නින්ද අහිමි කිරීම: එය කොතරම් භයානකයි

නින්ද අහිමි වීම නින්දේ මුළු හෝ අර්ධ වශයෙන් අසමත් වීම, වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, නින්ද නොයාම. ඖෂධීය අරමුණු සඳහා මෙම සංකල්පය භාවිතා කිරීම එහි ප්රයෝජනවත් බව හෝ හානිය ගැන මතභේදයක් ගොඩක් හේතු වේ. අපගේ කර්තව්යය වන්නේ එහි සාරය තේරුම් ගැනීමට සහ එය ඇගයීමක් ලබා දීම නොවේ.

සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකුට නිතිපතා නිදාගත නොහැකිය. නමුත් මෙම ක්රියාදාමය අවම කිරීමට අවම වශයෙන් (පැය ගනනක්) සීමා කිරීමට ඔහුට බලය ඇත. නින්ද අහිමි වීම ප්රධාන අදියර කිහිපයක් ඇත:

1. ප්රධාන වශයෙන්ම නින්ද නොයන්න! මෙය ආරම්භක වේදිකාවක් වන අතර, එය දින 06 සිට දින 6 ක් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් නින්දෙන් මුහුන දෙයි. ප්රධාන කාර්යය - පැය දෙකකට පමණක් නින්දට යාමට, මුළු රාත්රිය හෝ දවස සඳහා නොව. මෙහි වැදගත් වන්නේ - බිඳ වැටීම, මානසික සන්සුන්තාවයක් තබා ගැනීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය අවදි රාජ්යයේ විවිධාංගීකරණය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, අලුත් හා රසවත් යමක් සිදු කරන්න. ඔබ තෝරා ගත් කාරණය ඒකාකාරී නොවිය යුතුය (රූපවාහිනී වැඩසටහන් හෝ බීජ ක්ලික් කිරීම) නොයෙකුත් ක්රියාකාරි විය යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ඔබ කලබලයට පත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අදියර අත්විඳීමෙන් පසු, එවැනි රාජ්යයක් විසින්ම තමන් විසින්ම ගමන් කරන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.
2. නින්ද අහිමි වීමෙන් දෙවන අදියරේ කම්පන ප්රතිකාරය. එය දින 10 දක්වා පැවතිය හැක. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ දුර්වල විඥානය මගින් සංලක්ෂිතව ඇත : මිනිසුන් ඔබට රොබෝවරු ලෙස පෙනී යයි. අවට යථාර්ථය වටහා ගත හැකිය. සමහර විට මතකය අසමත් වනු ඇත: මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර සිදුවූ දෙය අමතක වූ පුද්ගලයා අතීතය හා වර්තමාන ව්යාකූලත්වය ආරම්භ වනු ඇත (මෙම සංකල්පයන් අතර යම් කාලයක් තුළ වෙනස හඳුනාගත නොහැකිය). ලෙහෙසි ප්රශංසනීය වේ.
3. මෙම අදියර නිරන්තර නොබොනියාවෙන් පිරී ඇති නමුත්, ජීවියාගේ පැවැත්මට අනුවර්තනය වීම දැනටමත් පැමිණේ. සියලුම ශරීර පද්ධතීන් උග්ර වී ඇත. ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. (අවට ලෝකය පිලිබඳ පැහැදිලි අවබෝධය, හැඟීම් වඩාත් උග්රවීම සහ යුරෝපීය භාවය පිළිබඳ හැඟීමක්). කෙසේ වෙතත්, නොසෙල්වී තත්ත්වය නොපවතියි නම්, ඊළඟ අදියර පැමිණෙන්නේ, ජීවිතය සඳහා ජීවිත අනතුරේ හෙලා ඇත.
4. හලුෂන්ස්. මෙම අදියරේදී, දෘශ්ය හිරිහැර විය හැකිය. නින්ද අහිමි වීම මේ අවධියේදී ආරම්භ කළ නොහැකිය. මන්ද එය පැරාලියා හෝ මානසික රෝහලක් සමඟ අවසන් විය හැකි බැවිනි.

අද දින වෛද්යවරුන් මෙම උපක්රම භාවිතා කරන්නේ ගැඹුරු අවපාතයෙන් පුද්ගලයෙකු ලබා ගැනීමටය. කෙසේ වෙතත්, මෙම නඩුවේ භාවිතා කරන ක්රමයේ සාරය නම් නින්දේ චක්රිකය ක්රමයෙන් වෙනස් වන අතර, නින්දේ පැය ගණන අඩු වන අතර, අවදිවීමේ කාලය වැඩි වේ. වෛද්යවරු විශ්වාස කරන්නේ නින්ද අහිමි වීමෙන් මොළයේ සමහර ප්රදේශ වලට බලපාන බවයි. මේ අවස්ථාවේ දී, පීඩාවට පත් වූ රාජ්යයක් සමග සම්බන්ධ නොවූ ප්රදේශ, කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවේ. මෙය අතුරු ආබාධයන් සුළු ප්රමාණයක් සාධාරණීයකරණය කරයි.

නින්ද අහිමි වීම, එහි ප්රතිවිපාක මානව බුද්ධිය සඳහා ඉතා බැරෑරුම් විය හැකි අතර වෛද්යවරුන් අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම දිගු නින්ද අහිමි වීමක් පුද්ගලයෙකුට මේ රෝගය කිසි විටෙක නොපැමිණෙන නමුදු , අපස්මාරික ප්රහාරයක් ඇතිවිය හැක.

දිගු කාලීන නින්දේ අසමතුලිතතාව පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් බොහොමයක් මෙම ශිල්පයේ ක්රියාකාරිත්වය පිලිබඳව සාධනීය ලෙස කථා කරයි: යම් අවස්ථාවක දී ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩිවීම, හිරු උදාසීන කිරීම් සහ යුරෝපීයත්වය ආරම්භ වේ. එය ලෝකය පිළිබඳ දෘෂ්ටිකෝණය වැඩි වීමක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වයෙන් පිටතට යාමට කාලය ගත කිරීම වැදගත්ය. නින්ද අහිමි වීම මානසික තත්වයකට වර්ධනය විය හැකිය, දිගු කලක් තිස්සේ දිගු කල හැකි ප්රතිකාරයකි.

බොහෝ ශිල්පීන් මෙම තාක්ෂණය යොදා ගනිමින් ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලී හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ අතර, බොහෝ ආකාරවලින්, ලෝක පරිමාණ විද්යාත්මක සොයාගැනීම් වැඩිදියුණු කිරීම හා කලා කෘතීන් නිර්මානය කිරීමට උපකාර විය. මේක, ඔබ එකඟ විය යුතුයි, ගොඩක් වටිනා.