සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ ආහාරය: කිරි සමග මිශ්ර කරන බිත්තර

කිරි සමග මිශ්ර කරන බිත්තර - ප්රංශයේ ඉතා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ රසවත් කෑමක් නිර්මාණය කළා. මෙන්න එය යමක් වන අතර, ඔබට අවශ්ය වන විට උදේ අපට උපකාර උදේ කෑම ඉක්මණින් ඇත. මෙම ඔම්ලට් සරල තිබියදීත්, මේ සමහර එළඹීමේදී තවමත් ඇත.

කිරි සමග සම්භාව්ය omelet

මෙම බොහෝ සාමාන්ය හා රසවත් කෑම නිර්මාණය කිරීමට 3 බිත්තර, කිරි හැන්දක්, බටර්, සහ ලුණු හැන්දක් අවශ්ය වේ. අමු බිඳුණු බිත්තර, කිරි සහ ලුණු එකතු කරන්න. මේ සියල්ල ඉතා හොඳින් මික්සර් හෝ දෙබලක සමග කසයෙන් තළා ඇත. පසුව පමණක් කලින් තෙල් ආලේප, රත් පෑන්, මත, මහජන වත් ඇත. හැම දෙයක්ම අධික තාපය වැඩි බදින ලද ඇත. මෙම ඔම්ලට් ඝණ පසු, එය මේසයට ගෙන ඒමට හැක. මාර්ගය වන විට, කෑමක් සුවඳ පැළෑටි (ඩිල්, cilantro, parsley, ආර්ථික සංවර්ධන අමාත්ය බැසිල්) කුඩා sprigs සැරසීම සඳහා නම් කළ සතුටක්.

එළවළු සහ සොසේජස් සමග ප්රණීත omelet ආහාර පිසීමට ආකාරය

ප්රංශයේ, සඳහා විකල්ප 60 කට වඩා වැඩි වේ ඔම්ලට් ආහාර පිසීම. ඔවුන් පවා මධ්යසාර විය හැක. පුදුම හිතෙන යහපත් සොසේජස් සහ එළවළු එකතු සූදානම් වන බව එක් වනු ඇත. නිර්මාණය කිරීමට එය සෝඩා, ලුණු, ඖෂධ පැළෑටි හා ගම්මිරිස්, ෙබ්කිං උණුසුම් බල්ලන් 2 හෝ සොසේජස්, ලූනු, තක්කාලි, 4, බිත්තර, කිරි භාගයක් කෝප්පයක්, ටිකක් එළවළු තෙල්, අවශ්ය වනු ඇත.

එය දෙබලක සමග සොලවන්න අවශ්ය ය බඳුනක් බිත්තර. මෙම ඔවුන්ට ප්රමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට හා පිළිස්සීම් තුළ නැගී සිටීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. ඉන් පසුව පමනක් ගම්මිරිස්, ලුණු, කිරි, සෝඩා (වචනාර්ථයෙන් ආකාරයෙන්) පැවසීය. සෑම දෙයක්ම මුළු බර ලබා ගැනීම සඳහා, මිශ්ර වේ.

, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ලූනු අඹරන ලද සිටින හා බැදපු එළවළු තෙල් තාච්චියෙන් යනවා. හිස නමා සහ යවන සොසේජස් හෝ සොසේජස්, පෙර-පෙති කැපූ. තක්කාලි, සිහින් ව සොසේජස් හා මුළු මිශ්රණය තැවරූ විනාඩි 3 ක් සමග ලූනු අවංකවූ, දැම්මා. එවිට සොසේජස් එළවළු මිශ්රණය බිත්තර මහා වත්, ඒ ගිනි අවම පත් කර ඇත. ඔම්ලට් ඇය පියන සමග ආවරණය කර ඇති අතර මෙහි දෙනෙක් මරුට තෙක් පතුලේ කිරීමට පටන් ගනියි. ඒ නිසා 10-15 විනාඩි සඳහා ඉදිරියට යා යුතුයි.

ඉහළ zapechetsya omelet මහජන සූදානම් පසු. එය ලස්සන හා පැතලි තහඩු මත පත් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය සැරසිලි සහ කුඩා අමතර කෑම සුදුසු ලෙස එළවළු යසිකා හෝ අච්චාරු.

