදෙක් වාෂ්ප නිසා, උණුසුම් තේ මී පැණි එකතු කිරීමට හෝ ආහාර පිසීම එය උණුසුම් කිරීම නොවේ. නිසි භාවිත කරන විට, මෙම නිෂ්පාදනය වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා වටිනා සීනි ආදේශකයක් එය අමතන්න හැක.

සීනි අණුවක් හා ෆෲක්ටෝස් වෙනුවට

නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට කළ හැකි දේ, මී පැණි අමතරව, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය ආසාත්මික සිටින අය දැන සිටිය යුතු වේ. සලකා හොඳම ස්වාභාවික රසකාරකයක් ෆෲක්ටෝස් එකක්. එය සෘජු ස්වරූපයෙන් ශරීරය මගින් අවශෝෂණය හා පරිවෘත්තීය ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය නොවේ.

ෆෲක්ටෝස් ඉතා ප්රසන්න රසය ඇති අතර බෙරි හා පළතුරු අඩංගු වේ. එය උකහා ගැනීමට ඉන්සියුලින් අවශ්ය නොවේ ලෙස මෙම මෙවලම, දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බොහෝ පෝෂණවේදීන් අනුව, මෙම නිෂ්පාදනය ද, වෙනත් බොහෝ රෝග ප්රයෝජනවත් වේ, එය ක්රීඩා ද භාවිතා කළ හැක, ළදරු ආහාර, වැඩිහිටි සඳහා නිර්දේශ කර ඇත.

එය බර ප්රවර්ධනය නොකරයි ෆෲක්ටෝස්, ආහාර වේලක් මත අය සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. එය මෙම නිෂ්පාදනය, සීනි වඩා පැණිරස බව සිහිපත් වටී, එසේ ඔබ අනුපාතය පැහැදිලිව ගණනය කිරීම සඳහා අවශ්ය.

ප්රතිලාභ සහ ලක්ෂණය මේපල් සිරප්

නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට දේ පුදුම, ඔබ මේපල් වන යුෂ වලින් සැදී ඇති අතර මේපල් සිරප්, භාවිතා කළ හැකිය. මෙම යුෂ, එකතු කරන වාෂ්ප හා සංකේන්ද්රනය, ඕනෑම අතිරේක නිෂ්පාදන එකතු තොරව. නිෂ්පාදනයේ පැණි රස එහි සංයුතිය ස්වභාවික සීනි අඩංගු වන බව, ඒ මගින් ලබා ගනී.

එය සාන්ද්ර දුස්ස්රාවී, පැණිරස මිශ්රණයක් වන අතර, එය බර දායක සිට ඔබ, සිරප් පරිභෝජනය සීමා කිරීමට අවශ්ය වේ. එය විටමින්, කාබනික අම්ල හා ඛනිජ ලවණ සංයුතිය අන්තර්ගත මෙම නිපැයුම් මධ්යස්ථ පරිභෝජනය, ඔබ, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන,-ගෙඩියක් විරෝධී ගුණ ඇති අතර ප්රතිඔක්සිකාරක ගොඩක් අඩංගු වේ. මෙම මත්ද්රව්ය දියවැඩියාව 2 එරෙහි සටනේ දී උපකාරී වේ බව සඳහන් කළ යුතු ය. එසේම එය සාමාන්ය සීනි හොඳ විකල්පයක් ලෙස, පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැක.

වෙනත් කුමන නිෂ්පාදන රස කාරකයකි ලෙස භාවිතා කළ හැකි

පෝෂණවේදීන් ලැයිස්තුවක් සකස් කර ඇත "සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමග සීනි වෙනුවට හැකි දේ." මේ ආහාර පමණක් නොව විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපකාර වන ස්වභාවික නිෂ්පාදන, පමණක් නොව, නිසා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අන්තර්ගතය ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු.

හොඳම එක් පෙනුම ඝන දුස්ස්රාවී ඇම්බර් වර්ණ විසඳුමක් සමාන වන ප්රයෝජනවත් රසකාරකයකි සිරප් යෙරුසලමේ artichoke, සැලකේ. fructans, ස්වභාවය තරමක් දුර්ලභ වන - මෙම බහු අවයව සහ දුර්ලභ සංයුතිය තුළ සිටීම නිසා එම නිෂ්පාදන පැණි රස.

ඔවුන්ගේ විසංයෝජනය පූර්ණ මොළයේ බලය සඳහා අවශ්ය ග්ලූකෝස් නිදහස් ප්රවර්ධනය ලෙස එළවළු තන්තු ස්තූතියි, පුද්ගලයා, සන්තෘප්තිය හැඟීමක් ලැබෙනවා. මීට අමතරව, එම සිරප් වර්ගය සංයුතිය කාබනික අම්ල, ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු වේ.

ඔබ නිවැරදි ආහාර සමග සීනි වෙනුවට ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ස්ටේවියා පැණි රස ලබා දෙන glycosides අඩංගු මෙම අසාමාන්ය පඳුරු කොළ දී මෙන්, ඉතා හොඳ විකල්පය ලෙස සැලකේ. මෙම රසකාරකයකි ඇති සුවිශේෂතා එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන බව ය. මේ අවස්ථාවේ දී, නිෂ්පාදන අඩු කැලරි, සමන්විත වේ.

