සෞඛ්ය - මම පැරණි බලය දැන හඳුනා ගන්න ලැබුණා ආකාරය.

වයස අවුරුදු 40 මම සාමාන්ය ආහාර වේල් තුනක් ශිෂ්ට සම්පන්න ලෙස සලකන කිසිම අදහසක් අඩුවෙන් අනුභව කළ හැකි විය හැම දෙයක්ම මෙන් විය. නමුත් ක්රමයෙන් මම නිදන්ගත රෝග දිස් වන්නට විය. එම අවස්ථාවේ දී, මම වෛද්ය විද්යාව සඳහා මුදල් නැත, වෛද්යවරුන් සඳහා කාලය, ප්ලස් ඔවුන්ගේ රැකියා අහිමි බිය විය. උපයා සියලු පවුලේ නඩත්තුව සඳහා වැය කර ඇත. බොහෝ රුසියානුවන් මෙන්, ජීවනය ස්වයං medicate මට බල කර ඇති අතර උද්යානයේ, යෝග හා වෙනත් සුව කිරීමේ ක්රම ගැන ශරීර සුවතා ඇතුළු ජනතාව හා වෙනත් ක්රමවලින් ස්පර්ශ කිරීමට, ආදිය මෙම පද්ධති එක් එක් කාල, වීර්යය සහ ධෛර්යය ලැබේවායි අවශ්ය, සහ මම ඒ ගැන කිසිවක් නො ඇත. ඒ රෝගය මේ අතර සියලු දැනටමත් සොච්චම් මුදල් පසුම්බිය විනාශකාරී, එය වැඩ කිරීමට ඉතා අසීරු, එකතු විය. මම සෞඛ්ය සුව වීමක් මාධ්යයක් සොයා ගැනීමට කිසිදු මුදල්, කාලය, කිසිදු ධෛර්යය ලැබේවායි වියදම් කරන්නේ කියලා.
හා, '' මෙන්න, යුරේකා, මෙම සෙවුම් වැනි නිෂ්පාදන ඉලක්ක වසර 15 කට පෙර, මම අවසානයේ පිළියමක් සොයා, එය අනෙක් අතට පැරණි වයස් සිට පැමිණි රුසියානු ගොවි ආහාර 16-17vekov ආකෘතිය, වීමට සිදු වූයේ, සැබවින්ම, එවැනි යෝජනා ක්රමය දහසක් පමණ වසර සමස්ත කා පුරාණ ලෝකයේ. හා ආහාර මෙතන වන අතර එක වරක් පමණ ඇති විය.
එවිට මම අහම්බෙන් පේලියට කිව්වොත්, නම්, දින 2-3 උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය මඟ බව සොයා ගත් අතර, හුදෙක් රාත්රී ආහාරය සහිත, මගේ දිගු ටිකක් පහත වැටුණු අතර, එය වඩාත් පහසු වෙනවා. හුදෙක් ඒ කාලයේ සෑම තැනකම බලය එම 16 වන සියවසේ ඔවුන්ගේ සම්ප්රදායන් පවත්වා දේ සඳහා ජපන් ප්රශංසා කළහ. ඊට පස්සේ මම මගෙන්ම ප්රශ්න, සහ ඔවුන් නම්, ඒ ජපන් වන අතර, ඔබ ඔවුන්ගේ 12 වන සියවසේ දී, ඇයි මම ඒ කළ නොහැකි කන්න පුළුවන්. හා, මෙහි මම ගත වනු ඇත, සහ අත්හදා බැලීම සිදු, ඒ කියන්නේ, ද, 16 වැනි සියවසේ රුසියානු ගොවීන් ආකෘතිය මත, එම රෝගය මේ වන විටත් ආබාධිත මට ඒ මහතාට කීමට ඇත්තේ, විශේෂයෙන්ම සිට කන්න ඇත. මම තීරණය, නොදන්නා ගොඩවෙලා හා ඉතා ඉක්මනින් මගේ නිදන්ගත රෝග කොහේ හරි ඉවතට යන්න පටන්ගත්තා කොහේ හරි වසර දෙකහමාරක, මම සාමාන්යයෙන් ඒ ගැන අමතක කළ අතර එම අවස්ථාවේ දී තමන්ගේ පියවරුන්ගේ නව පැරණි ක්රමය ගැන ආදරයක් ඇති විය, සහ මේ දවස දක්වා එහි අනුරාගී ආධාරකරුවෙකු හා අනුග්රාහකයෙකු පවතී. ඇත්තටම අපි අද වන කතුවරු දිනකට ආහාර වේල් තුනක් වසර තුළ යුරෝපා ජාතීන්ගේ සංක්රමණය 100-300 වසර අවසානයේ මේ ජාතීන්ගේ පරිහානිය හා ඓතිහාසික අතුරුදහන් කිරීමට හේතු වනු ඇත බව විශාල අත්වැරැද්දක් බව කියා සිටි මගේ වැඩිවී ඉතාමත් දුර්ලභ ප්රකාශන, නිවැරදි බව විශ්වාසය හා අපි දනිමු.
ඒ නිසා, වසර 15 කට පෙර, මම "ශිෂ්ට" රුසියානු ගොවි දිනකට එක් වරක් පමණක් කෑමට පටන් ලෙස කඩා දිනකට ආහාර වේල් තුනක්.

