ඇයි දරුවන්ට රෑට නිදා ගන්නේ නැහැ - හේතු සහ ඒවා ජය ගැනීමට ක්රම.

බොහෝ විට කුඩා දරුවන් සියලු දෙමාපියන් ප්රශ්නය ගැන සැලකිල්ලක්: "ඇයි දරුවන් නිදා ගන්නේ නැහැ රාත්රියේ?" එය අලුත උපන් සියලු දෙනාම පාහේ කාලය පෝෂණය සහ නින්ද බව තාර්කික පෙනී යයි. ඇත්ත ඇති නිසා! එය ඔහු එවකට දක්වා සිත වෙනතකට යොමු කිරීමට දෙමාපියන් ගෙන ඒම, විසි ගුණයක රාත්රී අවදි ... කාරණය කුමක්ද, මේ හැන්ඩ්ල් පමණක් නිදා ගැනීමට අවශ්ය, පැය දෙකක් දෙදරා අවශ්ය වන්නේ ඇයි? බොහෝ අවස්ථාවල දී එය එසේ බය හිතෙන නොවේ නමුත් බොහෝ අද්දැකීම් අඩු මවුවරුන්ට හා අම්මට තාත්තට, එලාම් ශබ්ද සහ දරුවා රෝග විවිධ සැක කිරීමට ද පියවර ගෙන ඇත.

රීතියක් ලෙස, දරුවන්ට රෑට නිදා ගන්නේ නැහැ හේතු, සමහර විට කිහිපයක්, ඔවුන් සඳහා සලකා බලන්න.

ඉතා බහුලව හේතුව සාමාන්යයෙන් කාමරයේ හිටින් වේ. දෙමාපියන් තේරුම "හැකිලීමේ-එතුම" සියලු සිදුරු, ශීත කාලා නෙත් ඇදගන්නා බිය, හා ගල වායුගෝලය සහ වැඩිහිටි විශාල වශයෙන් නින්දට. මෙම අවස්ථාවේ දී එය රාත්රියේ උණුසුම් දරුවා අඳින පළඳින හා කාමරයේ සුවපහසු උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට යහපත් වේ. හා තමා නිදාගන්නා පෙර ventilate කිරීමට වග බලා ගන්න.

එය රෑ "ප්රසංගය" පොදු හේතුව උදරාබාධ වේ ද වේ. විශේෂ සම්මිශණ, උණුසුම් උදරය, සම්බාහන දක්ෂිණාවර්තව ගැලපුම් විසින් ඔසවා, රීතියක් ලෙස, මෙම මාස 3-4 ට අඩු දරුවන් පිළිබඳ ප්රශ්නයක් මෙනුව මව්කිරි දීම මව හෝ නිවැරදි මිශ්රණයක් තෝරා.

එය, "දරුවන්ට රෑට නිදා ගන්නේ නැහැ" ඇයි ඒ ... ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු ද සදාකාලික හේතුව වේ. දරුවා අම්මා, තාත්තා, ආදරණීය පවුලේ අය සමග ඉවතට දවස හෙළා නොවේ නම්, ඔහු ස්වාභාවිකවම අවධානය අවශ්ය රෑ.

දරුවා බව බොහෝ දෙමාපියන් පැමිණිලි "මිශ්ර දිවා රෑ." සාමාන්යයෙන් දරුවන් 3-4 මාස දැනටමත්, දිවා රෑ අතර වෙනස හඳුනා හැකි වුවද, සිදු වේ. ඔබේ දරුවා රාත්රියේ පැණිරස හා අවදි දිවා කාලයේ නිදා ගන්නවා නම්, හොඳින් විය යුතු, එය "පරිවර්තනය". මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඉතිරි මේ අවස්ථාවලදී හෝ ව්යාපාර සිදුකරමින් පවා නම්, දිවා කාලයේ දිගු පැය නින්ද ඉඩ දෙන්න එපා. මෘදු අවදි, ඊළඟ සිහිනය අදිති. ආදිය, විවේක දින තුළ tiptoe මත ඇවිද යන්නට, කාමරයේ අඳුරු බොහෝ වටිනා දෙයක් නොවේ - නින්ද ඉතා වැදගත් වායුගෝලයේ පවතින ඒත් රෑට අඳුරු හා නිහඬ විය යුතුයි. රෑ දෙමාපියන්ගේ අවධානය අවම විය යුතුය. හැඳ, පෝෂණය - bainki! දරුවා සමග සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය නැත, ගීත ගායනා, සාකච්ඡාව - මාව විශ්වාස, ඔහු කැමති, ඔහු සෑම රාත්රියකම යැයි ඉල්ලා ආරම්භ වනු ඇත!

මාර්ගය වන විට, ඉහත සියළු ගැටළු දරුවා දිවා කාලයේ නිදා නැත හේතුව විය හැක. මීට අමතරව, දිවා කාලයේදී නින්ද නිසා දීප්තිමත් ආලෝකය, සාමාන්ය දිවා කාලයේ ශබ්ද කිරීමට බාධා විය හැක. වැඩිහිටි දරුවන් ඔවුන් සිහිනයක් ලෙස එවැනි පණිවිඩයෙන් රැකියාව අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අවශ්ය නැහැ, නිසා උද්යෝගය ක්රීඩා දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමට ප්රතික්ෂේප කරති. අපි ළදරුවන් ගැන කතා නම්, එය බොහෝ විට දිවා කාලයේ ළමා අවදි නැවතත්, යම් යම් කොන්දේසි හුරු පුරුදුවී නින්ද හෝ තමන් නින්දට නිසා ය. ඒ නිසා දිවා කාලයේ නිවසේ නිදා ගැනීමට නොහැකි ඕනෑම සුදුසු දී බොහෝ විට වීදි ළමයෙක් නිදා ගැනීමට හුරු පුරුදුවී.

පොදුවේ ගත් කල, දරුවන් සඳහා නින්ද නීති දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ තීරණය. මාස හයක් යටතේ ළමුන් සඳහා සම්මතය නිදා - දිනකට පැය 16-18. වෛද්යවරයකු වෙත හේතුවක් තොරගන්න - ස්වභාවිකව, එය යමෙකු 20 පැය, සහ ප්රමාණවත් තරම් කෙනෙකු හා 14. සඳහා අවශ්ය කෙසේ වෙතත්, එම චැට් සිට ශක්තිමත් අපගමනය වේ!

වසර දෙකහමාරක සඳහා නින්ද ප්රමාණය කොපමණද දිනකට පැය 13-14 දක්වා අඩු, සහ වසර වන විට ඇත - පැය 11-12 දක්වා. නැවතත්, සියලු තනි තනිව.

සන්සුන් දරුවා - දෙමාපියන් සන්සුන්: බොහෝ දෙමාපියන් අත්දැකීම්, ඇයි දරුවන්ට රෑට, ඔවුන් ප්රධාන දෙයක් ගැන අමතක නින්ද යන්නේ නැහැ. අඩුවෙන්, එම දරුවා සඳහා අඩු හේතුව, සහ ඔහුගේ නින්ද දැනෙන්නේ ලොකු ස්නායු වේ.