"මොන නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට හැකි අතර කාබෝහයිඩ්රේට ශරීරය ලබා?" - ඔවුන්ගේ ආහාර සහ සෞඛ්ය බලා බොහෝ මිනිසුන් කැමති ප්රශ්නයක්. හොඳ නිෂ්පාදන ලෙස සැලකේ සිරප් agave, විදේශීය මෙක්සිකානු ශාක වලිනි. කෙසේ වෙතත්, එය එහි ඇති රස කාරකයකි සකස් තුළ අධික පරිභෝජනය සෞඛ්ය පිරිහීමට ඇති විය හැක වන, ෆෲක්ටෝස් ගොඩක් අවධානය යොමු කෙරෙයි කළ බව මතක තබා ගත යුතුය. එක් අතකින් එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට නැත, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධී ඇති විය හැක.

මෙම පහසුකම මෙන්ම, අඩු කොලෙස්ටරෝල් උපකාරී වන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වයට, මෙන්ම කෙඳි අන්තර්ගතය සඳහා හොඳ ස්වාභාවික prebiotic, වේ.

පිළිස්සීම් සීනි ආදේශකයක්

ආහාර පිසීමේ නිෂ්පාදන විවිධ භුක්ති අය සඳහා, එය එහි කැලරි අන්තර්ගතයට අඩු කිරීමට, ෙබ්කිං දී නිසි පෝෂණය සීනි වෙනුවට දේ දැන ගැනීමට මෙන්ම, කෑමක් කරන්නන්ට එය වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කිරීමට වැදගත් වේ. රසකැවිලි රසකාරක සූදානම් වන විට ඔබ භාවිතා කළ හැකිය කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම.

සීනි වෙනුවට සහ අනෙකුත් රසකාරක විය යුතු අතර, වියලන ලද පළතුරු උපකාරයෙන් හැක. ඔවුන් හා පැණි රස අපේක්ෂිත ආහාරයක් ගෙන, පමණක් නොව, රසය එකතු පමණක් නොව උපකාර කරන්න. වියළි පලතුරු මෆින්, කුකීස්, කේක් හා වෙනත් බොහෝ රස කැවිලි එක් කළ හැක.

හොඳ අතුරුපසක් පෙක්ටීන් සහ විටමින් applesauce පොහොසත් බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. රස කිරීම සඳහා, ඔබ බෙරි වර්ග, කුරුඳු, ඇට වර්ග සහ එක් කළ හැකිය. කුරුඳු පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ එකතු, ඔබ එය වඩාත් සැර හා තරමක් මිහිරි රස කළ හැක. ද මෙම කුළු බඩු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වෙයි. හොඳ අතිරේකය නිමි භාණ්ඩය පිටි ගුලිය ද සූදානම් අසාමාන්ය විදේශීය රස දෙන්න උපකාර කරන කෙසෙල්, පොඩි කළ බවට සැලකේ.

පුළුස්සන විට නිසි පෝෂණය සීනි වෙනුවට දේ දැන, ඔබ සූදානම් කෑමක් වෙනස් සහ එහි කැලරි අන්තර්ගතයට අඩු කර ගත හැකිය.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සීනි ආදේශකයක් ලෙස

ආහාර වේලක් මත සිටින අය, එය මේදය ඉවත් කිරීම හා බර අඩු කර ගැනීමට ඇති අයිතිය නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ. කැලරි අධික රසකැවිලි විවිධ බව හැමෝම දන්නවා, ඒ නිසා ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආහාර බැහැර කළ යුතු ය. මිහිරි ආහාර නැතුව ඒක කරන්න පුළුවන් නැති අය, ඔබ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමග සීනි වෙනුවට දැන සිටිය යුතු වේ.

ආහාර නිෂ්පාදන හා පැණි රසකාරක, තෝරා බොහෝ දුරට තරබාරු බව, පැටවීමට, රෝග, සහ භෞතික ක්රියාකාරකම් මට්ටම උපාධිය මත රඳා පවතී. සකිය ෙහෝ උදාසීන slimming නීති ගරු කරන අතර පෝෂණය මූලධර්ම සීනි හෝ එහි සමාකාර අඩංගු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය පිළිබඳ විවිධ අදහස් කර ඇත.

ආහාර සමබර විය යුතු අතර ප්රෝටීන්, සංකීර්ණ හා සරල කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් අඩංගු වේ. ඔවුන් දුෂකරතාවයෙන් අවශ්යයි. ඔවුන් ඔබේ කුසගින්න පුනර්ජීවන කිරීමට හා තෘප්තිමත් කිරීමට උදව් ලෙස ලද පළතුරු වල පැණි රසත්, ප්රයෝජනවත් සලකා බලන ලදී. මීට අමතරව, සමහර මාංශ පේශී බ්රහ්මයා වෙමි හැඟීම බැහැර උදව් කිරීමට පළතුරු. : Dieting විට ඔබ වැනි රසකැවිලි කන්න පුළුවන්

• සුදු හා රෝස පැහැති පොත හොයාගන්ඩ ඕනේ,
• ජෙලි,
• කැන්ඩි,
• ලද පළතුරු,
• මී පැණි,
• බේක් සහ නැවුම් මිහිරි පළතුරු.