අද, මම නව (පැරණි) බල සැපයුම ප්රවර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරනවා, සමහර මිතුරන් ඔහු වෙතට ගොස් ද වෙනස් නිදන්ගත රෝග ගොඩක් බිඳී ගියේය. එවැනි අය හිඟ ය. ඉතා ශක්තිමත් හා පරම බලය ජනතාවගේ මනස් දිනකට ආහාර වේල් තුනක් වත්මන් පද්ධතිය පාලනය. මීට අමතරව එය අපට දිනකට ආහාර වේල් තුනක් පුරුදු පවුලේ පද්ධතිය බලය එක් එක් දරුවා, ඔවුන් ඉමහත් ශක්තිය වැය කර ඇති බවත් විට බව සොයා ගෙන ඇත. ඒ නිසා, ආහාර තුනක් වැඩිහිටි වයස අවුරුදු ළඟා එම ශක්තිය අවශ්ය වේ. නමුත් කොහෙද එය ගැනීමට? විශාල බහුතරයක් සඳහා සදාකාලික උගුලක්.

මිථ්යා මත හා පැරණි ගැන සත්යය, එක කෑම වේලක්.

මම එක කෑම වේලක් මාරු විට හුරු පුරුදු සහ වෛද්යවරුන් උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය පනින, මම කියන ඉතා හානිකර වන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, අධි බර කිරීමට, සවස් කාලයේ සීලබ්බතපරාමාසයෙන් කිරීමට බල කරනු ඇත බවට අනතුරු ඇඟවීය. ඒ නිසා මෙම ප්රකාශය සැබෑ එකම කොටසක් පසුව ඉතා කෙටි කාලය, සංක්රාන්ති කාලය තුළ ඔප්පු කර, ඇත.
නමුත් මාස 2-3 කට පසු මගේ ශරීරය ප්රතිසංස්කරණය, සහ පොදුවේ පුදුම විරුද්ධාභාෂය විය. දැන් සවස, මම දිනකට ආහාර වේල් වසර තුනක් තුල වඩා බලාපොරොත්තු නොවූ අඩු ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට පටන්ගත්තේය. බොහෝ හුදෙක් තරණය කරන්නේ නැහැ. අනතුරු ඇඟවීම් සැබෑ මිථ්යාව විය.
පවා මගේ පුරුදු කන වෙනස් වනු ඇත එරෙහිව. මීට පෙර මම කැමති ආහාර, ඉවුම් පිහුම්, සලාද, නව ආහාර වර්ග නම්, එක් ලකුණු සවස ආහාර වලට මාරුවීම මම සරල අවශ්ය වූ අතර, මම ඒකාකාරී ආහාර අවධාරණය. ඒ නිසා එකම ආදරණීය හා පිදුම් ලැබූ ආහාරයක් හදිසියේ මට එක් සවස් මම තහඩුව මත ගල සමග සරල රුසියානු සුප් හෝ කව්පි ඉස්ටුවක් බවට පත් වේ. කොහේ හරි ලකුණු ගොස් අච්චාරු සඳහා ආදරෙයි, නමුත් මම ආහාර වර්ග නොමැතිව නොහැකි පෙර. ඔවුන්ගේ කැමැත්තට එරෙහිව සවස පමණක් කාලය සමග තමන් පුරුදු කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙකු නිසැකව සරල ගොවි ආහාර මාරු, එහි එය පුදුම හිතෙන ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් වනු ඇත, සහ අවසානයේ දී එය සෞඛ්ය maloedenie හා දිය හා මුදල් ඉතිරි කරන බව ඒ නිසා මෙම අවසන් නිගමනය . එය පාරම්පරික බලය පද්ධතිය මත, සුපුරුදු පරිදි ව්යාපාර නැවත වේ.

