මාළු, දරුවෙකු දෙන්න සහ ආරම්භ කිරීම සඳහා එහිදී විට?

ඉක්මනින් හෝ පසුව සෑම අම්මා තම දරුවාගේ ආහාර වේලට මාළු ඇතුළත් අසන විට කාල එහි එන. කුමන වයස ද සහ පියවර ළදරු ආහාර නව්යතා සිදු කිරීමට ආරම්භ කළ යුතුයි - මෙම ලිපිය කියවන්න! සාමාන්යයෙන්, මෙම මසුන් - ස්වභාවය අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. ශරීරය විසින් ප්රතිශතය ප්රෝටීන් ආහාර ගැනීමෙන් අමුද්රව්ය හා ආහාර පුරුදු අනුගමනය කරන කෑමක්, 98% ක් පමණ මත පදනම්ව ඇත. මෙනුවේ මෙම නිපැයුම් ඇතුළත් සිට, දුවන ප්රයෝජනවත් ගුණ අඩු නො.

කෙසේ ප්රයෝජනවත් මුහුදු ආහාර?

"කල්පනා කිරීම සඳහා" - මාළු මැග්නීසියම්, සින්ක්, තඹ, ෆ්ලුවොරීන්, සහ අයඩීන් සොයා එහි නම ජනප්රිය නාමයෙන් කලින් තීරණය කර ඇත. ප්රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, එන්සයිම ධනාත්මක මිනිස් සිරුර බලපායි. නමුත් එහි ප්රධාන වාසිය - ඔමේගා-3 මේද අම්ල ඉදිරියේ. මුහුදු ආහාර අඩංගු ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය, විවිධ වර්ගයේ රෝග ඇතිවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. එවැනි අමුද්රව්යය ද සෞඛ්ය සම්පන්න තත්ත්වය ශරීරය පිහිටුවීමට හා පවත්වාගෙන යාම සඳහා, ප්රතිදේහ සංස්ෙල්ෂණය ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය: විට සහ මාළු මොන වගේ ඔබට ඔබේ දරුවා දිය හැකි ද?

මත්ස්ය පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ වයස අවුරුදු

වෛද්යවරුන් අනුව, හොඳම මාළු සැපයුම ළමා මේසයට කාලය - 10-12 මාස. කෙසේ වෙතත්, එය දරුවාගේ ආහාර වේලට නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීම තනි බව සඳහන් කළ යුතු ය. අර්තාපල් පොඩි කළ දරුවන් නිර්භීත මව්වරුන් සඳහා, මෙම මසුන් එකතු සමඟ සුප් සහ බර්ගර් වර්ග හයකුත්, පවා 9 මාස බිය නැත. වෙනත් දෙමාපියන් වෘත්තිකයන් පැත්තේ ය. ඔවුන් නිර්දේශ කාලය හෝ පසුව සමාන කෑම දරුවා ගෙන්වා ගැනීමට පටන් ගනියි. මුහුදු ආහාර සහ මව්වරුන් අත්දැකීම් Allergenic ස්වභාවය තහවුරු: මට්ටි, මුහුදු පැලෑටි, ඉස්සන් හා කකුළුවන් දරුවා සිට වසර 3 ක් දක්වා ආරක්ෂා කර ගත යුතුයි. මෙම ජීවීන් ජෛව විද්යාත්මක පෙරහන මුහුදු ජලය ලෙස ක්රියා කරන බව මතක තබා ගන්න!

අපි සාප්පු සවාරි යන්න

ළදරු ආහාර විශේෂ අවධානය අවශ්ය වේ. මුලදී එය මාළු වාසි නමුත් කිසිම දෙයක් ලබා දෙන්නේ නැති බව පෙනේ, නමුත් එය එසේ නොවේ. ඇය සැලකිය යුතු අවාසි ඇත, එහි දරුවන් පරිභෝජනය පිළිබඳ සංඛ්යාත සිඳීම. පළමු වැන්න නම්, එම භාණ්ඩය සඳහා ආසාත්මිකතාකාරක ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. දෙවනුව, උගුරේ හිර මාළු අස්ථි අන්තරාය පවතී. තෙවනුව, සෑම මුහුදු ආහාර නිශ්චිත සුවඳ සහ රසය වැනි වැඩිහිටි නැත. ඒ කෙසේ වුවත්, පෙර වයස අවුරුදු දරුවා විශේෂ අවධානය ආහාර පිසීමේ මනාප ගෙවා නැත. කෙසේ වෙතත්, එය පිහිටුවා ඇත්තේ පුරුද්ද වේ. ඒ නිසා, එය ආහාර නිෂ්පාදන ගුණාත්මක භාවය සහ වර්ගය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ.

මාළු දරුවා, පැවති යුගයක්, අඩු මේද පෝෂණය කළ යුතු ය, අඩු allergenic සහ නැවුම්. රාක්ක මත අඩු කැලරි සහිත ජලය නියෝජිතයන් අතර ඔබට පහසුවෙන් පර්චසයක්, hake, bream හෝ කොඩ් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. මාර්ගය විසින් අග හා එහි "පවුලේ ඥාතීන්", තාර්කිකව දරුවා වෙනුවෙන් ළදරු ආහාර එක අවුරුද්දක් ඇතුළත් වේ. සැගවෙමින් මාළු කොරපොතු අඛණ්ඩතාව, fatness, හෝ සත්ව carcase ඝනත්වය එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වෙනස් වේ. ගිලිනු ලැබූ රෝස, රතු පාට විය යුතුය. නිෂ්පාදන ගබඩා කාල සීමාව අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. නිවැරදි විසඳුමක් නැවුම් හෝ නැවුම්-ශීත මාළු සඳහා මනාප ලබා දීමට වනු ඇත. මෙම වරල් හා ඇස් පරීක්ෂා: නැත චිත්රපට හෝ හානි විය යුතුය!

