Oksana Artemov - තරු යෝග්යතා Bikini

Oksana Artemov - "Bikini" ප්රවර්ගයට සේවය යෝග්යතා ආකෘතිය සහ මලල ක්රීඩා. එය මාධ්ය කර්මාන්තයේ පුද්ගලයන් අතර වේ. ජනප්රියත්වය, කීර්තිය සිය වෘත්තීය කායවර්ධන හා ශාරීරික යෝග්යතා වෙත ගෙන එන ලදී. බොහෝ ජයග්රහණ, කීර්තිය විසින් පිටුබලය Oksana සාර්ථකත්වය - පංකා සහ නතරවී දහස් ගණනක් ලෝලීත්වය සහ ආදරය. මෙම ලිපිය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පිළිබඳ කෙටි චරිතාපදානය විස්තර කරනු ඇත.

ළමා කාලය

Oksana Artemov (විවාහයට පෙර Markovetskaya) Kurgan (ට්රාන්ස්-කොටගෙන යුරල් කඳුවැටිය පෙදෙස) හි 1986 දී උපත ලැබීය. මුල් වයස අවුරුදු සිට දැරිය කැපී පෙනෙන ක්රියාකාරකම් පෙන්නුවා. ඒ නිසා, දෙමාපියන් වහාම ක්රීඩාව බවට, උද්යෝගී දරුවා හඳුනා ගෙන ඇත. පාසල් Artemova පිහිනුම්, නැටුම්, ධාවනය හා මලල ක්රීඩා නිරත විය. මෙම ක්රීඩා Oksana ලබා දෙන ලදී ඉතා පහසු වේ. මෙය ලබා ගත හැකි ලිපි ඇය මෙම තරඟය ජයග්රහණය විසින් දක්වා තිබේ. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු මලල ක්රීඩා හෝ පිහිනුම්, හෝ ශරීර සුවතා, හෝ නැටුම් ගැහැණු හදවත දිනා ගැනීමට හැකි වූයේ නැත.

ශාරීරික යෝග්යතා උන්මාදය

වසර 21 ක් පැරණි - මේ ක්රීඩාව Oksana Artyomov ඉතා පරිණත වයස අවුරුදු විඳිමින්, විය. ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් - ඇය උතුරු අගනුවර සිය උපන් Kurgan ඉතිරි එම අවස්ථාවේ දී ය. එහි ඇය අනාගත සැමියා හමුවිය. සහ එහි ක්රියාකාරී ස්වභාවය යෝග්යතා ක්රියාත්මක කිරීමට තීරණය කර ඇත. හා මේ විශාල කාර්යභාරයක් ඇගේ සැමියා විසින් ඉටු කරන ලදී. නමුත් පහත බව පිළිබඳ වැඩි.

සැමියා Oksany Artemovoy

මෙම ලිපියේ හෙරොයින් බිරිඳ ව්ලැඩිමීර් හමුවිය. ඔහු වෘත්තීය bodybuilder වේ. එය ව්ලැඩිමීර් Oksana යෝග්යතා ආසාදනය. Artemov තම ස්වාමි පුරුෂයා සමඟ ජිම් ගියා, ඉක්මනින් කාන්තාවන් වැඩ කිරීම සඳහා සුපුරුදු ගන්නා දෙය බවට පත් විය. ක්රීඩා Oksana ජීවිත කාලය සඳහා ප්රධාන ව්යාපාර බවට පත් වී තිබේ.

සහකරු හෝ සහකාරිය ආදරණීය පුහුණු නිරතවී තිබේ. ව්ලැඩිමීර් අභ්යාස හා පෝෂණය ඇය සැලැස්ම පාට කරන්න. මාස කිහිපයක් සඳහා අත්පත් කර ගෙන, ඇය එය ඔබම එය කිරීමට හැකි විය. ඔවුන්ගේ ජනප්රියත්වය උපරිම මට්ටමට දැනට Oksana Artyomov. ඇය පවා සිසුන් රවුමක් පිහිටුවා ගත්හ. මලල ක්රීඩා කායවර්ධන විවිධ තරග දිනා, මහා සාර්ථකත්වය අත් කර ගෙන ඇත. ව්ලැඩිමීර් සියලුම තරග මත ඇගේ සැමියා සමග බැ හා දර්ශක ජයග්රහණ භුක්ති විඳියි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු එය ආධුනික තරගාවලි විය, නමුත්, පසුව, Artemova වෘත්තීය මට්ටමට ගෙන ගොස්. ගැහැණු ඉතා දක්ෂ විනිසුරු පැමිණි පසු, ඔහු මලල ක්රීඩා ස්වරූපයෙන් ප්රශංසා, සහ ජාත්යන්තර තරඟාවලි බල කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඇයට උපදෙස් දුන්නේ ය. Artemov තුළ යුරෝපයේ සෙල්ලම් කිරීමට තීරණය කර ඇත "යෝග්යතාවය Bikini." මෙම කීර්තිමත් තරගයක් දෙවන ස්ථානය ග්රහලෝකයේ වඩාත් ගෞරවාන්විත තරඟාවලියක් සඳහා සහභාගි වීමට ටිකට් පතක් විය.

