අපට මෙන් අපේ මුතුන් මිත්තන් හොඳින් නිදා ගත්තේ නැත. අපි වැරදි මොනවද කරන්නේ?

එය විශ්වාස කිරීමට අසීරු, නමුත් බොහෝ විද්යාඥයින් සහ ඉතිහාසඥයන් නූතන මිනිසා ඔහුගේ පැරණි මුතුන් මිත්තන් ලෙස නිදා නැති බව විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු. මුලින් ස්වභාවය අපට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් නින්ද සහ සිහියත් සඳහා ගෙනහැර දක්වා තිබේ. ජීවිතය, විද්යාව හා තාක්ෂණය හඳුන්වා දීමත් සමග, තමා තනිව තම කාලය ඉවත් කිරීමට රජය තීරණය කර ඇත. වැඩි විස්තර මේ ප්රශ්නය ගැන සලකා බලන්න.

කුමක්ද ඓතිහාසික තොරතුරු කියවීමට?

ක්ෂේත්රයේ වඩාත් දැනුවත් විශේෂඥ ඉතිහාසඥයෙක් රොජර් Ekirha සැලකිය හැකිය. ඔහුගේ අධ්යාපන වසර 15 පුරා පැවතියේ ය. එය එකතු සහ ඓතිහාසික කරුණු, ලියකියවිලි හා සාක්ෂි ක ආකර්ෂණීය ප්රමාණය පරීක්ෂා කරන ලදී. මේ අනුව, විද්යාඥ පුදුම සහගත නිගමනයට පැමිණි: අපේ පියවරුන්ගේ රාත්රියේ නින්ද මධ්යම රාත්රියේ පැය තුනක විවේකයක් සහිත කොටස් දෙකකට බෙදා වෙන් කරන ලදී. 2005 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද පොත් Ekirha, නිරූපිත අපගේ නිදා මුතුන් මිත්තන් එකතු කරන ලදී ඓතිහාසික චරිත, 500 යොමු. මෙම ඓතිහාසික සාක්ෂි කටගමුව, වෛද්ය වාර්තා හා පොත් පියවර ගන්නා ලදී. හා මූලාශ්ර ලෙස වෙන් වෙන් නිදා පුරුද්දක් බවයි.

පැය අටක සුව නින්දක් - සාපේක්ෂව නව ප්රවණතාවක්

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ මුතුන් මිත්තන් ඔබ සෑම රාත්රියකම පැය 8 නිදා හැකි බව දැන සිටියේ නැත, සහ මෙම පුදුම විය යුතු නැහැ. විදුලි පමණ තවමත්, නොදන්නා විට අඳුර සුපුරුදු වැඩ කටයුතුවල නිරත වීමට ඉඩ දුන්නේ නැත වරකට. ජනතාව නින්දට යන්න ඉර සමග වඩා හොඳ දෙයක් සොයා ගත නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය පිළිගත හැකි දින භාගයක් නිදා. ඔහු සවස 8 කණිසම ගැන නින්දට ගොස් ඒකයි, අපේ මුතුන් මිත්තන් මධ්යම රාත්රියේ අවදි කළා.

මෙවර එය වඩාත් ඵලදායී සහ නිර්මාණශීලී පැය විය. එවිට ඔහුට මේ අදහස ඇති 2-3 පැය ලිංගික වැඩ හෝ විද්යාව හෝ ලිඛිතව පොත් සඳහා කාලය ගත කිරීමට කාලය ඇති විය හැකි. තෙහෙට්ටුව දෙවන රැල්ල ආරම්භයත් සමග, අපේ මුතුන් මිත්තන් නැවත වරක් ඉර නැගීමට පෙර දැන් නිදාගන්න යනවා.

ඔබ පසුගිය ජීවන තත්වයන් ස්භාවික පරිසරය නම් සිදු වෙන්නේ කුමක්ද?

ආපසු 1990 දී, මනෝ චිකිත්සක තෝමස් Veer අත්හදා ජනයා පැවැත්මේ කොන්දේසි නූතන මිනිසා නැවත තුළ සිදු කරන ලදී. කවුළු සම්පූර්ණයෙන්ම ගෙළවැලලාගෙන එහිදී අවකාශයේ සංවෘත රසායනාගාර පරිසරය තුළ ස්වේච්ඡා 14 තබා ඇත. සඳහා සහභාගි ආලෝකය අඛණ්ඩව පැය 14 සඳහා ඉල්ලුම් කරන ලදී. ඉතිරි ස්වේච්ඡා පැය 10 සම්පූර්ණ අඳුරේ සිදු කරන ලදී. මාසය සඳහා, සහභාගී සම්පූර්ණයෙන්ම සුපුරුදු අවදි මාදිලිය වෙනස් කිරීමට අපට හැකි වුණා. දැනටමත් සිව්වන සතියේ දී, ස්වේච්ඡා සේවකයන් පියවර දෙකක් ම රෑට නින්ද විය. 3-4 පැය කල් පවත්නා අංශයන් එක් එක්.

මම විට මෙම පුරුද්ද අතුරුදහන් කිරීමට පටන්?

