එළවළු සමග කුකුළු අක්මා ආහාර පිසීමට කෙසේද?

සෑම ගෘහණියක්, ඔහුගේ පවුලේ රැකබලා ගැනීම, ඔවුන්ගේ පවුල් පෝෂණය කිරීම සඳහා උත්සාහ රසවත්, නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් නොවේ. එවැනි එක් ආහාරයක් වන කුකුළු අක්මා සහ එළවළු. ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු ආහාර පිසීම අද ලිපියේ ඉදිරිපත් කිරීමට නියමිතය.

සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ විකල්පය: අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවක්

මෙම රසවත් හා අඩු කැලරි සහිත නිර්මාණය කිරීමට ආහාර අවශ්ය නිෂ්පාදන කල්තියා දක්වා කොටස් කිරීමට අවශ්ය වේ. : ඔබ වැනි සංරචක අවශ්ය වනු ඇත

• අර්ධ කිලෝ එකක් කුකුළු අක්මා.
• ගම්මිරිස් කෑලි යුගලයක්.
• එකක් හෝ දෙකක්, කැරට්.
• කිරි වීදුරුවක්.
• අර්තාපල් භාගය කිලෝ එකක්.
• එළවළු තෙල් හා බටර්.

මීට අමතරව, සේවා අත කිරීමට කටයුතු කළ යුතු ඔවුන් නොමැතිව එය ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සම්පූර්ණ රසය විවෘත කර ගැනීමට නොහැකි නිසා, ලුණු සහ ගම්මිරිස් විය.

මෙම ඇල්ගොරිතමය

ඒ නිසා ඔබ එළවළු සහ සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ ඇත්තටම ප්රයෝජනවත් කුකුළු අක්මා ලබා, ඔබ දැඩි සූදානමක් තාක්ෂණය පිළිපැදිය යුතුයි. එහි පළමු පියවර සැහැල්ලුවෙන් ලුණු සහිත ජලය මීට පෙර භාවිතෙය්දී සහ අර්තාපල් සෝදා දී උනු කිරීමයි.

ඔහු උනු කරන අතර, ඔබ ඉතිරි එළවළු කපා හැක. එය තීරු හෝ කුඩා කෑලිවලට කිරීමට හොඳය. පොඩි ගම්මිරිස් සහ කැරට්, පෑන් යවන කළ යුතු එළවළු තෙල් ආලේප, සැහැල්ලුවට ෆ්රයි.

දැන් එය, "එළවළු සමඟ චිකන් අක්මාව" (ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු මෙම ලිපිය තුළ ඉදිරිපත් වනු ඇත) යන නමින් නම් කර තිබූ ආහාර ද්රව්ය අපේ ප්රධාන අමුද්රව්යයක් සමග ගනුදෙනු කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. එය හොඳින් වියළි සහ සිහින් තීරු කපා, ජලය ධාවනය යටතේ මිරිකා කළ යුතුය. කුඩා කැබලි වන අතර, එම නිමි කෑමක් වඩාත් සියුම් රසය වනු ඇත. ෆ්රයි සැහැල්ලුවෙන් ලුණු සහිත අක්මාව කුඩා කොටස් තුල, දෙපස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදන අපහසු දෙයක් සිදු වූයේ නැති බව, රන් දුඹුරු පෘෂ්ඨයේ ඇති වන තුරු බලා සිටීමට අවශ්ය නැත. අවසන් කෑලි desirably අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට ඔහුගේ වචනයෙන් භාවිතා දීසි සිට ඉවත් කර ඇත.

තම්බා අර්තාපල් සිට, කිරි සහ බටර් සාදාගත් අර්තාපල් සූදානම් විය යුතුයි. මෙම tolkushkoy හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සිදු කළ හැකිය. සූදානම් එළවළු සහ සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ අපගේ කුකුළු අක්මා. එය පමණක් බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද සමග තහඩු හා යෙදුවත් මත තබා සේවය කිරීමට පවතී.

විකල්ප විකල්පය

මම ඔබට තවත් එක්, රසවත් නොවන අඩු අතුරු නිෂ්පාදන පදනම මත කෑමක් ඉදිරිපත් කිරීමට මා කැමතියි. ඒ නිසා ඔබ එළවළු සමග ඇත්තටම ප්රයෝජනවත් කුකුළු අක්මා ලබා (ඡායාරූප සමග වට්ටෝරුව අද ප්රකාශයට ඉදිරිපත් වනු ඇත), ඔබ අමුද්රව්ය අවශ්ය මාලාවක් කල්තියා දක්වා කොටස් කිරීමට අවශ්ය වේ. සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• කුකුළු මස් පමිතිගත කිලෝග්රෑමයක්.
• බැංකු ටින් සහ බඩ ඉරිඟු.
• ලීක්ස් ග්රෑම් 70 ක්.
• සීනුව ගම්මිරිස් දෙකක්.
• එක් කැරට්.

මීට අමතරව, එය වැදගත් වන බව ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි නිසි අවස්ථාවේ දී සිදු තක්කාලි පේස්ට් හෝ කෙචප් හයක් හැදි, ලුණු, ටිකක් පිටි, කළු සහ රතු ගම්මිරිස් විය දෙසට හැරී.

