චීස් සමග ස්කොෂ් casserole: රසවත් කෑම සඳහා වට්ටෝරු

Casserole - A සුවඳ කබොල සමග පූර්ණ හා පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක්. ඔහුගේ ආකර්ෂණීය දැක්ම විරුද්ධ දුෂ්කර පෙර. ලෝකයේ තම වට්ටෝරුව විසින් සකස් එවැනි ඉල්ලමු. රස පරාසය තරමක් විවිධ වේ: තියුණු සිට මිහිරි ය. සංඝටක ලෙස එළවළු, මස්, බිත්තර, මාළු, ධාන්ය වර්ග, පැස්ටා, කිරි සහ චීස් නිෂ්පාදන සේවය කළ හැකිය.

පිඟාන ඉස්ම සහිත සහකාරියක් රසවත් සෝස් වර්ග හා වැස්ම, කළ යුතු බව ය. එවැනි අමතා, කුඩා දරුවන් පවා කුටියේ තබා නැත. මෙම ප්රකාශනය කිරි casserole මිදුළු සමග ඉදිරිපත් කිරීමට නියමිතය. කෑමක් ගිම්හාන-සරත් සෘතුවේ කාලය තුළ විශේෂයෙන් ඇත්ත. courgette, මස්, කිරි නිෂ්පාදන සරල ආහාර වේලක් සඳහා ගතවෙද්දී දෙනවා විදේශීය කෑම. මීට අමතරව, ශරීරය ඉතා වැදගත් අංග සම්පූර්ණ වනු ඇත. වචන වලින් - තරමට!

චීස් සමග ස්කොෂ් casserole සඳහා සිත් ගන්නා සුළු වට්ටෝරුව

ගුවන් අමතා, හෝඩියේ සිට සියලු දෙනාටම හුරු පුරුදු විය. එහි සැකසීම සඳහා සමන්විත අංග සම්මත කට්ටලයක් අවශ්ය වනු ඇත:

• මේදය ගෘහ චීස් - ග්රෑම් 200 ක්,
• තරුණ zucchini - 3 පළාත් සභා,.
• බිත්තර තුන
• පිටි - ග්රෑම් 100,
• බටර් - 50 ග්රෑම්;
• චීස් - 80 ග්රෑම්;
• සුදුළූණු කරාබුනැටි,
• ලූනු හිස
• කිරි - A tablespoon;
• cilantro හා ලුණු.

අයික්මාන්ය

Zucchini සී පිටි breaded හා දෙපස බදින ලද, රවුම් කපා, එම පීල් ඉවත් කිරීමට. තෙල අඩුක්කුව සඳහා කඩදාසි තුවා මත මෙහිය. එම සර්ව passeruem කැඩුණු ළූණු, එසේ නම් පොඩි සුදුළූණු සමග කොත්තමල්ලි එකතු කරන්න.

ලූනු, චීස් සමඟ සම්බන්ධ prisolit සහ සියලු බිත්තර වත් zazharku. තවත් නිෂ්පාදන වේ තෙක් මාරුවට - ග්රීස් බටර් හෝ එළවළු තෙල්, ෙබ්කිං, courgettes ඉහළ ආවරණය කිරි තට්ටුවක් ය.

පිරවීම සූදානම්: සැහැල්ලුවෙන් පිටි, කිරි වත්, prisolit ෆ්රයි. ඝන මහා තෙක් ඉස්ටුවක්. අපි විනාඩි 30 ක් සඳහා preheated අවන් තබා කෑමක්, වත් කරන්න. එය සූදානම් කරන තෙක් විනාඩියකට - චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය. ස්කොෂ් casserole උඳුන තුල චීස් සමඟ ඉතා මෘදු, ටෙන්ඩර් හා අතිශයින්ම රසවත් ලබා දෙයි. එවැනි අමතා, දරුවන් එය ආදරෙයි.

චීස් හා කුකුළු මස් සමග, සවරින් ස්කොෂ් casserole

ඔබ ඔබේ ආදරණීය ආහාර පිසීමේ දක්ෂතා පුදුම කිරීමට අවශ්ය නම්, එය මෙම කෑමක් උයන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කුකුළු මස් සමග මෘදු ගෘහ චීස් සංයෝජන පෝෂනය සේවයෙන්, හැම විටම ජයග්රහණය වේ. ඔබේ රසික ඔබේ වැඩ කටයුතු අගය කරනු ඇත. අමුද්රව්ය:

• zucchini - 4 පළාත් සභා,.
• කුකුළු මස් - කිලෝ ග්රෑම්;
• 9% මේදය ගෘහ චීස් - 300 ජී;
• බිත්තර දෙකක්,
• කිරි - 100 මිලි;
• තක්කාලි - 3 පළාත් සභා,.
• පිටි - 50 ග්රෑම්;
• චීස් එකසිය ග්රෑම්.