මම හිතන්නේ අපි දිනකට ආහාර වේල් 3 විවිධ සිට සතුටක් ගොඩක් අහිමි දිනකට එක කෑම වේලක් යන්නේ එම මිථ්යාව, තමන් සඳහා සොයා ගෙන ඇත ලෙස පැරණි බලය විරුද්ධවාදීන් ප්රධාන තර්ක එක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර මානව ආරංචි මාර්ග ප්රධාන සතුට හා සතුටක් ලැබෙන සහ දිනකට ආහාර වේල් තුනක්, තනි ආහාර වේලක් අනිවාර්යයෙන් ම ඔවුන්ගේ ප්රමාණය 3-4 වතාවක් ඇද දැමීම හා අඩු කිරීම සඳහා ස්වේච්ඡා සංක්රමණය ආධාරකරුවන් අනුව. එහෙනම් ඇයි, ඔහුට ජීවත් වෙන්න, මොහොතකටවත් සිතුවාද? මෙන්න, අවාසනාවකට මෙන්, පොදු වැරදි සංකල්පයක් අවිද්යාව විසින් ආවරණය කරනු ඇත. සරල අංක ගණිතමය මෙතන වැඩ කරන්නේ නැහැ. එය, අපි 4 වතාවක් අනුභව කළ විට බව සොයා ගත හැකි විය යුතු නම් කාලය ඉතිරි හා අනෙකුත් කටයුතු සමඟ ආහාර ඒකාබද්ධ (සාකච්ඡාව කියවීමට, තර්ක, අපිමයි ඇඳුම්, ආදිය), සහ පවා වේගවත් neprozhovannuyu බලතල හීන ආහාර සමග. ම බලය එවැනි ආකාරයට රෝගය සිදු විශේෂයෙන්ම සිට, ඇත්තටම ටිකක් ලබා එම අවස්ථාවේ දී කන සතුට. සවස තවත් දෙයක් එක කෑම වේලක්. ඔබට පසු මම පිළිගැනීමේ රාත්රී ආහාරය සඳහා නිවසට ඉක්මන්, නමුත් දැන් මම වගේ දැනෙනවා ආහාර දින සිට පුරුද්දක් ඇති ලිංගික බවට පත් වන විට, "බලන්න Pushkin තරුණ පෙම්වතා." සෑම දිනකම, මම සන්ධ්යා භෝජනය පිළිබඳ සැබෑ උත්සවය නිමිත්තෙන්, නිතර නිතර ආහාර සිට වඩා බෙහෙවින් වැඩි වන භුක්ති විඳීමට ඉක්මන්. Plastov පින්තූරය මිනිසා පළමු වරට ඒ දවස, ඉන් අදහස් වන්නේ ගොවි සාමාන්ය, මත අගාරික නිර්මාණ පසු රාත්රී ආහාරය ඇති මත "රාත්රී භෝජන සංග්රහයද ට්රැක්ටර්" මතක තබා ගන්න. නිවාඩු දින ආහාර වේලක්! මෙම අවශ්යයෙන්ම පැරණි ආහාර වේලට ගීතයක් වේ. ඒක තමයි මම සවස පමණක් අනුභව කළ විට, ඔබ මට පෙර දන්නේ නැති බව නම් හරිම විනෝදයි, ඇත්ත එය ආහාර කුඩා ප්රමාණයක් මත අර ගල, ඉන් අදහස් වන්නේ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා හපන, පසුව ආහාර වේලක් ඈත් නොවන දැනෙනවා මම දැන් මම කරන ආකාරය. දැන් මම රුසියානු ගොවි එසේ කිහිපයක් කමින් ඇයි, නාගරික සාමාන්ය පුරුදු පහර (බලන්න. "යාලුවනේ," චෙකොව් ගේ කතාව) තේරෙනවා..

