දිනෙන් නයට තුළ දී ආහාර වේල්. නයට තුළ කෑම කන්න?

සෑම ඕතොඩොක්ස් පුද්ගලයා, ඉක්මනින් හෝ පසුව දින එම ධූරය ඔබගේ ආහාර වේලට සකස් කිරීම කොහොමද කියලා හිතන්න. ඔහු සාහිත්ය අධ්යයනය, මිතුරන් අසයි හා බොහෝ විට ආහාරයට ගැනීම හා ඒකාකාරී ආහාර පිළිබඳ දැඩි නීති භය වුණා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය එසේ බය හිතෙන නොවේ.

ආහාර ඇතැම් වර්ගවල සිට යම් කාලයක දී අසාර්ථක - එය ආත්මික දක්ෂතාවකි

මෑතකදී මැවුම්කරු තම රුධිරය රහිත පූජාව ගෙන ඒමට තීරණය කරන බොහෝ අපේ සහෝදර රටවැසියන් අතර. මේ සඳහා පැමිණි ජනතාවට භාවිතා කරන බව බොහෝ එවැනි නිෂ්පාදන සොයා ගෙන ඇත අවධානය යොමු නොවේ. සාමාන්ය ලෞකික මෙනුවේ සත්ව සම්භවයක් ප්රෝටීන් සහිත ආහාර වැඩි වශයෙන් සමන්විත වේ. පශ්චාත් මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර සහ තහනම් කරයි.

තනතුර සඳහා සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න?

නයට තුළ දේ කාලය සහ කෑම කන්න දී - ප්රශ්නය අලස නොවේ. පල්ලිය මුහුදු ආහාර, එළවළු, ඇට වර්ග, පළතුරු, හතු හා ධාන්ය හැක. ඔවුන්ට ඇති එහි විශේෂයෙන්, සියල්ල විය නොහැකි විශේෂ දින කිහිපයක් සඳහා හැර, විරමණය කාලය පුරා ආහාරයට ගත හැකි සිකුරාදා, තුළ ශුද්ධ වෙනි සදුදා, නත්තල් සහ එපිෆනි - Ioanna Predtechi, නත්තල් ඒව මත හිස ගසා මරා දවසේ. තුළ සෑම ඕතොඩොක්ස් දින දර්ශනය වර්ණාලේප මගින් නිරූපණය වන්නේ නයට ආහාර. stringency උපාධිය නියාමනය, හක්ගෙඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, රෙගුලාසි සමහර විට වෙනස් කර ඇත. විහාරස්ථානයේ පූජකයන් අවශ්යයෙන්ම ඔබ තුළ නයට හැකි බව, නමුත් මග හැරිය යුතු දේ සිට සභාවේ පැහැදිලි කර ඇත. හොඳම දේ - පූජක ආශීර්වාදය ඉල්ලා නිරාහාරව පෙර. ඔහු එය කළ හැකි වේ ඇති බව පැවසූ නමුත්, ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය කුමක්ද යන්න සිට. සමහර කිතුනුවන් නිවැරදිව වඩාත් නිශ්චිත නීති ආරාම විසින් දන්නා හා ඉටු කරන බව විශ්වාස කරනවා. ඔවුන්ගේ කාලසටහන පිටපත් හෝ නැති, සෑම layman ඔහුගේ පූජකවරයායි defrocked සමඟ කතා කිරීමෙන් අනතුරුව, තමන් සඳහා තීරණය කිරීමට අයිතිය ඇත.

මම පැවිදි ප්රඥප්තිය ගිහියන් අනුගමනය කිරීමට අවශ්යද?

බලය ගිහි සහ පැවිදි සැලකිය යුතු වෙනස් වේ. භික්ෂූන් වහන්සේලා වේගයෙන් සියලු නීති මගින් - ඔවුන් xerophagy හා මස් පිටත තනතුරු පවා පාවිච්චි කරන්න එපා වාර්ෂිකව දැඩි නිරීක්ෂණය කිරීම, දිනකට එක් වරක් පමණක් ආහාර ගන්න. සියලු ක්රිස්තියානීන් ප්රධාන විමර්ශණ කාරණාව - යේසුස් ක්රිස්තුස් හතළිස් දින වේගයෙන්. දෙවි පියාණන් විසින් පවරා ඇති මෙහෙයුම මත ගැනීමට පෙර, උන් වහන්සේ පාළුකරයේ, ඔහු යාච්ඤා කළ වරදට වැටෙන්න විඳ එහිදී විශ්රාමික, සහ භෞතික ශරීරය වල් මී පැණි හා පළඟැටියන් තබා ඇත. ක්රිස්තුස් වහන්සේ පමණක් උපවාසයේ යෙදී යාච්ඤා විසින් තම ජීවිතය බේරා ගැනීමට අපට අණ කෙළේ ය. ආඥාව තේරුම් සහ ඔහුගේ ආත්මය ගැනීමට ආශාව සෑම පශ්චාත් මූලික වශයෙන් යොමු කළ යුතු අතර "ආදරය එකිනෙකාට."

