ඇපල් සමඟ ගෝවා: ආහාර පිසීමට කෙසේ ද?

ඇපල් සමඟ ගෝවා දේශීය රුසියානු කෑමක් ලෙස සැලකේ. මෙම කෑමක් උදාහරණයක් ලෙස, බෙලරුස්, පෝලන්තය සහ ජර්මනිය සඳහා, තමන්ගේ ම සහ අනෙකුත් රටවල් ඊට හේතුව වේ වුවද.

එය අප එක් එක් ගෝවා උත්සාහ කළ බව විය හැකි වන අතර, එක් වරක් වඩා. මෙහි එය ආහාර පිසීමට ආකාරය, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුටම දන්නවා. අද, අපි යමක් කරන ආකාරය ඔබ දන්නා. මෙහි වට්ටෝරු කිහිපයක්. ඔබ මේ වන විටත් සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඇපල් සමඟ ගෝවා ඉතා ප්රයෝජනවත් පාඨමාලාවක් වේ. එය විටමින් සී, lactobacilli සහ අනෙකුත් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වේ. එය එවැනි පොඩි කළ අර්තාපල් ලෙස, සුලූ කෑමක් ලෙස හොඳින් භාවිතා වේ. නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් පමණ 20 kcal. ඒ නිසා, ශීත ගෝවා Kvasha නිවැරදිව නම්, මෙම කෑමක් ආහාර පාලන වේ. එය අතිරේක කිලෝ ලබා ගැනීමට බියෙන් තොරව කන්න හැකි ය. ඒ නිසා, අපි ප්රයෝජනවත්, අඩු කැලරි සහිත ආහාර නිර්මාණය කිරීමට සෘජුවම ඉදිරියට.

ඇපල් සමඟ ගෝවා - සම්භාව්ය වට්ටෝරුව

සකස් මෙම යානයන් ආහාර පිසීම සරල ක්රමය හා ඉතා ප්රණීත රසයක් නිසා වඩාත්ම ජනප්රිය එකක් වේ. දැන් අපි ඇපල් සමඟ ගෝවා බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද කියන්න.

ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා අමුද්රව්ය:

• 5 ක් ගෝවා,

• 300 ඇපල් ග්රෑම් (ඊට වඩා අම්ලය);

• 120 ලුණු ග්රෑම්;

• කැරට් ග්රෑම් 200 ක්.

සූදානම් ආහාර: තරුණ ගෘහණියන් නිර්දේශ

1. එළවළු සහ ඇපල් සෝදන්න.

2. එවිට ඉහළ කොළ, චොප්සි සිට ගෝවා පිරිසිදු.

3. කැරට් පිරිසිදු, දැලක (ඊට වඩා විශාල).

4. අංශ හෝ තිබේය කපා, ඇපල් සිට හරය ඉවත් කරන්න.

5. ලුණු ගෝවා කැරට් සමග මිශ්ර. තරයේ යුෂ තෙක් විශාල භාජනයක් හෝ මේසය මත අත් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.

6. එවිට ඇපල් එකතු නැවත කලවම්.

7. තම ගෝවා බවට පැටවීමට, දීසි සූදානම් වෙන්න. මෙන්ම එහි දැඩි.

8. භාණ්ඩ Top, කාමරයේ දිනකට පමණ පසුව තබන්න.

9., දිනකට වරක් කිහිපයක් දෙබලක හෝ ෙනොෙවනස්ව පින් සමග පහළ කිරීමට ගෝවා, කඩවසම් ගුවන් වන්නේ ඒ "ඉවත්."

10. වායු පරිණාමය නතර පසු, ගෝවා සිසිල් ස්ථානයක කළින් කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, වගබලාගන්න හෝ බැල්කනියේ මත.

11. පැසවීම ක්රියාවලිය පුරාම ගෝවා සෑම විටම අති ක්ෂාර සමග ආවරණය කර තිබෙන බව තහවුරු කරගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ.

12. ඇපල් සූදානම් සමග දින කිහිපයකට (තුනක් හෝ හයක්) ගෝවා. appetit බොන්!

ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා රසවත් අතිරේක කිහිපයක්

මුළු ඇපල් සමඟ ගෝවා - මෙය ද හොඳ විකල්පය කෑම වර්ග වේ. එළැඹෙන එම මාර්ගය සකස් කිරීම. නමුත් ඇපල්, ඔබ තේරුම් ලෙස, එලෙසම ගෝවා සකස් රුවනයකි ගැටීමෙන් අනතුර පසු තැන්පත් කර ඇත. එය හිස් යුෂ විට එය හොඳම.

ඔබ cranberries එකතු නම් ඇපල් සමඟ ගෝවා ඉතා රසවත් ය. භාජනයක් තුළ ඇති එළවළු utrambuete, ඔබ බෙරි වත් හැක. ඊට පසු, සියලු දෙනාම ඔබට හොඳ මිශ්ර අවශ්යයි. ගෝවා කිලෝ පහකට ග්රෑම් cranberries 100 ක් පමණ අවශ්ය වේ.

රසවත් ආහාර පිසීම සාමාන්ය නිර්දේශ

1. කවුද සමහර සාමාන්ය උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. ගෝවා අග වර්ග අච්චාරු දැමීමේදී සඳහා සුදුසු. වඩා හොඳ මදුවිත ලී ඔරු, ඝන බැරල්, වීදුරු භාජන.

2. මාසයේ නිවැරදි දින තුළ Kvasha ගෝවා ශීත ඍතුව සඳහා, එය හැපෙන හැරී ඇත නම්. ලුණු එය නව සඳ පසු පස්වන දින, වර්ධනය වන සඳ මත විය යුතුය.

3. සඳුදා, අඟහරුවාදා, හෝ බ්රහස්පතින්දා ගෝවා ආහාර පිසීමට හොඳය.

ඔබ, දුරු, කුරුඳු, කටුක හෝ මිහිරි ගම්මිරිස් එකතු කරන්න නම් 4. ඇපල් සමඟ ගෝවා පවා tastier වනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ද භාජනයක් හා දේවදාර කොළ කිහිපයක් තබා ගත හැක.

අවසාන වශයෙන්, කුඩා

දැන් ඔබ ඇපල් සමඟ ගෝවා ආහාර පිසීමට කෙසේ දැයි ඔවුන් දන්නා බව. අපගේ සියලුම නිර්දේශයන් කරන්න, සහ ඔබ හැපෙන සුලූ කෑමක් නැහැ. ඔබ වට්ටෝරුව ටිකක් වෙනස් කළ හැක, නමුත් ඔබ කැමති නම්, මෙම ව්යාපාරික ඔබ ඉතා ප්රවේසම් විය යුතුයි. සාර්ථක අත්හදා සහ ඔයාට කොහොමද?!