ඇයි ලෙඩ ජිප්සීස් සංගීත කණ්ඩායමේ ලබා නැත

බොහෝ 20 වන සියවසේ වසර 50-70 තුළ රුසියානු හුදෙක් පාවහන් නොමැතිව මීට පෙර සිටි වසන්තයේ දී රෝමා දරුවන්, ක bevy කම්පාවට ආකාරය මතක තබා අයිස් puddles හා ඔවුන් කිසිවෙකුත් අතිශය කිසිදු අසනීප මත, දුම්රිය ස්ථාන සැරිසරා. මෙම සුවිශාල ප්රතිශක්තිය හෙම්බිරිස්සාව, සාමාන්යයෙන් ඕනෑම රෝග රෝමා දරුවන් පසුව රුසියානු හුදෙක් පහර, කිසිවෙකු මේ ප්රාතිහාර්යය සැබෑ හේතුව පැහැදිලි විය හැකි ය. සියලු නිදන්ගත රෝග සිට රෝමා ආරක්ෂාව පිළිබඳ රහස ඇත්තටම පෝෂණය පැරණි මූලධර්ම පවතින්නේ, ඔවුන් 18-20-X සියවස්, කල් තබා ගන්නා අතර, මනුෂ්ය ස්වභාවය වැඩි නව සොයාගැනීම් සියලු ආකාර වලින් මේ සමඟ අමුණා ඇති, ඔවුන්ගේ ප්රජාවන් ආරක්ෂා කලේ ය. කාගේ බලය තාක්ෂණය පාහේ නොවෙනස්ව වේ රෝමා පැරණිතම සහ එබැවින් වඩාත්ම ගැලපෙන රුසියානු, ජාතිය, පසු. බව රෝමා කුඩා කාලයේ සිට ඇත්ත හිපොක්රටීස් ජනතාවට දායාද, ලෙස තම දරුවන් පෝෂණය කිරීම සඳහා, ඔවුන් ඉල්ලා විට පමණක්, වන අතර, එය දිනකට 1-1.5 වඩා වැඩි හැරෙනවා එනම් පැරණි රටාව තවදුරටත් කරගෙන, වේ. හා ඔවුන්ගේ පරම්පරාව සියලු දරුවන් ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න, බුද්ධිමත් ජනතාව දක්වා වර්ධනය විය. අද, පරිසරය තිබියදීත්, එම රෝමා දී නොමැති සේ, නොමේරූ ළදරුවන්, ළමා රෝග, නරක පුරුදු, ආදිය වේ අතර, රුසියානු මහා පරිමානයෙන් මෙම ආබාධ, සහ නොසෑහෙන මුල් බෙලහීනත්වය, පවුල විසිරී යාම මහජන පීඩා විඳින ලෙස. හා රෝමා ඇස් නම් මේ සියලු ගැටලු සෑම යුරෝපා ළමා කාලය මත පැවැත්වීමට බහු නිදිමතක් හටගනී. ඒ නැවත භාවිතා කල හැකි වන කෑදරකම මහා උතුරු වාර්ගික කණ්ඩායමක් ලෙස රුසියානු වඳ වී යාමේ ප්රධාන හේතුව වේ. නමුත් මේ කල්පිතය වලංගුභාවය වක්රව සෝවියට් බලධාරීන් විසින් 20 වන සියවසේ දී උතුරු ජනතාවගේ වඳ වී ඇති නැවත භාවිතා කල හැකි වන විදුලි ව්යාපෘතිය පනවා ඔප්පු වෙනවා.

