සැමන් සමග රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද.

සැමන් - මෙම මාළු, ශරීරයට අවශ්ය විටමින් විශාල සංඛ්යාවක් ඇතුළත් වන. මාළු ප්රයෝජනවත් ගුණ අමතරව ද ඉතා රසවත් ය. ඔබ එය ලොකු රසිකයෙක් නම්, ඔබ සැමන් සමග සලාද ආදරය කරනවා.

මෙම සලාද සුප්රසිද්ධ විශාල සඳහා භාවිත කළ හැකි "වන ලොම් කබාය යටතේ වූවත් අප."

සැමන් සමග සලාද.

අමුද්රව්ය: සැමන් දුර්වල දැමීම, අර්තාපල් දෙකක්, එක විශාල කැරට් හා මෙයෝෙන්ස්.

සකස් කිරීම: අර්තාපල් තම්බා දඩ කෝණයන් මත කැරට් හා රබර්. සැමන් පිරවුම් මධ්යම ප්රමාණයේ කැට කපා. අර්තාපල්, සැමන් සහ කැරට්: සියලු නිෂ්පාදන සලාද භාජනයක් ස්තරය ව්යාප්ත වේ. එක් එක් ස්ථරයක් මෙයෝෙන්ස් ගැල්වූ ඇත. සලාද සූදානම්!

සැමන් හා කකුළුවන් පොලුවලින් සලාද.

අමුද්රව්ය: 4 දැඩි තම්බා බිත්තර, එක් පිපිඤ්ඤා, ලුණු සහිත සැමන්, polgolovki ලූනු, නැවුම් තක්කාලි, කකුළුවන් කූරු රැල, චීස් සහ මෙයෝෙන්ස් කෑල්ලක් ග්රෑම් 150 ක්.

සකස් කිරීම: බිත්තර පිරිසිදු ප්රෝටීන් වෙන් හා ගොරෝසු කෝණයන් මත අරියාලේ. අපි, බඳුනක් පැතිර නැතත් හා මෙයෝෙන්ස් lubricates. මේ අපේ සලාද කොළ පළමු ස්ථරය වනු ඇත.

දැලක පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, අතිරික්ත යුෂ වත්, එය කඩදාසි ඉරා ප්රෝටීන් මත සලාද භාජනයක් ඇතුළ් මෙයෝෙන්ස් lubricates.

සිහින් ව දුන්න සහ පිපිඥ්ඥා මත එය ගිහි shinkuem. මෙයෝෙන්ස් සමග දුන්න හා ග්රීස් මත තබා, මාළු මධ්ය පෙති කපා ඉවත් කරන්න.

කැට කපා තක්කාලි, මෙයෝෙන්ස් හා fluff වල තවත් තට්ටුවක් පැතිර ගියේය.

තීරු, තක්කාලි සහ පැතිර කපා කකුළුවන් කූරු නැවත මෙයෝෙන්ස් lubricates.

චීස් විසිරි පෙර ස්ථරය ගාන ලද හා මෙයෝෙන්ස් lubricates.

හා අවසානයේ කෝණයන් කහ මදය පිළිබඳ අරියාලේ සහ ඔවුන් සලාද ඉසිය යුතු ය. සලාද විකල්පයක් කොළ, පිපිඤ්ඤා හෝ ලෙමන් පෙත්තක් සැරසීම හැක.

සැමන් සහ තක්කාලි සමග සලාද.

අමුද්රව්ය: සැමන් fillet (නැවුම්) - ග්රෑම් 300, 3 තක්කාලි, ටින් ඉරිඟු බැංකුව, ලෙමන්, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද, සලාද කොළ, එළවළු තෙල්, paprika, ගම්මිරිස් සහ ලුණු.

ආහාර පිසීම: සැමන් එළවළු තෙල් සමඟ අඩු තාප මත මධ්යම ප්රමාණයේ සුප් සහ ෆ්රයි කපා. paprika, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු. සලාද භාජනයක් සලාද කොළ කොළ පහළ මත සැමන් වියෝජනය වී බදින ලද. දෙවන ස්ථරය කැඩුණු තක්කාලි හා ටිකක් prisalivaem ය. ආවරණය ස්ථරය, තක්කාලි ඉරිඟු ටින් සිහින් ව කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි ඉසිය යුතු ය සහ ලෙමන් යුෂ සමග ඉස්සේය. රසවත් සලාද සැමන් සමග සූදානම් විය.

සැමන්, සහ අල සමග සලාද.

මෙම සලාද ඉතා සරල වන අතර ආහාර පිසීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

අපට අවශ්ය: ග්රෑම් 300 2 අර්තාපල්, කැරට්, 3 බිත්තර, පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, ලූනු, හරිත ලූනු, මෙයෝෙන්ස්, සලාද වැස්ම, කළු ගම්මිරිස් සහ ලුණු ආකාරයෙන්, බොහෝ ලුණු දැමූ මාළු නොවේ.

සකස් කිරීම: සියලු පළමු අර්තාපල්, කැරට්, බිත්තර උනු සහ කුඩා කැට තුළට ඔවුන්ව කපා. සැමන් සහ පිපිඥ්ඥා කැට බවට එම සැපයුම අත්හිටුවන.
සිහින් ව ලූනු සහ අමු ලූනු shinkuem. මෙම මෙයෝෙන්ස් රස හා එකතු කිරීමට සියලු ලුණු සහ ගම්මිරිස්. මෘදු කලවම් හා සලාද ටිකක් කිරීමයි තබන්න. වඩා හොඳ සීතල සේවය කරති.

තවත් රසවත් කරන්න සැමන් සමග සලාද වට්ටෝරුව ඉතා ඉක්මණින් පිස වන. මෙම සලාද අනපේක්ෂිත ක් සබැදී පෙනී අද්දර විට, උදව් කළ හැක.

සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: සැමන් fillet ඕනෑම දැමීම - 150 ග්රෑම්, මධ්යම අර්තාපල් 3, එළවළු තෙල්, සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි, නැවුම් සලාද හා ලෙමන් යුෂ tablespoon.

සකස් කිරීම:, ඔවුන්ගේ සම් අර්තාපල් උනු සිසිල්, පැහැදිලි, හා කැට කපා. සැමන් fillet තරමක් විශාල අර්තාපල් කපා.

දැන් සලාද වැස්ම සූදානම්. කෝප්පයක් දී, මිරිකා, ලෙමන් යුෂ සහ සුදුළූණු එකතු, ටිකක් එළවළු තෙල් වත් කරන්න. අපට සියලු හොඳින් මිශ්ර හා විනාඩි කිහිපයක් තබන්න.

පැතලි කෑමක් දිරාපත් මත සලාද කොළ, ඉහළ සැමන් හා අර්තාපල් කෑලි තැබීමට සහ ඒ සියල්ල ගවුම නිම වත් කරන්න. සලාද නැවුම් parsley සමග සැරසීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.