නිවසේදී සෙලුලිට් සටන් කිරීම. ඉඟි සහ වට්ටෝරු

සෙලියුලයිට් ගැන විවිධාකාර වයස්වල කාන්තාවන් හා ගුරුකම් නොදන්නා අය නොවේ. බාර්සාක්ගේ වයස්ගත වූ කාන්තාවන්ගේ කකුල් හා කලවා වලට "තැඹිලි පැහැති" විය හැකි බව සිතීම වැරදියි . ලස්සන, දක්ෂ, දක්ෂ ස්මාර්ට් ගැහැණු ළමයින් කිසිවක් නැත, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සංඥා පවා පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ විට, තෙවන අදියර කරා ලඟා වන අතර, ඊට පසුව, සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන ඇරඹේ. නිවසේදීම, මෙම ගැටළුව ඒකාබද්ධ ලෙස හැසිරවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙයට ප්රති-සුලියුලයිට් ස්නාන, ස්කබ්, රැප්ස් සහ ස්වයං-සම්බාහන ඇතුළත් වේ.

සෙලියුලිට් යනු කුමක්ද?

ඔවුන් පවසන පරිදි, සතුරා පෞද්ගලිකව දැනගත යුතුය. ඔබ සංකීර්ණ වෛද්ය පාරිභාෂිතය ආපසු හැරී නම්, සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි හා සරල ය. මෙම රෝගයේ දෘශ්ය ප්රකාශනය ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, එය පළමු හා දෙවන අදියරවලදී පෙනෙන පරිදි සමේ පීඩනයට පත්වන විට, සහ තුන්වන හා හතරවන ස්ථානවල කිසිදු යාන්ත්රික බලපෑමකින් තොරව ස්පර්ශ කිරීමට දෘශ්යමාන වේ. ඇතුළේ සිට? සෙලුලිට් යනු ඝන බිත්තිවලින් ආවරණය වන මේද එකතුවකි. එහි කාබෝහයිඩ්රේට නිසා, ශීත ඍතුවේ දී ශරීරයේ උෂ්ණත්වය තුලදී "උණු කිරීම" ට ඉඩ නොදේ. ඒ අනුව නිවසේ සහ වෛද්ය ආයතනවල සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන එක් දෙයක් වෙත පහතට බැස: කැප්සියුලයේ බිත්ති විනාශ කර උපස්ථරමය මේදය ඉවත් කරන්න.

ගැටළු අහෝසි කිරීම සඳහා විස්තීර්ණ ප්රවේශයක්

ගෙදරක ඇති සෙර්යියුටේට් ප්රතිකාරය කාලය නාස්ති කිරීම හා කාලය නාස්ති කිරීමේ ක්රියාවලියකි. බොහෝ සාම්ප්රදායික ක්රම කීපයක් සඳහා වෛරස් වෛරසයෙන් තම පාරිභෝගිකයන් බේරා ගැනීමට පොරොන්දු වේ. සෑම ජීවියෙකුගේම පෞද්ගලිකත්වයේ හේතු නිසා සෑම විටම පොරොන්දුවූ හා නොලැබුණි. එපමණක් නොව, සැණකෙළියේ ප්රතිකාර - සතුට යනු ලාභ නොවේ. ඒ නිසා ඉවසීම සඳහා වෙන් කර ගත යුතු අතර, නිවාස කොන්දේසිවල සෙලියුලිටිස් වලට එරෙහි අරගලයක් මාසයක් තුළ පල දරනු ඇත. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි දෘෂ්ටි පිලිඹිඹු කිරීම් අඩු කිරීම පමණක් නොව, අභ්යන්තර ගැටළු ඉවත් කිරීම සඳහා පමණක් යොමු විය යුතුය. මෙය පහත සඳහන් දෑ සඳහා උපකාර කරනු ඇත:

• සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය;
• භෞතික ක්රියාකාරකම්;
• ප්රති-සෛලීය ස්කබ් සහ රැවැල්;
• සම්බාහනය.

