කළු රාබු. වට්ටෝරු ආහාර පිසීම

අපේ කාලයේ, විට, මුළු පොළොව නයිට්රේට් සමඟ "සංතෘප්ත", රාබු, ම මගහරවා ඔවුන් කරන්නේ නැත, එය ඉතාමත් වටිනා හානිකර නොවන ආහාර එක් සැලකිය හැකිය. කළු ඇතුළත් වන, දීසි, රාබු වට්ටෝරු එය සමග - සියලු සලාද පළමු අවස්ථාව වන්නේ මෙයයි.

රාබු සමග කැරට් සලාද

රාබු සහ සිහින් පෙති කපා කැරට් හතර, ලුණු එකතු කරන්න, ඇඹුල් ක්රීම් උතුරවන්න කිහිපයක් එකතු කරන්න, කලබලයක්, සලාද භාජනයක් තුළ ලුහුටා පැතිර මත ඇඹුල් ක්රීම් කුඩා ප්රමාණයක් වත් කරන්න. වටිනා හා කළු රාබු වැනි එවන් එළවළු තාප පතිකාර අවශ්ය නොවේ. වට්ටෝරු විශේෂයෙන් ශක්තිමත් ආහාර පිසීමට කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

රාබු සමග සලාද

සිහින් ව පෙති හෝ තීරු කපා කළු රාබු ග්රෑම් 400, ලුණු, ඉන්පසු කැඩුණු ලූනු, සූරියකාන්ත තෙල් තෘප්තියට සමග මිශ්ර. (- පහක් කෑලි හතර) ඔබ කොළ ලූනු සමග ලූනු මෙම සලාද වෙනුවට සූදානම් විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, එය මෙයෝෙන්ස් සමග ඇඹුල් ක්රීම් විය යුතු අතර හොඳින් මිශ්ර කළ යුතුය.

කළු රාබු ක කෑමක් සමග පැමිණීම, ඔබට විවිධ නිෂ්පාදන සමග සම්බන්ධ, ඔබ කැමති ලෙස fantasize හැක.

සලාද තියුණු

තැටියක තබා තුනී දිගු තීරු කපා නැවුම් කැරට් හා radishes කැබලි දෙකක්, විනාකිරි හැන්දක් සමඟ මුදුනේ වත්, ලුණු සහ සීනි එකතු වේ. මෙම මැද සලාද, විනිවිදක බිම ගම්මිරිස් හැන්දක් හතරෙන් එකකට වඩා වත් (සහ කළු, රතු). එළවළු තෙල් එවිට දැඩි උණුසුම් හතර හැදි, ඔවුන් එය ගම්මිරිස් මත, චක්රලේඛයක් යෝජනාව ඉක්මනින් සලාද ඇවිස්සීමත්, සමීප පියන වත් විනාඩි පහළොවක් සඳහා තබන්න. එය සලාද භාජනයක් පැතිර හා සැරසීම තල්ලු.

සලාද "Chudesnitsa"

එක කෑල්ලක් රාබු සහ කැරට් coarsely ගෝවා සිය ග්රෑම් කැඩුණු, ආලේප. ඇපල් දෙකක් තීරු බවට, ටින් kukuruzka උතුරවන්න දෙකක් ඉවතට, සියලු මිශ්ර, ලුණු එකතු කරන්න, ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය කපා, මෙයෝෙන්ස් වත් සැරසීම.

මස් සමග, ද, එළියෙන් සිට රසවත් ආහාර කරන්න පුළුවන්. සරල වට්ටෝරු.

එළියෙන් සිට සලාද මස් සමග

ද තීරු, මුං ඇට හතරක් හැදි හා ඇඹුල් ක්රීම් හැදි හය දෙනෙකු සමග පිරවීම කපා තුනී තීරු කපා ඒ රාබු, ලුණු එකතු කරන්න, තම්බා මස් දෙසිය ග්රෑම් එකතු කරන්න,.

මාළු වර්ග සමග මෙම සලාද ද කළු රාබු යයි. වට්ටෝරු ප්රධාන ඇලස්කාවේ පොලොක් පිරවුම් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. 700g fillet, සෝදා, රෙදි කඩකින් එය අමතක කරවීම සහ විනාකිරි සමඟ ඉසිය යුතු ය සීනි උතුරවන්න දෙකක්, සෝයා සෝස් හැඳි කිහිපයක්, ලුණු එකතු වන අතර මෘදු මිශ්ර සැහැල්ලුවෙන්, තීරු කපා. මුද්රා තබන පියන යටතේ පැය හතරක් marinate සඳහා දාන්න. දෙකක් රාබු සහ ලූනු, හය, කැරට් සාරය හා සිහින් ව තීරු බවට තැකීමක්, ලුණු සමග සමය, යුෂ හුවා දැක්වෙන්නේ නැත තෙක් සීනි එකතු කරන්න හා ඔබගේ අත් මෑෂ්. එළවළු සෝයා සෝස් හැදි දෙකක් පිරවීම, ද පැය කිහිපයක් සඳහා marinate කිරීමට ඉඩ වෙන් කිරීමයි. බව එළවළු සහ මාළු සම්බන්ධ කිරීමෙන් පසු. (- සය පෙති හතර), බිම කොත්තමල්ලි, රස බිම ගම්මිරිස් තේ හැන්දක අර්ධ (සහ, රතු, සහ කළු) ඔවුන් මත මෙම දැන්වීම සුදුළූණු පොඩි. එය කබලෙන් බොහෝ තාපය, එළවළු තෙල් වීදුරුවක් පෑන් සලාද වැඩි වත් හා හොඳින් මිශ්ර. විනාඩි තුනක් සලාද වසා පියන යටතේ සිටිය යුතුය. ඉන්පසු නැවතත් මිශ්ර හා සේවය කිරීමට අවශ්ය වේ.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකි සහ අසාමාන්ය, මෙදින ගෘහ චීස් සමඟ සලාද රාබු. රාබු ග්රෑම් 200 ක් සමග අතෑරලා, සහ එහි ලුණු, පෙර-ක්රීම් හැඳි හතරක් triturated ලද පැසවීම කිරි හරි ම රසවත් සංඛ්යාව ද මීට සමාන සමග මිශ්ර කර ඇත. එවිට තලා walnut කර්නල් උතුරවන්න කිහිපයක් එකතු කරන්න සහ සීනි සමඟ පුරවන්න. ජනතාව බොහෝ විට ඉතා විවිධ වන කළු රාබු වට්ටෝරු වලට උදව් කරනවා, වේගවත් පිළිපදින්න. ඔවුන්, උදාහරණයක් ලෙස, සකසා ගත හැකිය walnuts සමග ප්රයෝජනවත් රාබු සලාද. එක් රාබු සහ තැම්බූ කැරට් tinder coarsely. කර්නලය ගෙඩි දොළොස් සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි හතර ගනිමින් ප්රහාර එල්ල කර ඇත. සියලු මිශ්ර. , ලෙමන් භාගය යුෂ එකතු කරන්න ලෙමන් තැවරුනු තාරුණ්යය, මෘදු පිරී නැවත ගනිමින් ප්රහාර එල්ල කර ඇත.