කිරි සමග ප්රංශ ඔම්ලට්

ඔබට පහසුවෙන් මුල් කෑමක් නිර්මාණය කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක් - අවශ්ය අමුද්රව්ය සියලු කිරීමට. එය ගොයම් ගහක, ලීක්ස්, ක එළවළු තෙල් හැන්දක් පවුම සූදානම් විය යුතු මුං ඇට (නැවුම් ෙහෝ ශීත කළ විය හැක), ජලය, ලුණු, ගම්මිරිස්, සලාද කොළ, දුම් මස් ග්රෑම් 200 ක්, ක්රීම් හැන්දක්, කොළ ඇඹරුම්, බටර්, කුඩා spoonful, ග්රෑම් 100 ක් පිටි 8 බිත්තර, කිරි සහ ගිතෙල් ආදිය පවා වීදුරුවක් අර්ධ.

ඔබ මුලින්ම පුලුන් සූදානම් විය යුතු ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, බටර්, කුඩා මුදු හා ෆ්රයි දී ලූනු කපා. , මුන් ඇට, ලුණු, ගම්මිරිස් වත් ජලය එකතු වන අතර නිවා දැමීමට ආරම්භ කිරීමට. එය විනාඩි 10 ක් පමණ ගත වේ. සලාද හා දුම් මස් සැපයුම අත්හිටුවන තීරු සහ එළවළු සඳහා සර්ව එක් කරන්න. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, ඇඹුල් ක්රීම්, ටිකක් පිටි හා කැඩුණු හරිත පොඩි හැන්දක් මිශ්ර කරගන්න. මේ සියල්ල ගෙඩියක් ගෙන ආවරණයක් විසින් වසා එළවළු, පරිවර්ථන, සහ තහඩු අද්දර පැහැයට සිසිල් කිරීමට නොහැකි වන පරිදි, ඉවත් කර ඇත.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ ඔම්ලට් ආහාර පිසීමට සූදානම්. සමගින් කිරි සහ ලුණු හා සම්බන්ධ වේ. දී දෙබල් උපකාරයෙන්, සංවිධායක හෝ මික්සර් සියලු කලේය. පිටි හලනු ද මෙහි සඳහන් වේ. වෙන් ප්රෝටීන මුළු බර බවට කසයෙන් තළවා, නුවන ලදී. මත ගිතෙල් ඵලිත මිශ්රණයකින් 4 omelet පුලුස්සන ලද. ඔවුන් එක් එක් සංවෘත සර්ව රඳවා, පසුව කෑමක් ලබා දුන්නේය. මෙම omelet මත එම පුලුන් දමා අර්ධ ගුණයකින්.

ඇති "පුලුන්" මත ඇත්තටම, මස් පවා වෙනත් ඕනෑම එකක් විය හැක.

ඉතා සශ්රීක ඔම්ලට්

බොහෝ විට, එය කබලෙන් ලිපට පිසින ලද කිරි සමඟ බිත්තර මිශ්ර කරන. කෙසේ වෙතත්, එය උඳුන තුල පුලුස්සන ලද නම්, එය ඉතා ඉහල යනු ඇත මේසය පිළිබඳ සැබෑ සැරසිලි වනු ඇත. ක්රියාත්මක කිරීම මෙම වට්ටෝරුව කිරි වීදුරුවක්, 5, බිත්තර, ටිකක් බටර්, චීස්, ළූණු, මූලික කුළුබඩු අවශ්ය වනු ඇත.

කිරි සහ බිත්තර කසයෙන් තළා, ඔවුන් කැඩුණු ලූනු, ගම්මිරිස්, ලුණු සහ ගාන ලද චීස් එකතු කරන්න. තෙල්, සියලු කිරි බිත්තර මහා වත් ස්ථාන හා පිළිස්සීම් සඳහා විශේෂ ආකෘති පත්රය සමග lubricated. එය එය ඔම්ලට් ඉතා සශ්රීක බව සැලසුම් කර ඇත, හොඳින් අවන් ඉහල නිසා එම මිශ්රණය, ධාරිතාව තුනෙන් වඩා වැඩි වන බව හොඳය. ආසන්න වශයෙන් 30 විනාඩි අවන් සකස් carnations නොමසුරුව ඉස පෝෂණය කළ හැකි මෙම රසවත් omelet, භුක්ති විඳින පිණිස අවශ්ය ය.