ඒ කෙසේ ද, කුමක් dynamometer මනින? අපි එකට සොයා

අද අපි dynamometer පියවර ගැන අපි, සහ මෙවලමක් කුමන ආකාරයේ පවතී විස්තර ඔබට කියමි. නමුත් ඔබ මේ හා අනෙකුත් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු පෙර, අප "dynamometry" එය කාලීන කිරීමෙන් අදහස් වන්නේ කුමක්ද තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. බලය - metron, එනම්, පියවරක් සහ dynamis: ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම වචනය ග්රීක දෙකක් පැමිණෙන්නේ.

බොහෝ විට anthropometry භාවිතා වන මිනුම් ඒකකය, මානව විද්යාව, neuropathology දී, වෘත්තීය තෝරා තුළ, හමුදා කන්ඩායම් අධ්යයනය, තෙහෙට්ටුව හා එසේ මත එය සටහන් කර ගත යුතු ය.

ඒ බර සෛල මනින?

පරම ඕනෑම කෙනෙකුට තමන්ගේ මාංශ පේශි බලය පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් මැනිය හැකි විශේෂ උපාංගයක් විසින් - සියලු ඉහත සිට, අප ආරක්ෂිතව dynamometer ඇති බව නිගමනය කළ හැක.

මාර්ගය වන විට, සාක්ෂිය එවැනි උපකරණයක් සැලකිය යුතු දිග සහ වෘත්තීය කටයුතු කිරීමේ දුෂ්කරතා මත පදනම්ව වෙනස් වේ. මෙම ක්රමය ඔවුන්ගේ ග්රැෆික් ස්වරූපයෙන් සමහර ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඉඩ සලසා දෙන අවස්ථාවේ දී, එය dynamography ලෙස හැඳින්වේ.

dynamometers වර්ග

දැනට, ඒකකයක් විවිධ ආකෘති ගණනාවක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ඔවුන් අතරින් බොහෝ දෙනෙක් පොදු අතේ මාංශ පේශි ශක්තිය මැනීමට කිරීම රිසි වන dynamometer වෛද්ය අත්පොත, වේ. එය බොහෝ විට ස්පා, ක්රීඩා පහසුකම් හා පාසල්වල, රෝහල් හා සායන භාවිතා වේ වෛද්ය කාර්යාල උපකරණ සඳහා එවැනි උපකරණයක් බොහෝ විට, සෞඛ්යය ලෙස හැඳින්වේ.

කෙසේ වෙතත්, dynamometer පියවර ගැන අපි ප්රශ්නයට පිළිතුරු අතේ මාංශ පේශි ශක්තිය පමණක් නොව සේවය කළ හැකිය. බොහෝ විට සමාන බලයක් මිනුම් කකුල් හා තනි සංවර්ධනය, භෞතික සංවර්ධනය උපාධිය අසිරියක් අමුතුවෙන් කිව මාංශ පේශි සඳහා භාවිතා වන මෙම උපාංගය, ප්රභේදනය නැති නිසා.

වෛද්ය dynamometer: පෙනුම හා ගණනය කිරීම්

එවැනි අත්පොත උපාංගය වෛද්යවරයා සමග පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් තීරණය කළ හැකි මාංශ පේශි ශක්තිය රෝගියා අතින්. මෙම ක්රියාවලිය තුළ, එක් එක් අතකින් මිනුම් දෙකක් අනුක්රමයෙන් පැවති යුතුය කළ, පසුව හොඳම හොඳම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට සමත් විය. උපාංගය බාහිර නියෝජනය වන කාපල් පසාරක වරදකි. කෙසේ වෙතත්, එය ෙහාඳින් මිනුම් අධ්යක්ෂ මණ්ඩලය ටිකක් වෙනස් වේ. මීට අමතරව, බරක් සෛල පාපැදි පුහුණුව සඳහා සඳහා සහ හැකි ලෙස පමණක් සම්පීඩන සඳහා නිර්මාණය කර නැත මිනිස් බලය. මෙම ක්රියාවලිය පමණක් වෛද්ය කටයුතු සඳහා සිදු වේ නම්, රෝහල් කාර්ය මණ්ඩලය විශේෂ විගණන ලඝු-සටහන තුල ප්රතිඵල ඇතුලත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

එය වඩාත් අරමුණ මිනුම් ලබා ගැනීම සඳහා ශේෂයෙන් අඩු කළ යුතු අතර සාපේක්ෂ විශාලත්වය මාංශ පේශි ශක්තිය. සියලු පසු, පුහුණු කාලය තුල එහි වර්ධනය ඉතා සමීපව මලල ක්රීඩා සිරුර මාංශ පේශි ස්කන්ධය හා බර වර්ධනය සමග සම්බන්ධය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ස්වාධීනව බලය, සාපේක්ෂ තමන්ගේ අත් අතට තීරණය කළ හැකි නිසා, ඔවුන් ද සිය ගුණ, අත් වෛද්ය dynamometer කිලෝග්රෑම් ලබා කර තිබූ බවත්, පසුව ශරීරයේ බර බෙදීම සාක්ෂි අවශ්ය විය. 45-50% - මේ අනුව, මෙම දර්ශකය 60-70 දක්වා, සහ කාන්තාවන් සඳහා මීට පෙර නුපුහුණු මිනිසුන් සමාන වනු ඇත.

