ඒ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද 'බුරුසුවක්.

(තරබාරු අය සඳහා) ආහාර, ශාරීරික යෝග්යතා, කේතනය: අද කාලයේ බර අඩු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබෙනවා. නමුත් ඔවුන්ගේ බර ඉක්මවා දක්වා ගැනීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම, අප, ඉලක්කය නීතිමය පියවර ගත යුතු දේ තේරුම් ගැනීමට සවන් දිය යුතුයි. සමහර සඳහා, එය නිවාඩු දිනයක් මුවවිට ටිකක් බර අඩු කිරීමට අවශ්ය විය හැක, හෝ, උදාහරණයක් ලෙස, වෙරළ සමය අන් අය සඳහා, පෙර - දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබේ සිරුර හොඳ රාජ්ය ක්රියාත්මක කිරීමට, ශරීරය තරබාරු වීම සමග සමහර ගැටලු සමහර සෞඛ්ය ගැටළු නිසා ය.

එහෙත්, ඕනෑම දෙයක් ඔබගේ ඉලක්කය, එය තීරණාත්මක පියවරක්, අසාමාන්ය ශාරීරික යෙදීමෙන් හෝ නව ආහාර මුහුණ දීමට සිදු වූ විට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රියාවලිය තුළ ඔබේ සිරුර යම් අසහනය අත්දකිනු ඇත නිසා. එය විශ්වාස කරන්නේ නැහැ ලෙස, හුදෙක් නිසා "නිහතමානී" එක්: සැලකිල්ලට ඔබේ සෞඛ්ය ගනිමින්, ඔබ පියවර මාලාවක් කළ බව ඇති අතර යහපත් චේතනාවෙන් නොව සෑම කෙනෙකුටම වෛද්යවරයකු හැකි dietician - හොඳම විකල්පය විශේෂඥ බලන්න කිරීම වනු ඇත වැඩි කමට සමහර විට නිසා හොඳ විශේෂඥ සේවාවන් සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ පිරිවැය, අන් අය, විශේෂඥ මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ.

එහෙත්, මේ සියල්ල නොතකා, අවශ්ය ආහාර ද්රව්ය අපේ අවධානය යොමු කිරීමයි. එය සෑම විටම නිවැරදි නොවන අතර එම වැඩි කමට විය හැක. එය වහාම දෘශ්යමාන පළමු ප්රතිඵල බවට පත් වන්නේ කෙසේද, වෙනස් කිරීම සඳහා ටිකක් වටිනවා.

දැන් slimming සලාද සමග ජනප්රිය "Blade." භාවිතා කරයි එය උපකාරී වේ සිට මෙම සලාද පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ ශරීරය පිරිසිදු හා කිලෝ ග්රෑම් තුනක් කිහිපයක්, නමුත් තවමත් ඉතා රසවත් නැති කිරීමට උපකාරී වේ. සලාද "බුරුසුවක්" නිවාඩු දිනයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ එය වහාම පසු දිනක් හෝ පහක් හතක් වතාවක් විය හැක කන්න. නිවාඩු පෙර, ඔබ මේ කාලය තුළ දී කිලෝ කිහිපයක් සඳහා බර අඩු, සහ නිවාඩු දින පසු කිරීමට හැකි - එය ඉතා පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් විෂ ශරීරය තුළ සමූහයා බැහැර උපකාරී වේ නිසා සලාද, ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය කොපමණද සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර දිරවීම උපකාරී වේ. ඒ නිසා "Blade" යන නම, නිසා , පිරිසිදු ශරීරය ලෙස ඇතුළත එකතු කරගෙන සිටින බව, සියලු අතිරික්ත ඉවත් කිරීම, (අන්ත්රය), බුරුසුවක් වගේ.

අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ හරණය ගැන විවිධ ආකාර වලින් කතාබස් තොරතුරු සොයා ගත හැකි වනු ඇත. එය සලාද, "බුරුසුවක්" සකස් කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අය, අදහස් බොහෝ දුරට එකම ධනාත්මක ඉතිරි කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ශරීරය පුදුම සෑම වාගේ මෙම ආහාර බලපෑම. හා කාලයත්, මේ පංකා විටමින් සලාද වර්ධනය වෙමින් පවතී.

සලාද සූදානම්, "බ්රෂ්" ඉතා සරල, අත සියලූ නිෂ්පාදන වසර පුරා ඇත. කැරට්, බීට්, ගෝවා - - සියලු දැලක හා චොප්සි ඔබ අමු එළවළු ඕනෑම මුදලක් ගෙන ඒමට අවශ්ය වේ. නැවත පුරවන ලෙස සාමාන්යයෙන් ලෙමන් යුෂ හා ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරයි. එකතු කිරීමට ලුණු අවශ්ය නොවේ, නමුත් පරම ලුණු නොමැතිව සිටි කරන්නේ, ඔබ ටිකක් එකතු කල හැක. සලාද, "බුරුසුවක්", වට්ටෝරුව ටිකක් වෙනස් සකස් කරන සියලුම. සමහර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මත ලෙමන් යුෂ එකතු මුන් ඇට, නවතයි, පැණිරස සීනුව ගම්මිරිස්, සැල්දිරි හෝ සුදුළූණු, ඔලිව් තෙල් අනෙකුත් linseed පොල්තෙල් වෙනුවට (එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ).

නමුත් අතර එවැනි සංරචක පමණක් දක්වා ආහාර ඔහුට spicing, ඔහු බොහෝ විට හැකි තරම් කන්න ඕනේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, මේ සලාද දැඩි වට්ටෝරුව අර්ථ දක්වා නැත, නමුත් එය මූලික අමුද්රව්ය නඩත්තු කළ යුතුයි - නැවුම් එළවළු: කැරට්, බීට්, ගෝවා. එය ශරීරය පවිත්ර උපකාරී වන, මෙම නිෂ්පාදන කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

"බුරුසුවක්" සලාද ආහාර භාවිතා වේ පමණක් නොව, එය ද දින බාමින් සඳහා, හෝ මගක් ලෙස භාවිතා කරනු උපවාසයේ.

ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම කෑමක් සතුට සඳහා ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයට අමතර කැලරි ගැන කරදර වෙන්න.