නින්දට ආදරය කරන්නන් සඳහා හොඳම ත්යාග 6 ක්

හොඳ විවේකයක් ගැනීම සඳහා නින්දට යාමට වඩා හොඳ දෙයක් තිබේද? නැහැ, එය නොවේ. මිතුරන් හා පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා ඉදිරිපත් කිරීමක් ලෙස ඔබ තවමත් නොදන්නා නම්, හොඳින් නින්දට උපකාර වන යමක් ලබා දීම ගැන සිතා බලන්න. ප්රයෝජනවත්, කල්පනාකාරී හා විහිළුවකි, මෙම ත්යාගයන් සෑම දෙනාටම ආදරය කරනු ඇත. ඔව්, ඔවුන් සියල්ලම ඇති එම මිතුරා කැමති වනු ඇත.

නින්ද ස්පීඩ්

බුද්ධිමත් ඔත්තුකරුවකුගේ නිවාඩු දිනවල ලක්ෂණ පිළිබඳව විශ්වසනීය තොරතුරු ලබාගැනීම වැනි තාක්ෂනික ප්රතාපකයින්. උපාංගයන් ඔබට කොපමණ නින්දක් ලබා ගන්නේද යන්න පමණක් නොව, සමහර අය ඔබේ නින්දට කඩා වැටෙන දේ පාලනය කරන අතර, එය හිරු රඳවන සහකරු හෝ නිදන කාමරයේ අතිශය උණුසුම් වාතය දැයි පාලනය කරයි. ඔබගේ නින්ද චක්රයට ගැලපෙන සංඥාව සහිත විකල්පය සඳහා විකල්පයක් සොයන්න, ඔබ අවදි කිරීමට හොඳම කාලය තීරණය කරයි.

නිදන ඇඳුම්, අවපෝෂක

බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ඔබේ මිතුරන් තුළ ගුණාත්මකභාවයෙන් නොව, ශෛලිය තුල පිජාමා තෝරාගත හැකිය. ඉතින් දැන් ඔබේ මිතුරන් ඔබේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමට ශරීරයට උදව් කිරීමට සමේ තෙතමනය අවශෝෂණය කරන මැජික් පිජාමා ලබා දීමට අවස්ථාවක් තිබේ. ඔවුන් සැතපීමට සැතපෙන්නට පටන්ගත් බව සොයාගන්නා තුරු ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ කෘතඥතාව පළ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

බෙල්ල සඳහා කුෂන්

සත්යය: ගුවන් යානය සම්පූර්ණයෙන්ම මුහුදේ ගිලී යාමේදී සෑම විටම ඔබට පහසුවෙන්ම ගමන් කළ හැකිය. ඔබ වාතය තුළ බොහෝ කාලයක් වැය කරන කෙනෙකුව දන්නවා නම්, ගෙල සඳහා සුවපහසු, පහසුවෙන් ඇසුරුම් කර ඇති කොට්ටයක් වනු ඇත, එය ගුවන් යානයෙහි (හෝ ඇය) ගුණාත්මක නින්දක් ලබා දෙන හෙයින් එය ඉතාමත්ම සිත් ඇදගන්නාසුළු වනු ඇත.

විකිරණවලින් ආරක්ෂා වීම

ඔබට බොහෝ කාලයක් තිස්සේ චිත්රපට නැරඹීම හෝ සමාජ ජාලයන්හි එල්ලී සිටින නිසා, ඔබ නැවතිලා සිටින ප්රේමවන්තයෙකු සිටී නම් විශේෂ ආරක්ෂකයෙකු මිල දී ගන්න. එය හානියකින් උපාංග ආරක්ෂා කර ගැනීම පමණක් නොව, දිනපතා රිද්මයට බාධා කිරීම හා නින්ද බාධා කිරීම සඳහා සොයා ගන්නා ලද තාක්ෂණික උපාංග මගින් විමෝචනය කරන නිල් පැහැති ආලෝකය අවහිර කරයි.

Notepad

යහළුවෙකුගේ සටහන් පොතක් ලබා දීමෙන් ඔහු හෝ ඇය සැමවිටම නිදි පෙති මත තබයි. ඔබගේ සිහින ලිවීම හා ඔබට බාධා කරන සියල්ලම සටහන් කිරීම ඉතාමත්ම උතුම් වේ (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ සොහොයුරිය සමග ඇති වූ ඊළඟ දිනයට, ඊළඟ දිනට වැඩ කිරීමට ඇති අනුපාතිකය) හිස මත කොට්ටය වැටෙන්නට පෙර. මෙය ඔබගේ නින්ද වැඩි දියුණු කළ හැකි බව ඔප්පු කර ඇත.

නව මෙට්ටය

ඔව්, එය ට්රයිෆල් එකක්. නමුත් ඔබ අමුත්තන්ට පැමිණ වසර ගණනාවක්ම පැමිණෙන කෙනෙකුව හඳුනනවා නම්, ඔහු මහල් නිවාසයේ ප්රමාණවත් ඇඳන් නොලැබේ නම්, ඔබට නව මාදිලියක් ඔබට සැලකිල්ලක් දක්වන බව පෙන්විය හැකි විශිෂ්ට ක්රමයකි. පෙට්ටිවල ගබඩා කළ හැකි මෙට්ට පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි මෙට්ට ලබා ගත හැකි අතර, ඔබේ මිතුරා හෝ පවුලේ සාමාජිකයා එවැනි දෙයක් මිල දී ගැනීමට කැමති නම්, යම් දිනක නිශ්චිත දින ගණනක ආදේශක භාණ්ඩ ලබා දෙනු ඇත. මේ අවුරුද්දේ නව මෙට්ටයක් මිලදී නොගැනීමට හේතුව කුමක්ද? අපට එය ලැබිය යුතුය.