සකස් තාක්ෂණය

මේ කාලය වන විට, ඔබ මුලින්ම යන නමින් නම් කර තිබූ, දීසි, ප්රධාන අමුද්රව්යයක් ගත යුතුය "එළවළු සහ බඩ ඉරිඟු සමග චිකන් අක්මාව." පෙර-සෝදා obsushenny නිෂ්පාදන, උණුසුම් කබලෙන් ලිපට මත යැවීමට කළ යුතු ආලේප, සැහැල්ලුවට සියලු පැතිවල ෆ්රයි.

එවිට අක්මාව තවදුරටත් ක්රියාවලිය සිදු වන්නේ ඇති වන රුවනයකි වෙත ගෙන විය යුතුය. එම සර්ව ඔබ පෙර-සැපයුම අත්හිටුවන හා ෆ්රයිඩ් එළවළු යැවීමට අවශ්ය. ටින් ඉරිඟු, බැංකු, වෙනම කුසලාන එය එකතු කිරීම, සියලු දියර ඉවතට යුතුය. නිෂ්පාදන ම අක්මාව, කැරට් හා මිහිරි ගම්මිරිස් එකතු කල යුතුය.

පරිමාව ජලය බැස යන යුෂ එකසිය මිලි ලීටර් කිරීමට ගෙන ආ යුතුයි. ඔබ තම්බා ජලය සමග එය එවා ඇත්තේ, එය කරන්න පුළුවන්. ලැබෙන ද්රව තක්කාලි පේස්ට් හා පිටි හැදි දෙකක් සමග සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය වේ.

එළවළු සමග කුකුළු අක්මා වන පෑන්, ඔබ මන්දගාමී ගිනි තබා නටන පසු විනාඩි දහයක් වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. මෙම කාලය පසු, තනුක තක්කාලි පේස්ට් හෝ කෙචප් එහි වත්, විනාඩි පහක පමණ උනු යුතුය. එවිට පාහේ නිමි කෑමක්, ඔබ ලීක්ස් එකතු කළ හැකි, ඉතා තුනී අර්ධ මුදු පෙති කැපූ නොවේ, සහ ගිනි ටිකක් තදින්.

multivarka එළවළු (ඡායාරූප සමග වට්ටෝරු) සමග කුකුළු අක්මා

දීසි සකස් ඕනෑවට වඩා කාලය හා ශ්රමය ගත නොවනු ඇත. මෙම සරල කාර්යය අද්දැකීම් අඩු පවා සේවිකාව හැසිරවිය හැක. මෙම ක්රියාවලිය සාර්ථක ලෙස අවසන් කිරීම සඳහා කල්තියා නිෂ්පාදන සුදුසු කට්ටලයක් ඇවිරිණි කර ගත යුතු වෙනවා. ඔබට අවශ්ය වනු ඇත මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා:

• කුකුළු අක්මා ග්රෑම් 600 ක්.
• හතර ලූණු.
• දෙකක් zubochka සුදුළූණු.

මීට අමතරව, සේවා එළවළු තෙල්, ලුණු සහ කුළු බඩු ඉදිරියේ ගැන කටයුතු කළ යුතුය.

බඳුනක් තුළ Multivarki එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් පනහක් අවශ්ය හා ළූණු වළලු අර්ධ එය යැවීමට වත් කරන්න. පසුව "කරවීම" සමලංකෘත මාදිලිය හැරී විනාඩි විස්සක් ඇති සේ සකස්. ඊට පසු, සෝදා, වියළි හා කලින් කලට ලූනු සූදානම් ඇවිලවීමේ අමතක තොරව, කුකුළු අක්මා කපා හැක. වැඩසටහන අවසානයේ ඔබ සූදානම් අතුරු ඵලයක් බාගත කිරීම සඳහා අවශ්ය කුසලාන විනාඩි දහයක් වනු ඇත පෙර විට. ඔබ පිහියකින් ලුණු, කුළුබඩු හා තැළුණු සුදුළූණු කරාබුනැටි එකතු කිරීමට අවශ්ය මූලික අමුද්රව්ය සඳහා ඇති කැමැත්ත ටික කලකට පෙර.

ඉන්දුනීසියානු අක්මා

මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් කෑමක් ඉතා සරලව සූදානම් වේ. ඒ සඳහා අනන්ය රසයකින් ඇත, ඒ නිසා ඔබේ පවුලේ අය භුක්ති කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම ආහාර පිසීමේ කෘතිය නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• කුකුළු මස් පමිතිගත රාත්තලක්.
• හතර මිහිරි ගම්මිරිස් (ඊට වඩා රතු පැහැය).
• ලූනු දෙකක්.

වෙනත් දේ අතර, අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව එළවළු තෙල්, ක්රීම් සහ කුළු බඩු ඌන පූරනය කල යුතුය.

පෙර-කපා බැදපු එළවළු විසින් අක්මාව එකතු සහ ඉහළ තාප මත සියල්ලම එකට ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. ඔවුන් පුළුස්සා නොවන බව නිෂ්පාදන අඛණ්ඩව කලවම් කිරීම වැදගත් වේ. තාච්චියෙන් කියාවලිය අවසන් ටික කලකට පෙර කුළු බඩු සහ ක්රීම් එවිය යුතුය. එළවළු සමග සූදානම් කුකුළු අක්මා, කැලරි ග්රෑම් සියයක් 233 kcal පිසූ බත් සමඟ සපයා ඇති වන.