ඉතිහාසඥ රොජර් Ekirh දවසේ පියවරුන්ගේ තන්ත්රයේ හුදු අධ්යයන නතර කළේ නැත. ඔහු අප දැන් භාවිත කරන සාමාන්ය අපට තුඩු දුන් හේතුව හෙළි කිරීමට තීරණය කර ඇත. ඒ නිසා, 17 වන සියවසේ අග භාගයේ දී යුරෝපයේ, ඉහළ පන්තියේ ධනේශ්වර මාදිලිය තුළ. සමාජය ප්රභූ පසුගිය රාත්රියේ නින්ද පීඩාකාරි ද ඉතිරිව දී සිදු කරමින්, තමන්ගේ ම නීති සකස් කිරීමට කැමති වුණා. 20 වැනි ශත වර්ෂයේ මුල් භාගයේ වූ කාර්මික විප්ලවය මගින් සලකුනු විය. බොහෝ රටවල කම්කරුවන් ඇඳුම් සඳහා වැඩ කිරීමට බල කර ඇත. මේ අවසාන හැකි නින්දට යාමෙන්, වරකට නිදා ගැනීමට ජනතාව බල.

මෙම සංසිද්ධිය හේතු

යුරෝපය පුරා 17 වන සියවසේ දී ඉහළ ජන ඝනත්වයකින් සමග වඩා විශාල නගරවල පෙනී සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, රාත්රියේ වීදි සම්ප්රදායිකව වංචනිකයින්, ගණිකාවන් සහ අනෙකුත් යෙහෙකැයි සැරිසරා. එය සාමාන්යයෙන් නීති ගරුක පුරවැසියන් අඳුරු පසු නාගරික ප්රදේශ තුල, තම නාසය සිදුරු නොවන කැමති බව විශ්වාස කෙරේ. ඔවුන් විරුද්ධ බලන්න ඕන නෑ, නගරය ජීවිතයේ "අපිරිසිදු" පැත්තේ. නමුත් පැරීසියේ දී පළමු වීදි ලාම්පු 1667 දී, පෙනී යයි. වීදි මධ්යතන ප්රංශ මිනිසා වහාම රැකියා දෙකක් තුළ ඇවිදින්න ගැන ආදරයක් ඇති විය, සහ රාත්රී අගනුවර කාල්මාක්ස් තට්ටු කරලා.

එම කාලයේ දී ම, කාර්මික විප්ලවය එන්නම වැඩි වෙනවා. ඒ නිසා, දියුණු මනස කාර්යක්ෂමතාව සහ ඵලදායිතාව ඉහළ පක්ෂව සුපුරුදු දිනචර්යාවේ සංශෝධනය කිරීමට තම අවධානය යොමු කර ඇත. දැන් යුරෝපීය ජීවිතය දින හෝ පැය නො බෙදී අතර, ඔරලෝසුව.

පුද්ගලයෙකු ස්වභාවය නොතකා තීරණය විට

Ekirha අනුව පාලන තන්ත්රය මෙම හිතාමතා වෙනස් නූතන මිනිසුන් තුළ නින්ද පිළිබඳ ගැටළු බොහෝ පිහිටා ඇත. අපි ස්වභාවය එරෙහිව යන්න සහ ඔබ එකවර නිදා ගැනීමට ඉඩ තීරණය කළා. කෙසේ වෙතත්, අපේ ශරීරය මුලින් වෙනස් වැඩසටහන්ගත විය. ඔබ නිදන්ගත නින්ද නොයාම පෙළෙන නම් එය එසේ නොවේ, පුදුම, හෝ රාත්රී කාලයේ බොහෝ විට අවදි. අපි සාමාන්ය කි්රයාවලියෙන් ඒමේත් ඔබ බල හා අන්ධ ලෙස මධ්යතන යුගයේ මිනිසා ගේ ජීවන පිටපත් නැහැ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ හදිසියේ මධ්යම රාත්රියේදී අවදි නිදා නොහැකි නම් කලබල වීමට අවශ්ය නැහැ. එය, යහපත් ලෙස උපයෝගී කර මෙම කාලය භාවිතා කිරීමට පසුව සියලු, මෙම කාල සීමාව පවා උදෑසන සාපේක්ෂව, වඩාත් ඵලදායී විය හැකි වඩා හොඳ වේ. මාර්ගය වන විට, 19 වන සියවසේ මනෝ වෛද්ය "නින්ද නොයාම" ඉතා සංකල්පය බිහි විය. මීට පෙර ජනතාව එවැනි ප්රශ්නයක් නොදන්නා, නමුත් දෙකක් අදියර සම්පූර්ණ රාත්රී නින්දක් අහෝසි කිරීම සමග, ඇය වහාම තමන් පෙනිණ.

නිගමනය

ඔබ රාත්රියේ අවදි පැය තමා සමග සිදු කරන්නේ කුමක් ද දන්නේ නැහැ? මීට අමතරව ඇය ආදර සහකරු සමඟ ලිංගික හැසිරීම සිට, මෙම කාලය ආත්ම යහපත සඳහා වැය කළ හැකිය. පෙනුනත්, ගැඹුරින් කල්පනා පිණිස ඔවුන්ගේ සිතුවිලි ගෙන යාච්ඤා කරන්න. ඔබ ආකර්ෂණීය නවකතාව කියවීමට ආරම්භ, හෝ ඉදිරි ව්යාපෘතිය නිර්මාණාත්මක වැඩ කිරීමට කාලය වෙන් කළ හැකිය. ශරීරය අනාගතයේ දී එවැනි තන්ත්රයකට පිළිගැනීමට සූදානම් නම් ඔබ මුල් නින්දට යාමට ආරම්භ කළ හැක.