මොළයේ සඳහා හොඳ පැත්තේ නිදා

එය පුද්ගලයෙකු නිදි ඇති තත්ත්වය, ඉරියව්වෙන් ආහාර ගැනීමෙන් බලපෑ හැකි බව ප්රවෘත්ති නොව, ආකල්ප හා මානසික සෞඛ්ය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති විය හැරෙනවා. මෑත අධ්යයනයන්ට රෙදි හානිකර රසායනික ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ඇතුළු, නිසි පරිවෘත්තීය සිදු කිරීමට මොළයේ හැකියාව එහි සම්බන්ධතාවය පෙන්නුම් කර ඇත. මේ අනුව, එහි නිදා ඉරියව්ව වැඩි සහ අඩු කැමති වෙයි.

ඇයි ඔහුගේ පැත්තේ නිදා ගැනීමට වඩා හොඳ ද?

විද්යාඥයන් ඔබේ පැත්තේ වෙනුවට ඔබේ නැවත හෝ ඔබගේ බඩ මත නිදි බව සොයා ගෙන ඇත. මෙම අවකාශීය තත්ත්වය මොළයේ රසායනික අපද්රව්ය ශරීරයේ වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ඉඩ දෙයි. අධ්යයන ගණනාවක් වැය කරන ෙරොෙචස්ටර් සෙසු විශ්ව විද්යාලය (නිව් යෝක්) Maiken Nedergard, සිත්ගන්නා ඇත්ත සටහන්: එම තනතුරට නිතර වනජීවී වැසියන් ඇතුළුව, සතුන් බොහෝ ඇඳ සිය ජීවනෝපාය, සහ ජනතාව මෙම විශේෂිත ඉරියව් රොත්ත විවේක කැමති . විද්යාඥයා මෙම තත්ත්වය මොළයේ ඵලදායි සිහියත් තුළ සමුච්චිත පරිවෘත්තීය අපද්රව්ය පවිත්ර බව විශ්වාස කරයි.

ඔවුන්ගේ පර්යේෂණ දී, පර්යේෂකයන්, විශේෂයෙන්, ඊනියා glimfatichesky මාර්ගය (අ ඇති පෙරහන මත්පැන් පද්ධතිය, එනම්, cerebrospinal තරල, විවිධ මොළයේ පටක අභ්යන්තර ව්යුහයන් තුළ රසායනික වෙනස්කම් වඩා හොඳ දැක්ම ඉඩ වූ ගතික-වෙනස්, චුම්භක අනුනාද රූප (MRI), භාවිත කරන ක්රමය භාවිතා හා) ශරීරයේ සියලු අනෙක් සෛල වටා අන්තරාල තරල සමග හුවමාරු කර ඇත. මෙම අත්යවශ්ය කායික කාර්යය (උ.දා., බීටා-amyloid හා tau ප්රෝටීන්), නාස්තිය හා මොළයේ තුළ රැස් කරන වෙනත් රසායනික ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හා ඉවත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි. ඔවුන්ගේ චිත්රවලට ඇල්සයිමර් හා පාකින්සන් ඇති විය හැක.

මෙම පර්යේෂණ හා සායනික නඩු විභාග ලෙස, බීටා-amyloid ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය නින්දේ දී ක්රියාත්මක වේ. එහෙත් එම සියලු නොවේ. තීව්රතාව පිරිසිදු මත කිසියම් පුද්ගලයෙකුට හෝ සත්ව පිරිහිමට පත් කරන ඉරියව්ව බලපායි.

මෙම අත්හදා බැලීම සාරය

මෙම පර්යේෂණ ස්ථාන තුනෙන් එකක් දෙකකද කෘතිම නින්ද (නිර්වින්දනය) ගිල්වා රසායනාගාර මීයන් හා ණය වැඩිහිටියන් මත (පැත්තේ, උදරය හෝ ආපසු මත) සිදු කරන ලදී. එවිට, අධ්යයනය glimfatichesky සතුන් නිදා මොලයේ මාර්ගය නිරාවරණය වී තිබේ.

කාගේ ප්රතිඵල "Neyrosayns" සඟරාව දී ප්රකාශයට පත් කරන ලදී ආචාර්ය Helene Benveniste, අධ්යයනය සම කර්තෘ, විසින් පැහැදිලි කළ පරිදි, නින්ද ආංශික තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරන විට පරිවෘත්තීය වඩාත් ඵලදායී බව විශ්ලේෂණය කළා. ඔහු කී පරිදි, මෙම සොයා ගැනීම් hypothetically මිනිසුන් සඳහා අදාළ වේ. පැත්තේ නිදා සඳහා මතු පැහැදිලිව පිටුපස හෝ බඩ මත කොන්දේසි වඩා වාසි සහගත වේ.

මෙම ජනතාව සම්බන්ධයෙන් සැබෑ; යන්න එතුමා සඳහන් කරන්ෙනහිද?

"කුඩා සහෝදරයන්" ගැන උදාහරණයක් ඒ නිසා, වෙනස් විය හැක, කතුවරු, වල් සතුන්ගේ සාමාන්ය හැසිරීම ද පැවැත්ම කොන්දේසි හා බලපෑම යටතේ පිහිටුවන ලද බව කරුණාවෙන් අසමත් නොවිය හැකි වුණත් ක්ෂීරපායී (බල්ලන්, බළලුන්, හා අලි ඇතුන් පවා), ඒ ආකාරයෙන් නිදා ගැනීමට කැමති බව පෙන්නුම් කරයි මානව සිට. මෙම අධ්යයනය මීයන් පවත්වන ලදී, එහෙත් තවමත් සම්පූර්ණයෙන් එවැනි පුදුම අදහසක් නොවේ වුවත්, මනුෂ්යයන් සඳහා ප්රතිඵල මාරු කිරීමට හේතු ලබා දෙයි.

ඩිමෙන්ශියාව බොහෝ ක්රම නින්ද ගැනීමේ දුෂ්කරතා ඇතුළු නින්ද වියවුල් තත්වයන්, සමඟ සම්බන්ධ කර ඇත. එය මෙම ආබාධ ඇල්සයිමර්ස් රෝගය මතකය අහිමි වේගවත් විය හැකි වර්ධනය වන සාක්ෂි සොයා ගත නොහැකි විය. "අපගේ සොයා ගැනීම් නින්දේ දී ඉරියව්ව වැදගත්කම පෙන්නුම් මෙම ප්රශ්නය මත නව ඉදිරිදර්ශනයක් සැපයීම," - ඔහු නිගමනය Nedergard පැවසීය.