ආහාර පාලන ප්රණීත: ඇඹුල් ක්රීම් දී මාළු ස්ටූ

මාළු කෑම බොහෝ රසැති සතුටක් වේ. මාළු අසීමිත සමඟ කළ අඩු කැලරි හා සෞඛ්ය සම්පන්න, ද විශිෂ්ට සියුම් රස වේ. ඇඹුල් ක්රීම් දී මාළු ස්ටූ කිරීම, විශේෂයෙන්ම මෘදු ඉස්ම සහිත තරමක් ඇඹුල් රසය. මෙය ඉතා සරල, නමුත් රසවත් කෑමක් ද සාමනේර අනියම් පවා සකස් කිරීමට පහසු.

pollack, සැමන්, කාප්, දෙවියන්වහන්සේගේ සභාවත්: මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම, ඕනෑම සුදුසු මත්ස්ය සඳහා. එකම දෙය නම්, ඔබට මාළු ඇටකටු ලබා ගැනීමට ආහාර කටයුතු කිරීමට අවශ්ය දැයි කල්තියා සලකා බැලිය යුතුය. ඔබ දරුවාගේ වැඩ නොවේ හෝ ඇටකටු මස් වෙන් ලබන ස්ථානය සඳහා මාළු නිවා අපේක්ෂා නම්, ඔබ යම් මාළු භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ අස්ථි බව නිස්සාරණය තීරණය කරනවා නම් - ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් නොවේ නම්, එය අස්ථි හෝ භාවිතා පිරවුම් කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු, මාළු, භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි.

ඒ නිසා, යම් තැනෙක්හි කපා ආරම්භ කිරීමට විය යුතුය:, කොරපොතු සිට ඒවා ඉවත් හිස, වරල් හා වලිග, ඉවත් කිරීම හා තරයේ මෙයට පිළියමක්. එවිට මාළු කොටස් කපා, හෝ රිජ් හා ඉල ඇට පවිත්ර කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පිඟන් සුන්දරත්වය සමග ඔබගේ ක් සබැදී විශ්මයට කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ආහාර පිසීමට හැකි අතර සත්තුත්. එහෙත් මේ අවස්ථාවේ දී, පිහුම් කාලය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වනු ඇත ඇති බවට වග බලා ගන්න.

(ආශාවන් සහ රස මනාප මත පදනම්ව) කුඩා හෝ විශාල එය කපා කෑලි හා ගැඹුරු මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එළවළු තෙල්, ෆ්රයිඩ්: එවිට ලූනු සූදානම්. සමහර විට, ලූනු යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් කැරට් මත ගාන ලද එකතු කරන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, කෑමක් සමස්ත රසය පැණිරස බවට පත් වෙයි. මධ්යම තාපය මත විනාඩි පහක් පමණ සඳහා වඩා හොඳ එම අවස්ථාවේ දී ෆ්රයි, කැරට් හා ළූණු. සියලු අතර overcooking වළක්වා ගැනීමට මහජන ඇවිස්සීමත් අමතක කරන්න එපා. එවිට, එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය ජලය එකතු සහ තවත් විනාඩි පහළොවක් නිවාදැමිය විය. අවසානයේ දී, බොහෝ ද තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න. පසු ඔබ සූදානම් මාළු ගොඩක් බාර දිය යුතු ය. කිරීමට මාළු ස්ටූ ඇඹුල් ක්රීම් දී ආහාර පිසීම පසු ස්ථාවර වයනය විය, එය ද ටිකක් ෆ්රයි විය යුතුය. ඒ නිසා, තරමක් තාපය වැඩි කිරීමට සහ දෙපස සුළු whitening තෙක් විනාඩි පහක් පමණ එය ආහාර පිසීමට.

හුදෙක් කෑම මාළු ආදරය කරන, ගරු කරන සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු - සකස් මෙම පළමු අදියරේ දී ඔබ ලබා, සම්පූර්ණ ලෙස සැලකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඇඹුල් ක්රීම් සමග මාළු, වෙනත් දේ අතර, ප්රධාන එකක් විය හැකි ආහාර ආහාර වර්ග යි. ඒ නිසා ඔබ හෝ ඔබේ පවුලේ අය, ප්රති-බදින ලද නම්, එය මෙම පියවර තොරව කරන්න හැකි ය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පමණක් ලූනු තැකීමක් සහ කැරට් හා මාළු දැලක කළ යුතුය. ජලය හෝ මේ සියල්ල (අමු හෝ බැදපු ආකෘති පත්රය) පිරී ඇත මාළු සුප් හොද්ද හා, ඇත්ත වශයෙන්, ඇඹුල් ක්රීම්. ඉවුම් පිහුම් සියුම් බොහෝ නොමැති බව, එම නිසා පිරවීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් සුප් හොද්ද මත කාලය නාස්ති කරන්න එපා කෑමක් - - ඔබ ජලය සමග සිදු කළ හැකි එය ඇඹුල් ක්රීම් දී මාළු ස්ටූ මතක තබා ගැනීමට වටී.

මාර්ගය වන විට, සමහර අරක්කැමියන් ජලය අනවශ්ය අමුද්රව්යය සොයා හා තෘප්තියට ලෙස පමණක් ක්රීම් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මාළු ස්ටූ ඔබ ඝන, ස්ථාවර මිශ්රණයක් එය නිවා දැමීමට තීරණය කරනවා නම්, දැවෙන සිට ඇඹුල් ක්රීම් අවදානම් දී. ඒ නිසා, වඩා හොඳ තවමත් ප්රථම ජල පිපිරෙමු සමහර මාළු සඳහා පහළොවක් පමණ විනාඩි (මාළු කෑලි වර්ගය හා ප්රමාණය මත පදනම්ව) වත් කර පසුව ක්රීම් එකතු වන අතර මිනිත්තු විස්සක් පමණ පතුලේ. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ අනෙකුත් කුලු බඩු සාමාන්යයෙන් ජලය සමග එකවර එකතු වේ. තාච්චියෙන් ගිනි ඉවත් කළ පසු, පිඟාන සාමාන්යයෙන් පැයක් පමණ පියන යටතේ තබා ඇත, මෙම මසුන් දක්වා සුවඳ සහ රසය පිරුණු හා කුළු බඩු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි හැක.

ඇඹුල් ක්රීම් මාළු වැනි සම්භාව්ය කෑමක් දී සමහර අතිරේක අමුද්රව්ය ඇති විය හැකි හඳුන්වා බව ද අමතක කරන්න එපා. වට්ටෝරුව අත නිෂ්පාදන ඔබේ මනාපයන් සහ ලබා ගත හැකි පරිදි වෙනස් කළ හැක.

ඔබේ ආහාර වේලක් භුක්ති විඳිනවා.