සිලිකන් - මේ අපේ ශරීරය වඩාත් අත්යවශ්ය අංග එකකි. එහි වැදගත්කම එය වහාම ඔක්සිජන් පසු පහත සඳහන්. එය ඕනෑම වන ජීවමාන සත්ත්වයා කරන්න බැහැ. තොරව සිලිකන් උකහා ගැනීම සම්බන්ධ විවිධ ඛනිජ ලවණ හා විටමින් හැත්තෑ කට වඩා වැඩි ක්රියාවන් වේ. එය අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමයි. එය මිනිස් හිසකෙස් හා නිය හමු වී ඇත.
මෙම ස්ථරය තුල එහි ප්රමාණය අඩු කිරීම, සනාල හානි අස්ථි පටක කඩාකප්පල් විය හැක. අප දිනපතා කන්න බව නිෂ්පාදන සිලිකන් අඩංගු විය යුතුය ඒකයි. එය ප්රමාණවත් වන්නේ නම්, අඩු බොහෝ හෝඩුවාවක් අංග කැල්සියම්, කොබෝල්ට්, යකඩ, ෆ්ලුවොරීන්, මැග්නීසියම්, මෙන්ම අනෙක් digestibility - ඒ අනුව පරිවෘත්තීය බාධා. දුප්පත් ආහාර එක්කෝ සිලිකන් ඌනතාවය ප්රතිඵල, හෝ ජනතාවගේ ශරීරය සියයට අනූ ජීවත් වන බව පරපෝෂිතයන් මගින්. ඔහු ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ, කුඩා පරපෝෂිතයන් හා වෛරස් ශරීරය ඉවත් කිරීමට හැකි වේ සංකීර්ණ සංයෝග, පසුව ඉබේම වාගේ ප්රදර්ශනය කරන. ඔබගේ ආහාර වේලට සිලිකන් නොවේ නම් බොහෝ මාරාන්තික වෛරස් හා දිලීර ඇති විය හැකිය. ඔබ කන ආහාර අවම වශයෙන් 3-5 ග්රෑම් අඩංගු විය යුතුය. මූලද්රව්යයක දවසේ. ඔබ ශරීරයේ අන්තර්ගත සාමාන්ය බවට පත් කිරීමට අවශ්ය නම්, - පළමු නිසා, පරපෝෂිතයින් මිදෙන්නට කළ යුතු ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම මූලද්රව්යය සතුන්ය. පසුව පමණක් සිලිකන්, පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ ඖෂධ තේ සහ ජලය. පසුව ඔහු මේ වන විටත් ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා දායක කර ඇත.
මෙය ශරීරයට අංගයක් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ - සිලිකන් - නිෂ්පාදන පුළුල් ලෙස නියෝජනය කර ඇත. එය වයින් සහ බියර් ඇතුළු බලාගාරය සම්භවය සහිත සියලුම ආහාර දක්නට ලැබේ. විශාල ප්රමාණයක් එය සහල්, මෙනේරි හා ඕට් අඩංගු වේ. විට ධාන්ය melyat, එය ෂෙල් පවිත්ර, සහ නිෂ්පාදන වහාම මෙම අත්යවශ්ය අංගයක් ලෙස බලපෑවේ නැති වේ. මෙම ප්රතිකාර දී එය ඉතා සුළු ෙහයින්ද එසේම, බොහෝ එළවළු හා පළතුරු හම් අඩංගු විය. නිසා නයිට්රේට් සමඟ ගුලි unpeeled පළතුරු සහ එළවළු ගබඩා මිලදී නිසා - මෙහි, රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් උභතෝකෝටික මුහුණ දීමට සිදු වන ඔවුන් දීර්ඝ කිරීමට භාවිතා වේ තබා ගැනීෙම්. මේ අනුව, ආහාර සිලිකන් පොහොසත්: කළු පාන්, දහයියා, පිටි, ආහාර, ඕට්ස්, සූරියකාන්ත බීජ, "නිල ඇඳුමින්" අර්තාපල්, හරිත, සීනුව ගම්මිරිස්, turnips, තක්කාලි, යෙරුසලමේ artichokes. සමහර ඉතා දුර්ලභ ඛනිජ ජලය, මුහුදු පැළෑටි සහ ඇල්ගී ද මෙම ලැයිස්තුවට එකතු කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය සඳහා පිණිස ඔබගේ ආහාර වේලට සිලිකන් අවශෝෂණය වර්තමාන පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් විය යුතුය. මස් එහි අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. ඒ නිසා, සාගර නිෂ්පාදන දී සිලිකන් අන්තර්ගතයට ඉහළ තිබියදීත්, ඔවුන් ඔහුගේ යහපත් ආරංචි මාර්ග අයිති නැහැ.
එළවලු ප්රෝටීන, පළතුරු සහ එළවළු වන ආහාරමය තන්තු, ඔහු උකහා ගත හැකි වේ. එය නොමැති විශේෂයෙන් සකස් කළ හැකි ජල සඳහා ප්රමාණවත්ය.
Cosmetology ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට නිෂ්පාදන වත්මන් සිලිකන් බව ද ඉතා වැදගත් වේ. ඔහු, සම rejuvenates නිය ශක්තිමත් හා ලෝහමය කෙස් කරයි.
හුදෙක් ආහාර පිසීමට ජලය. සත් දින මෙවිට (4 cm) ක් විය අවක්ෂේපිත නොවූ පිටත්, ඕනෑම කෑම එය ඉවතට පසුව, ජලය silicic ගල් අවධාරනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එවිට බුරුසුවක් ඒවා පිරිසිදු, ඔවුන් නැවත වරක් භාවිතා කිරීමට සූදානම් වේ.