මෙම ක්රැන්බෙරි ප්රයෝජනවත් සහ කවුරුන් ද?

මෙම පිරිස අතර වඩාත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන, ස්වභාවය විසින් මනුෂ්ය වර්ගයාට පරිත්යාග, වෛද්යවරුන් cranberries අමතන්න. ඔවුන්ගේ උපදෙස් අනුව, කිසිවෙකු cranberries යන්න ප්රයෝජනවත් අසයි. ඒ ඇයි කියා අපි බලමු.

රෝගය වැළැක්වීමේ

වසන්ත - වසරක කූට කාලය. ටිකක් උණුසුම්, සහ එකවර සියලු ශීත ඇඳුම් සැලුවා. හා නිෂ්ඵල! හා සෙම්ප්රතිශ්යාව, සෙම්ප්රතිෂ්යාව සමීප, උණ (නැති පාසල් වසන්තයේ දී නිරෝධායන වසා බව කිසිවක් සඳහා). වසන්ත - එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, සෙම්ප්රතිෂ්යාව වැළැක්වීම සඳහා විටමින් C පරිභෝජනය සඳහා අවශ්ය ශක්තිමත් ගැන කතා කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. නිෂ්පාදන සියලු නැත (පලතුරු, බෙරි වර්ග) මේ කාර්යයන් දෙකක් ඉටු කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ. නමුත් cranberries බලය නිෂ්ඵල වෛද්යවරුන් නොවන එය අඩංගු බැවින්, එහි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන හඳුනා, සහ විටමින් C, හා ප්රතිඔක්සිකාරක වේ.

මෙම ක්රැන්බෙරි සාර්ස් වැළැක්වීම අමතරව, ප්රයෝජනවත් වේ? ක්රැන්බෙරි යුෂ වැනි cystitis, වණ, බඩ, පිළිකා වැනි රෝග වැළැක්වීම සඳහා සෑම දිනකම පානය කළ යුතුය. සියලු ද්රව්යය වන ක්රැන්බෙරි අඩංගු නිසා (බෙන්සොයික් අම්ලය සහ proanthocyanidins), ප්රතිජීවක ඖෂධ පවා මිනිස් සිරුර මත එහි බලපෑම මගින් ප්රතිස්ථාපනය කල හැකි වේ. පානීය ක්රැන්බෙරි යුෂ විසින් එවැනි පරිසරයක් ශරීරය තුළ නිර්මාණය වන අතර, එහිදී ඉල්ලා රෝගය ඇති බව බැක්ටීරියා, හුදෙක් ආරක්ෂා වන්නේ නැහැ.

හදිසි උදවු

ක්රැන්බෙරි-විරෝධී ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම, උෂ්ණත්වය අඩු වේ. නිසා ක්රැන්බෙරි පරිභෝජනය මේ ගුණ රෝග සංඛ්යාව ඉක්මන් සුවය ප්රවර්ධනය කරයි. ක්රැන්බෙරි උදව් සහ මුඛය තුළ බැක්ටීරියා නිසා මුහුණ අයට හැකිය. මෙන්ම මුත්රා රෝග වලින් පෙලෙන අය.

ශරීරය වඩාත් පීඩාවට පත් වූ විට ...

ඇත්ත වශයෙන්ම, බෙරි වර්ග වල යුෂ සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ බේරුවා. නමුත් Morse, ජලය විශාල ප්රමාණයක් අඩු නිසා හැකි විය යුතුය. එහෙත් යුෂ බොහෝ විට ක්රැන්බෙරි යුෂ පානය. හා පමණක් නොව එය (එය පැණිරස) පානය කිරීමට පහසු නිසා. වඩා ප්රයෝජනවත් ක්රැන්බෙරි යුෂ? පර්යේෂණ වෛද්යවරුන් උණුසුම් යුෂ, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යහපත් බව වාර්තා වේ. Morse සියලු විටමින් (බී කණ්ඩායම, P, H, හා, ඇත්ත වශයෙන්, සී) අත මව ශරීරය ලෙස අවශ්ය, සහ දරුවා එය වර්ධනය වන. ඛනිජ ලවණ අස්ථි බිඳෙන සුලු කලලයක් මව ම ශක්තිමත් (යකඩ වන, කැල්සියම්, පොස්පරස්) ක්රැන්බෙරි යුෂ විද්යමාන ය. එය ගර්භනී සමයේ කාන්තාවක් සිරුර කැල්සියම් වඩාත් විශේෂයෙන් දත් අවශ්ය බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. කිසිම ආකාරයකින් ක්රැන්බෙරි පරිභෝජනය මූලද්රව්ය මෙය ශරීරය (දත් ගර්භනී සමයේ හා ඉන් පසුව එලෙසම රඳවා) ලබා දිය යුතුය. ඒ සියල්ල ප්රයෝජනවත් නොවේ ගර්භනී සමයේ ක්රැන්බෙරි. ජීවියා මත සිය බලපෑම වමනය ඔක්කාරය, පීඩනය අවකලනය, මුත්රාශය තුළ දී ගුරුත්වාකර්ෂණ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ගැබිනි මුහුණ දෙයි.

ඒවා ප්රතිසංස්කරණය

මෙම ලිපිය ප්රයෝජනවත් ක්රැන්බෙරි බව හැම දෙයක්ම ආවරණය නොවන බව ඉහත සඳහන් ගැටළුවට සියලු. මේ ප්රාතිහාර්යය බෙරී සමහර රෝගීන් ප්රතිජීවක ඖෂධ වඩා හොඳ උදව් කිරීමට නොහැකි වී තිබේ. ඇය එහි විවිධාකාර ගුණ ශරීරය මත ප්රතිසංස්කරණය බලපෑමක් ඇති කරයි. එය විෂ ඉවත් වලින් ප්රකාශ, කාර්යක්ෂමතාව සහ මානසික කාර්ය සාධනය ඉහල ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයේ විෂ උදාසීන පියවර හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්.

මාත්රාව

ඒ නිසා, ප්රයෝජනවත් ක්රැන්බෙරි දේ, අපි, එය පරිභෝජනය කරන ආකාරය කෙතරම් තේරුම්? මෙම, ඇත්ත වශයෙන්, ඔබේ අභිලාශ හා ශරීරයේ රාජ්ය මත රඳා පවතී. නිදසුනක් ලෙස, විටමින් C cranberries නොමැතිකම විශාල ප්රමාණයක් යම් නිශ්චිත කාලයක් සඳහා, කොහේ හරි මාසය (ඔබගේ ශරීරය මෙම විටමින් අවශ්ය කොපමණ මත පදනම්ව) භාවිතා කළ හැක. සාමාන්යයෙන් (සතුටුදායක සෞඛ්ය තත්ත්වය වලට යටත්ව) දෛනික අනුපාතය ලෙස ද හැඳින්විය හැක: ක්රැන්බෙරි යුෂ (ලීටරයක් පමණ) ගුණයක් දී වීදුරු සහ යුෂ පානය. එහෙත් බෙරි තමන්, සුළු පිරිසක් ප්රමාණවත් ප්රමාණය කෑමට හැකි වනු ඇත, සහ සීනි තවමත් ග්රෑම් 300 වන ප්රතිෂ්ඨාපන බලපෑම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වේ.