පසු කාලයේ දී එම දේ පිළියල?

සාමාන්යයෙන් ගිහියන් සඳහා දින පශ්චාත් බලය පහත සඳහන් වේ. සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා, xerophagy පිළිගත් එනම් ආහාර පිසීමට නොහැකි ය. මේ දින එය grits අවසර ඇත, සහ මෘදු රාජ්ය ජලය සමග ගලා පොඟවා, සහ එම ආකාරයෙන් හා ජල වියළි පොඟවා.

අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා ඔබ උණුසුම් උයන්න පුළුවන්. මෙම වතුර මත කැඳ හෝ එළවළු සුප් හොද්ද, ජෙලි, මුහුදු ආහාර, පැස්ටා විය හැක. බ්ලොග් ආකාරය බොහෝ විට ඔබ ඔබේ ම ජෙලි ආහාර පිසීමට නැහැ ඇයි? නමුත් ඔවුන් සෞඛ්ය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ජෙලි පලතුරු, බෙරි වර්ග, ධාන්ය වර්ග වලින් සාදන ලද ගත හැක.

ඔබ meatless නිෂ්පාදන දේ කරන්න පුළුවන්?

හතු, එළවළු හා සමුද්ර ජීවිතය රසවත් සුප් තම්බා ගත හැක. තැපැල් බලය, පැලෑටි සහ කුළු බඩු භාවිතා කිරීම තහනම් නොකර ඇති බවයි. ඔවුන් සෑම විටම පාහේ සත්ව නොවන සම්භවය ඇත. පසු කාලයේ දී එම - එය පෙරදිග ආහාර ඉගෙන ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. සෝයා සෝස් වර්ග, ඉන්දීය කුළු බඩු, දේශීය ඖෂධ පැළෑටි, ඇට වර්ග, මී පැණි - එය ඔබ සතියකට දින හතරක් අත්හදා බැලීම් කළ හැකි යමක්, සහ සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල වැඩි එළවළු තෙල් ඉඩ දුන්නා. දත්ත මගින් නිරූපණය වන්නේ නයට ආහාර වේල් ඔබේ ජීවිතය විවිධත්වය එකතු වනු ඇත. එම සතිය අවසාන වන විට ඔබ strudels පිළිස්සීම හැක. එය ඉතා අඩු ජනගහණයකින් පිටි ගුලිය පිටාර පෙරළා රෝල් කාරුණික වේ. එකම පිටි, ජලය සහ ටිකක් ලුණු භාවිතා ආහාර පිසීමට. පුරවා මිහිරි, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ විය හැක. අර්තාපල් පිෂ්ඨය සමග අදාල කරුණ නිවැරදි, කාන්දු මත නැවුම් ඇපල්, ඇප්රිකට් හෝ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ජෑම්, කුරුඳු හෝ වැනිලා රසකාරක, හා පුරවන ගන්න. සැර-ලුණු රස එළවළු රෝල් සඳහා පුරවන ලෙස, ඔබ නැවුම් ගෝවා භාවිතා කළ හැකිය. ඒ නිසා එය කටුක රස නැත, වතුර උනු හා ගෝවා කොළ කඩදාසි ඉරා 3-5 විනාඩි සඳහා, පසුව colander ගුණයකින් එය ය. ජල stechot පසු, ඕනෑම කෑමක් දී ගෝවා භාවිතා කරන්න. එළවළු තෙල්, පිරවුම strudel ෆ්රයි සහ රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ලූනු සහ ගෝවා මිශ්ර, එක් එනසාල් බීජ, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.

තැපැල් බලය ජෙලි හා රස මවුලු ඒගාර්-ඒගාර් විවිධාංගීකරණය කළ හැකි (මුහුදු පැලෑටි). ඔවුන් හොඳ කරන්න පුළුවන්, නමුත් ඔවුන් සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා කන්න අවසර ඇත නම්, ඔබේ සභාව පූජකයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට සිදු වනු ඇත.