එළවළු තොරව කරන්න බැහැ: ළූණු, සුදුළූණු (පෙති දෙකක්), කැරට්. අවශ්ය ලුණු, ගම්මිරිස්, ඩිල්, බටර් කෑල්ලක්.

ක්රියාවලිය

ක්රීම් චීස් සමඟ ස්කොෂ් casserole පැය භාගයක් සඳහා සූදානම් වෙමින් හා ශීතකරණයක් තුළ දින දෙකක් ගබඩා කර තැබිය හැක. zucchini තුනක් ගත පවිත්ර (උඩ එක තබන්න), කුඩා කැට කපා හැක. Passeruem ලූනු සහ පොඩි සුදුළූණු, zucchini සමග ගාන ලද කැරට් එක් කරන්න. එළවළු මිශ්රණය පියන යටතේ විනාඩි 10 පසුව විය යුතුය.

සුදුළුනු ධාරිතාව (සුදුළුනු හෝ බ්ලෙන්ඩරයක්) කිරි ගෘහ චීස්. වෙනම භාජනයක් දී, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ බිත්තර මිශ්ර චීස් දී ඇති දෝෂාභියෝග සහ ගාන ලද චීස් එකතු ½ ක. අපි ස්කන්ධ දෙකක් සම්බන්ධ, පෙති කැපූ කුකුල් මස් පියයුරු, කැඩුණු ඩිල් සහ පිටි එකතු කරන්න. බටර් ග්රීස් පෑන් (රුලං ඉසිය යුතු ය හැක).

කව මීට පෙර තැවරූ පෙති කැපූ zucchini - ප්රවේශමෙන් අධික, ඵලිත මිශ්රණයක් මෙහිය. තක්කාලි පෙති විය අවසන් අමුද්රව්යය. රබර් චීස් - උඳුන තුල චීස් සමඟ ස්කොෂ් casserole අක්රිය කිරීමට පෙර ⁰ සී විනාඩි 200 ක් කිහිපයක් අවම වශයෙන් පැයක් සිටිය යුතුය. ඇඹුල් ක්රීම්, තක්කාලි හෝ ක්රීම් සෝස් සමග සේවය කරන්න.

ටෙන්ඩර් ගෘහ චීස් හා එළවළු soufflé අවන් තුළ

අපි දෙවෙනි හෝ අතුරුපස ආහාර ලෙස පරිපූර්ණ බව තවත් පුදුම විකල්පය හඳුන්වා ඇත. මධ්යස්ථ කැලරි අන්තර්ගතයට - චීස් සමඟ ස්කොෂ් casserole තුලම වාසියක් ඇත. එම අවස්ථාවේ දී එය ඉතා පෝෂ්යදායී හා රසවත්. අමුද්රව්ය Set:

• කිරි ග්රෑම් තුන් සියයක් (ලබා ගත හැකි යොදය රහිත);
• බිත්තර තුන
• zucchini තුනකට,
• රුලං - 60 ග්රෑම්;
• තැඹිලි ලෙලි - 15 ග්රෑම්;
• කුරුඳු - ආකාරයෙන්;
• සීනි - 50 ග්රෑම්;
• vanillin.

උපදෙස්

ස්කොෂ් සුදුළුනු තරයේ මිශ්ර, බිත්තර දී ඇති දෝෂාභියෝග, දඩ කෝණයන් මත අරියාලේ. තැඹිලි තැවරුනු (minced), වැනිලා, කුරුඳු, සීනි, රුලං එක් කරන්න. තුවායක් සමග "පරීක්ෂණය" සමග ආවරණය හා විනාඩි 60 ක් හැසිරවිය නැහැ. එය, ෙබ්කිං පත්රයේ හෝ විශේෂ අච්චු මත සමූහ පැතිර "නිවාඩු" හා 20-30 විනාඩි සඳහා අවන් යවයි. මිහිරි ක්රීම්, චොකලට් හෝ ක්රීම් සෝස් සමග චීස් හා කුරුඳු සමග ස්කොෂ් casserole.

එය ඉහළ කැලරි හා හානිකර රස කැවිලි නිෂ්පාදන සඳහා ආදේශකයක් මෙන්ම, රස කැවිලි හා සූකිරි වේ. ඔබ අමතක නොවන සතුටක් ලැබෙනු ඇත සහ රතිඤ්ඤා එය ආහාරයට ගැනීමෙන්, එනම් රස. ගුවන් soufflé ව්යුහය දරුවන් හා වැඩිහිටියන් ප්රිය කරනු ඇත. මේ අතර, මෙම කෑමක් වන උත්සව කෑම වේලක් මත පත් කිරීමට ලැජ්ජා නෑ. ඔබේ තේ භුක්ති!