Multivarka දී තක්කාලි සෝස් තුළ Hake: හොඳම වට්ටෝරු

කරදිය ධීවර මිනිස් සිරුරට ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ. එය බදින ලද, තම්බා, බේක්, හා ටින් ස්වරූපයෙන් සේවය කර ඇත. විශේෂයෙන් රසවත් multivarka දී තක්කාලි දී hake ලබා ගත්තේ ය. ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු අද ප්රකාශයට සලකා බලනු ඇත.

එළවළු සමඟ විකල්පය

මාළු multivarka දී ඉතා සරලව හා ඉක්මනින් පිසූ. එය බෙහෙවින් මෘදු හා ඉස්ම සහිත හැරෙනවා, එසේ නියත වශයෙන්ම ඔබගේ පවුලේ භුක්ති. එවැනි ආහාර වේලක් අම්බෙලිෆර්, එළවළු සලාද හෝ සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ ආහාරයට ගත හැක. කාලය තුළ ඔබගේ ශීතකරණයේ ඔබට අවශ්ය සියලු තිබේද නැවත පරීක්ෂාව කල්තියා, ඔබගේ මුළු පවුල රසවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් පෝෂණය කිරීම සඳහා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• ශීත hake කිලෝ එකක්.
• විශාල කැරට්.
• ලූනු සාමාන්ය හිස.
• ලුණු තේ හැන්දක.
• 150 මිලි තක්කාලි යුෂ.
• 3 බේ කොළ.
• 60 මිලි එළවළු තෙල්.

මෙම ඇල්ගොරිතමය

ඒ නිසා ඔබ තක්කාලි දී ඇත්තටම රසකාරක සහ සෞඛ්ය සම්පන්න hake ලබා, ඔබ අමුද්රව්ය නිර්දේශිත අනුපාතය ඇලුම් කිරීමට පැහැදිලිව හැකි අවශ්යයි. පළමුව, ඔබ මාළු ගත යුතුය. එය, defrosted ඇත පිරිසිදු, සෝදා, කඩදාසි තුවා සමග obsushivayut. නිෂ්පාදන කොටස් කපා හා පැත්තට ඉවත් කිරීම මේ ආකාරයෙන් සකස් කළා.

එවිට ඔබ එළවළු සඳහා කාලය වෙන් කළ යුතුයි. ඔවුන් සිසිල් ජලය සහ බිම සෝදා, භාවිතෙය්දී ඇත. කාගේ පහළ මහා ජලස්කන්ධයක් තෙල්, පැතිරීම ගාන ලද ළූණු, හා කැඩුණු කැරට් සමග lubricated හා බදින ලද Multivarki බඳුනක. එළවළු රන් වර්ණ ලබා පසු, ඔවුන් මාළු, ලුණු, බේ කොළ හා තක්කාලි යුෂ කෑලි එකතු කරන්න. මෙම උපාංගය පියනක් ආවරණය සහ "නිවන" ආකාරයට ක්රියාත්මක කර ඇත. හතළිස් පහක් පමණ විනාඩි පසු තක්කාලි සෝස් තුළ hake භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ. ඔහුගේ මාරුව ලස්සන තහඩු බවට සහ සේවය.

රතු වයින් සමග විකල්පය

මෙය ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් කෑමක් අඩු මේද ප්රමාණය ඇත වේ. ඒ නිසා, එය හොඳ හේතු සහිත ආහාර කාණ්ඩය ඔස්සේ විග්රහ කළ හැකිය ඇත. එය තැම්බීමේ එහි හැඩය අහිමි නොවන නිසා Hake හොඳයි. මීට අමතරව, මෙම මසුන් හොඳින් මිනිස් සිරුර මගින් අවශෝෂණය හා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු බලවත් අපහසුතාවයට හැඟීමක් ඇති නොකරයි. multivarka දී තක්කාලි සෝස් හි පිසින hake ඔබ අගය කිරීමට සමත් වූහ ඔබේ පවුලට (ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු අද ප්රකාශයට දැක ගත හැකි ය), එය ළඟම ඇති සුපිරි වෙළඳ සැල් වෙත ගොස් අවශ්ය සියලු ද්රව්ය මිලදී ගැනීමට කලින් අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ බැහැර දී ඇති විය යුතු ය:

• නැවුම්, ශීත කළ hake කිලෝ එකක්.
• සීනි අඩංගු tablespoon.
• යුවලක් ලූණු.
• 2 හැදි පේස්ට් හා අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් තක්කාලි.
• වියළි රතු වයින් මිලි ලීටර් 100 ක්.

තක්කාලි දී සුවඳ හා ඉස්ම සහිත hake හැරී ඇත කිරීම සඳහා කිසිදු එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක්, ලුණු, lavrushku, කළු සහ allspice සූදානම් එකතු කළ යුතුය.

එම ක්රියාවලිය පිළිබඳ විස්තරය

එහි පළමු පියවර ප්රධාන අමුද්රව්යයක් ඔවුන් යොමු කර ගැනීමට ඇති. මාළු, defrosted ඇත පිරිසිදු, වලිගය සහ වරල් සිට නිදහස්, තරයේ obsushivayut කඩදාසි තුවා සෝදා හරින්න. එවිට සැකැස්මක් තිබීම කොටස් කපා ඇත.

කාගේ පහළ මහා ජලස්කන්ධයක් ඕනෑම එළවළු තෙල් lubricated Multivarki පාත්රය දී, විශාල කැඩුණු ලූනු අර්ධ මුදු පැතිර එය ප්රසන්න රන් පැහැය දක්වා බදින ලද. පසු මාළු එකම කොටස් වෙත එවන්න. උපකරණය ඉටිගතිය නැහැ ක්රීම්, ලුණු, කුළු බඩු, සීනි සහ තක්කාලි පේස්ට් සිට සූදානම් වන බව සෝස් වත් කරන ලදී. අවම වශයෙන් multivarku රතු වයින් එකතු කරන්න.

විනාඩි හතළිස් පහක් සඳහා තක්කාලි සෝස් තුළ hake සූදානම්, "නිවන" ප්රකාරය. උණුසුම් මෙය පහසු සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් කෑමක් සේවය කරන්න. අමතර ආහාරයක් ලෙස බොහෝ විට එළවළු සලාද, පොඩි කළ අර්තාපල් ෙහෝ ධාන වර්ග භාවිතා කරන්න.