කායික සෞඛ්යය සඳහා නිරාහාරව ප්රතිලාභ

දිනෙන් නයට ආහාර වේල් ඔබ වැඩි කමට දෙන්නේ නැහැ, නමුත් ඔබ දැනට සාමාන්ය ජීවිතයේ තහනම් බව නිෂ්පාදන එහි ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, අල සමග කේක්, එළවළු තෙල්, ෆ්රයිඩ්. "මරණය චරිතයක් ඔබ මෙසේ පවසනු:"? නැහැ, කොහෙත්ම නැහැ! එය ඔබ සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල පමණක් දැරිය හැකි සතුටකි. අනෙකුත් දිනවල, බර නැවත සාමාන්ය පැමිණ ඇත. සතියේ දින විසින් නිරාහාරව තුළ සාමාන්ය, ආහාර - එය ලස්සන චිත්තාකර්ෂණීය නඩුවක්. ඔබ පමණක් නොව ඉතා විශාල ආහාර සඳහා නව ආහාර එකතු කිරීම මඟින් ඔවුන්ගේ ආහාර පිසීමේ නිම් වළලු පුළුල්, පමණක් නොව, dysbiosis මිදෙන්නට කිරීම සඳහා, ඉතා සුලු පත්රිකාවක් වැඩ සංවිධානය, විෂ ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු වේ. පශ්චාත් ආහාර දින දසුන විශ්වාසවන්තයින්ට නොව දැඩි රාමුවක් සකසනු, නමුත් එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අඳුරු හා ඒකාකාරී වේ කරන්නේ නැහැ. තනතුරු කාලය හා ප්රචණ්ඩත්වය වෙනස් වේ. ප්රේරිතයන්, හෝ Petrov පශ්චාත් එම අවස්ථාවේ දී, Filippovskiy මෙන්ම, එනම්, බොහෝ විට මාළු ඉඩ නත්තල්. ඒ අනුව, ෙප්ස්ටි, සුප් වර්ග හා ගොඩකිරීමට ප්රධාන කෑම තවත් රසවත් වේ. පවා නයට ඔබ ලාසරස් සෙනසුරාදා annunciation හා පාම් ඉරිදා සහ මාළු කේවියර් දී මාළු ඔබ ප්රතිකාර කළ හැක.

මාංසයේ පෙළඹවීම් මැඩලීමට සාර්ථක ප්රීතිය

බහු දින පවත්වා ඇති අය පමණක් කිතුනු නිරාහාරය, කන සැබෑ ප්රීතිය අත්විඳින්නේ කිරීමට අවස්ථාව ඇති උපවාසයේ ආහාර වර්ග යි. සාමාන්යයෙන්, නිරාහාරයේ දින ගණනාවකට පසු පළමු සතිය ඝන වේ. සති කිහිපයක් ඇතුළත තහනම් නිෂ්පාදන නව ක්රමයක් සංජානනය කර ඇත. මේදය ක්රීම් සහ රස කළ කිරි රසය සමග නැවුම් චීස් වඩාත් සියුම් ambrosia පෙනේ. ඔබ කාගේ මස්, සුදු හා බිත්තර පිටි ගුලිය සඳහා නොමසුරුව එකතු දීප්තිමත් කහ නොවේ sdobny කේක්, එය මඩ ගැසීමේ නම්?! එවැනි සුඛෝපභෝගී දැරිය, නමුත් නිරාහාරව යාච්ඤා, කෑදරකම යෙදෙති අහිමි දීර්ඝ කාලයක් තුල දී කරන අය විසින් කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඒක ජාතක පුත්රයාණන් දෙවියන් වහන්සේගේ පැමිණීමේ ප්රීතිය, මරණයට එරෙහිව ජයග්රහනය කිසිදු තහනම් නිසි ඔවුන් වෙනුවෙන් සූදානම් කරන අය මේ නිවාඩු දෙකක් වසාගන්නේය, ඉතා හොඳින් සලකුනු කලේය. ඇදහිලිවන්තයන් මේ කාලය තුල හැඩ වූ සංහිඳියාවක් සුගතියට, ජීවිතයේ සැප සම්පත් නොවෙමු සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස්, පැය කැලරි එසේ මත කමින්. නිදහසකින් හා පිරිසිදු ජීවියා විශිෂ්ඨ ක්රියා කරයි. සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉවත් ඉවත් ප්රමාදයකින් තොරව සියලු ආයතන හා හානිකර සෞඛ්ය හා ගොඩනැගිලි පටක සෛල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යන්නේ.

ඔබ තවදුරටත් විට සහ කෑම කන්න කල්පනා කළ හැකිය. උපවාසය තුළ, මේ ප්රශ්න දිනපතා මුහුණ දීමට සිදු වී, එය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බොහෝ දුරට අවසන්, සහ සූදානම් ආහාර සෑම විටම හැකියාවක් නැත උනත්, ඔබ කොච්චර උත්සාහ රහසක් නොවේ, සහ තනතුරු,. කෑම වර්ග පිරිමි සහ සහ බොරු සෝබන නැති, සමාව නොදියහැකි. ඒ නිසා බොහෝ විට ජලය, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු, ඕතොඩොක්ස් කන්න. අවංකවම කියනවා නම්, එය පහසු නොවේ.

ඔබ සීමා සහ රෙගුලාසි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නම්?

නමස්කාර සේවා සහභාගි නොවන බව සහ කැමැත්ත හා ආත්මය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා උදව් යාච්ඤා. ඔබ තවමත් නිරාහාරයේ ටෙස්ට් නැගී සිටිය හැකි නොවේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන් කරගන්න එපා. එය දැන් දැන් වෙන වෙලාවක සිදු වී නැත. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, සමිඳාණන් වහන්සේ ඔබේ උත්සාහය දක්නට ඇත.