වගුව සැරසිලි මාළු: කාප් උඳුන තුල පුලුස්සන ලද

මාළු විශිෂ්ට රසය ලක්ෂණ සූපවේදීන් පාහේ දිගු අගය කර ඇත. කාප් නිසා එහි අඩු කැලරි, හොඳ ආහාර නිෂ්පාදන වන අතර, මෙම මසුන් කෑම උපවාසයේ පිළිපදින අය සඳහා කදිම ය. මාළු, උයන්න පුළුවන් උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඉතා කෙළ මත හෝ ග්රිල් මත රෝස්, සහ කාප්, සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණ ඉතිරි කර දෙනු ඇත.

ප්රයෝජනවත් ගුණ

විශාල ප්රමාණයක් කාප් මස් වැනි හයිඩ්රො ක්ලෝරෝ, ෙමොලිබ්ඩිනම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, හා තවත් බොහෝ අය, මේද හා මේද අම්ල, කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. මෙම මාළු මස් රස, ඉතා සියුම් පැණිරස හා දීප්තිමත් සංතෘප්ත වේ.

ආහාර පිසීම පෙර කාප් සැකසුම්

විශාල මළකුණු ගත සූදානම් කිරීම සඳහා, කුඩා මාළු ඇටකටු ගොඩක් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් තැම්බීමේ, කාප් සකසන විට, එය නැවුම් හෝ සජීවී මාළු භාවිතා කිරීමට හොඳම වේ. ශීත කාප් ඉක්මනින් එහි රසය ලක්ෂණ නැති.

මේ සදහා යොදාගන්න සැකසුම් සරල තරම් කාප් වේ.

පළමුව, කොරපොතු මාළු පිරිසිදු. එවිට සියලු innards ඉවත් කිරීමට උදරය තුළ හා ඒ තුලින් ග්රසණිකාවේ කරන්න. ගිලිනු ලැබූ එම සුප් හොද්ද විනිවිද කිරීමට ඉවත් කල යුතු ය. බිත්තර සහ කිරි, මෙයට පිළියමක් හා අප්රමාණයි. මාළු දැමීමත් නිෂ්පාදනය කටුක කෝපය පල කලේය කාප් ලෙස gallbladder හානි නොකළ යුතුය, සහ එය කාන්දු නම්, එය ඉතා ඉක්මනින් මස් නරක් කළ හැක. කපා මාළු, මෙයට පිළියමක් හා ආහාර පිසීම භාවිතා කරන්න.

ආහාර පිසීම පොදු කාප් භාවිතය

මාළු කෑම සඳහා මනාප ලබා දීම, ඔබ ඔබගේ ආහාර වේලට විවිධ කරන්න පමණක් නොවන බව, පමණක් නොව, තමන්ගේ ම සෞඛ්ය ප්රයෝජන ගෙන මතක තබා ගන්න. ඔබ minced කාප් භාවිතා පවා නම්, ඔබ විශිෂ්ට මස් කැබලි හෝ අසල සිටි ලැබෙනු ඇත. කාප් ආහාර පිසීම විවිධ වට්ටෝරු විවිධ වර්ග ගණනාවකට උඳුන තුල. මස් වැනි සකස් කිරීම ඉතා ඉස්ම සහිත හා රසවත් හැරී ඇත.

මීළඟට ඔබ කාප් සඳහා උඳුන තුල ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබ අවන් දී කාප් ලබා ගැනීමට අවශ්ය ද? මෙම කෑමක් සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල සහ සෑම විටම පාහේ විශ්ව වේ. එය ඔබ කැමති සමග කෑම පමණක් අමුද්රව්යය වෙනස් මාළු පුළුස්සන්න. නමුත් අපි ඔබ ආහාර පිසීමට උපදෙස් උඳුන තුල පුලුස්සන ලද කාප්, මේ ආකාරයෙන්, පහත විස්තර කර ඇත ලෙස.

