ගිම්හාන මෙනුව වැනි විවිධ

ඔබ ගිම්හාන කඳවුර සඳහා මෙනු එම කොටස කියලා? සියලු දෙනාම පාහේ කෑම කෙතරම් නොවැදගත්, අඩංගු එළවළු සහ පැළෑටි මත පදනම් වී ඇත. හා සත්තකින් ම එසේ ය. එක් එක් කන්නයේ අපට සූදානම් කරන ලද ආහාර සපයයි. හා ආපන ශාලා දේ ගිම්හාන මෙනුව? කෙසේ හෝ යන්න, කම්මැලි නොවන්න. සමහර විට ඔබ පුදුම වනු ඇත, නමුත් මෙම ආපනශාලා ගිම්හාන කෑම ළමා සෞඛ්ය කඳවුරු දී මෙන්, එම එළවළු මත පදනම් විය යුතු ය.

ළමා මෙනුව සඳහා ගිම්හාන

ඉතා කුඩා දරුවන් ආහාර වසරේ කාලය අනුව, නිරන්තර නිවැරදි අවශ්යයි. පළමු ගිම්හාන ශරීරයේ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, ඒ නිසා ඕනෑම අවස්ථාවක, කිරි නිෂ්පාදන භාවිතය දරුවා සීමා කරන්නේ නැහැ. වඩා හොඳ පමණක් දිවා කාලයේ කෙෆීර් දරුවන් දෙකක් හෝ තුන් වතාවක් බොන්න. ඔවුන් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙනවා නිසා සැබැවින්ම, කැබලි, කැබලි, අළුත් පළතුරු සහ එළවළු අවශ්ය වේ. ගිම්හානයේදී Norma මස් විසි කින් වැඩි කළ යුතු ය. ඔබ "හරිත සැන්ඩ්විච්" යන මෙතෙක් අසා? ඔවුන් සාම්ප්රදායික රොටියක්, බටර්, කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි වලින් සෑදී ඇති. මෙම සැන්විච් ළමයි සඳහා අත්යවශ්ය වේ. එකම දරුවා ඔසවා ඇත බව විවිධ විසුළු මුහුණු හා රූප නිර්මාණය කිරීමට පහසු සතා සිවුපාවට පවා ක.

ගිම්හාන මෙනුව. උදෑසන ආහාර

ඒක උදේ සිට බොහෝ දුරට ඔබ ඉදිරියෙන් දිනක් ගත වන ආකාරය මත රඳා පවතින බව විශ්වාස කෙරේ. වඩාත් ඉහළ කැලරි ආහාරයක් පවා උදෑසන ආහාරයට, දෙපැත්තේ මේදය බවට පත් කරන්නේ නැත, සහ ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ෂණික ආහාර නිර්දේශ නැත ඇත. ඔබ උදෑසන ආහාරය සඳහා අයදුම් කළ හැකිය ග්රිල් කරපු චීස් ටෝෆු. පවා තක්කාලි එකතු චීස් උදේ ආහාර පිසීම සඳහා වට්ටෝරුව පවතී. තක්කාලි කපා සමග මිශ්ර ටෝෆු, සුවඳ, රස හා විනාඩි හතක් පමණ තාච්චියෙන් දී නිවාදැමිය. නිමි කෑමක් නැවුම් කොත්තමල්ලි සමග ඉස ඇත. එවැනි හොඳ උදේ කෑම නැවුම් මිරිකා මිදි යුෂ හා වියළි රොටි වීදුරුවක් සමග සේවය කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව ආහාර රුචිය ඇති නොකළේ නම්, පහත සඳහන් කරන්න. එය බ්ලෙන්ඩරයක් ස්ට්රෝබෙරි, කොමඩු, යෝගට් හා මිශ්ර තිරිඟු ජනක. සීතල හරිත තේ සමඟ හොඳින් ගිය මිහිරි සෝස් ලබා ගන්න.

ගිම්හාන මෙනුව. රාත්රී ආහාරය

රාත්රී ආහාරය දී, යම් හේතුවක් නිසා සෑම විටම යමක් බර, මේද ඕන. ගිම්හානයේ දී ඒක නැති වෙන්න ඇති උවමනාවයි. නම් හා ඔබ විසින් එය අහිමි කර නොමැති නම්, ඔබ තවමත් ඔබගේ බඩ "සාමය" පුරුදු. ගිම්හාන රාත්රී ආහාරය සඳහා කදිම තේරීමක් සලාද වනු ඇත. එවිට ඔබ සිහින් චරිතයක් ගමන් කිරීම හා පවත්වාගෙන යාම යන්නේ නැහැ. ගැටලුව සලාද ඉක්මනින් කම්මැලිද බව ය. ඒ නිසා අපි නිෂ්පාදන නව සංයෝජන ඉදිරිපත් කිරීමට සෑම රාත්රියකම ඔබට කියා සිටිමු. උදාහරණයක් ලෙස, අවශ්යයෙන්ම සෑම විටම පිපිඤ්ඤා හෝ තක්කාලි දමා නැහැ. බැදපු ඉස්සන්, එකතු කරන්න කාවාටියන් හෝ දුම්. එය හරි, tastier ද?

ගිම්හාන මිහිරි දත් මෙනුව

මිහිරි ගිම්හාන ලොල් ආහාර පිසීමේ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා පුළුල් විෂය පථය ඉදිරිපත් කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පුද්ගලිකව රටකජු අයිස් ක්රීම් කරන්න පුළුවන්. මෙම අත්දැකීම් ඔබ එකතු කරන්න, සහ තාපය සුරකින්න. ඔබ අවශ්ය වනු ඇත රටකජු බටර්, සීනි හැදි දෙකක්, කිරි සහ අයිස් කැට අඩක් කෝප්පයක්. එය බ්ලෙන්ඩරයක් කුඩු පට්ටම් අයිස් දී, රටකජු බටර් සහ සීනි සමඟ කිරි එකතු කරන්න. මේ සියල්ල රස සපිරූ මියුරු සඳෙස සුදුළුනු. සිදු! එය පමණක් kremanku දී අතුරුපස දමා, ඇට වර්ග සහ සමග ඉසිය යුතු ය ඉතිරිව පවතී.