බල සැපයුම

මන්දපෝෂණය යනු සෙලිලයිට් ඇති තල්මසුන්ගෙන් එකකි. බොහෝ කාන්තාවන් විසින් වැරදීමකින්, දින 5 ක් තුල කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් අහිමි කිරීමට උදව් වන බවට පොරොන්දුවී ඇති ආහාර වේලෙන් මිරිකී සිටිති. මතක තබා ගන්න: ඔබ බර අඩු කරයි, වඩා වැඩි ස්ථාවර ප්රතිඵල ලබා ගැනීම. සාමාන්ය ආහාරයට ආපසු යාමෙන්, ඔබ ඉක්මනින් බර වැඩිවීම සමඟ පොලී අනුපාතයෙන් පහත වැටෙනු ඇත. එබැවින් නිරාහාරය, ආහාර වේල සහ නිරාහාරය දිනෙන් දින සමබර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලබා දිය යුතුය.

භෞතික ක්රියාකාරකම්

ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්රීඩා කිරීමට උපකාර කිරීම, මාංශ පේෂීන් ටටූස් වෙතට යොමු කිරීම, නමුත් ඒවා සෙලුලිට් ඉවත් නොකරයි . ක්රීඩා ගැහැනු ළමයින්ගේ ඡායාරූප, ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධව තහවුරු කර ඇති නමුත්, ක්රීඩා පෝෂණයෙන් හා වසර ගණනාවක පුහුණුවෙන් ඔවුන් තමන්ටම අත් කර ගෙන ඇති බව අමතක නොකරන්න. උදෑසන වෙඩි තැබීම්, ශාරීරික ව්යායාම සහ ව්යායාම මගින් ඔබට සෙලියුලිට් සාදනු සඳහා සටන් කිරීමට උපකාරි වනු ඇත, මෙයද වැදගත් වේ.

ප්රති-සෛලීය ප්රතිකාර

ගෙම්බන් හා ලණු නොමැතිව ගෙදරක ඇති සෙලියුලිට එරෙහි සටන කුමක්ද? මෙම ක්රියාපටිපාටීන් ඵලදායී ලෙස ඔක්සිජන් සහ ප්රයෝජනවත් එන්සයිම සමග සංතෘප්ත කිරීම සඳහා උපකාර කරයි. "තැඹිලි පීල්", රුධිර ගැලීම සහ ගැටිති ප්රවාහය ක්රියාත්මක කිරීම, අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සහ මේද බිඳ දමන්න.

• මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සහ සිදුරු විවෘත කිරීම සඳහා පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. එය එතීමට පෙර කෙළින්ම එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ විශේෂ සංරචක අවශ්ය නොවන බැවින්, ඔබව සූදානම් කිරීමට වඩා හොඳ ශරීරයකි . මේ සඳහා මී පැණි, බිම්මල් කෝපි, මුහුදු ලුණු හා සගන්ධ තෙල් අඩංගු ප්රතිචක්රීකරණ ක්රියාවලීන් යොදා ගනු ලැබේ.
• සෙලුලිට් සටන් කිරීමට වඩාත්ම ප්රවේශය, ඵලදායී හා ප්රසන්න ක්රමවලින් එකක් වේ. මිශ්රණ ප්රයෝජනවත් මී පැණි, කෝපි, ලුණු, රතු ගම්මිරිස්, කුරුඳු, මැටි, සගන්ධ ෙතල් මිශ්ර කිරීමට. සෑම එකක්ම අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ප්රධාන වශයෙන් - මී පැණි, කෝපි සහ ලුණු - ඉදිරිපත් විය යුතුය. ගැටළු ඇති ප්රදේශවලට මිශ්රණය යෙදීමෙන් පසු, ආහාර චිත්රපටය ඔසවා උණුසුම් ඇඳුම් මත තැබිය යුතුය. ක්රියාපටිපාටියේ කාලසීමාව 40-60 විනාඩි වේ, එය මාසයක් සඳහා සෑම දවසකම නැවත නැවත කිරීම අවශ්ය වේ.

සම්බාහනය

සෙලියුලිට්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේ බලගතු මෙවලමක් සැමවිටම යාන්ත්රික බලපෑම බලපෑවේය. සම්බාහනය සඳහා ස්තූතියි, මෙම කැප්සියුලයේ බිත්ති දුර්වල වී විනාශ වී යයි. මේ අනුව, සම මතුපිට සුමටව ඇති අතර පරිමාව අඩු වේ. සම්බාහනය කරන විට සෛල ප්රතිරෝධී තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ . එමගින් ඔබම සූදානම් විය හැකිය.