රසවත් තොරතුරු: ජනතාව snore ඇයි

මෙම නැවතී ලබන වීම ශාරීරිකව පමණක් නොව මානසිකව ගොඩක් මහන්සියි. "ඇයි මිනිස්සු snore නැහැ" නිතර මෝඩයි ප්රශ්නය. නමුත් නැවතී පමණක් නොව නින්ද යන්නේ නැහැ තැනැත්තා, පමණක් නොව, නැවතී දුක් විඳිනවා. ඔබගේ පෙනහලු නැවතී තුළ, ප්රමාණවත් තරම් ගුවන් ලබා ගැනීමට නොහැකි ලේ සාමාන්ය හුස්ම ගැනීමේ දී වඩා බෙහෙවින් අඩු ඔක්සිජන් මතකයට ගෙන එයි බව, ඉන් අදහස් වන්නේ නැහැ. උදෑසන අවදිවීමේ මෙම නැවතී කලත්රයා මෙන්ම තම බිරිඳ, ඔහු නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ ලක්ෂණය ඇති විය හැකි හිසරදයක්, සමග, දරුණු ලෙස නිදා ගතිමි. දිගටම පවතින නින්ද අහිමි වූ neurosis කිරීමට යොමු කරයි.

සැමියා සහ බිරිඳ විසින් අවසන් දුප්පත් නින්ද, ස්නායු බවට පත්, බොහෝ විට පවා එය දික්කසාද වීමට එන, සුළු සුළු දේවල් කෙරෙහි සණ්ඩු සරුවල්. වැඩ එක් රාත්රිය විවේක නැහැ, එන, සහ වැඩ මුළු, තැලීම් අතින්, හොඳින් යන්නේ නැහැ. නිසැකවම - නැවතී, යහපත් දෙයක් කිරීමට හේතු නැත. හා සමහර විට පවා මාරාන්තික නැවතී: පුද්ගලයා හුදෙක් ඔවුන්ගේ නින්ද හුස්ම හිරවී. ඇමරිකානුවන් නැවතී බරපතළ අසනීපයක් රෝග ලක්ෂනයකි කියලා. තම පර්යේෂණ එය සෘණ පවා විභවය බලපාන බව සොයාගෙන ඇත. නැවතී මිනිසුන් ශිෂේණය ඍජු වීම පිළිබඳ ගැටලුවට හැරෙමින් සිටිති.

ඒ නිසා මිනිසුන් snore ඇයි? පුද්ගලයෙකු නින්දේ දී snores නම්, සෞඛ්ය අයිතිය නැති දෙයක් විය. නැවතී වැරදි ඇති විය හැක , මෙම nasopharynx ව්යුහය, ශ්වසන මාර්ගය තෝරාගැනුමෙන් ඔබහට නැරඹුමෙහි පුළුල අඩු කර ඇත. පුද්ගලයෙකු නින්දේ දී, ගෙල වටා මේදය තිබේ නම් ඔවුන් හුස්ම බාධා, සහ ගුවන් ශබ්දය ගලා එයි. මම පුද්ගලයා වැඩි සහ ඔහුගේ පිට මත බිම තබා වන්නේ නම්, ගුවන් ඡේදය කුඩා බවට පත් වෙයි, උගුරේ ඇතුළු සියලු මාංශ පේශී සැහැල්ලුවෙන් සිටින පානය. ප්රතිඵලය: පාහේ සියලු මත් ජනතාව snore.

සිත්, කාන්තාවන් වඩා මිනිසුන් දෙදෙනෙකු ගුණයක් නැවතී ඇති මුදල ෙකොපමණද. වඩා විශාල මිනිසා තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට, ඔහු snore බව විය හැකි වඩා. එසේම, "snorers" සංඛ්යාව වයස වැඩි කරයි. නමුත් එය දුටුවේ, කුඩා දරුවන් ද snore. ඔවුන් snore ඇයි නින්ද ළමයි ඇති බාධාව කුමක්ද? එය otolaryngologist වෙත යොමු වන්න, ඔබගේ දරුවා polyps හෝ adenoids ඇති බව හැකි වන අතර, හේතුව නැති. ගායනා ජනතාව ඉතින් මේ ගායනයන්, සමග ගනුදෙනු දෙන්න, නොමැති නම්, අඩු බොහෝ විට snore සංගීතය සඳහා කන්, පසුව අවම වශයෙන් පමණක් ගායනා කරනවා.

නැවතී නතර කළ හැකි ය? සමහර විට. එය රඳා ජනතාව snore ඇයි කියලා.
- පළමුව, ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ඔවුන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ආහාර වේලට සිඳීම, වඩා වැඩිපුර.
- දෙවනුව, එය ආත්ම අතහැර දැමීමට වඩා හොඳ වේ.
- තෙවන, ශරීරයේ ඇති ස්ථානය නිරීක්ෂණය. වඩා හොඳ වෙනුවට ශරීරයට කෝණයක් වඩා, ඔහුගේ හිස, පැතලි ගිහි ඒ නිසා, කුඩා කොට්ටයක් ගැනීමට හා ගෙල යටතේ තබා, හෝ ඔහුගේ දකුණු පැත්තේ නිදා කිරීම සඳහා භාවිතා කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

- සිව් වැන්න නම්, එය කළ හැකි මෙහෙයුමක් කිරීමට, මෙම වෛද්ය තත්ත්වය තිබේ නම් වේ.
- පස්වැනි, නින්ද නැති පසුව දහයයි වඩා නිදාගන්න, ශරීරයේ බොහෝ වෙහෙසට නොවන බව එසේ අවශ්ය වේ.

එය "ආච්චිගේ උපදෙස්." ද ඇත ඊයේ නැවතී ජනතාව අද නොවේ පෙනී නැත. පවා පුරාණ කාලයේ ජනතාව snore ඇයි කියලා මම කල්පනා කළා. සහ ජන රෝග සුවකරන්නන් බොහෝ විට, එම nasopharynx දී එකතු වීම බව හුස්ම තරල මැදිහත් බව තීරණය කර ඇත. මී පැණි සමඟ පොඩි කළ නැවුම් ගෝවා, ක නිදාගන්න කලින් නාසික lavage හා පානීය: ඒ නිසා, ප්රධාන නිර්දේශ විය.