ආහාර වෛද්යවරුන්

වෛද්යවරුන් ආහාර යනු කුමක්ද? අතිරික්ත බර කිලෝ ග්රෑම් අටක් දහයක් අහිමි කිරීමට සතියකට එක් පෙරමුණ සමත් සුවිශේෂී ආහාර,. එය දැඩි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මෙම ක්රමය සැත්කම් සඳහා තරබාරු රෝගීන් සකස් කිරීමට හැකි ඉක්මනින් කිරීම සඳහා වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය විසින් නිෂ්පාදනය කර ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. දවස් හතක් හා දහ හතරකට දින: දිග මත පදනම්ව, වෛද්ය ආහාර අද මූලික අනුවාද දෙකක් ලබා ගත හැක. මෙම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රමය මරණවලට සහන මූලධර්ම මත පදනම් දෘඩ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට ආහාර වේලට, වන වගන්තියට සඳහන් කරයි.

ඒ කුප්රකට ආහාර වෛද්යවරුන් ඇතුළත්?

පිලිගැනීමේ උත්සව, හයක් වෙන් කර ඇත අතර, ආහාර භාවිතා ඛනිජ වතුර බෝතලයක් එක පළමු වන දින තුළ. සවස අටක් හෝ වේලාව උදේ නවය බවට කිරි අඩු මේද මිලි ලීටර් අටක් (එකහමාරක් සියයට හෝ ඊට අඩු) සහ එක් ඇපල් පරිභෝජනය දෙවන දිනය වූ අද දිනයේ පමණක් අවසර ඇත. පළමු සම්පූර්ණයෙන්ම අනුපිටපත් තෙවැනි දිනය පමණක් ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට දවස පුරා ඔබට හැකි නිසා. සිව්වන දිනය සතා සිවුපාවට පවා නියෝජනය කරයි. මෙම දින, ඔබ එළවළු තෙල් tablespoon සමග පසුබසින්ට සලාද, නැවුම් ගෝවා කැරට් කන්න පුළුවන්. සමස්ත සලාද ප්රධාන ආහාර වේල් තුනකට බෙදිය යුතුයි. පස්වන දිනය කිරි ලීටර් 0.8 නිරූපණය වෙයි. දිවා ආහාරය සඳහා ගෝවා, අර්තාපල් සහ අනෙකුත් එළවළු සමඟ එළවළු සුප් හොද්ද වීදුරුවක් - - මස් ග්රෑම් 100 හා බොහෝ මුං ඇට ආහාර වෛද්යවරුන් හයවන දින දිවා ආහාරයට පෙර, උදේ කෑම එක තම්බා බිත්තර හා තේ අඩක් කෝප්පයක් භාවිතා කරන්න. එක් ඇපල් වඩා ආහාර ආහාර තුනක්. ඔබගේ අන්තිම දවසේ දී ආහාර වෛද්යවරුන් ග්රෑම් 100 ක් නියෝජනය කරයි. ගෘහ චීස් හා කිරි හෝ යෝගට් වීදුරු දෙකක්.

දෙවන, තවදුරටත්, ආහාර "මෝඩ" සඳහා විකල්පය. පළමු හා තුන්වැනි දින අනුපිටපත් අටවන දිනය: - ආහාර වෛද්යවරුන් (දින 14 කාලය), ද සහභාගී වේ. නව වන දින එය කිරි මිලි ලීටර් හා එක් ඇපල් 800 පමණක් භාවිතා වේ. දස වන දින, එක් ඛනිජ වතුර බෝතලයක්. දින එකොළහක්: අවස්ථා තුනකට බෙදා පැළෑටි (ලීටර් භාජනයක්), සමඟ එළවළු සලාද. දොළොස්වැනි දින: 5-6 ආහාර බවට බෙදා කිරි ලීටර් 1,. දහතුන්වන දිනය: ද උදේ එක් තැම්බූ බිත්තර සහ දිවා ආහාරය සඳහා අඩු මේද ගෘහ චීස්. ඛනිජ ජලය අවසන් දින 1 ලීටරයක්.

ආහාර වැනි අවම මුදලක් ඔවුන් ප්රායෝගිකව ශරීරගත නැති නිසා ආහාර තුල දී, විටමින් හා ඛනිජ අතිෙර්ක ගත කිරීමට වග බලා ගන්න ඕනේ. ආහාර යෙදීමෙන් පසුව එය කිසිදු පෙර මාස දෙකකට නැවත නැවතත් භාවිතා කළ හැක. එවැනි උග්ර ආහාර සීමාවන් පසු කිරීම සඳහා, ආහාර වනු ඇත, බර, නැවතත් හැරී ගියේ නැහැ එය අඩු කැලරි සහිත ආහාර (එළවළු, කිරි නිෂ්පාදන සහ කෙට්ටු මස්) සමග ඔබගේ ආහාර වේලට වැඩි කිරීමට ආරම්භ කිරීමට සති අවම වශයෙන් එකක් හෝ දෙකක් පුරා ක්රමයෙන් අවශ්ය නැති විට - ඒ ලක්ෂණය වේ එය ආහාර වෛද්යවරුන් හැංගෙනවා. මෙම තාක්ෂණය අයදුම් කිරීමෙන් සමාලෝචන හැම විටම හෙලීමේ නොවේ, නමුත් බොහෝ කොටම, එය අදාළ, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සතුටු වෙනවා.

මෙම ආහාර හුදකලා ජනතාව සෘණාත්මක පැතිකඩ මොනවාද? පළමුව, මරණවලට සහන මූලධර්ම මත පදනම් වූ එවැනි ආහාර වේලක් පසු, එය දුෂ්කර ඔබගේ සිරුරේ බර තබා ගැනීමට, සියලු කෙටි කාලීන ආහාර වේලට සඳහා සාමාන්ය වන ඇත. ආහාර එය ජය ගැනීමට ඉතා දුෂ්කර වන අතර, බාධාවකින් තොරව ජනතාව පමණක් ශක්තිමත් ආත්මය වලට යටත් වේ. එපමනක් නොව, එවැනි දැඩි ආහාර contraindications ලැයිස්තුවක් වන අතර, කිසිදු සෞඛ්ය ගැටළු සමග පමණක් අවසර ජනතාව "එය මත වාඩි" වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට ඔබ කැමති දේ වඩා ගොඩක් වැඩි අහිමි කළ හැකිය.

අවසාන, අපි වෛද්යවරුන් ආහාර පමණක් නොව ඉතා කාර්යක්ෂම හා ඵලදායී බව, නමුත්, ඔබේ සෞඛ්ය බරපතළ අනතුර විය හැකියි කරුණාවෙන්. ඔබට පෙර අපි දැඩි ලෙස නිර්දේශ, ඉතින් කොහොමද ඔබ එය මත ඔබේ තේරීම නතර කරන්න, වෛද්ය උපදෙස්.