ඒ නිසා farsharovanny oovoschnym සලාද කාප්, අවන් දී පුලුස්සන ලද.

මාළු සකස් සියලු හක්ගෙඩි පටහැනිව, මේ අවස්ථාවේ දී අපි මගේ කාප් නොවේ. හුදෙක් සිහින් හණ හෝ කඩදාසි තුවායක් පිස. ඊළඟට, තරාදි සහ බඩවැල් ඉවත් කිරීම, පිටත හා ඇතුළත සිට එය පවිත්ර. බව, නැව ඇතුළත හා පිටත ටිකක් prisolit මාළු පසු, මෙයෝෙන්ස් එය lubricates සහ මේසය මත තබන්න.

මාළු මෙයෝෙන්ස් ගැල්වූ වන තෙක්, ඔබ ඔබේ සලාද සූදානම් වෙනවා. මෙම ලූනු (3-4 පළාත් සභා.), ගම්මිරිස් බරින් එම ප්රමාණය අවශ්ය වනු ඇත. එසේම, ඔබ, තක්කාලි අවශ්ය වනු ඇත ප්රමාණවත් දෙකක්. මෙම සියලු සංරචක, සුපුරුදු මෙයෝෙන්ස් කණ්නාඩි සමග සලාද සූදානම්. එය කුළු බඩු (ලුණු, ගම්මිරිස්, ආදිය) එකතු කිරීමට බව සඳහන් කිරීම වටිනවා ඔබ සාමාන්යයෙන් සලාද සඳහා භාවිතා කරන වඩා වැඩි යමක් වේ.

කාප්, අවන් පුළුස්සා, නො එළවළු සලාද - ඔබ, අපගේ අරමුණ අමතක කර නොමැති නම්. ඒ නිසා, අපි ආපහු මේසය මත අපි එනකම් බලාගෙන ඇති වල් කාප්, යන්නේ. අපේ සලාද රැගෙන මතස්යයාගේ බඩේ කුළු බඩු සමග මෙම එළවළු මිශ්ර පිරෙනවා. මාළු එය ගැටළුවක් නොවේ, උදරය පිටුපස සහ පැති දෙකම කපා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ආපසු සිට කපා නම්, එසේ නම් සලාද අන්තර්ගතය සමග එක්ව කාප්, මැහුම් අවශ්ය නොවේ.

ඔබ කම්මැලි නැති නම්, ඔබ අවසන් ස්පර්ශ කරන එක් කළ හැක. පිටුපස හෝ උදරය කාප් වන තිබේය සම්බන්ධ කිරීමට ඝන පැහැති මැහුම් කිහිපයක් කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ. තවද, සියලු මසුන් ඇති, ෙබ්කිං පත්රයේ තබා, පැයක පමණ කාලයක් එය පුළුස්සන්න. ඔබ ප්රධාන භාණ්ඩ සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, එය එය පැය භාගයක් පමණ සූදානම් වන තුරු බලා සිටීමට වඩා හොඳයි.

කාප් ඔබගේ මේසය මත 5 කට වඩා කිලෝ ග්රෑම් බර ඔප්පු නම්, යම් තැනෙක්හි අවන් ගැලපෙන්නේ නැත. එවිට ඔබ හුදෙක් වලිගය කෙටි හා සර්ව ලබන මාළු එය සිදු විය හැකිය. තීරු ගලා පෙර මූලික ග්රීස් එළවළු තෙල් හෝ vystelit, ෙබ්කිං.

මෙම ලිපිය තුළ, අප කාප්, ඉතා වේගයෙන් සකස් පුලුස්සන ලද පිරවූ එළවළු සලාද ඇති බව නිගමනය කළ හැක. මේ මාළු ඔබගේ පවුලේ සියලුම සාමාජිකයන් ආදරය කරනවා, හා කුඩා දරුවන් පවා. ඔබේ ආහාර වේලක් භුක්ති විඳිනවා.