මොන වගේ දරුවන් මාළු මේසය වෙත ගෙන? කුඩා ගමට ද සඳහා ආහාර පිසීම

ඒ නිසා, මත්ස්ය මොන වගේ දරුවා දෙන්න තේරුම් ගත්හ. දැන් අපි ඒක කරන්න ආකාරය හඳුනාගත යුතුයි. ඒ නිසා, රසවත් කෑම පිළියෙල කිරීම සඳහා අවශ්ය:

1. පැහැදිලි සැකැස්මක් තිබීම, ශීත කළ යැවීමට සෝදා තැකීමක්.
2. ඇත්තටම කරන්ඩ සූදානම් කිරීමට පෙර.
3. අංශක 100 ක් ජලය ගෙන පහළ.
4. 30-40 විනාඩි සඳහා උනු.
5. මාලුන් සිට අස්ථි ඉවත් කිරීමට තාප ප්රතිකාර. මෙම අදියරේ දී ප්රවේශම් වන්න.
6. එහිදී puree එම නිෂ්පාදන ගෙන ඒමට, යැවීමට බ්ලෙන්ඩරයක් දී තම්බා එළවළු සමඟ Fillet.

අඩංඟු කෑමක් හෝ පැටිස් එය සකස් නම් වැමෑරීමට ආකාරය දන්නා මාළු දරුවා, ළඟා වනු ඇත. නිස්සාරක ද්රව්ය පොහොසත් මුහුදු ආහාර පදනම මත පිසූ වසර 3 ෙජලි, කිරීමට දරුවාගේ ආහාර වේලට දක්වා, එය ඇතුල් නොවන වඩා හොඳ වේ. එය තරුණ GI මත අතිරික්ත බර තර්ජනය මතු කරයි.

දරුවන් ටින් මාළු

භාජන තුළ විශේෂ ආහාර - කාර්යබහුල මවුවරුන්ට සඳහා විශාල. එය නිමි ආහාර ළමා පෝෂණය ලාභ සතුට විග්රහ කළ නොහැකි බව මතක තබාගත යුතුය. මෙම අතිරේක මූල්ය වගකීම දෙමාපියන්ට දෙවුර මත රඳා බවයි. වෙනත් දේ අතර, ස්වයං-පිසූ දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය ළමා විසින් පරිභෝජනය ආහාර ගුණාත්මකභාවය හා ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් විය කවදාවත්. කෙසේ වෙතත්, ළදරු ආහාර වෙළඳපොළ මඩ ගැසීමේ නොවන නිසා පහත සඳහන් සාධක අවශ්ය වේ:

• නිමි භාණ්ඩ හැම විටම දරුවන් විය හැකි මාළු මොන වගේ දන්නා විශේෂඥයන් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ සහ සහතික, සහ දේ - නැත.
• මෙම puree කිරීමට සහකාරියක් ලෙස ධාන්ය හා ධාන්ය වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. එය පමණක් නොව පෝෂණය, පමණක් නොව, දරුවාගේ ශරීරය තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.
• ටිකක් රසැති එම ස්ථානයේදීම පිරවීම භාජන වැදෙනවා.

ආකර්ෂණීය මෙන්ම කාලය ද ඉතිරි සෑම විටම කාර්යබහුල ගෘහණියන්ට මවුවරුන්ට බව, එසේ එය උත්සාහ වටිනවා යන කාරනය.

මත්ස්ය පරිභෝජනය සංඛ්යාත

අවුරුද්දක් වයසැති ඔබේ දරුවා, සහ ආහාර වේලට මාළු හඳුන්වා දීම සඳහා හරිත ආලෝකය ලබා දෙන නම්, එය ගැටලුවක් නෑ. පළමු එළිදරව් දානවා. මාළු මූලික ළමා කැමති හෝ ආසාත්මික තුඩු නොහැකි විය හැක. ප්රවේශමෙන් සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල තත්ත්වය නිරීක්ෂණය.

සටහන් ගත: අසාත්මිකතා තනි වර්ග බෙදා ගත හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, තවත් නුසුදුසු මාළු දරුවා ලබා දී නැත. එය තහනම් වචනයකි බවට පත් කළ යුතුය: සති කිහිපයක් සඳහා පරිභෝජනය උත්තේජක ප්රතික්ෂේප කරති. ඇති "ප්රතිෂ්ඨාපන" කාලය පසු නැවත නිෂ්පාදනය ආහාරයට ගැනීමට, නව ශාක විශේෂ මනාපයක් ලබා දීම.

ධීවර උපාය නම් තේ හැන්දක ආරම්භ වීමත් සමග. සාමාන්ය ඉවසීම තියෙනවා නම්, සති කිහිපයක් සේවය ප්රමිතීන් දක්වා වර්ධනය විය හැක. 20-30 g / දවසේ මාළු ශුද්ධ අනුපාතය සඳහා. ශාක මාළු සෝස් උපරිම මාත්රාව 1-2 වාර සංඛ්යාත සමග කුඩා රසැති සතිපතා ආහාර තුල "මුහුද" හෝ "ගඟ" අමුද්රව්යය එකතු කරනු ඇත පරිමේය ග්රෑම් 100 දක්වා අඩු වෙයි.