වැඩි කමට පෙලඹෙති අය, සීමිත සංඛ්යාවක් අවසර ඇත, සීනි හා රසකැවිලි පරිභෝජනය කරන්නේ නැහැ. දවස ලැයිස්තුවෙන් එක් නිෂ්පාදන කන්න ඉඩ දුන්නා.

කුමක්ද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමග සීනි වෙනුවට කළ හැක්කේ කෙසේද? එය ඔබ රස කැවිලි අත්හැර දැමිය නොහැකි ය, විශේෂයෙන්ම නම්, බොහෝ ගැටළුවක් වේ. ඔබ ඇත්තටම රසකැවිලි නොපෙලඹෙන කිරීමට අවශ්ය නම්, එවිට කෘතිම රසකාරක ඔවුන්ගේ සංයුතිය අඩංගු දියවැඩියාව සඳහා විශේෂ පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ ඇත.

කුමක්ද Dyukanu සඳහා නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට හැක

හැඩය පවත්වා ගන්න සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රවේශමෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර අධීක්ෂණය කිරීම සහ එකම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. නිසි පෝෂණය සහිත සීනි වෙනුවට දේ ගැන ඇසූ ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින්, මෙම නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ආහාර වේලට සිට තුරන් කළ හැකි බව විශ්වාස කළ බව කිව යුතුය.

Ducane ආහාර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රියාවලිය තුළ රසකාරක, ශුන්ය වන කැලරි ප්රමාණය භාවිතා කළ හැකි බව එයින් ගම්ය වේ. මෙම නඩුවේ හොඳම විකල්පය සහ "මිල්ෆර්ඩ්" sukrazit ඇත. එහි සංයුතිය ග්ලූකෝස්, sorbitol හෝ saharita ස්වරූපයෙන් ස්වභාවික සීනි අඩංගු සියලු ආහාර නිෂ්පාදන, තදින්ම තහනම් කර තිබේ.

මෙම ටැබ්ලට් පරිගණකය රසකාරක අමතරව භාවිතා හා ද්රව ගත හැක. උදාහරණයක් ලෙස, දිනය සිරප්. ඔහු පැණි රසත්, වී ඇතිවා පමණක් නොව, එය වටිනා ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදනය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ analgesic, ප්රති-ගිනි අවුලුවන හා ප්රතිඔක්සිකාරක, ඇත.

එය බලශක්ති හිඟය සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා උපකාරී වේ නිසා සිරප් සරල සීනි අඩංගු බැවින්, එය, දැඩි ව්යායාම පසු එය පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දියවැඩියා සීනි වෙනුවට

දියවැඩියාව, කන අනුමත නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න. දියවැඩියාව පෙළෙන ජනතාව සඳහා ආහාර සීමා කිරීම තහනම්, ප්රයෝජනවත් බෙදිය හැකි ය. මෙම තහනම් ආහාර එක් සීනි, එසේ ඔබ තත්ත්වය ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ නොකරන, පෝෂණය සීනි වෙනුවට යුතු අන්දම ගැන දැන සිටිය යුතුයි.

පැණි රස කාරකයක් නියෝජිතයන් xylitol, ෆෲක්ටෝස්, සැකරින්, sorbitol, aspartame භාවිතා කළ හැකි ලෙස. කෙසේ වෙතත්, එය ඔවුන් අසාත්මිකතා අවුලුවනවා හැකි බැවින් කෘතිම රසකාරක නිරන්තර භාවිතය නොව, ප්රිය කළ බව මතක තබා ගත යුතුය. දියවැඩියාව සඳහා කෑම ඉතා රසවත් සහ විවිධ උයන්න පුළුවන්. එය ආහාර පරිභෝජනය කළ හැකි කොකෝවා පළතුරු, ස්වාභාවික පලතුරු යුෂ හා නැවුම් පලතුරු යුෂ, වියලන ලද, පලතුරු.

සීනි තොරව කිරි නිෂ්පාදන

කිරි එහි ම සීනි එහි සංයුතිය අඩංගු - ලැක්ටෝස්, වන අතර එහි පැවැත්ම මිහිරි රසය ලබා දෙයි. කිරි නිෂ්පාදන, සීනි එකතු ඔවුන්ගේ කැලරි අන්තර්ගතයට වැඩි, ඒ නිසා එය එය ප්රයෝජනවත් යෝගට් හා චීස් ඉහළ කැලරි යි. මෙය වලකා ගැනීමට, එය රසකාරක තොරව කිරි ආහාර පරිභෝජනය හෝ නැවුම් හෝ වියළි පළතුරු එකතු කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.

සීනි කෑම වර්ග දක්නට ලැබේ, නමුත් එය ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සීනි වෙනුවට හැකි බව විකල්ප ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකි නිසා, ශරීරය බරපතල හානියක් කර ඇත.