අවන් ගෘහ චීස් casserole - මගේ ළමා කාලය අතුරුපසක්

ගෘහ චීස් casserole - කුඩා දරුවන්ගේ ප්රියතම අසීමිත එක්, හා මව්වරුන් සඳහා එය ද සතුටින් ළමයි පරිභෝජනය බව සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වේ. යම් හේතුවක් නිසා, තරුණ සියලු මව්වරුන් නොවන, නිසා යම් තත්වයන්, එවැනි ආහාරයක් පුලුස්සන ලද. "කාලය" "දන්නේ නැහැ", සහ "අවශ්ය නැහැ": මේ තත්වය යටතේ, බොහෝ හේතු සාධක කිහිපයක් පෙන්වා දෙති. මම, casseroles පක්ෂව තර්ක කිහිපයක් දිය මවුවරුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට හා අතුරුපස ප්රතිලාභ ගැන කතා කරන්න කැමතියි.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, අප සූදානම් බව කරුණාවෙන් ගෘහ චීස් casserole ලෙස ළමුන් හා වැඩිහිටි පුලුස්සන ලද ආහාර සඳහා, අවන් තුළ උදාහරණයක් ලෙස, බදින ලද, වඩා යහපත් වේ. එය casserole, ඔවුන්ගේ මහා විවිධ තබා ගත හැකි අමුද්රව්ය සඳහා ලෙස. අද, අතුරුපස අතිවිශාල ප්රමාණයක් සඳහා වට්ටෝරු, සහ ඔබ ඔබේ ළමයෙක් ප්රියතම ආහාර casseroles උයන්න පුළුවන්. එය වට්ටක්කා, හා ධාන්ය වර්ග හා පැස්ටා, සහ පලතුරු විය හැක. මගේ දරුවන් කෙසෙල් සමග කිරි පුඩිං නමින් කෑමක් ඉතා ඇලුම් කරනවා. මෙම නිපැයුම් වට්ටෝරුව, සරල ඔබ ආහාර පිසීම වියදම් කාලය, අවම වේ. නමුත් ප්රීතිය සමහර indescribably, ඔබගේ විකල්ප පෞර්ෂත්වයක් අතුරුපස කන්න එපා වෙලා සමග, ඔබ දකින විට අත් වනු ඇත.

Casseroles සඳහා අවශ්ය අඩු මේද ගෘහ චීස් (450-500 උ), බිත්තර (2 පළාත් සභා.), දුඹුරු සීනි (100 උ), කෙසෙල් (1 පළාත් සභා.), රුලං, තෙල්, ලුණු. එය බිත්තර පරාජය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ක්රමයෙන් චීස් විසින් අනුගමනය සීනි, එකතු කරන්න, මුළු මිශ්රණය හොඳින් මිශ්ර වන අතර, කුඩා ලුණු. අවශ්ය පිළිස්සීම් (casserole සඳහා හිර නොවේ) තෙල් හෝ රුලං සමග lubricated කළ යුතුය. අංශක 180 දක්වා තාපය අවන්. කෙසෙල් පිටි ගුලිය කපා විනාඩි 40 ක් පුළුස්සන්න පිඟාන ය. ගෘහ චීස් උඳුන තුල casserole සුභවාදී, ටෙන්ඩර් හැරෙනවා. අවන් විසන්ධි කර ඇත පසු, කෙටි කාලයක් සඳහා අතුරුපස එය තබන්න.

තැම්බූ හෝ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල ද කැපී පෙනෙන කිරි casserole. වට්ටෝරුව මයිෙකොෙව්ව්, අපි පහත ඉදිරිපත්, එය උඳුන තුල ආහාර සකස් කිරීම වඩා පහසු වේ. එය සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ සැලසුම් කරන ලද වීදුරු කෑමක්, ගැනීමට අවශ්ය සූක්ෂ්ම තරංගය සඳහා. පියන අතුරුපස සිදී නැහැ ලෙස එය තවමත් පවතින අතර ආවරණය නම්, මහත් විකල්පය වන අතර, එය ඉස්ම සහිත හා ටෙන්ඩර් වනු ඇත. ක්ෂුද්ර තරංග දී casserole සකස් කිරීමට ඔබ 4 tbsp වත් අවශ්ය එහිදී දෙබලක සමග පෙර-තලා කිරි, අවශ්ය වනු ඇත. සීනි සහ 2 tbsp ලීටර්. l රුලං හෝ ඉරිඟු පිටි, 2, බිත්තර මිශ්රණයක් බවට මිටියක් හා බටර් ක spoonful එක් කරන්න. casserole කිරීමට, ෙබ්කිං සෝඩා අර්ධ තේ හැන්දක මිශ්රණයක් තුලට දමා, සශ්රීක විය. ක්ෂුද්ර තරංග දී අවන් කෑමක් පමණක් අට විනාඩි සකස් කර ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මී පැණි සමඟ සේවය කරන්න.

ප්රශ්නය වෙත ආපසු අවන් දී ප්රයෝජනවත් ගෘහ චීස් casserole දේ, මම පහත සඳහන් අවධාරණය කරනු කැමැත්තෙමි: මෙම අතුරුපස ප්රධාන අමුද්රව්යයක් - චීස්. දන්නා පරිදි, මෙම නිෂ්පාදන ප්රෝටීන්, කැල්සියම්, විටමින් B12, හා සෞඛ්ය පවත්වා ගෙන යාම සඳහා අත්යවශ්ය වන බව තවත් බොහෝ ද්රව්ය පොහොසත් මූලාශ්රය ද මෙය වේ. එම නිසා, අවන් ගෘහ චීස් casserole ශක්තිමත් දරුවාගේ ශරීරය තුළ ඇටකටු හා මාංශ පේශී වර්ධනය, සාමාන්ය සංවර්ධන පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අපේ තරුණ අම්මලා අපේ උපදෙස්වලට සවන් දී බොහෝ විට පළතුරු, ඇට වර්ග, මී පැණි, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන විවිධ එකතු අත්හදා බලමින්, රසවත් casseroles දරුවන් සූදානම් කරනු ඇතැයි මා විශ්වාස කරනවා. මෙම ආහාර ස්තුති ඔබ ඔබේ දරුවා ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ළමා වර්ධනය වන බව සහතික කරනු ඇත. හා චීස් දරුවන් සඳහා පමණක් නොව, වැඩිහිටි ජීවීන්ගේ අවශ්යතා සඳහා පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ සහ ඔබේ පවුල, මිතුරන්, ක් සබැදී කටයුතු යොදා, අප විසින් නියෝජනය කරනු ලබන හා පමණක් වන විවිධ වට්ටෝරු, උත්සාහ, ඔබ සුපුරුදු චීස් සිට කලාකෘති නිර්මාණය කළ හැකි දේ දකිනු ඇත. ඔයාට කොහොමද? ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අය!