කොඳු නාරටිය ශක්තිමත් තීරණය කිරීම

අත් බලය ගණනය, ඔබට මෙම මූලික අභ්යාසය ප්රතිඵල පරීක්ෂා කර ගත හැක වන්නේ එම Deadlift. එය මානව ගුණාංග බලය සියලු දෙනාට පැහැදිලිව දැකිය හැකිය මෙම ව්යාපාරය තුල වේ. මෙය මේ අභ්යාස සමග, ක්රීඩකයෙකු ශරීරයේ සියලු ප්රධාන මාංශ පේශී ඇතුළත් වන බව ද සත්යයකි.

එවැනි මිනුම් සිදු කිරීමට, එය සාම්ප්රදායික අඩි එක්පෑන්ඩර් ඉතා සමාන ආකාරයේ විශේෂ උපාංගය භාවිතා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එය අත් පා කකුලක් සඳහා දැනීමක් කින් සමන්විත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඒ වෙනුවට ලිං, මෙම උපාංගය කේබල් ඉතා සුවිශේෂී වේ මිනුම් උපකරණය මැද.

ටෙස්ට් අභියෝගය ශ්රේෂ්ඨතම හැකි බලය සමග මිටෙන් බේරා ගැනීමට ය. අවශ්ය වටිනාකම් අතින් වෛද්ය උපකරණය පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී මෙන් සමාන ආකාරයෙන් විය යුතු තීරණය කිරීම සඳහා, සාපේක්ෂ වටිනාකම ගණනය කිරීම සඳහා, ගැම්ම බවට පත් වෙයි. ප්රතිඵල පහත පරිදි වර්ග කළ හැක:

• 170% ට වඩා අඩු - අඩු;
• ; පහත සාමාන්ය - 170% සිට 200% දක්වා
• 200% සිට 230% දක්වා - මධ්යම,
• 230% සිට 250% දක්වා - සාමාන්ය ඉහත;
• 260% කට වඩා වැඩි - වැඩිම.

ක්රීඩකයෙකු පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ සැලකිය යුතු සාපේක්ෂ ශක්තිය දර්ශක වැඩි නම්, මෙම මාංශ පේශි ශක්තිය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් ඉහළ හා, ඒ අනුව, වඩාත් මාංශ පේශි ස්කන්ධ අන්තර්ගතය තුළ ප්රතිශතය වැඩි බවයි.

බලය අනුපාත බලපාන, එක් හෝ තවත් ආකාරයකින්, සාධක

ස්වයං පාලනය සඳහා මාංශ පේශී ශක්තිය තක්සේරු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, අප එය වැනි තනි සාධක මත රඳා පවතින බව අප අමතක කළ යුතු නැහැ:

1. පුද්ගලයා වයස අවුරුදු.
2. ලිංගික අනන්යතාව.
3. පදක්කම සිරුර බර.
4. පුහුණු බලපෑම් වර්ග.
5. තෙහෙට්ටුව සහ වෙනත් අය උපාධිය.

මීට අමතරව, මාංශ පේශි ශක්තිය දර්ශක දවස තුළ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, අඩුම අගය උදෑසන නිරීක්ෂණය සහ සවස, සහ විශාලතම - දවසේ මැද, ඒ මැද ය.

එය තුළ ක්රීඩකයෙකු හෝ සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ මාංශ පේශි ශක්තිය සැලකිය යුතු අඩු වීමක් බොහෝ විට දැක ඇති බව ද සඳහන් කිරීම වටී:

• පොදු රෝගී භාවයයි;
• ඕනෑම රෝගයක්;
• දවස හා පෝෂණය උල්ලංඝනය;
• මානසික කරදරයක් හෝ සෘණ මනෝභාවය ද, එසේ මත.

වෙනත් දේ අතර, එම dynamometer මත වටිනාකම් මෙන්ම 40-50 වසර පුරා සිටින අය ලෙස, මහලු අය කෙරෙහි අඩු කර ගත හැකිය. බොහෝ විට කලාතුරකින් සුපුරුදු, ජිම්නාස්ටික්, ඇවිදීම සහ එසේ මත ඇතුළු භෞතික සංස්කෘතිය නිරත පිරිමි හෝ කාන්තා දක්නට සමාන තත්වයක්.

ඇයි අපි බලය අනුපාත දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

සෑම කෙනෙකුටම ඒ කෙසේ ද, කුමක් dynamometer මනින දන්නවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම වෛද්ය උපකරණය නිතිපතා ව්යායාම් කරන අයට උපකාර ඉතා හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රමානුකූල ස්වයං නිරීක්ෂණ ඔවුන්ගේ දෛනික ව්යායාම සහ පොදුවේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට නිර්මාණාත්මක පුද්ගලයකු හැක. දර්ශක ම මාංශ පේශි ශක්තිය දැන, මලල ක්රීඩා ඵලදායී සහ කාර්යක්ෂම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය ආරක්ෂා කිරීමට මෙන්ම, කාර්ය සාධනය සහ පවා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාරීරික පුහුණුව භාවිතා කිරීමට හැකි වෘත්තීය වර්ධනය.