මාතෘ පෝෂණය හා මව්කිරි නවතයි

ඕනෑම අම්මා ඇගේ breastfed දරුවා ඔවුන්ගේ ආහාර ගැන කල්පනා කළ යුතුයි දුන්නා. Grudnichka ශරීරය බොහෝ ආහාර තදබදව වන අතර ඔවුන් නුසුදුස්සන්ට අහිතකර ප්රතික්රියා පෙන්විය හැක්කේ නිසා. මෙම ලිපිය මව්වරුන් ආහාර ගැන ප්රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දී ඇත හොඳ, දළ වශයෙන් බලය කාන්තාවන් කිරි දෙන මෙන්ම, ලැයිස්තුගත allergenic produktyi ලබා එය ඉල්ලා, ඔබ නවතයි, මව්කිරි කන්න පුළුවන්, නැද්ද යන්න සකස් කරනු ඇත.

නවතයි ප්රතිලාභ

නවතයි බොහෝ කාබනික අම්ල හා කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් ලෙස හෝඩුවාවක් අංග අඩංගු වේ. එය ද විටමින් B, C, A, පීපී සහ පෙක්ටීන්, ෆෲක්ටෝස්, ග්ලූකෝස් සහ සෙලියුලෝස් අඩංගු අඩංගු වේ. ඔහු laxative, ප්රතිබැක්ටීරීය, choleretic හා diuretic බලපෑම, එය, එම හෘද පද්ධතිය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු, හා වැඩි වී ඇත.

මවි කිරි දෙන කාල රිකිළි අතු

නවතයි මෙම laxative බලපෑමක් හේතුවෙන් මෙම තත්ත්වය මව සහ දරුවා නිතර නිතර මල බද්ධය ඇති නඩුවේ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් එවැනි කිසිදු ගැටලුවක් නම්, කුපිත පාචනය ගැලවීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදනය නතර හෝ කුඩා කොටස් ඇති කළ යුතුය. ද, මෙම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සියලු ඉතා ප්රයෝජනවත් මව සහ දරුවා වනු ඇත. ඕනෑම නව නිෂ්පාදන මෙන් ම, නවතයි, මව්කිරි දරුවා එය අසාත්මිකතා ඉදිරියේ තීරණය කිරීම සඳහා, ක්රම ක්රමයෙන් ඔබගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. මෙම කාලය පුරා සිදු නොවේ නම්, දිනකට 3-4 බෙරි සකස්. මීට අමතරව, නවතයි කර ගත යුතු නැත ද සම්බන්ධ වීම බව තවත් හේතුවක් වන, කැලරි ගොඩක් අඩංගු වේ.

මවි කිරි දෙන කාල රිකිළි අතු. නිර්දේශ

පහත මෙම නිර්දේශ යට යට ව, නවතයි හානි කිරීමට නොවේ, ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

• ඒ වෙනුවට මිලදී ගැනීම වඩා ගෙදර වගා වියළි පළතුරු, කෑම කන්න උත්සාහ කරන්න. හෝ ප්රත්යක්ෂ ස්ථානයේ, මිලදී ගන්න.
• ආකර්ෂණීය අදහස් සමග නැවුම් plums මිලදී ගන්න.
• භාවිතා කිරීමට පෙර ජලය සෝදා හෝ උතුරන Zaparivat.
• , තවමත් තහවුරු කරගන්නා නොවන දරුවා ප්රතික්රියා අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමග එකට එකතු කරන්න එපා.

ආරක්ෂක බලකාය දරුවා දී ආහාර මව

කිරිදෙන මව්වරුන් වැඩි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය, මෙන්ම ඇතැම් සීමා කිරීම් පිළිපැදිය යුතුය. එවැනි දුම් පානය සම්පූර්ණ මෙන්ම සමාජයටද හා, ඕනෑම මත්පැන් පානය ශක්තිමත් කෝපි, තේ සංඛ්යාව අවම කිරීම, මිදි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මේද, දුම් හා බදින ලද ආහාර වර්ග යි. කිරි, කෙට්ටු, මස් මාළු, කුකුළු ආහාර, එළවළු තෙල් හා බටර්, පාන් පිටි ගොරෝසු හෝ දහයියා, පළතුරු සහ එළවළු, කොළ හෝ: ආරක්ෂක බලකාය වන අතර ඔවුන් අම්මා අවශ්ය නිෂ්පාදන ඖෂධ තේ, 35 ක මුදලක් දී, රතිඤ්ඤා, කුකීස්, සහ ජලය කිලෝ ග්රෑම් ශරීරයේ බර අනුව ග්රෑම්.

breastfed දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර වර්ග යි.

එය, ඒ බව රහසක් නොවේ පෝෂණය වන පියයුරු කිරි දීම දරුවා සෞඛ්ය තත්ත්වය මත සෘජුවම රඳා පවතී. සමහර ආහාර වර්ග සඳහාද අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. ස්ට්රෝබෙරි, සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු, raspberries, කිරි, බිත්තර, පැපොල්, raki, මී පැණි, කකුළුවන්, එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්, කේවියර්, චොකලට්, රටකජු හා වඩා: ඒ නිසා, ඔබ පහත සඳහන් ආහාර කල්පනාකාරී විය යුතුය.