ඔබගේ මේසය මත සැල්දිරි මූල කෑම

ක කෑම සැල්දිරි කලාතුරකින් කඩිසර ගෘහනියන් නිවසේ මේසය මත දක්නට ලැබේ. අපේ ජනතාව මෙම බලාගාරයෙන් ආහාර පිසීමට බිය වූ පසු. ඉතා නිෂ්ඵල බොහෝ. සැල්දිරි පුළුල් ලෙස වටිනා ආහාර නිෂ්පාදන ලෙස හඳුනා ගැනේ. ඵලදායී ගුණ නිමක් නැත. මීට අමතරව, සැල්දිරි මූල ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇත. ශාක වල ව්යුහය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් ඇතුළත් වේ, මූලද්රව්ය, nicotinic අම්ලය, tyrosine, asparagine, විටමින් ගැති ඒ, සගන්ධ ෙතල් හා තවත් බොහෝ අය සොයා. සැල්දිරි මූල අගුණ විරෝධී, තුවාලයක් සුව, හිත සනසවන හා මෙතැනත් බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එය ද මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව අත්යවශ්ය තෙල් නිෂ්පාදනය. සැල්දිරි මූල දීසි කලින් කලට, මෙය ඔබේ ඩෙස්ක්ටොප් එක මත පෙනී යුතු ඒ නිසයි. ඔවුන් dieting තුළ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා ඉතා යෝග්ය බව අමතක කරන්න එපා.

ඒ නිසා පහත දැක්වෙන වට්ටෝරු අනුව පිසූ සැල්දිරි කෑමක්, ඔබගේ නිවසේ තෘප්තිමත් පුදුම වනු ඇත.

ගේ පළමු පාඨමාලා ආරම්භ කරමු. සැල්දිරි මූල සුප් සූදානම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ හැම විටම නිවසේ සොයා ගත හැකි බව නිෂ්පාදන මාලාවක් අවශ්ය වේ. සැල්දිරි ග්රෑම් 200 ක්, කැරට්, ලීක්ස් ග්රෑම් 100 ක්, අල ග්රෑම් 300, රස සුදුළූණු සහ පැළෑටි, බටර්, සමහර ලුණු සහ ගම්මිරිස් 50 ග්රෑම් ගන්න. පිඟාන ඉවුම් පිහුම් කාලය - තවත් 30 ට වඩා විනාඩි.

, අර්තාපල් පිරිසිදු යන කාරනය සමග ආරම්භ කුඩා කැට තුළට ඔවුන්ව කපා ටෙන්ඩර් තෙක් ජලය උණු දී ආහාර පිසීමට යවන්න. පසු ඔබ සැල්දිරි, ලූනු සහ කැරට් සමග වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ. ඒවා පිරිසිදු, සේදීම, රෙදි තැකීමක්. ඊළඟට, බටර් දී කබලෙන් ලිපට ඔවුන් passaged. අර්තාපල් මෘදුයි ලූනු මිශ්රණය පැටවීමට පාහේ අවශ්ය බවට පත් වන විට, කැරට් හා සැල්දිරි සර්ව බෙදා හරිනු. සුප් එක විනාඩි කිහිපයක් පිසූ ඇත. නිමි කෑමක් හරිත සහ සුදුළූණු පිරී කළ යුතුය. එය පෝෂණය කිරීම සඳහා මේසය මත නැවුම්, සුවඳ සුදු පාන් සමග විය යුතුය.

ඒ නිසා, ඔබ පළමු ආහාරයක් පිළියෙළ, හා දෙවන සැල්දිරි මූල puree සකස් කළ හැක. මෙම නඩුවේ අමුද්රව්ය ඔබ ද පුදුම වනු ඇත. එය, ග්රෑම් 200 ක් පමණ අර්තාපල් සැල්දිරි 700 ග්රෑම් බටර්, චීස් සහ ලුණු සහ ගම්මිරිස් එම මුදල් ප්රමාණය (රස එක් කරන්න) 50 ග්රෑම් ගනී. සියල්ල ඔබ කැට කපා, එසේ නම් ඔවුන් ගානවා, එම සැල්දිරි සහ අර්තාපල් සෝදා අවශ්ය වේ. පසු ඔබ පිසූ තෙක් ආරක්ෂිතව ලුණු ජලය ඔවුන් උනු හැක. එවිට එළවළු වෙනම භාජනයක් ගෙනහැර හා බටර් එකතු සමඟ පරාජය කර ඇත. මෙම පොඩි කළ මේසය වෙත අයදුම් කළ විට උසස් චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය යුතුය. මෙම මස් කුකුල් මස්, හරක් මස් හෝ ඌරු මස් පරිපූර්ණ අමතර කෑම වේ.

නමුත් සැල්දිරි මූල කෑම පමණක් සුප් සහ පුරි ඇති වට්ටෝරු සීමා නොවේ. ඔබට පහසුවෙන් සලාද පවා මෙම එළවළු උයන්න පුළුවන්. එය සැල්දිරි, සලාද කොළ රෑනක්, එක ලෙමන් ගෙඩියක් වන යුෂ, එළවළු තෙල් tablespoon සහ 8 කළු පාන් සාදා සව්දිය ගන්න. දැන් ඔබ සැල්දිරි කූරු විනාඩි කපා යුතු හෝ හුදු කෝණයන් මත අරියාලේ. Top ලෙමන් යුෂ සමග එය ඉසිය යුතු ය. මෙම මූල ගැනීමට සිදු වේ ඔබ මෘදු කිරීමට පැය භාගයක් සඳහා එය ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නිසා, අඳුරු නැත. මේ කාලය වන විට, ඔබ කැඩෙන සුළු තෙක් තෙල් croutons ෆ්රයි ඇත. ඊට පසු, ඔවුන් සිහින් ව වියළි ගතිය විය යුතුය. එය වැස්ම, සූදානම් කිරීම හා සලාද සඳහා ද අවශ්ය වේ. අබ තේ හැඳි දෙකක් ගෙන පොඩි සුදුළූණු (කරාබුනැටි දෙකක්) සමග ඔවුන් මිශ්ර, පසුව ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැඳි තුනක් එකතු, තෙල් හැදි පහ (වඩාත් සුදුසු ඔලිව්), ගම්මිරිස් සහ ලුණු සියලු. ඉවුම් පිහුම් අවසන් වන විට එවකට එහි සෝස් වත් කර අවසානයේ croutons සමග ඉසිය යුතු ය සලාද කොළ කොළ තැටියක ලා පැතිර සැල්දිරි සමග ඔවුන් මුලට, අවශ්ය වේ.

ඔබේ ආහාර වේලක් භුක්ති විඳිනවා.