Oksana සැමියා සතුටු බිරිඳ එක් එක් මාතෘකාව ලැබී ය. ඔහු ඇය හතරක් මාස කිහිපය තුළ අත්කරගෙන ඇති බව ප්රතිඵල ගත්තේය. එතකොට, මේ ව්ලැඩිමීර් ඇති කුසලතා ඇත. සම්මත ලෙස සමීප ලබා ගැනීමට, Artemov පවා සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් වර්ධනය අවම කර ඇත. දස්කම් පවා දැරිය බරපතල පරීක්ෂණ ගොඩක් හරහා යන්න කරන්න. මේ අතරින් වඩාත්ම දරුනු ඉතාමත් උග්ර ආහාර වේ, කිලෝ ග්රෑම් හතරක් පමණ එම ස්ථානයට පැමිණෙන මේ මොහොතේ අහිමි කිරීමට උපකාරී වේ.

ගෞරව

දැනට වෘත්තීය Artemova ඉතා වේගයෙන් දියුණු වෙමින් තිබෙනවා. මෙම ක්රියාවලිය තුළ වැදගත්, ජයග්රහණය, පමණක් නොව, ශරීර වර්ධන හා ශාරීරික යෝග්යතා දී තරග සුපුරුදු සහභාගිත්වය පමණක් නොවේ. මෙම ලිපියේ ඉතා චරිතය අනුව, එය සෑම විටම "රන්" වෙත, ජීවිතයේ ජයග්රාහකයා විය කිරීම සඳහා භාවිතා ලෙස සකසා ඇත.

වඩාත් ගෞරවනීය සම්මාන Oksana එක් 2011 දී යුරෝපයේ පැවති ප්රථම ස්ථානය "මිස් Bikini" තරගයට බවට පත් විය. මෙම තරගය සඳහා නඵ, ඉතා දුෂ්කර විය. මේ නිසා, මෙවැනි ශක්තිමත් තරගකරුවන්ට වඩා ජයග්රහණය දැඩි මලල ක්රීඩා ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා උනන්දු කරවීම. මීට අමතරව Oksana Artemov වත්කම් දී ශාරීරික යෝග්යතා Bikini නිරපේක්ෂ ලෝක ශූර මාතෘකාව ඇත. එසේම ඇය ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් වීරයෙක් වේ. මෙම මලල ක්රීඩා අද, ප්රධාන ඉලක්කය - ජනප්රිය ඇමරිකානු තරග ජයග්රහණයක් "ආර්නෝල්ඩ් ක්ලැසික්".

දෛනික වැඩ කටයුතු

ස්වභාවය කාන්තා ලිංගිකත්වය හා ස්ත්රී සුන්දරත්වය දානය කළා. නමුත් Oksana තවමත් එහි බාහිර දත්ත වැඩි දියුණු කිරීම මත වැඩ. එය ඇගේ දෛනික පුහුණු ස්තුති වන අතර, තරග bikinistok දී ගෞරව සම්මාන අයිතිකරු බවට පත් වූ බව. මෑත දත්ත Oksana Artemova සෙන්ටිමීටර 162 සමාන වර්ධනය, සහ බර අනුව කිලෝග්රෑම් 64 වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, දැරියගේ ශරීරය අතිරික්ත මේදය තනි ඇට නොවේ. එවැනි ආයතනයකට මලල ක්රීඩා හිමිකාර පද්ධතිය බලය හා වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු හරහා නිර්මාණය කිරීමට සමත් විය.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - Oksana ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයක්, ඇය පමණක් නොව, මලල ක්රීඩා, පමණක් නොව, වෘත්තීය පුහුණුකරු සේවය නිසා. අදහස් දැක්වීම් ගැහැණු විසින් විශාල මාංශ පේශීන් ඇයගේ සිහිනය නොවේ. Oksana කදිම - එය අපව පහලට, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, එක්සත්, ස්ත්රී ශරීරය. පුහුණු ඔබ්බට Artemov ඉණ මලල ක්රීඩා 58 පමණක් සෙන්ටිමීටර වන ලෙස නොවේ, පුදුම වන වන බිඳෙන සුලු දැරිය, වගේ.

, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් සුන්දරයි දැරිය ගැන සඳහන් කිරීමට අවශ්ය. පාහේ සෑම එය අගය කිරීම හා පෙළඹවීම සඳහා යටත් වේ මවා ගන්න.

ආහාර

මෙම ලිපිය තුළ ඉදිරිපත් කර ඇති Oksana Artyomov චරිතාපදානය, ආහාර වැදගත් සලකා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කොටසක්. සම්මත මෙනුව ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහභාගී කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර හා මාළු අඩු මේද වර්ග (මස්) හි. Artemov ද ටිකක් එළවළු හා පළතුරු දිනකට භාවිතා කරයි. උදෑසන භාවිතා කිරීම සහ භෝජන සංග්රහයක් පිළියෙළ සාමාන්යයෙන් මිදි වේ bikinistka කාබෝහයිඩ්රේට. විශේෂ ආහාර වේලක් - කාර්ය සාධනය පෙර Oksana මණ්ඩලයේ වාඩි ඇත. ඇය සුදු ජාතිකයින් පමණක් පාහේ භාවිතා කරයි. මෙය ශරීරයට අර්ථ දැක්වීම අවධාරණය කරයි ජලය සහ මාංශ පේශි අහිමි කිරීමට ඉඩ දෙයි. පදක්කම අනුව, ඉතා දුෂ්කර වියළීම එය ලබා ඇත, නමුත් දිනා ගැනීමට ඇති ආශාව හා දැඩි උත්සහයක් උදව් මෙම දුෂ්කර ජය ගැනීමට.