උතුරු හා සයිබීරියාව හා පැරණි බලය ජනතා.

විශාල වශයෙන් සෝවියට් සංගමය තුල 1960 දී ආරම්භ භෝජනකලා විප්ලවයට ලෙස කෑම සිය ගණනක් සමග විශාල ආහාර එකතුවත් පිටතට ආවේ ය. සියලු පසු, රුසියාව කවදාවත් උත්සාහ කළේ නැහැ 5-10 කට වඩා වැඩි කෑම වන පාවහන්, දී ගොවීන් රටක් වූ අතර, එසේ නම් ඔවුන් සහ ලෝකය පුරා, සිය ගණනක් බවට පත් විය සමහර 30-40 කට පමණ පෙර. මෙම භෝජනකලා විප්ලවයට සාමාන්යයෙන් සෑම විටම 3-4 කෑවේත් ඇති බව උතුරු සයිබීරියාවට ජනයා ඇතුළුව, සෝවියට් සංගමය සියලු ජාතීන් අහිතකර බලපෑම් ඇති වී තිබෙනවා. රුසියානු භෝජනකලා විප්ලවයට දී ජීවිත 1960 වැය කර ඇති අතර අද මිලියන 100 ක් පමණ බව මත්ද්රව්ය භාවිතය වසංගතයක් සමග සම්පාත විය. නමුත්, මේ වන විට කිසිවෙකු ඒ තේරුම කෙසේ හෝ සම්බන්ධ කිරීමට කල්පනා කර ඇත. හා, සයිබීරියාව සහ උතුරේ ජනයා සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් මත්ද්රව්ය භාවිතය වඳ වී සැඩපහරින් සියයට 70 ක් මෙම කාලය තුළ, ආදිය උතුරු, සෝවියට් සංගමය තුල බහු බිලියන වැඩසටහන, ගල් ගම්මාන, වෛද්ය විද්යාව, නොතකා ය එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, 20 වන සියවසේ අග භාගයේ 80 දී දී, බලධාරීන් සම්ප්රදාය අනුව කෑමට ඔවුන් ආපසු, ඒ කියන්නේ, ඇත්තටම භෝජනකලා විප්ලවයට හා නරක පුරුදු පරිහානිය අතර සම්බන්ධය පිළිගත්. ඒ අතර ම ඔවුන් අතර තවත් 30% ක් පමණ ප්රමාණයක් පමණි, සහ ඔවුන් සමඟ මිය නිසා, එවැනි සම්බන්ධයක් රුසියානු දැන සිටියේ නැත, ඔබ පවා වසර 70 කට එහි 70% ක සීමාවෙන් පහල, වන අතර, පිළිබඳව අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය.
අද, හුදකලාව ජීවත් සයිබීරියාව හා උතුරේ ජනයා,, සාම්ප්රදායිකව වෛද්ය විද්යාව සඳහා අවශ්යතාව තොරව, ලෙඩ නෑ කන්න කිසිම දෙයක් නැහැ. එවැනි ප්රතිශක්තිය සඳහා ප්රධාන හේතුව පැරණි විදුලි ව්යාපෘතිය සමග වයස අවුරුදු වයස ආහාර සංකලනයක් වේ. එසේ නැත්නම්, උතුරු හා සයිබීරියානු මහජන සෞඛ්ය ප්රධාන සාධකයක් ඔවුන් මාළු ආහාරයට සහ මාළු ඔවුන් 1-1.5 වඩා වැඩි, පැරණි ග්රීකයන් මෙන්, එම ලෙස ආහාරයට ගන්නා බව නොවේ ඒවී Suvorov.
සියලු පසු, උදාහරණයක් ලෙස, ද, අසනීප යුරෝපීයයන් අතර, ඔවුන්ගේ වයස අවුරුදු වයස ආහාර, ඔවුන් දිනකට එනම් 4-6 වතාවක් ශිෂ්ට වන අතර, සෞඛ්ය අපි පමණක් ලබා ආහාර ඇති බැවින් යන්න පුළුවන්, නමුත් එය තම රෝගී අතුරුදහන් නැහැ අනාගමික තන්ත්රය සමග වයස අවුරුදු වයස ආහාර සංකලනයක්, එනම්, ජනතාවගේ ආහාර නැති බොහෝ විට 1-1.5 වතාවක් දිනකට (අ මොනෝ-ආහාර වේලට පැරණි බලය) වේ.
ආහාර පිසීමේ විශ්වාස, අද, නොතකා, 20 වන සියවසේ-ies 60-80, සයිබීරියාව හා උතුරේ කුඩා ජාතීන්ගේ දී මෙන්, එම නීති යටතේ ජීවත් වැඩිදියුණු ප්රමිති නිසා එහි ස්වභාවය මහත් උතුරු ජාතිය නිකම් ලෙස, රුසියානු, පාවහන් සදාකාල ගොවීන් තවමත් ප්රධාන ආගම ලෙස විප්ලවය. ඇත්තටම, නැවත වයස අවුරුදු වයස ඉතිරි කිරීමට අවශ්යතාව තේරුම් ගැනීමට ආහාර, 70% ක් මිය යාමට රුසියානු අවශ්යතාව, එනම්, ප්රතිපත්තිමය, අවසානයේ භෝජනකලා විප්ලවයට අහෝසි කරන කුඩා උතුරු, ජනයා ද සමත් වූ ආකාරය අවසන් වන තුරු ය.

