කුමක්ද ගිම්හානයේදී රාත්රී ආහාරය සඳහා ආහාර පිසීමට? එහි පූරක - හොඳම විකල්පය!

කුමක්ද ගිම්හානයේදී රාත්රී ආහාරය සඳහා ආහාර පිසීමට? මෙම ප්රශ්නය රසවත්, නමුත් ආලෝකය හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය සතුටු කරන්න කැමති අය බොහෝ ගෘහණියන් විසින් ඉල්ලා ඇත. කෙසේ වෙතත්, උණුසුම් ගිම්හාන සවස, සෑම කෙනෙකුටම උදුන දී කාලය වැය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, විශේෂඥයන් වරකට පමණක් ආහාර පිසීම නිර්දේශ සීතල සුප්, ඉතා පහසුවෙන්, තරල සැපයුම සඳහා හදාගන්න කුසගින්න හා නැවුම් තෘප්තිමත් හැකි.

ඉක්මන් රාත්රී ආහාරය ගිම්හානයේදී, හෝ okroshka බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද kvass ගෙදර

අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• පිපිඤ්ඤා මධ්ය පරිමාණ - 3 පළාත් සභා,.
• තම්බා සොසේජස් - 120 ජී;
• නැවුම් නව අර්තාපල් - මෙම අල ක 2;
• විශාල ලූනු - 1 PC,.
• නැවුම් parsley හා ඩිල් - ලොකු පොකුරක්;
• කුඩා කැරට් - 1 PC,.
• කුඩා බිත්තර - 3 පළාත් සභා,.
• ලීක්ස් - 2-3 ඊතල;
• නැවුම් රාබු - 3-4 පළාත් සභා,.
• පරීක්ෂකවරුන්ට වෙළඳපොළේ ඇති ලුණු - 0.5 කුඩා හැන්දක්;
• ගම්මිරිස් කුඩු - විකල්ප;
• මෙයෝෙන්ස් හා ඇඹුල් ක්රීම් - රස,
• ගෙදර ගතියට - රස.

ප්රධාන නිෂ්පාදන සැකසුම්

ඔබ යම් උයන් උයනේ වර්ධනය බව අලුත් එළවළු සම්මත මාලාවක් මතක තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, ගිම්හානයේදී රාත්රී ආහාරය සඳහා ආහාර පිසීමට දේ ගැන හිතන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලය තුළ ඔවුන් ෆ්රයි අනවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගිම්හානයේ දී, සවස් පමණක් ආලෝකය හා ප්රබෝධයක් කෑමක් භුක්ති විඳීමට කැමති. ඒ අනුව, අර්තාපල්, බිත්තර, කැරට්, රාබු, පිපිඤ්ඤා සහ ලූනු ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, එවිට ඔවුන් හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කර ඇත. තවද, මෙම නිෂ්පාදන සියල්ලම, ලූණු, radishes හා පිපිඤ්ඤා හැර, එය අවශ්ය ජලය සහ සිසිල් වාතය නටන දී උනු කිරීමයි. parsley, ඩිල්, ලීක්ස් - පසුව ඔවුහු කැඩුණු පිසූ සොසේජස් හා කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධ, කුඩා කැට කපා ගත යුතුය.

දේ සෑම විටම ඔබේ ම උයන සොයා ගත හැකි බව එම එළවළු වර්ග ගිම්හානයේ දී රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට? ඇත්තෙන්ම, දුවන්නෙත්! ඇත්තෙන්ම, මෙම කෑමක් රසවත් හා නිරෝගී පුද්ගලයෙකි, පමණක් නොව, පවතින උණුසුම් කාලගුණ තත්ත්වය ඉතා ප්රබෝධවත් පමණක් නොවේ. සීතල සුප් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඒ සියල්ල කඩදාසි ඉරා සකස් නිෂ්පාදන, එනම් අර්තාපල්, පිපිඤ්ඤා, ලීක්ස්, පිසින ලද සොසේජස්, මහදුරු, radishes, කැරට්, බිත්තර, parsley හා ළූණු ඒකාබද්ධ විශාල බඳුනක අවශ්ය වේ. තහඩු මත සංවිධානය පසුව, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කළ යුතුය. ඉන් අනතුරුව රසය සඳහා අවශ්ය වෙන වෙනම කොටසක් ලුණු, පරීක්ෂකවරුන්ට වෙළඳපොළේ ඇති ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයෝෙන්ස් හා ගම්මිරිස්.

ඔබ ඔබගේ නිවසේ හෝ මිලදී ගැනීම ගතියට ලබා ගත තිබේ නම් ගිම්හාන පමණක් මෙම නඩුවේ දුවන්නෙත් රාත්රී ආහාරය සූදානම් කිරීමට බව ද එය සඳහන් කළ යුතු ය. ඇත්තෙන්ම, මෙම බීම සීතල කෑම පදනම වේ.

මේ අනුව, වීදුරු තහඩු එක් එක් ඒකක මාතා උදවුවක් ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයෝෙන්ස් මිශ්ර කිරීමට සමග නැවුම් kvass okroshka (වැඩි විය හැක), සහ එවකට ආහාර වේලක් සඳහා ඉදිරියට. දැන් ගිම්හානයේදී රාත්රී ආහාරය සඳහා ආහාර පිසීමට දේ පුදුම, ඔබ හොඳම විකල්පය ප්රබෝධයක් ගෙන පානය මත පදනම් වූ සීතල සුප් මොකක්ද කියලා.

මාර්ගය වන විට, මෙම කෑමක් අමතරව, හැෂ් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ කුසගින්න නිවා නොමැති නම්, ගිම්හාන සවස නැවුම් හරිත, ඔලිව්, පිපිඤ්ඤා, ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි සාමාන්ය සලාද කරන්න පුළුවන්. ඔවුන් ද චීස් "Feta", අබ, මී පැණි ටිකක්, පරීක්ෂකවරුන්ට වෙළඳපොළේ ඇති ලුණු, walnuts හා එළවළු තෙල් එකතු කිරීමට උනන්දු කරනු ලැබේ.