දී සමේ සඳහා ආහාර

දී සමේ සමග රෝගියාගේ ස්ථාවර රාජ්ය ශරීරයේ අම්ල-භෂ්ම ශේෂය ක්ෂාරීය ප්රතිචාරය යොමු වේ මත රඳා පවතී. ක්ෂාර ක ඉහවහා සමග පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ඔබ ආම්ලික අණු සංස්ෙල්ෂණය බව නිෂ්පාදන බොහොමයක් ආහාර ඉවත් කළ යුතුය. උපරිම මෙනු ක්ෂාර ආරංචි මාර්ග සාරවත්. මේ අනුව දී සමේ සඳහා ආහාර සූදානම්.

1. අම්ල ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා

ඇසිඩ්-සෑදීෙම් ආහාර විසින් ප්රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු අයයි. මෙම මස්, චීස්, සහ චීස් විවිධ වර්ගයේ, පරිප්පු, කඩල වේ. සැලකිය යුතු මත්පැන් හා කෝපි භාවිතය ආම්ලිකතාව මට්ටමේ වැඩි කරයි.

ආහාර දී සමේ ශරීරයේ ආම්ලිකතාව මට්ටම වැඩි වන නිෂ්පාදන, තවත් පිරිසක් සීමා. එහි අඩංගු ද්රව්ය ඔවුන්ගේ දේපළ විනාශ කරන වෙනස්, ක්ෂාර සමඟ ප්රතික්රියා කරයි. මෙම ම සීනි, එය ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත, රසකැවිලි, එවැනි රසකැවිලි. "කන්නන්ට හේතුව" සුදු පිටි, පැස්ටා, ඔවුන් පිටුපස සමඟ කළ පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ ගනී දෙවන ස්ථානය සත්ව මේදය හා එළවළු තෙල් වේ. ආහාර ආම්ලික පරිසරය ගොඩනැගීමට දායක, ඉහත නිෂ්පාදන රජයන නම්, දී සමේ තව තවත් නරක අතට හැරෙනවා. ආහාර තෝරා 4 ක්ෂාරීය නිෂ්පාදන දෙසට 1 ආසන්න අනුපාතය එල්ල කර ඇත.

ආහාර වේලට සකස් කිරීම කුසලතා අත්පත් කරගත්, හැකි සංයෝජන දුෂ්කර අධ්යයනය ඉක්මනින් ඔබට පහසුවෙන් නිෂ්පාදන ප්රයෝජනවත් එකතුවක් සැරිසැරීමට ඉතිරි උල්ලංඝනය කරන සාධක ඉවත් හා ඉඩ ඇත.

• එක් අම්ලය එකට කිහිපයක් ආරංචි මාර්ග, උදා වෙනස් පිෂ්ඨය කන්න බැහැ. පිෂ්ඨය, රසකැවිලි. මේදය අමතර කෑම සමග මස්. මේදය ප්රධාන පාඨමාලාව හා මිහිරි අතුරුපස.
• එක කෑම වේලක් සීනි හා රසකැවිලි සඳහා කන්න බැහැ.
• ඕනෑම මස් හෝ මාළු ෆ්රයි නැහැ. මත්ස්යයන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රමාණය සීමා කරන්න එපා. මස් මාංශ තේරීමක් නොවේ යුක්ති සහගත එළු මස්, සතියකට 2 වරක් වඩා වැඩි යමක් වේ.
• දී සමේ සඳහා ආහාර සුපුරුදු විනාකිරි අතහැර දැමීමට අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා, අඩු විනාශකාරී ජීවියා විනාකිරි තෝරා ගත හැකිය.
• කල් තබා, රසය enhancers, ආහාර, ඩයි හෝ වෙනත් රසායනික අතිෙර්ක අඩංගු නිෂ්පාදන ඉවත්.
• ප්රවේශමෙන් ඕනෑම දෙයක් තම ගමනාන්තය පරිභෝජනය ඖෂධ, ව්යුහය අධ්යයනය කරන්න.

2. ක්ෂාර මට්ටම වැඩි කිරීමට

ශරීරය තුළ ක්ෂාර විශ්වාස කටයුතු සැපයුම්කරු බොහෝ පලතුරු වර්ග, එය සැලකිල්ලට ඔවුන්ගේ කැමැත්ත සමහර අංග අවශ්ය ය.

නැවුම් වතුර වීදුරුවක් වැටුණ සහ විසුරුවා, ක්ෂාරීය මධ්ය ගැනීම ලෙමන් යුෂ මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා. ක ක්ෂාරීය පරිසරය නිර්මාණය ඇගයීමට ලක්වී අන්නාසි, pear තුල, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, අඹ, ගස්ලබු, මිදි, දොඩම් හා මිදි බලපායි. මෙම පලතුරු යුෂ වැඩි බලපෑම.

එය ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය සමග සහයෝගය ප්රතිකාර සම්මත කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.

දැන්, ඒක වෙන්න බැරි දෙයක්.

• බ්ලූබෙරීස් තොරව cranberries, වියළි මිදි යොදයි, plums හා නවතයි තොරව සංවිධානය බලය දී සමේ,.
• ඇපල්, කොමඩු, කෙසෙල් එක කෑම වේලක් කිසිම දෙයක් සමග ඒකාබද්ධ නැත. මෙම පළතුරු සියලුම නිෂ්පාදන පමණක්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් කන්න අවසර ඇත.
• දොඩම්, tangerines, ඔවුන් සමඟ අනෙකුත් සියලුම යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු ලද සහ පිසින ලද ආහාර, විශේෂයෙන්ම යුෂ, ධාන්ය වර්ග සමඟ ඒකාබද්ධ විය, ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධ කල නොහැක.
• බොහෝ එළවළු ශරීරය තුලට ක්ෂාර සැපයුම්කරුවන් පොහොසත් වේ. එහෙත් ආහාර බැහැර කළ යුත්තේ මේ පවුල, සොලනේසියේ අර්තාපල් දක්වා වූ, තක්කාලි හා eggplants, නිමාව, සියලු වර්ගවල ක ගම්මිරිස් ඇතුළුව. බ්රසල්ස් පැළ, රුබාබ්, ස්කොෂ් සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග පරිභෝජනය අවම කිරීම.

ඉතිරි එළවළු මත පදනම් දී සමේ සඳහා ආහාර වේලට. ඔවුන් ජලය එකතු කිරීම් සහිත අමු හෝ ස්ටූ පරිභෝජනය කළ හැක. කැරට් ක එළවළු යුෂ, බීට්, parsley, නිවිති, ලූනු, සැල්දිරි ඇතුළත් වේ.

දෛනික මෙනුව පදනම බීට්, හාතාවාරිය, ගෝවා, සුදු-ප්රධානත්වයෙන් සැල්දිරි දඬු යට, පිපිඤ්ඤා, කැරට් ඇතුළත් වේ. ලැයිස්තුව සලාද කොළ, zucchini, බතල (හෙවත් ව්යාපෘතීන් බතල). වට්ටක්කා, ඉරිඟු, හතු, මුන් ඇට වර්ගද කුඩා ප්රමාණයක් විය හැක. කැමති නට් - කොට්ටම්බා. දෛනික සලාක ගැන තුන්වන ධාන්ය ආහාරයේ මත පැටවෙනවා. මෙම ධාන්ය හණ ඇට, සූරියකාන්ත බීජ හා තල ඇට වේ.