1941-45 වන යුද සමයේ පැරණි බලය.

කටුක යථාර්ථය එවකට සෝවියට් ජනතාව ඉදිරිපිට දී, පසුපස දී, රැකියාව බල බොහෝ විට බව පුරාණ කාලයේ දී මෙන්, වන අතර, දිනකට කට වඩා එක හමාරක ගුණයක් කන්න. නමුත් සිත් මෙම පසුබිම යටතේ, ජනතාවට නිදන්ගත රෝග රිදීමක් නතර කළා. මෙම දුෂ්කර වසර පොදු රෝග පමණක් සෝවියට් සංගමය ගියා. කිසිවෙකු එසේ නම් ප්රායෝගිකව නො වන්නේ සිට වැඩි වශයෙන් තුවාල ලබා ප්රතිකාර සඳහා වෛද්ය, තවත් වෛද්ය පහසුකම්, අවශ්ය නැත. යුද්ධය අවසන් වූ පසු ඒ නැවත භාවිතා කල හැකි වන බලය සාමාන්ය පරිදි නැවත, නමුත් ආපසු ඔහුට සහ ඔහුගේ මිතුරන් සමග, බව, නිදන්ගත රෝග සහ ය නරක පුරුදු , සහ වෛද්යවරුන් නැවත සියලු අවශ්යතාව විය.

ඇයි පුරාණ සියලු ව්යාධීන් සඳහා POWER-කෝකටත් තෛලයක්?

