බහුල මානසික ආබාධයන්ගෙන් එකක් ලෙස අශේෙනො-අවපාත සංඛණ්ඩය

පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සෞඛ්යය මේ දිනවල තබාගැනීම දුෂ්කර ය. නිරන්තර ගැටලුව ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ තත්වයට බලපායි. කවුරුහරි අන්තිමව ඉවසාගෙන, පසුව බිඳ වැටෙයි. යමෙකු සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය තත්වයක ජීවත් වීමට පුරුදු වී සිටින නමුත්, ඒ සඳහා නිතරම අවශ්ය වූ අයට තවමත් පවතී. මානසික ආබාධ බහුලයි. ඇසිහෙන මානසික අවපීඩනයක සංකූලතාවයක් වන්නේ ඒවායේ නොසැලකිල්ලයි .

මෙම සින්ඩ්රෝම් යනු කුමක්ද?

මෙය සංවේදී හා අශේන් රහිත සැත්කම්වල සංයෝජනයකි . අපේ කාලයේ ජීවත් වන බොහෝ මිනිසුන්ට ඔහු යටත් වේ. කෙසේවෙතත්, සමහර ඒවා පැහැදිලිවම ප්රකාශ වන අතර අනිත් අය අදෘශ්යමාන වේ. මෙම සින්ඩ්රෝමයේ සංලක්ෂිත වන්නේ:

- බුද්ධිමය මන්දගාමීත්වය;

- මෝටර් රදළ ස්වභාවය;

අඩු පහත් ස්වභාවය;

- ඉක්මන් විඩාව සහ විඩාව.

මෙම රෝගය තනිවම යයි සිතිය නොහැකිය. එවැනි "සිනිඳු" ජීවන රටාවක් සඳහා මෙම සින්ඩ්රෝම් භාවිතා කරන අයට එය අසාමාන්ය නොවේ. ඕනෑම දෙයක් වෙනස් කිරීමට පවා උත්සාහ නොකරන්න. ක්රමානුකූලව ඔවුන් වටා සිටින අයව පිටුපසට හැරෙමින් සිටින බව ඔවුන් දකින අතරම, වැඩ කිරීමේ ගැටලුව තව තවත් වැඩිවෙමින් තිබේ. එය සම්මතයක් ලෙස පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඉතාම නරක ය. එහෙත් ඊටත් වඩා දරුණු වන්නේ ඇස්ටීනෝ මානසික අවපීඩනයකි. බොහෝ ස්නායු බෙහෙත් වලට තුඩු දිය හැකි, ඉතා අපහසු විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, පෞරුෂය පිලිබඳ විරූපයන් බැහැර නොකෙරේ.

මෙම සින්ඩ්රෝමයේ හේතූන්

ජීවිතය නැවත්වීමට අයිතියක් නැත. හැම දෙනාටම විවේක ගත නොහැක. ජීවිතයේ යම් දෙයක් අත්පත් කර ගැනීමට කැමති අය එකවර එකම කර්තව්යයන් ගනනාවක් ගනී. බොහෝ හාවන් ලුහුබැඳීමට, ඇත්ත වශයෙන්ම, අවම වශයෙන් එක් අයෙකු අල්ලාගැනීමට අපහසුය. ප්රතිඵල නොමැතිකම හුදෙක් කාලය අහිමි වීම පමණක් නොව, අපගේ විඤ්ඤාණයට දැඩි පහරක් එල්ල කරයි: මානසික අවපීඩනය, මානසිකත්වය, ඇපලෝජිස්තානය, කිසිවක් කිරීමට අකමැති වීම - වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, නිරන්තර බලාපොරොත්තු සුන්වීම් හේතුවෙන් ඇස්ටීනේ මානසික ආබාධයක් ඇතිවිය හැකිය. හා අසාර්ථකත්වය. මීට අමතරව, එය වෙනත් හේතූන් මත මතු විය හැකිය:

- ශාරීරික මෙන්ම මානසික බරද;

- ප්රතිශක්තිකරණය අඩු

- සෘජු ජීවන රටාවක්;

- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය සමඟ ගැටලු;

විටමින් සහ ඛනිජ නොමැති වීම හෝ ශරීරයෙන් ආහාර ජීර්ණයට හේතු වේ.

අවදානම් කණ්ඩායමේ නිර්මාණශීලීත්වයෙහි නියැලී සිටිති. වෛද්යවරුන්, ගුරුවරුන්, පිටපත් කරන්නන්, කලාකරුවන්, සිනමාකරුවන්, නිර්මාණකරුවන් සහ වෙනත් වෘත්තිකයන් තුළ අශේන්ද්රීය-පීඩන සංසිද්ධිය බහුලව දක්නට ලැබේ. අවදානමට ලක් වන විට, නිදන්ගත ගැස්ට්රීට්රියක්, නෙෆ්රිටිස්, ඇටෑක්ටීස් හෝ වෙනත් නිදන්ගත රෝග වලින් පෙළෙන අය වේ. මෙම ජනයා සඳහා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ ප්රශ්නය ඉතාම හදිසි වේ. මෙහි ඇති පිළිතුර, දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නේ තනිවම නොවේ.

අස්ථි-පීඩන සින්ඩ්රෝම්: ප්රතිකාර

ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ඔබ මෙම රෝගය ලබා ගන්නේ මන්දැයි සොයා ගැනීමට ලැබීම සතුටක් වනු ඇත. මෙම නඩුවේ නිවැරදි ප්රවේශය දැනටමත් බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙන් සටනෙන් මුලුමනින් ම අර්ධයක් වේ.

එවැනි සින්ඩ්රෝමයක් ඔබට මහත් ශාරීරික හා චිත්තවේගීය මානසික ආතතියකින් ඇති වී ඇත්නම්, නිවාඩු දිනය ගැන හිතන්න. අසහනයට පත් වූ රාජ්යයක් තුළ රැකියාවක සාර්ථකත්වය නොලැබෙන බව මතක තබාගන්න. බොහෝවිට ඔබේ රැකියාවට හානියක් සිදු විය හැකිය. ඔබ අත්හැරීම් බොහෝමයක් අත් විඳිනවා නම් ස්වයං විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඔබගේ ඉලක්ක ගැන සිතන්න. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ සමහර පොත් කියවීමට ලැබීම සතුටක් වනු ඇත, ආත්ම ස්වයං අවබෝධය ගැන කතා කිරීම, අභිප්රේරණය, සන්නිවේදනය සහ වෙනත් ය.

ක්රීඩා සඳහා යන්න. උදෑසන හය තුළදී නැඟිට, ක්රීඩාංගනයට දිව යන කිසිවෙකු පවසන්නේ නැත. අපේ කාලය තුළ, ඔබ බොහෝ අභ්යාස මාලාවන් ඇත, ඔබ දිනකට විනාඩි 8-10 දිනකට පමණක් ගත යුතු - ආරම්භක සඳහා, එය ප්රමාණවත් තරම්.

අවශ්ය පරීක්ෂණ සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. විටමින්, ඛනිජ, ප්රතිශක්තිය සමග ගැටළු - මෙය විහිළුවක් නොවේ, නමුත් සටන් කිරීමට යමක්. මීට අමතරව, ඔබ විසින්ම එය සිදු කළහොත් වඩා නිවැරදිව ඇස්ටෙන්ඩෝ-අවපාත සංඛටාව වඩාත් නිවැරදිව තීරණය කිරීමට වෛද්යවරයා උපකාර කරනු ඇත.