දරුවන් කොපමණ පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට ඇති: ධර්මතාවය නිර්දේශ හා විචාර

ශක්තිමත් ළමා නින්ද සෞඛ්ය ප්රධාන දර්ශකයක් වේ. ළදරු කාලයේ දී, හැම දෙයක්ම ඉතා සරළ ය: දරුවා බඩගින්නේ තවමත්, නිදි. වුණ පිටි ආවරණයක් පෝෂණය පසු නින්ද ගියා නම්, එය යමක් වැරදි ගොස් ඇති බවට සංඥාවකි. මේ අවස්ථාවේ දී, මේ සඳහා හේතු බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු දක්වා වූ හා ඔවුන්ගේ ම තොටිල්ලක් තුළ අපහසුතාවය සමග අවසන් විය හැකිය. බොහෝ මිනිසුන් කුමක් ද කිරි දරුවන් සිටින කාලය මාස 9 දක්වා නිදා, සහ ළමයි කොච්චර පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට ඇති අතර, මෙම අපි පහත විස්තර දේ වේ කල්පනා.

විශේෂාංග ළමා නින්ද

වැඩි වැඩියෙන් දරුවන් වර්ධනය වන තරමට ඔහු අවදිව නගී, නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් නිරන්තරයෙන් කෑ ගහන්න කෑගහන්න යුතුය. එවැනි ක්රීඩා පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී දරුවා එය නිරන්තරයෙන් බාධා වන බව සෞඛ්ය ප්රශ්නයක් තියෙනවා හැකි අතර, ඔහු තම කාලය වැය කළ ස්ථානය කැමති වුණේ නැහැ. මූලික වශයෙන්, දරුවා උපන් දා සිට කෙළවරේ ඇති අතර, එය ළමා කාමරය. නම්, කෙසේ වෙතත්, දෙමාපියන් 'කාමරයේ සිට දරුවා වෙන් කිරීමට හැකියාව නැත ඇතැම් අවශ්යතා සඳහා අනුකූල වීම පිණිස වටිනා, නින්ද තුළ ඇති ගැටළු හා ආකාරය ගැන සිතා නොවන උපකාරී වනු ඇත යනු බොහෝ නින්ද කළ යුත්තේ දරුවා මාස 9 දී.

තරඟයක් ගෘහස්ථව, ඕනෑම වුණ පිටි ආවරණයක් ඉතා උණුසුම් වඩා හොඳ සිසිල් අංශක 20 ට වඩා වැඩි නොවේ උෂ්ණත්වය, පිළිවෙලින්, විය යුතුය. එය overdry වාතයට වඩා උණුසුම් දරුවා අඳින පළඳින වීම යහපත් බව වෛද්යවරුන් අපට ඒත්තු ගැන්වීමටයි. ද කාමරයේ සෙල්ලම් බඩු, පලස්, upholstered ගෘහ භාණ්ඩ හා දූවිලි සමුච්චය හා තෙත් පිරිසිදු කිරීමට දුෂ්කර වෙනත් වස්තු ඇති කිරීමට යෝග්ය නොවේ.

දරුවාගේ සිහිනය ඇඳ විශාල බලපායි. මනාප දැව ගෘහ භාණ්ඩ ලබා දීමට වන්නේ ඒ නිසයි. ඉන්ධන හලක් කොට්ටයක් තොරව, සුමට හා සමාගම මෙට්ට විය යුතුය.

එය වටිනා, විශේෂයෙන්ම ඉතා කුඩා නැහැ, දරුවා අවදි කිරීමට බව මතක තබා ගන්න - එය අවදි කිරීමට කාලය වන විට ඔහු තීරණය කරනු ඇත. ඇත්තෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද වෙනත් ඕනෑම රැකියාව වඩා වැදගත් වේ.