පළමු වැන්න නම්, මම පැරණි බලය දී කෑමෙන් වෛද්ය අනතුරු පිළිබඳ පොරොන්දුව, සහ වලංගු නම්, එකම, ප්රථම වරට වහාම සැලකිල්ලට ගන්න. ඊළඟ අඩු රාත්රී ආහාරය දී ඇති, ජීවියා වන වෙනස් එන සහ අඩු ආහාර අවශ්ය වේ, සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මාස 3-5 දී රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් කෑමක් ඉස්ටුවක් වැඩි හුදෙක් නගරයේ සිට බව ස්ත්රියක මෙන් තරණය නැත බවට පත් වෙයි.
දෙවනුව, රාත්රී ආහාරය පෙර නොදන්නා ලබා ඇති ආහාර මංගල්යය, බවට පත් වෙයි සෞන්දර්යාත්මක සතුටක්, එපමනක් නොව දක්වා සරල ආහාර සඳහා තණ්හාවට, බව, ගෝවා සුප් ඔව් කැඳ වේ අවදි, සහ තව දුරටත් විදේශ ආහාර සියලු දිහා ඕන. එනම්, සවස ආහාර වේලක් පෙර අවශ්ය වුණා වන ප්රීතිය බලවත් උත්තේජකයක්, බවට පරිවර්තනය, ඒ නරක පුරුදු සඳහා ය. බොහෝ මිනිසුන් වැඩ කිරීමෙන් පසු ඉවත දැමිය හැකි ආහාර සවස මධු දැක්වේ වන ඡායාරූපයේ Plastov "රාත්රී භෝජන සංග්රහයද ට්රැක්ටර් රථයේ රියදුරු", මතක තබා ගන්න. ඡායාරූපයේ වීරයා නිර්වචනය විසින් මත් පැන් සහ ක්රොනිකල් විය නොහැක. පින්තුරය ගීය ඉවත දැමිය හැකි පැරණි ආහාර.
තුන්වන, නිවාඩු සන්ධ්යා භෝජනය පමණක් ආහාර හපන ඔවුන් කියවීමට භාවිතා කළ පරිදි අවධානය වෙනතකට යොමු කළ නොහැකි දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ කරයි දීර්ඝ කිරීමට ආහාර වේලක් සඳහා botovnyu, පසුව ආහාර කුඩා ප්රමාණයක් දක්වා පැටවීමට, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය ඇත, ආශාව විෂ සහ ඒ නිසා සෞඛ්ය වළක්වයි. ඇත්තෙන්ම, මිනිස් මනසේ දිනකට ආහාර වේල් 4-5 සඳහා නිර්මාණය කර නැත, එසේ බොහෝ විට, ඔහු හුදෙක් ආහාර සවස පමණක් එකතු වූ විට ගමේ අස්වැන්න සදාකාලික රාජ්යයක් සඳහා කාලයක් ඇති නො වී ය. අපි කම්මැලි විය 4-5 වරක් ඒ නිසා, අපි ඉක්මනින් ආහාර සම්බන්ධව තොරව, පැරණි ආහාර ශක්තිය බිඳ ඇති බැනුම් පවතී කන්න, ආහාර ජීර්ණය කරන්නේ නැත, ඇත, සහ.
එම දිගු පෙළඹවීඹ් තොරව කරන ඕනෑම කෙනෙකුට දී මානසිකව උපයා ආහාර වේලක් වන අතර, මතක ආහාර හා නිවාඩු මහත් ගෞරවයෙන් මන්දගාමී ඔහු ආදරය හා ආශාව අවදි වන සරල ජන ආහාර කන, සහ මන්දගාමී සැපීම ද කුඩා ප්රමාණයක් අනුභව පැරණි සවස ආහාර වේ සුන්දර ආහාර වේලක්. ඒ නිසා මේ ආහාර කෝකටත් තෛලයක් වන අතර සියලු ව්යාධීන්, ඇබ්බැහි සිට, බේබදුකම, beslodie, බෙලහීනත්වය, මානසික රෝග, ආදිය ඇතුළු සඳහා පමණක් සියවස් 16-18 දී රුසියානු ගොවි බව නිසා, මෙම ආහාර එසේ නම් පැහැයට තුවාල නැහැ.
අද, මම දැන්, සෞඛ්ය සම්පන්න කන්න කෙසේ දැයි ප්රශ්න කර ඇත විට, මම ජනතාවට මහා Suvorov ගබඩා කැඳවා ඇති කිරීමට රුසියාව සහ ජාතියේ සංඛ්යාත්මක ශක්තිය සෞඛ්ය නැවත නැවත කළ යුතු බව පැරණි බලය ගැන කතා කරන්න.