සලාද "හෙක්ටර්" - කැමතිම කෑම එකක්

සලාද - ඕනෑම වගුව සඳහා අනිවාර්ය සුලූ කෑමක්. වට්ටෝරු වැනි විවිධ ඔබ ක් සබැදී කැමති දේ හරියටම සකස් කිරීමට ඉඩ දෙයි. කිසිවක් නැත නිවාඩු වගුව මෙම කැපී පෙනෙන සීතල කෑම තොරව සම්පූර්ණ කර තිබේ.

සලාද පහසු ලෙස වර්ග කර ඇත, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, කෑම වේලක් පෝෂණය. විවිධ අමුද්රව්ය ඔබ රුචි අරුචිකම් විවිධාකාර හැකියාව ලබා දෙයි. සියලු පසු, ඔවුන් සහ එළවළු, මස්, බිත්තර, සහ චීස්, සහ යනාදි. වඩාත් වැදගත් දේ - දකුණු කණ්නාඩි තෝරා ගැනීමට: මෙයෝෙන්ස්, එළවළු තෙල්, විනාකිරි, යෝගට්.

එය උත්සව මේසය සැරසීම සඳහා හැකි පුදුම සලාද කොළ වර්ග කිහිපයක් ඉදිරියේ. රතු, කහ, තැඹිලි, කොළ, සහ එමගින් අමතක නොවන දීප්තිය දෙන්න - ඔවුන් සාමාන්යයෙන් වෙනස් වර්ණ ඇවිත් නිසා.

සලාද "හෙක්ටර්" - බොහෝ සඳහා ප්රියතම එක්

ලෝකයේ සලාද විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. වැනි, "සීසර්", "Mimosa", "ශීත ඍතු", "ගිම්හාන" ලෙස ආදරය "එය ලොම් කබාය යටතේ වූවත් අප" සහ එසේ මත ජනප්රිය සමග, එය පුදුම හා රසවත් විදේශීය සලාද "හෙක්ටර්" සටහන් කිරීමට හැකි ය.

කුකුළු මස්, අන්නාසි මිහිරි රසය, ඉස්ම සහිත හතු, ඇට වර්ග තම්බා, කෑලි පිඟාන අමතක නොවන අත්දැකීමක්, රසවත් රස දෙන්න. මේ අතර, අමුද්රව්ය ද විශාල පිරිසක් වුවද, "හෙක්ටර්" ඉතා පහසුවෙන් පිසූ සලාද. සහ ඔබ ද දරුවන් සම්බන්ධයෙන් ඇමිණුම නම්, එය මේ ඇබ්බැහි පියවර ඔවුන් සඳහා වනු ඇත.

රසවත් "හෙක්ටර්" (සලාද): පියවර වට්ටෝරුව විසින් පියවර

බොහෝ අය දැන් විලාසිතාවක් නිවැරදි හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර බවට පත් වී ඇත. ඒ නිසා, එය ජනතාව නිවාඩු දින තෝරා බව හෝ දිනපතා මෙනුව සලාද "හෙක්ටර්" වැනි ආහාරයක් වන පුදුමයක් නොවේ. ඔහුගේ වට්ටෝරුව මස් (ප්රෝටීන්), ඇට වර්ග, ඔලිව්, සහ එවැනි අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.

සූදානම් වෙමින් සිටියදී පියවර සලකා බලන්න:

• කුකුල් පපු (300 ග්රෑම්), සෝදා කුඩා කැට කපා.
• browned කුකුළු මස් තෙක් 10-15 විනාඩි සඳහා පෑන් ඔහුගේ බදින ලද. ඒ වෙනුවට, එම ක්රියාවලිය විය යුතු අතර කැට කපා ඉන්පසු, උනු හැක.
• තවද, එය skillet දී (. 1 PC) ලූනු, ඒ වගේම හතු (200 ග්රෑම්), සහ diced බදින ලද. මෙම හතු අතිරික්ත තෙතමනය වාෂ්ප කළ යුතුය.

• තරඟයක යොදවා සුප් සහ ඔලිව් බවට අන්නාසි කපා - පෙති කැපූ.
• පිසූ අමුද්රව්ය ලස්සන සලාද භාජනයක් තබා මෙයෝෙන්ස් සමග සැරසී ඇත.
• ද රස කැඩුණු ඇට වර්ග, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එහි එක් කරන්න.
• මිළට මනා මිශ්ර.

අන්නාසි සැර-ලුණු රස සලාද ඇති පැණි රස කැමති නැහැ අයට, විකල්පයක් තිබෙනවා - ඒ වෙනුවට අච්චාරු භාවිතා කරන්න. ඔබ ද කෑමක් තම්බා බිත්තර හා සැල්දිරි එකතු කළ හැකිය - මෙම නිරෝගී පුද්ගලයෙකි සලාද හා කැමැත්ත විටමින් ස්තුති. walnuts, කජු, hazelnuts, රටකජු හා අනෙකුත්: ගෙඩි ඕනෑම ගත හැක.

සලාද කොළ රස වෙනස් අතර එය බොහෝ විට ඔබට වඩාත් පැහැදිලි කිරීමට, ඔබට tkemalevy සෝස් එකතු කල හැක. (Peppermint, කොත්තමල්ලි, සුදුළූණු, ඩිල්, ගම්මිරිස් වැනි) විවිධ කුළුබඩුවක් එකතු සමඟ ජලය තම්බා තොම්සන්ගේ tkemali - සූදානම් පහසු විය ද නොවේ. මෙම සෝස් තම්බා කුකුළු මස් රස හෙළි කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

පිඟාන විශාල සලාද කොළ මත විය හැකි සේවය කරන්න.

අවසාන වශයෙන්

සලාද "හෙක්ටර්" භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ. වඩාත් සුදුසු එය සිසිල් සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන්. එවිට සියලු අමුද්රව්ය රස පොඟවා එකිනෙකා සුවඳ ඇත. අතිශයෝක්තියක් තොරව අපි ක් සබැදී මෙම රසවත් කෑමක් විසින් පුදුම සතුටක් වනු ඇත බව මට කියන්න පුළුවන්. පළමු "හෙක්ටර්" ආහාරයට නිවාඩු කිසිවක් සඳහා නොවේ.