නින්ද

සියලු මවුවරුන්ට, චලන ගොඩක් ඔබ දරුවා කෑමට අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න, පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වේ. බොහෝ නින්ද සහ එහි නීති රීති, නමුත් පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට කොපමණ දරුවන් ද යන ප්රශ්නය ගැන ද සැලකිලිමත් වන අපි, ඇත්තටම ඔවුන්ට අවශ්ය හා අවශ්ය තරම් පිළිතුරු කිරීමට අවශ්ය. අප මෙහි දරුවා මේ යුගයේ දී පැය 13 නිදා යුතු බව කියන්න බැහැ. ළමයි සිහින - ලිහිල් කිරීම ක්රියාවලිය, දරුවා වෙහෙසට පත් හා ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය විට පමණක් ඇඳට යන බව, ඉන් අදහස් වන්නේ.

එහෙත්, ඇත්තෙන්ම, හොඳ අම්මා ළමයි නින්දේ දළ වශයෙන් කාලය දැන ගැනීමට අවශ්ය, යම් වයස් දමා, ළමා පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට ඇති වාර ගණන නියෝජනය කිරීමට. අද, නියමාකාර තරම්, තරුණ මාපියන් සඳහා කිසිම පොතක් නිශ්චිත නීති තොරව කරන්න බැහැ. අපි ගණිතමය ගණනය කිරීම් නිවැරදි බව කියන්න බැහැ, නමුත් ඔවුන් මේ සම්බන්ධයෙන් ආදර්ශවත් කාර්ය සාධන ලෙස භාවිතා කළ හැක.

කොපමණ නින්ද 9 මාස, දිවා රෑ ළමා යුත්තේ කෙසේද? සහ අනෙකුත් වයස්වල දරුවන් නින්ද

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, අප මේ අගය නිසා එක් එක් පුද්ගලයා, පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට හරියටම කොපමණ දරුවන් කියන්න බැහැ. මෙම දරුවන් වයසින් අඩු ඔවුන් සදාතන නිදාගන්න. එක් රාත්රියක් නින්ද පැය 7 - ළදරුවන් සියලු කාලය නිදා හැක, වසරකට එය පැය 15 ක් පමණ ගත වනු ගැන දරුවන් සඳහා, 3 සිට 5 දක්වා වයස අවුරුදු සිට ළමයි ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් 13 පැය, 10-11, පැය, පැය 14-17 සහ 9 අතුරුදහන් නොමැති ශිෂ්යයන්, සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ලබා .

ඊළඟ අවුරුදු 0 සිට 10 දක්වා නින්ද ළමයි කියලා සිතනවා ගැන කතා කරනු ඇත. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, කොපමණ නින්ද ළමා මාස 9-10 යුත්තේ ද යන ප්රශ්නය මත ස්පර්ශ කරන්න.

නිවාඩු දිනයක් නිසා මොන ළමයා?

ඉහත නීති ළමා නින්ද අධ්යයනය තුළ එකතු සාමාන්ය අගයන් පමණි. අපි දරුවා දක්වා විෂය පථය සඳහා අවශ්ය පරිදි වෙනස් කළ යුතු බව කියන්න බැහැ. දරුවා නින්දට සඳහා අවශ්ය දේ කාලය තේරුම් ගැනීමට නම්, එය සාමාන්යයෙන් අවශ්ය වන්නේ ඇයි සලකා බලන්න.

නිදා දරුවා ඇයි:

• නින්ද තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නින්දේ දී, දරුවා තෙහෙට්ටුව පරීක්ෂණය නොවේ.
• සිහිනයේ, දරුවෙකුගේ මොළය සංවර්ධනය, දියුණුව සහ ආකාරයේ අනෙකුත් අවයව දරුවාගේ ශරීරය බදු ගෙවන්නන්ට බදු නැත.
• රාත්රි නින්ද, දරුවා හොඳ මානසිකත්වයෙන් අවදි.

මතක තබා ගන්න: උනත් සෞඛ්ය හා ප්රමාණවත් නින්දක් ප්රධාන දර්ශකයක් ඔබගේ අවදි වූ සිනහව යනු ඔබේ දරුවා, නිදා ගන්නවා කොපමණ කාලයක්. මෙයට කාරණය එම ප්රමිති තරම් දේ pipsqueak නින්ද. එය ජීවිතය සතුටින් හා විනෝද, හොඳ දැනෙනවා නම්, පසුව මෙම අවශ්ය ප්රමිතීන් වේ.

නින්ද පිළිබඳ ගැටළු හේතු

පළමු මාස 9 දී නිදා ගැනීමට කොපමණ දරුවන් ගැන ප්රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා ගන්න, සන්ත්රාසය සමග බොහෝ දෙමාපියන් තම දරුවා සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා අඩු නිදා ගැනීමට හේතුව හා දේ කරන්න හොයන්න පටන් ගනියි. පළමු පළමු දේවල්.

අප සියලු දෙනා, වැඩිහිටි, සහ දරුවාගේ සිහිනය ලෙස, කිහිපයක් විවිධ සාධක, කායික හා මානසික යන දෙකම විසින් විශේෂයෙන් ගුණාත්මක භාවය සහ කාලය බලපෑමට ලක් විය හැකි බව අපි දන්නවා. එය දරුවා නිදා ගන්නවා නම් එලාම් වැඩි කිරීමට අවශ්ය නොවේ ඔහු ක්රියාකාරී, සුදුසු දී අවදි මහත් දැනෙනවා විට, සඳහන් නීති වඩා අඩු වේ. මෙය එහි ම රිද්මය හා චර්යාවක් ඇත බව ය.

නින්ද ආබාධ දරුවන්ගේ හේතු පුද්ගල biorhythms, කාලගුණ තත්ත්වයන්, සෞඛ්ය රාජ්ය, සහ සෞඛ්යයට අහිතකර පවා ජීවන රටාව විග්රහ කළ හැකිය. ඒ නිසා වැඩි වැඩියෙන්, දරුවා ගමන් චලනය වන හා ශාරීරික ව්යායාම වල නිරත, වේගවත් වූ ද ඔහු නිදාගෙන වඩා ශක්තිමත්. නමුත් අධික මානසික බරක් දරුවාගේ ශරීරය නිදා ගැනීමට අකමැති වීම කිරීමට හේතු වනු ඇත.

නින්ද ආබාධ පොදු ගැටලු වේ:

• දරුවාට තිබහ අවදි.
• දත් Creaking.
• මුත්රා පිටවීම,.
• බිය.

නිදා ගැනීමට අකමැති වීම සමග අරගල. විචාර

දරුවා නිදාගන්න ඕනේ නැති නම්, ඔහු වෙහෙස නොවේ. තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීමට, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කාලා වැඩි.

හුදෙක් තමා නිදාගන්නා පෙර, පැය භාගයකට පමණ, ඔබ මානසික බරක් නතර කිරීමට අවශ්ය වේ. බොහෝ දෙමාපියන් දරුවන් සන්සුන් සහ ලිහිල්, විවේක ගැනීම සඳහා ආශාව ඇති කිරීමට අවශ්ය බවයි.

සහ අවසාන, නමුත් දෙමාපියන් ප්රධාන ප්රශ්නය නම්, ඔවුන් එය නැති වී ගෙන යන ප්රශ්නය සොයා බව ය. ඔබ එය අවශ්ය වන විට නිදා ගැනීමට දරුවා ලබා ගැනීමට නොහැකි විය.

මෙම පහසු ඉඟි පහත සඳහන්, සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් බොහෝ දෙමාපියන් ඇත්තටම, දවස තුළ දරුවා කාර්යබහුල වඩා, වේගවත් වූ එය, ශක්තිමත් හා දිගු නින්ද වෙහෙස අතර, ඒ අනුව බවයි.